❣#تمرین_جعبه_جادویی_استرهیکس

این تمرین را زمانی انجام دهید که میخواهید به خواسته های خود از قبیل خانه ای زیبا و راحت، ماشین، روابط عاشقانه عالی، کار مورد علاقه و غیره برسید.
جعبه ای کوچک و زیبا تهیه کنید

از داخل بروشورها و مجلات عکس چیزهایی که میخواهید را قیچی کنید یا آنها را روی کاغذهای کوچک بنویسید و بگذارید داخل جعبه

روی جعبه بنویسید هر چیزی که میخواهم دراین جعبه هست.
جعبه را درجایی که هر روز میبینید بگذارید
سعی کنید هر روز در جعبه را باز کرده و به عکسها و نوشته ها نگاه کنید.
هر روز خواسته های بیشتری را داخل جعبه بیاندازید.
با این تمرین ارتعاشات و فرکانسهای خواسته هایتان هر روز به صورت منظم و به طور دقیق به جهان گفته میشود .
هر روز این ارتعاشات قوی تر و قوی تر میشوند
و هر روز شما آمادگی دریافت و پذیرشتان بیشتر و بیشتر میشود
چون هر روز به دنبال چیزهایی میگردید که داخل جعبه بیاندازید و توجهتان به آنهاست
و همونطوری که میدانید توجه انرژی فوق العاده ای داشته و
وقتی افکارتان مثبت باشد مقاومت در برابر رسیدن به خواسته ها از بین میرود🍃🍃🍃

#تمرین_انرژی_مثبت:

هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن


حال دلتون خوب. تنتون سلامت❤️

#تمرین
اگر غمی در دل دارید یا مساله ای که از حل آن عاجزید تکرار ذکر یونسیه و پاکسازی کمک کننده است از غم رها می شوید و مساله شما حل میشود .راه حل مناسب به قلبتون میاد

لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین
خدایا جز تو کسی نیست و من از ستمکاران هستم
خدایا تنها تکیه گاه تویی و من اگاهانه یا ناآگاهانه به خودم و دیگران ستم کردم
خدایا متاسفم مسئولم
لطفا ببخش
متشکرم
عااشقتم ❤️💚💦💦💦💦

و تکرار این جمله کمک کننده است 👇

برای هر مشکلی راه حل معنوی وجود دارد
دوستون دارم 🌷💚🦋

❣#تمرین،💥
زندگی خود را مکتوب کنید
از روی کاغذ زندگی کنید
هر شب بنویسید، هر صبح بنویسید
نوشتن اعجاز می کند
باور کنید...
خداوند به قلم و هر آنچه می نویسید قسم خورده است
هدفی را که بنویسید خلق می کنید
آرزوهای خود را بنویسید تا محقق شود
وقتی اهدافتان را می نویسید
از جایی که باور نمی کنید و به حساب نمی آورید محقق می شود.🍃🍃

✔️ اول نوشتن هدف
✔️ دوم تلاش در راه رسیدن به هدف...

👆📽👆📽👆📽

♥️ #ویدئو

♥️ #تمرین نوشتن نامه خیرخواهانه به خود برای مواجهه شدن با احساسات درونی

#روانشناسی 🌱
#تمرین 🐳

تمرین قدرت اراده:
-در اولین گام ذهن ناخودآگاه شما باید بپذیرد که با اراده هستید
-یکی از راه های تلقین به ناخودآگاه تکرار با احساس و شور و اشتیاق عبارت هایتاکیدی است.
-مثال هایی از عبارات تاکیدی که می توانید هر روز تکرار کنید.
١)من تمام برنامه هایم را انجام دادم خدا را از این بابت شاکرم.
٢)اداره و پشتکار من در انجام کارها هر روز و از هر لحاظ بهتر و بهتر می شود.
٣)بخاطر داشتن اراده و پشتکار فوق العادم احساس قدرت می کنم.
۴)هر چه را که خواستم با تلاش و پشتکار خودم بدست آوردم.

❣#تمرین
دائما تکرار کن😍👇

حالم عالیه خدایا شکرت
کارم عالیه خدایا شکرت
خانواده م عالیه خدایا شکرت
افکارم عالیه خدایا شکرت
ایده هام عالیه اند خدایا شکرت
درامدم عالیه خدایا شکرت
آینده م عالیه خدایا شکرت
اخلاقم عالیه خدایا شکرت

اینهارو ورد زبونتون کنید بعد
معجزه رو تماشا کنید
به همین سادگی👌

💰 #تمرین #جذب_پول

💵مرتب به خودت گوشزد کن تو مثل یک آهنربا هستی و پول و ثروت مثل آهن هست و هر جا باشی میاد و به راحتی به سمت تو جذب میشه..

💵هر جا میری به بانکها توجه کن و تمام ذهنت رو روی گاوصندوق پول متمرکز کن و بگو خدا رو شکر پولهای من اینجا هست و هر وقت بخوام ازش برداشت میکنم..

💵توی خیابون که راه میری تصور کن برگ درختان همه از پول هستن و هر چقدر بخوای مال تو هستن و میتونی برداری..

💵یادت باشه ذهن انسان به گونه ای طراحی شده که فرق بین خیال و واقعیت رو متوجه نمیشه و تو اینطوری داری برنامه ریزی جدید به ضمی ناخودآگاهت میدی و اونو برای جذب پول مهیا میکنی...

💰باور کن تا جذبش کنی💰

❣#تمرین
دائما تکرار کن😍👇

حالم عالیه خدایا شکرت
کارم عالیه خدایا شکرت
خانواده م عالیه خدایا شکرت
افکارم عالیه خدایا شکرت
ایده هام عالیه اند خدایا شکرت
درامدم عالیه خدایا شکرت
آینده م عالیه خدایا شکرت
اخلاقم عالیه خدایا شکرت

اینهارو ورد زبونتون کنید بعد
معجزه رو تماشا کنید
به همین سادگی👌

#تمرین

برای تقویت اعتماد بنفس
هر روز بارها و بارها تکرار کن:

🌱 من انسان محترمی هستم
🌱 من انسان شجاعی هستم
🌱 من انسان بالیاقتی هستم
🌱 من انسان مهمی هستم
🌱 من عاشق خودم هستم
🌱 من عالیم

فقط یک نفر را ...

بهتر از هر کس دیگری تاریکی‌های روحم را می‌شناسم و بدون تواضع‌های کشککی و ریاکارانه می‌دانم خیلی راه دارم تا یک انسان متوسط شوم.

برای همین مدام در تمرین و تلاشم تا راهی برای بهتر کردن حال دنیای کوچک پیرامونم پیدا کنم.

چند وقتی است برای خودم نسخه «هر روز حداقل یک نفر را خوشحال کن» پیچیده‌ام.
سالها تمرین می‌کردم که اگر به کسی آب نمی‌دهم، کوزه‌ای هم نشکنم، حالا این نسخه را الزامی کرده‌ام.

مثل دارویی که باید بخورم. هر روز دنبال بهانه‌ای می‌گردم تا یک نفر را خوشحال کنم.

گاهی به دوستی قدیمی که مدتهاست خبری از هم نداریم زنگ می‌زنم و چقدر آدم‌ها ذوق می‌کنند که یک نفر بدون اینکه «کاری» داشته باشد حالشان را می‌پرسد، گاهی به حرف‌های کسی گوش می‌دهم که به شنیده شدن نیاز دارد، گاهی به کسی که کار خوبی کرده یا حرف درستی زده پیام می‌دهم و تحسینش می‌کنم، گاهی قدمی برمی‌دارم برای کسی که انتظارش را ندارد، گاهی...

بهتر از هر کس دیگری با تاریکی‌های روحم آشنا هستم و اعتراف می‌کنم خودم به این کار نیاز دارم و در تمنای حوری و جوی عسل نیستم و اینکه خدا تیک مثبت بزند جلوی اسم

الکی منت سر خدا هم نمی‌گذارم که فتبارک‌الله چه آفریدی! خودم و خودش که نیمه تاریکم را می‌بینیم.

فکر می‌کنم همه ما محتاج و شایسته خوشحال زیستنیم. حال خودم خوب نیست، اما وقتی کاری می‌کنم که کسی حتی برای چند دقیقه خوشحال می‌شود، حس می‌کنم خودم هم حالم بهتر می‌شود.
وقتی بیشتر خوشحال می‌شوم که دندانِ طمع و تمنا و توقع جبران متقابل را از بیخ می‌کشم.

پریروز سر ظهر زیر پلی در تهران، زنی میانسال را دیدم که کارش نظافت سرویس توالت عمومی است.
نشسته بود روی زمین و قرآن می‌خواند.

رفتم غذا گرفتم و آمدم پیشش و گفتم جسارت نیست اگر من این غذا را به شما بدهم؟
غافلگیر شد، ماسک داشت ولی چشمها و پیشانی‌اش خندید، تشکر کرد و گرفت.
رفتم و پشت سرم دعاهایش با صدای لاستیک ماشین‌ها قاطی شد و خوشحال بودم که خودم هم پشت ماسک قایم شده‌ام.

نوشتم شاید یک نفر دیگر هم بپسندد و انجامش بدهد. اینکه خودش را موظف کند
«هر روز حداقل یک نفر را خوشحال کن». شاید وسط این روزگار ناخوب، باعث شود شب یک نفر کمی خوشحال‌تر بخوابد.

هیچکس آنقدر فقیر نیست که نتواند به یک نفر دیگر کمک کند. کمک فقط پول نیست.

خیلی از ما خوشحال زندگی کردن را فراموش کرده‌ایم اما ماشالله متخصصیم در بد کردن حال هم! گاهی خوشحال کردن دیگری را #تمرین_کنیم شاید خوشمان آمد!

  احسان محمدی