دعاهایی‌ برای شب‌های‌ قدر

١- اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

٢- اللَّهُمَّ حَاسِبْنِي حِسَابَاً يَسِيرَاً

٣- اللَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّت قَلْبِي عَلَى دِينِكَ

٤- اللهُم إرزقني توبةً نصوحا قبل الموت

٥- اللهم إني أسألك حسن الخاتمة

٦- اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَمِنْ سَيِّئِ الأَسْقَامِ

٧- اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بكَ مِن المَأثمِ والمَغرمِ

٨- اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي

٩- اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بِكَ مِن عَذَابِ جَهَنَّمَ، وَمِنْ عَذَابِ القَبْرِ، وَمِنْ فِتْنَةِ المَحْيَا وَالْمَمَاتِ، وَمِنْ شَرِّ فِتْنَةِ المَسِيحِ الدَّجَّالِ

١٠- اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبْ الْبَاسَ اشْفِهِ وَأَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ ‏ ‏سَقَمًا

١١- اللَّهُمَّ اشف مرضانا ، وارحم موتانا ، وعاف مبتلانا ، وفك أسرانا ، واجبر كسرانا

١٢- اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا، وَرِزْقًا طَيِّبًا، وَعَمَلًا مُتَقَبَّلًا

١٣- رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
١٤-  لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

١٥- رَبَّي أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

١٦- اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ، وَشُكْرِكَ، وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ

١٧-اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْجَنَّةَ وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ 

١٨- اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

١٩- رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ

٢٠- اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لاَ يَمْلِكُهَا إِلاَّ أَنْتَ

٢١-أَللَّهُ أَللَّهُ رَبِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا

٢٢- رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

۲۳-رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

۲۴-رَبَّنَا لَا تَجْعَلْنَا فِتْنَةً لِلْقَوْمِ الظَّالِمِينَ وَنَجِّنَا بِرَحْمَتِكَ مِنَ الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

۲۵-رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا إِنَّهَا سَاءَتْ مُسْتَقَرًّا وَمُقَامًا.

https://t.me/islahweb

🔊 فایل صوتی
#هر_روز_یک_دعا_از_دعاهای_قرآن
📖 تفسیر سوره شعرا، آیات ۸۳ تا ۸۵
📢 توسط استاد #عبدالعلی_بازرگان
📅 ۲۴ رمضان
متن آیات:
شعرا: ۸۳ تا ۸۵
رَبِّ هَبْ لِي حُكْمًا
پروردگارا! به من حکمتی عطا کن.
وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ
و مرا در زمره صالحان قرار ده.
وَاجْعَل لِّي لِسَانَ صِدْقٍ فِي الْآخِرِينَ
و برای من نام نیک و صداقت در میان آیندگان مقرر کن.
وَاجْعَلْنِي مِن وَرَثَةِ جَنَّةِ النَّعِيمِ
و مرا از وارثان بهشت پرنعمت گردان.
شرح:
🔸 این دعا، مناجات حضرت ابراهیم (ع) با پروردگارش است.
🔸 خدایا! توانایی درک حکمت امور را به من عطا کن (حکم).
🔸 خدایا! مرا نیز از اصلاح‌گران زمانه‌ام قرار بده (صالح).
🔸 خدایا! چنان کن که آیندگان از صداقت و عملم به نیکی یاد کنند.
🔸 و مرا از وارثان آن بهشت پرنعمت قرار ده (جنة نعیم).

@islahweb

به سبب پیمان‌شکنی ایشان (یهودیان)، آنان را نفرین کردیم و از رحمت خود محروم داشتیم و دلهایشان را سخت نمودیم

المائده / ۱۳

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

بهرامی‌نیا: اسلام برای جنگ با کفار نیامده، بلکه با ظلم و شرک مخالف است

سنندج-پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

جلیل بهرامی‌نیا، فعال دینی و اجتماعی، در سخنرانی خود در مساجد نور و سراج سنندج، با اشاره به تاریخ اسلام، تأکید کرد که این دین بر همزیستی مسالمت‌آمیز با پیروان دیگر ادیان استوار است و جنگ با انسان‌ها را توصیه نکرده، بلکه هدف آن مقابله با ظلم و شرک است.

🔗ادامه‌ی خبر

#خبرهای_اصلاح #سنندج

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

پروردگارا، معبودا، ربنا
نعمت‌های فراوان و بی‌شماری به ما بخشیده‌اید که اگر در تمام عمر سر از آستان درگاهت برنداریم و به عبادت و بندگی ات مشغول شویم شاید حق یک نعمت را ادا نکرده باشیم؛

اما تو خدایی و ما بنده، تو دارایی و ما نادار، تو بخشنده‌ای و ما فقیر، تو مهربانی و ما ناسپاس، تو عزیزی و ما حقیر، تو علیم و حلیمی و ما جاهل و عجول، تو .... و ما .... .

پس به برکت ماه مبارک رمضان و شب‌های قدرش، به قدر و قیمت ما ببخشا و بیفزا که عبد و بنده ناسپاسی نباشیم و ارزش و قیمت خود دانیم و به بهای بی بهای دنیا خود را نفروشیم و نبازیم. زندگی را و آخرت را به چوب حراج نگذاریم.
 
دعاهایمان را پذیرا باش که بندگی تو را به بردگی دیگران نیالایم؛ عزت و آزادی و آزادگی، آرامش و امنیت و آسایش را نصیبمان گردان تا مجبور نشویم به خاطر نان، جان را؛ و به خاطر جان، نان را گدایی کنیم.


اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّا

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

ویژه برنامه روزنه رمضان

فرصتی است برای خودسازی و نزدیکی به خداوند متعال در  رمضان  ۱۴۴۶ ه‍ ق

موضوع: داستانی از یاران پیامبر

توسط: سعیدیه دینارزهی

نوجوانی از مسجد رضوانِ ایرانشهر

خلاصه برنامه: موقع خواندن قرآنِ تو فرشتگان به آسمان می آیند ومانند شمع می‌درخشند.


🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

منگر اندر ما، مکن در ما نظر
اندر اکرام و سخای خود نگر

#مسعود_رحیم‌زاده

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

🔹ما اعداد نیستیم!

دیروز ویدیویی از مردی در غزه دیدم که در حال دعا و شکرگزاری بود و اشک شوق می‌ریخت چون که توانسته بود پیکر کامل برادرش را پیدا کند. به این ترتیب، خانواده‌اش می‌توانند برای او مراسم خاکسپاری برگزار کنند و بدانند که قبرش کجاست!

تصور کن وحشتی را که مردم غزه تجربه کرده‌اند!
تصور کن چه صحنه‌هایی دیده‌اند که یافتن یک پیکر سالم، برایشان پیروزی و خوشحالی بزرگی به شمار می‌آید!

تصور کن چقدر وحشتناک است که یک انسان، فقط یک عدد شود!
از دیروز، من به این صحنه می‌اندیشم و از خودم می‌پرسم: اگر روزی من هم فقط یک عدد شوم، چه؟!
تصور کن که تو هم به یک عدد تبدیل شوی!
تصور کن که بی‌نام و نشان از دنیا بروی، در حالی که مادرِت حسرتِ یک آغوش آخر را بر دل دارد!
تصور کن که پدرت با اندوهی بی‌پایان در دلش، هرگز نداند کدام تکه از این گوشت‌های پراکنده، متعلق به توست!
تصور کن که همسرت با تلخ‌ترین اشک‌ها برایت گریه کند، چون حتی در آخرین لحظه هم نتوانسته به تو بگوید: "دوستت دارم!"
تصور کن که پسرت یک عمر آرزو کند که کاش تصویر چهره‌ات را در لحظه رفتن به خاطر سپرده بود!
تصور کن که دخترت با حسرت زندگی کند، چون هرگز نتوانست قهرمان اول زندگی‌اش را برای آخرین بار ببوسد!
تصور کن که دوستت، همدم سال‌های عمرت، حتی نتواند با تو تا کنار قبرت قدمی بردارد!
و حالا تصور کن که عزیزانت هم به عدد تبدیل شوند!
تصور کن که توده‌ای از گوشت‌های درهم آمیخته شامل پیکر مادرت هم باشد، اما تو دیگر هرگز او را نشناسی!
تصور کن که پدرت، همان مردی که در تمام عمرت تو را روی شانه‌هایش حمل کرده، حتی یک‌بار هم در تابوتی حمل نشود، زیرا دیگر جنازه‌ای از او باقی نمانده!
تصور کن که همسرت به یک عدد تبدیل شود، همان که همیشه زخم‌هایت را مرهم می‌گذاشت، حالا خودش سراسر زخم شده است! همان که همیشه تو را در آغوش می‌گرفت، اما تو دیگر حتی فرصت نداری که او را برای آخرین بار در آغوش بگیری و بابت همه چیز از او عذرخواهی کنی!
تصور کن که پسرت به عددی تبدیل شود، پسری که حتی نمی‌توانی برای آخرین بار چهره‌اش را لمس کنی!
تصور کن که دختری که همیشه آرزوی دیدنش در لباس عروسی را داشتی، حالا حتی نمی‌توانی پیکرش را در کفن ببینی! تنها یک کیسه گوشت به تو خواهند داد و خواهند گفت: "این دختر توست!" در حالی که تو می‌دانی و آن‌ها هم می‌دانند که هیچ بخشی از آن، متعلق به او نیست!
تصور کن که دلت برایشان تنگ شود، اما حتی قبری برای زیارت‌شان نداشته باشی!
تمام کسانی که به عدد تبدیل شدند، درست مثل من و تو بودند. آن‌ها هم خانواده‌ای داشتند که دوستشان داشتند و دوستشان می‌داشتند. پدر و مادر و دوستانی داشتند. آن‌ها هم رؤیاها و آرزوها و امیدهایی در دل داشتند!
آن‌ها هم حرف‌های زیبایی در سینه داشتند که اجل فرصت بیانشان را نداد!
آن‌ها هم عذرخواهی‌هایی داشتند که هرگز بر زبان نیاوردند، و عزیزانی که می‌خواستند در آغوش بکشند، اما مرگ، به آنها مجال و فرصتی نداد!
تصور کن که چقدر دردناک است، وقتی یک انسان، تنها یک عدد می‌شود!

ادهم شرقاوی

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

📌پرسشگری‌های بیدارگر و دل‌انگیز قرآن

✍ #فرزان_خاموشی

❓آیا در هنگام عذاب و سختی غیر خدا را به یاری می‌طلبید؟

✨{قُلۡ أَرَءَیۡتَكُمۡ إِنۡ أَتَىٰكُمۡ عَذَابُ ٱللَّهِ أَوۡ أَتَتۡكُمُ ٱلسَّاعَةُ أَغَیۡرَ ٱللَّهِ تَدۡعُونَ إِن كُنتُمۡ صَـٰدِقِینَ} 📖[سوره اﻷنعام: ۴۰]

🌸 ترجمه:
«بگو به من بگویید که اگر عذاب خدا شما را فرا گیرد یا این که قیامت شما فراز آید، آیا غیر خدا را به یاری می‌طلبید؟ اگر شما راستگویید.»

🔹نوع پرسش: استفهام انکاری است.

🔹پیام پرسش:
آیه از حقیقتی آشکار پرده برمی‌دارد. حقیقتی که بشر به دلایل مختلف آن را انکار می‌کند، و گاهی به مبارزه با این حقیقت روی می‌آورد.

➖ حقیقت ثابت در نهاد بشر، حقیقت آشنایی فطرت انسان با خداست.
فطرت بشر، خداجوی و خدا خواه می‌باشد.
خداوند برای نشان دادن ویژگی خدا خواهی و خداجویی در وجود بشر، آنان را با آزمون‌هایی محک می‌زند، تا زنگارهایی که بر این سرشت نشسته کنار بزند و اصل وجودی خودشان را بدانان نشان دهد.

👈 در این میان از تنگناهای زندگی و هول و هراس آن بهره می‌برد، در قالب تمثیلی  زیبا و قابل فهم به بیان این موضوع می‌پردازد آنگاه که این انسان در شرایط بحرانی دریا قرار می‌گیرد و امواج دریا از همه طرف او را احاطه می‌کنند و در این هنگام فطرت ندای توحید سر می‌زند،

✨ و خدایی که قبل از اینکه منکر او بوده یا به آن شناختی نداشته را به فریاد می‌خواند. و می‌فرماید:
✨{ هُوَ ٱلَّذِی یُسَیِّرُكُمۡ فِی ٱلۡبَرِّ وَٱلۡبَحۡرِۖ حَتَّىٰۤ إِذَا كُنتُمۡ فِی ٱلۡفُلۡكِ وَجَرَیۡنَ بِهِم بِرِیحࣲ طَیِّبَةࣲ وَفَرِحُوا۟ بِهَا جَاۤءَتۡهَا رِیحٌ عَاصِفࣱ وَجَاۤءَهُمُ ٱلۡمَوۡجُ مِن كُلِّ مَكَانࣲ وَظَنُّوۤا۟ أَنَّهُمۡ أُحِیطَ بِهِمۡ دَعَوُا۟ ٱللَّهَ مُخۡلِصِینَ لَهُ ٱلدِّینَ لَىِٕنۡ أَنجَیۡتَنَا مِنۡ هَـٰذِهِۦ لَنَكُونَنَّ مِنَ ٱلشَّـٰكِرِینَ } 📖[سوره يونس: ۲۲]

🌸 ترجمه:
«او است که شما را در خشکی و دریا راه می‌برد چه بسا هنگامی که در کشتی‌ها قرار می‌گیرید و کشتی‌ها با باد موافق سرنشینان را حرکت می‌دهند و سرنشینان بدان شادمان می‌گردند، به ناگاه باد سختی وزیدن می‌گیرد و از هر سو موج به سویشان می‌دود و می‌پندارند که احاطه شده‌اند خدا را به فریاد می‌خوانند و طاعت و عبادت و فرمانبرداری و دین را تنها از آن او می‌دانند اگر ما را از این حال برهانی از زمره سپاسگزاران خواهیم بود.»

🌙رمضان ماه آواز دل‌🌙

➣ T.me/islahweb

🔖آخرین پیام حسام شبات ( خبرنگار شبکه‌ی الجزیره در غزه، که توسط جلادان رژیم صهیونسیتی بشهادت رسید) که درخواست کرده بود پس از شهادتش منتشر شود:

"اگر این را می‌خوانید، یعنی من کشته شده‌ام—احتمالاً به‌طور هدفمند—توسط نیروهای اشغالگر اسرائیل.

💠 داستان از زمانی شروع شد که تنها ۲۱ سال داشتم - دانشجویی با رویاهایی مانند هر کس دیگر - در ۱۸ ماه گذشته، هر لحظه از زندگی‌ام را وقف مردمم کردم. وحشت‌های شمال غزه را دقیقه‌به‌دقیقه ثبت کردم، مصمم بودم که حقیقتی را که می‌خواستند دفن کنند، به دنیا نشان دهم.
روی پیاده‌روها، در مدارس، در چادرها—هر جایی که توانستم—خوابیدم. هر روز نبردی برای بقا بود. ماه‌ها گرسنگی را تحمل کردم، اما هرگز مردمم را ترک نکردم.

به خدا قسم، وظیفه‌ام را به‌عنوان یک خبرنگار انجام دادم. برای رساندن حقیقت، همه چیز را به خطر انداختم. و حالا، بالاخره آرام گرفته‌ام—چیزی که در این ۱۸ ماه نداشتم.
این کار را با ایمان به مسئله فلسطین انجام دادم. باور دارم که این سرزمین از آن ماست، و بزرگ‌ترین افتخار زندگی‌ام این بود که در دفاع از آن جان بدهم—و در خدمت مردمش باشم.
از شما می‌خواهم: دست از صحبت درباره غزه برندارید. اجازه ندهید دنیا نگاهش را از آن برگرداند. به مبارزه ادامه دهید، داستان‌های ما را روایت کنید، تا زمانی که فلسطین آزاد شود…

برای آخرین بار،حسام شبات، از شمال غزه.

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

ضیافت افطاری به روزه‌داران شهرستان ایرانشهر توسط مؤسسه خیریه صابرین

ایرانشهر-پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

به همت مؤسسه خیریه صابرین دفتر ایرانشهر، از مردم روزه‌دار در مکتب رضوان پذیرایی شد. این مراسم با حضور مسئولان، علما، دانشگاهیان، فرهنگیان و خانواده‌های ایتام برگزار گردید.

🔗ادامه‌ی خبر

#استان_سیستان‌وبلوچستان #اخبار_جماعت #ایرانشهر #جماعت_دعوت_و_اصلاح #مؤسسه_خیریه_صابرین

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

کارمندان سازمان ملل غزه را ترک می‌کنند

سخنگوی آژانس امداد و کاریابی برای آوارگان فلسطینی سازمان ملل اعلام کرد: پس از کشته شدن پنج کارمند آژانس آنروا در جریان تهاجم مجدد اسرائیل، سازمان ملل حضور خود را در غزه کاهش خواهد داد.

🔗ادامه‌ی خبر

#گزیده #غزه #فلسطین

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

قال رسول الله ﷺ:
صوموا تصحوا

المعجم الأوسط للطبراني: ٨٣١٢

الصيام عبادة عظيمة وله فوائد كثيرة على مختلف جوانب حياة الإنسان ومن أبرزها:

- 💤تحسين النوم
- ✨تعزيز قوة الإرادة
- 🙂تحسين الحالة المزاجية
- 🤝تعزيز السلوكيات الجيدة
- 🧠تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
- 🤲زيادة التعاطف والشعور بالآخرين
- ⚙️التنشيط والتنمية على القدرات الشخصية


فواید روان‌شناختی روزه

پیامبر اکرم ﷺ فرمودند:
روزه بگیرید تا سالم بمانید

روزه عبادتی عظیم است و فواید بسیاری در جنبه‌های مختلف زندگی انسان دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- بهبود خواب 💤
- تقویت قدرت اراده ✨
- بهبود وضعیت روحی 🙂
- تقویت رفتارهای خوب 🤝
- کاهش استرس، اضطراب و افسردگی 🧠
- افزایش همدلی و احساس نسبت به دیگران 🤲
- افزایش نشاط و تقویت توانایی‌های فردی ⚙️

#رمضان #روزه #فواید_روزه

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

‍ تفاوت و نسبت روزه (صوم) با فستینگ (روزه‌داری متناوب)

روزه و فستینگ دو مفهوم مرتبط هستند که نسبتی همپوشان اما غیر یکسان با یکدیگر دارند. می‌توان گفت که هر روزه‌ای یک نوع فستینگ است، اما هر فستینگی روزه محسوب نمی‌شود. در ادامه، تفاوت‌ها و ارتباط این دو مفهوم بررسی می‌شود.

۱. تعریف و نیت:
- روزه (صوم): یک عبادت دینی در اسلام، مسیحیت، یهودیت و سایر ادیان است که در آن فرد از اذان صبح تا اذان مغرب از خوردن، آشامیدن و برخی اعمال دیگر خودداری می‌کند. نیت در آن بسیار مهم است و هدف اصلی آن تقرب به خدا، تزکیه نفس و تقویت اراده است.
- فستینگ (روزه‌داری متناوب): یک روش تغذیه‌ای و علمی است که در آن فرد برای مدت مشخصی غذا نمی‌خورد، اما نیت مذهبی ندارد. هدف آن کاهش وزن، بهبود متابولیسم، سم‌زدایی بدن و افزایش طول عمر است.

۲. زمان‌بندی و محدودیت‌ها:
- روزه دینی: در ساعات مشخصی از روز (مانند ماه رمضان از اذان صبح تا مغرب) انجام می‌شود. علاوه بر امتناع از غذا، روزه شامل کنترل گفتار، رفتار و افکار نیز می‌شود.
- فستینگ: دارای انواع مختلفی است، مانند روش ۱۶/۸ (۱۶ ساعت ناشتایی، ۸ ساعت غذا خوردن) یا روش ۵:۲ (پنج روز تغذیه عادی و دو روز کاهش کالری مصرفی). در این روش، هیچ محدودیتی در گفتار یا رفتار وجود ندارد.

۳. مصرف آب و دارو:
- در روزه اسلامی: نوشیدن آب و مصرف دارو (مگر در شرایط خاص) ممنوع است.
- در فستینگ: نوشیدن آب، چای، قهوه تلخ و گاهی مکمل‌های غذایی مجاز است.

۴. هدف و فواید:
✅ روزه دینی:
- تقویت اراده و خودکنترلی
- بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس
- افزایش تعاطف و همدلی با فقرا
- پاکسازی روحی و معنوی
- ایجاد تعادل جسمی و روانی

✅ فستینگ:
- کاهش وزن و چربی‌سوزی
- کاهش قند خون و بهبود متابولیسم
- افزایش طول عمر و سلامت مغز
- فعال‌سازی فرایند اتووفاژی (پاکسازی سلولی)
- کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی

۵. نسبت کلی: روزه، فستینگی با ابعاد معنوی است
روزه یک نوع فستینگ پیشرفته است که علاوه بر فواید جسمی، دارای بُعد معنوی، اخلاقی و روان‌شناختی نیز می‌باشد. فستینگ بیشتر بر جنبه‌های فیزیولوژیکی تمرکز دارد، در حالی که روزه به تزکیه روح، همدلی اجتماعی و ارتباط معنوی با خدا نیز می‌پردازد.

📌 نتیجه:
روزه و فستینگ از نظر علمی و فیزیولوژیکی مشابه هستند، اما از نظر هدف، نیت و ابعاد اجتماعی و معنوی، روزه فراتر از فستینگ است. روزه نه‌تنها سلامتی جسمی را بهبود می‌بخشد، بلکه باعث رشد اخلاقی و روحی نیز می‌شود.

#رمضان #روزه #فواید_روزه

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

📖 توضیحاتی پیرامون آیات جزء بیست و نهم قرآن کریم (تفسیر جزء ۲۹)

✍️ نویسنده: دکتر محمود ویسی
📚 ناشر: ایلاف
🗓 سال چاپ: ۱۳۹۴
🔹 نوبت چاپ: اول
📏 قطع: وزیری
📖 نوع جلد: شومیز
📄 تعداد صفحات: ۲۵۵

🔹 قرآن کریم، چشمه‌ای جوشان و فیاض است که در گذر زمان، جان‌های تشنه‌ی هدایت را سیراب ساخته و رهپویان حقیقت را به نور خود منور کرده است. آنان که در این دریای بیکران تأمل کرده‌اند، دل و جان خویش را به عطر دل‌انگیز آن معطر ساخته و در پرتو هدایتش، مسیر سعادت را یافته‌اند.

📢 اشتراک‌گذاری و مطالعه‌ی این اثر، گامی در مسیر فهم عمیق‌تر آیات الهی است. 🌿✨

🔗ادامه‌ی معرفی کتاب

#معرفی_کتاب #دکتر_محمود_ویسی #تفسیر #تفسیر_قرآن #استاد_ناصر_سبحانی

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

💠 آرامشی برای قلبها ...

و زمین با نور (تجلّی) پروردگارش روشن می‌شود، و کتاب (و نامه‌ی اعمال به دست صاحبانش) گذاشته می‌شود و پیامبران و گواهان آورده می‌شوند، و راست و درست میان مردم داوری می‌گردد، و اصلاً بدیشان ستم نمی‌شود

سوره الزمر

🎬 قاری: شریف مصطفـی

🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat

مجموعه دعاهایی از پیامبر عظیم‌الشأن(ص)


🌐 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید:‌

🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat