"رابطه ي پول و #خوشبختي"
@Flourishingcenter
✍در ٥٠سال گذشته قدرت خرید در کشورهای ثروتمندی مثل ایالات متحده آمریکا، ژاپن و فرانسه دو برابر شده است ولی سطح #رضایت به طور کل در این کشورها به هیچ وجه تغییری نکرده است. افراد خیلی فقیر از خوشبختی و رضایت کمتری برخوردارند ولی به محض اینکه این افراد به سطح درآمد مورد نظرشان می رسند یا قدرت خرید مورد نیازشان را کسب می کنند، #شادی و خوشبختی شان به نسبت افزایش ثروتشان، بیشتر نمی شود. سلیگمن در این مورد می نویسد: میزان اهمیتی که شما برای پول قائل هستید، بیشتر از خود پول در خوشبختی و شادیتان مؤثر است. انسانهای مادی گرا خوشبخت و شاد نیستند.


📚 منبع: کتاب « #شادمانی_درونی » ✍ نوشته: #مارتین_سلیگمن
🏉خواندن این کتاب را به همه همراهان توصیه می کنم.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

✅ پر کردن جعبه زندگی تنها با یک چیز،راهبرد مناسبی نیست.
برای بهتر شدن زندگی تنها به یک چیز (فقط کار, یک رابطه,...) تکیه نکن.

جعبه زندگی ات را با گزینه های مختلف پر کن تا تجربیات متنوعی برای #توانمندی خودت داشته باشی...

📚 برگرفته از كتاب : ماییم که اصل #شادی و کان غمیم.
✍ نوشته دکتر علی صاحبی.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

🍁شادی و افسردگی

✳️ اگر از ده تصميم فردي که احساس #افسردگي ميكند،
نُه تصميم با موفقيت عملی شود،
آن فرد احساس #شادی نمی کند،
بلکه بابت آن يک مورد ناموفق به خشم می آيد،

✅ برعکس انسان #شاد می تواند فقط با يک موفقيت خود را تسلی دهد و از آن شاد شود.

✍ آرتور شوپنهاور

@FlourishingCenter

.تفسیر #مولانا

🍁همانگونه که انسان باید در مواجهه با دیگران صبور، باتحمل و انعطاف پذیر باشد، باید به نقطه نظرات حود نیز توجه کند و زخم های روانی، دردها و تجربیات گذشته را به جهان برون فرافکنی نکند و اجازه ندهد زخم ها و دردها و تجربیاتش، نیروی داوری او را مخدوش سازند.
. @FlourishingCenter

مولانا این پدیده #فرافکنی را به خوبی بیان میکند :
گر بود اندیشه ات گل گلشنی
ور بود خاری تو هیمه گلخنی
.

لذا انسانی که دارای روحی #سرزنده و سرشار از #شادی است همان را به جهان برون فرا می افکند :
ور تو خوش باشی به کام دوستان
این جهان بنمایدت چون بوستان
.

اما اگر #افسرده باشی همان را باز به جهان ارائه می دهی و همه چیز را آکنده از غم میبینی:
گر تو باشی تنگ دل از ملحمه
تنگ بینی جوّ دنیا را همه
.

همه چیز در جهان برون #انعکاس خیال درون ماست :
باغ ها و میوه ها اندر دل است
عکس لطف آن بر این اب و گِل است.
✅ @FlourishingCenter

〽️#شادی و #هیجانات مثبت چگونه به ما کمک می کنند؟
🍁افراد شاد تر دستاورد های #شغلی بیشتری دارند، درموقع بیماری بهبود بیشتری دارند و بیشتر #عمر می کنند.
✅ @FlourishingCenter

🔵🌀راز #شادی دانمارکی ها، لحظات دنج و ساده است
@FlourishingCenter
💠مدت ها است که دانمارک در صدر لیست راضی ترین جوامع بشری قرار دارد. وقتی از مراکز تحقیق تا مردم و کوچه و بازار دانمارک بپرسید می گویند دلیلش ایجاد hygge یا حس « دنج و راحت» بودن است.

💠پشتوانه اصلی این حس اعتماد و آرامش، بر می گردد به چتر امنیت اجتماعی و اقتصادی که دهها سال بر روی اجتماع کشیده شده است. به عبارت خیلی ساده، مردم دانمارک غم نان ندارند.

💠البته این حس امنیت و آرامش باعث نشده است که مردم دست از بلندپروازی و ریسک و تلاش بردارند. hygge به گفته خودشان، یک راه مخصوص دانمارکی برای گریز از التهاب ناشی از سرعت زندگی معاصر است.
@FlourishingCenter
💠خیلی ها در سایر کشورها شاید بعد از یک روز سخت کاری، بروند مشروبخوری یا خرید از مغازه ها و بوتیک ها ولی اغلب دانمارکی به کافه ها و حتی #همنشینی های ساده و دنج پناه می برند تا از عبور سریع زمان برای لحظاتی جلوگیری کنند.

💠این نوع آرامشِ دنج و صمیمی، نیاز به زرق و برق و سر و صدای سالن های شلوغ رقص و کوکتل های عجیب و غریب و غذاهای گرانقیمت ندارد. یک ساندویچ خانگی یا یک قهوه ساده كفايت مي كند
،
💠حتما دلایل ریشه ای تر نظیر تربیت، آموزش و پرورش، ثبات سیاسی و اقتصادی و از همه مهمتر بالا بودن سطح درآمد سالانه نیز در رضایت عمومی دانمارکی ها و بوجود آمدن hygge موثر است.

💠اما جوامع و کشورهای دیگری هم هستند که سطح درآمد، مصرف و بریز و بپاش های شان خیلی بیشتر از دانمارک است ولی به #رضایت و شادی عمومی این کشور نمی رسند.
@FlourishingCenter
💠خود دانمارکی ها می گویند hygge قابل خریدن نیست و مثلا آدم ها نمی توانند به ضرب قدرت خریدشان، آن را در خانه شان نصب کنند.حس و وجود آدمها باید پذیرای مهربانی و گرمی و راحتی باشد. این حالت بدون مسابقه، بدون رقابت و بدون هیچ تقلید یا چشم و همچشمی بوجود می آید.

💠به هر دانمارکی برسید و بگویید hygge، بلافاصله با یک لبخند روبرو خواهید شد. آنها راز خشنودی شان را با همکاری همدیگر پیدا کرده اند. از همه جالبتر اینکه، این حالت رضایتمندی به سختی در تنهایی شان ایجاد می شود و بیشتر یک حس ایجاد شده در محیط جمعی است.

#راز_شادي_دانماركي ها
✅ @FlourishingCenter

🔵اطراف‌تان را با آدم‌های #مثبت پُر کنید.

🔹#شادی، واگیر دارد.

💠دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز #فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.

💠اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان #ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد.

💠مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید

✅ @FlourishingCenter

‍ 🍁#معرفی_کتاب درخواستی

💯به درخواست همراهان کانال در روز های آتی چند کتاب مفید در زمینه #روانشناسی_مثبت خدمت دوستان معرفی میکنیم.
@FlourishingCenter
🔱عنوان کتاب: #شادمانی درونی(روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار)
✍نویسنده: مارتین #سلیگمن
📝ترجمه دکتر مصطفی تبریزی و همکاران
📇نشر دانژه تهران
💶قیمت: 20000 تومان

✳️در #روانشناسی_مثبت‌گرا سه سطح مطرح می‌شود،در سطح اول مطالعه #حالات_ذهنی مثبت انجام می‌شود، در سطح دوم مطالعه خصوصیات مثبت و مهم‌‌تر از همه #قابلیت‌ها و #فضیلت‌ها و همچنین توانایی‌هایی مانند هوش و عادت به ورزش مطرح می‌گردد. به اعتقاد سلیگمن و بر اساس پژوهش‌هایی که او صورت داده، روشن شده است که به دست آوردن و افزایش پایدار خشنودی‌ها بدون بسط قابلیت‌ها و فضیلت‌های شخصی امکان پذیر نیست. #شادی، به عنوان هدف روانشناسی مثبت‌گرا، فقط به کسب حالات ذهنی لحظه‌ای خلاصه نمی‌شود، شادی شامل اصیل تلقی کردن زندگی شخص هم تلقی می‌شود. در سطح سوم مطالعه #نهادهای مثبت چون دموکراسی، خانواده‌های نیرومند و جست‌وجوی آزادی انجام می‌شودکه به نوعی حامی هیجانات مثبت هستند.
@FlourishingCenter
❇️کتاب در سه بخش و 13 فصل تدوین شده است. در بخش اول مباحثی چون احساس مثبت و منش مثبت،چگونه روان‌شناسی راه خود را گم کرد و من راه خود را یافتم؟چرا زحمت شاد‌بودن را به خود بدهیم؟آیا می‌توان به نحو پایداری خود را شاد‌تر کرد؟ رضایت در مورد گذشته،خوش‌بینی در مورد آینده و شادی در زمان حال

2⃣در بخش دوم که «قابلیت و فضیلت» نام دارد،مباحث چون تازه کردن قابلیت و فضیلت و قابلیت‌های اختصاصی شما آمده است.

3⃣در بخش سوم و‌آخر که عنوان«در عمارت‌های زندگی» نام گرفته مباحثی زیر آمده است:

کار و رضایت شخصی،عشق،فرزند‌پروری.

💠بخشی از کتاب هم به تکرار و خلاصه مباحث اختصاص یافته و در انتها نیز واژه‌شناسی و نظریه‌ به همراه فهرست منابع و واژه‌نما و موضوع نما‌آمده است.

✅ @FlourishingCenter

🍁این تصویر #شادی در مغز شماست👆

✅مولکول های میوزین را نشان میدهد!

لبخند روی لب شما در همین
لحظه به خاطر قدم زدن بامزه ایست که دارد در مغزتان اتفاق می افتد.
✅ @FlourishingCenter

✅سخنرانی دکترعلی #صاحبی
"طفل گمشده، #شادی(مقوله شادکامی یا سعادتمندی)
☑️ #Happiness
قسمت اول
✅ @FlourishingCenter

✅سخنرانی دکترعلی #صاحبی
"طفل گمشده، #شادی(مقوله شادکامی یا سعادتمندی)
☑️ #Happiness
قسمت دوم
✅ @FlourishingCenter