کانال تخصصی روان شناسی مثبت
5.89K subscribers
263 photos
133 videos
38 files
244 links
کانالی برای آموزش سبک زندگی سالم و بهبود کیفیت زندگی

تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
Download Telegram
#خرد در نظر مولانا و روانشناسی

مولانا يكى از موضوعاتى را كه به صورت دَوَرانى مورد تأكيد قرار مى دهد، برترى بينش بر دانش است. دانش ، اندوخته است ، و بينش ، مصرف كردن بهينهء آن اندوخته. دانش،تفسير مى كند، و بينش ، آدمى را تغييرمى دهد، البته تغييرى رو به سوى كمال.دانشى كه رفتار و كردارمان را همرنگ خودش نكند مثلِ غذايى است كه هضم نمى شود.چنين غذايى ما را رنجور و بدحال مى كند. كسانى كه دانش و محفوظات دارند و بينش ندارند نوعاً دچار بيمارى هاى اخلاقى و شخصيتى مى شوند. اما غذايى كه هضم شود نيرو و سلامتى مى آورد، ولو اندك باشد. همينطور هر معرفتى كه به بينش تبديل شود سلامتى روانى و اخلاقى در پى
مى آورد. دانشى مى تواند نجات بخشى كند كه با رفتار و هويّت ما در آميزد.#مولانا #فضایل_اخلاقی
@FlourishingCenter

مولانا مى فرمايد:
هركه در خلوت به بينش يافت راه
او ز دانش ها نجويد دستگاه

علم چون بر دل زَنَد يارى شود
علم چون بر تن زَنَد بارى شود

و اما از منظر علم روانشناسی توانمندی هایی که خرد را نشان می دهد، آنهایی هستند که شامل "فراگیری" و "استفاده "از دانش در امور انسانی باشند مانند: خلاقیت، کنجکاوی، قضاوت و آینده نگری (پیترسون و سلیگمن، 2004).
می بینیم که نظرات مولانا و روانشناسان امروزی در معنی کردن فضیلت خرد(حکمت) تا چه اندازه به هم نزدیک است.
Forwarded from عکس نگار
🎀تعریف #فضایل_اخلاقی در روانشناسی مثبت🎀
این قسمت آشنایی با فضیلت "خرد"
@Flourishingcenter
خرد یکی از فضائل بزرگ اخلاقی است که در همۀ اعصار و مکان ها مورد مدح و ستایش بشر بوده است. این فضیلت از دیدگاه روان شناسی مثبت گرا به توانایی بهره گیری بلند مدت از زندگی به طوری که هم برای خود فرد و هم برای دیگران مفید باشد، اشاره دارد. #خرد محصول دانش و تجربه و چیزی فراتر از ذخیرۀ اطلاعات است. این فضیلت به معنای هماهنگ ساختن اطلاعات موجود و استفادۀ بهینه از انها جهت افزایش بهزیستی فردی است. در موقعیت های اجتماعی، #خردورزی موجب می شود که فرد بتواند به صحبت های دیگران گوش داده، سخنان آنها را مورد ارزیابی قرار داده و سپس آنان را راهنمایی کند.

خرد و حكمت از شروع تاريخ از جمله آرمان‌هاي آدمي بوده است و قرن‌ها انديشمندان دربارۀ آن گفته و نوشته­اند. تعريف‌هايي كه در لغت‌نامه‌ها از حكمت شده بر پختگي در قضاوت و بينش در انجام دادن عمل و عمل مبتني بر معرفت و آگاهي تأكيد دارند. براي نمونه، در لغت‌نامه آكسفورد در تعريف حكمت آمده «قضاوت خوب و عمل عاقلانه در امور سخت و مبهم زندگي» يك لغت‌نامه آلماني هم #حكمت را اين‌طور تعريف كرده: «معرفت و بينش درباره خود و جهان… و قضاوت ژرف درباره مشكلات و سختي‌هاي زندگي.» ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴). دهخدا در «لغت‌نامه» حكمت را علم به احوال و حقايق اشيا دانسته و سپس اقسامي براي آن آورده است (دهخدا، ۱۳۲۴).
@Flourishingcenter
اين تعريف‌ها عمدتاَ مبتني بر ابعاد فلسفي يا به عبارت بهتر، نگاه فلسفي از خرد است. در روان‌شناسي نيز در زمينه حكمت نظرهايي داده شده است. براي نمونه، در روان‌شناسي، در تعريف خرد، بر محتواي افكار حكيمانه، قضاوت‌هاي مربوطه و ويژگي‌هاي افراد حكيم تأكيد شده است. يكي از نخستين تلاش‌ها در روان‌شناسي در اين باره را استنلي هال در سال ۱۹۲۲ انجام داده است. هال معتقد بود كه حكمت نگرش فكورانه، ‌آرامش فلسفي، بي‌غرضي (عدالت) و ميل به درس گرفتن اخلاقي در سنين بزرگسالي است. در سال‌هاي اخير، روان‌شناسان از چند ديدگاه اصلي به بررسي حكمت پرداخته‌اند. از يك ديدگاه، حكمت را يك عامل يكپارچه‌ساز جنبه‌هاي هيجاني (عاطفي)، فكري (تعقلي) و انگيزشي آدم مي‌دانند و از ديدي ديگر، حكمت را نوعي قوه تعقلي با ويژگي‌هايي مربوط به تفكر خلاق و نقادانه ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴).

روان‌شناسي مثبت‌گرا با تلفيق اين دو، حكمت یا خرد را يكي از شش فضيلت انساني مي‌داند و بر اين اعتقاد است كه اين فضيلت مركب از چند نیرومندی دروني (منشي) است كه عبارتند از: خلاقيت، كنجكاوي، روشن فکری، عشق به يادگيري و ژرف‌اندیشی. در ادامه، به طور خلاصه هر يک از اين نیرومندی­ها را شرح خواهيم داد.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
🍁#فضایل_اخلاقی و #شادکامی_درونی و #پایدار
@FlourishingCenter

روانشناسان معتقدند می توان با پرورش این 24 ویژگی شخصیت و استفاده از آنها به #شادکامی_درونی و #پایدار رسید.
آنچه که در #روانشناسی_مثبت گرا در باره #فضیلت ها گفته می شود شامل 6 فضیلت اصلی است که هر کدام 4 زیر مجوعه دارند.

1⃣ #خرد: توانمندی های شناختی که مستلزم فراگیری و استفاده از دانش می باشد و شامل: خلاقیت، کنجکاوی، تفکر انتقادی، عشق به یادگیری و ژرف نگری می شود .

2⃣ #شجاعت: توانمندی های عاطفی که اعمال اراده برای رسیدن به اهداف برای مواجهه با موانع درونی و بیرونی را در بر میگیرند و شامل: دلیری، پشتکار، صداقت و سرزندگی میشود .

3⃣ #انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: عشق و مهربانی و هوش اجتماعی می شوند .

4⃣ #عدالت: توانمندی های شهروندی (تعهدنامه) که پایه و اساس یک زندگی اجتماعی سالم می باشد و شامل: مسئولیت اجتماعی، عدل و انصاف و رهبری می شود .

5⃣ #خویشتن_داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل: بخشش، تواضع و فروتنی، دوراندیشی و خودنظم دهی می شوند .

6⃣ #تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: ستایش زیبایی و خوبی، قدرشناسی، امید، شوخ طبعی و معنویت می شود .

@FlourishingCenter
🍁 #خرد و #خوشبینی

هر یک از ما همانند شرکت های موفق در درون خود مدیری داریم که میان اندیشه های جسورانه و افکار تیره و تار تعادل برقرار می کند وقتی خوشبینی ما را به قبول خطر ترغیب می کند و بدبینی ما رو به احتیاط وادار می سازد بخشی از ما به هر دو توجه می کند این مدیر خرد نام دارد...

✳️ در واقع ما با درک تنها مزیت بدبینی در کنار پیامدهای گسترده و کمرشکن اون میتوانیم مقاومت در برابر ندای همیشگی بدبینی را که در اعماق ذهن و عادات ما حک شده است بیاموزیم ما میتونیم یاد بگیریم که اکثر مواقع خوشبینی را انتخاب کنیم اما به هنگام ضرورت بدبین باشیم.

☑️ مارتین #سلیگمن"پدر #روانشناسی_مثبت"

@FlourishingCenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت (محمد یزدانی)
🍁#فضایل_اخلاقی و #شادکامی_درونی و #پایدار
@FlourishingCenter

روانشناسان معتقدند می توان با پرورش این 24 ویژگی شخصیت و استفاده از آنها به #شادکامی_درونی و #پایدار رسید.
آنچه که در #روانشناسی_مثبت گرا در باره #فضیلت ها گفته می شود شامل 6 فضیلت اصلی است که هر کدام 4 زیر مجوعه دارند.

1⃣ #خرد: توانمندی های شناختی که مستلزم فراگیری و استفاده از دانش می باشد و شامل: خلاقیت، کنجکاوی، تفکر انتقادی، عشق به یادگیری و ژرف نگری می شود .

2⃣ #شجاعت: توانمندی های عاطفی که اعمال اراده برای رسیدن به اهداف برای مواجهه با موانع درونی و بیرونی را در بر میگیرند و شامل: دلیری، پشتکار، صداقت و سرزندگی میشود .

3⃣ #انسانیت: توانمندی های بین فردی که شامل توجه کردن به دیگران و دوستانه رفتار کردن با آنهاست و شامل: عشق و مهربانی و هوش اجتماعی می شوند .

4⃣ #عدالت: توانمندی های شهروندی (تعهدنامه) که پایه و اساس یک زندگی اجتماعی سالم می باشد و شامل: مسئولیت اجتماعی، عدل و انصاف و رهبری می شود .

5⃣ #خویشتن_داری: توانمندی های محافظت کننده که از فرد در مقابل زیاده روی و افراط مراقبت می کنند و شامل: بخشش، تواضع و فروتنی، دوراندیشی و خودنظم دهی می شوند .

6⃣ #تعالی: توانمندی های الهی و مذهبی که ارتباط فرد را با یک جهان بزرگتر برقرار می کند و به زندگی انسان معنا می دهد و شامل: ستایش زیبایی و خوبی، قدرشناسی، امید، شوخ طبعی و معنویت می شود .

@FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
🎀تعریف #فضایل_اخلاقی در روانشناسی مثبت🎀
این قسمت آشنایی با فضیلت "خرد"
@Flourishingcenter
خرد یکی از فضائل بزرگ اخلاقی است که در همۀ اعصار و مکان ها مورد مدح و ستایش بشر بوده است. این فضیلت از دیدگاه روان شناسی مثبت گرا به توانایی بهره گیری بلند مدت از زندگی به طوری که هم برای خود فرد و هم برای دیگران مفید باشد، اشاره دارد. #خرد محصول دانش و تجربه و چیزی فراتر از ذخیرۀ اطلاعات است. این فضیلت به معنای هماهنگ ساختن اطلاعات موجود و استفادۀ بهینه از انها جهت افزایش بهزیستی فردی است. در موقعیت های اجتماعی، #خردورزی موجب می شود که فرد بتواند به صحبت های دیگران گوش داده، سخنان آنها را مورد ارزیابی قرار داده و سپس آنان را راهنمایی کند.

خرد و حكمت از شروع تاريخ از جمله آرمان‌هاي آدمي بوده است و قرن‌ها انديشمندان دربارۀ آن گفته و نوشته­اند. تعريف‌هايي كه در لغت‌نامه‌ها از حكمت شده بر پختگي در قضاوت و بينش در انجام دادن عمل و عمل مبتني بر معرفت و آگاهي تأكيد دارند. براي نمونه، در لغت‌نامه آكسفورد در تعريف حكمت آمده «قضاوت خوب و عمل عاقلانه در امور سخت و مبهم زندگي» يك لغت‌نامه آلماني هم #حكمت را اين‌طور تعريف كرده: «معرفت و بينش درباره خود و جهان… و قضاوت ژرف درباره مشكلات و سختي‌هاي زندگي.» ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴). دهخدا در «لغت‌نامه» حكمت را علم به احوال و حقايق اشيا دانسته و سپس اقسامي براي آن آورده است (دهخدا، ۱۳۲۴).
@Flourishingcenter
اين تعريف‌ها عمدتاَ مبتني بر ابعاد فلسفي يا به عبارت بهتر، نگاه فلسفي از خرد است. در روان‌شناسي نيز در زمينه حكمت نظرهايي داده شده است. براي نمونه، در روان‌شناسي، در تعريف خرد، بر محتواي افكار حكيمانه، قضاوت‌هاي مربوطه و ويژگي‌هاي افراد حكيم تأكيد شده است. يكي از نخستين تلاش‌ها در روان‌شناسي در اين باره را استنلي هال در سال ۱۹۲۲ انجام داده است. هال معتقد بود كه حكمت نگرش فكورانه، ‌آرامش فلسفي، بي‌غرضي (عدالت) و ميل به درس گرفتن اخلاقي در سنين بزرگسالي است. در سال‌هاي اخير، روان‌شناسان از چند ديدگاه اصلي به بررسي حكمت پرداخته‌اند. از يك ديدگاه، حكمت را يك عامل يكپارچه‌ساز جنبه‌هاي هيجاني (عاطفي)، فكري (تعقلي) و انگيزشي آدم مي‌دانند و از ديدي ديگر، حكمت را نوعي قوه تعقلي با ويژگي‌هايي مربوط به تفكر خلاق و نقادانه ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴).

روان‌شناسي مثبت‌گرا با تلفيق اين دو، حكمت یا خرد را يكي از شش فضيلت انساني مي‌داند و بر اين اعتقاد است كه اين فضيلت مركب از چند نیرومندی دروني (منشي) است كه عبارتند از: خلاقيت، كنجكاوي، روشن فکری، عشق به يادگيري و ژرف‌اندیشی. در ادامه، به طور خلاصه هر يک از اين نیرومندی­ها را شرح خواهيم داد.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter