(مکثی به اندازهی یک انار)
ما انسانها متأسفانه بسیار باعجله در حال سپری کردن لحظات زندگی و گذراندن عمر خود هستیم و شاید هرگز به خود ایراد نگرفتهایم که این همه عجله برای چیست؟ دقیقاً در کدامین ثانیهٔ عمرمان با اتفاق خجستهای قرارداد بستهایم که اینقدر شتابان در حال دویدن به سویش هستیم؟ شاید اگر مقداری دقت و باریکبینی را چاشنی این عجولبودن میکردیم، جایی برای خرده گرفتن باقی نمیماند.
راه دور نمیخواهم بروم؛ شب یلداست و جشن آغاز زمستان و طبق رسم کهن، دوست داریم که در این شب اناری دان کنیم و با گلپر نوش جان کنیم تا سرخی آتشین وجودش، محافظ گرمای وجود ما در برابر سرمای عیار و غارتگر زمستان باشد. این افکار و افسانهها شیرینی شب هستند و ایرادی به آنها وارد نیست. آنچه مایهٔ دلآزردگیست، عبور سرسری و عجولانهٔ ما از داستان این انار است.
اناری که روی سفره جا خوش کرده، قطعاً برگزیده و محبوب بوده؛ پوست چرمینِ یکدست و محکم، هیکلی خوشتراش و چندوجه، تاجی تمیز و براق، عطری ملایم و صدایی زنگدار و شفاف؛ احسنت! تو انار بیعیبی هستی، پس بیدرنگ و بدون تأمل زیادی خریداری و میل میشوی. اما آیا تمام موجودیت انار همین است؟ ما چه میدانیم درخت این انار چند زمستانِ دیررس را پشت سر گذاشته؟ آیا ما اصلاً از سوگواری درخت به خاطر ناکام ماندن گلهایش اطلاع داریم؟
چه کسی خبر دارد که این انار چند بار در برابر قهر آسمان مقاومت کرده تا ترک برندارد و راز نهفته در جانش فاش نشود؟ و ما چه خبر داریم که چندین بار مهمانِ ناخوانده و خوشنیامده، گلوگاه انار را فشرده است تا باطن آن را فاسد کند و تاج زیبایش را به یغما ببرد؟ هیچکس اطلاع ندارد. و افسوس که تا از درد و پریشانی اناری خبردار نباشیم، سفرهدار خوبی برای او نخواهیم بود.
ما عجولیم و بیصبر، ناشنواییم و نابینا؛ و ای کاش تنها قربانی این بیعنایتی ما، انار شب یلدا بود…
سنایی چه نیکو میفرماید:
«شبخیز که عاشقان به شب راز کنند
گردِ در و بامِ دوست پرواز کنند.»
و حال که شبِ زایش نور است و مالک لیلونهار یک دقیقه بیشتر شب را به ما ارزانی داشته، چه پسندیده باشد که این هدیه را ارج نهیم و آن را خرج گوشِ جان سپردن به مخلوقات خاموشِ پرطنین کرده و اینگونه، برای شفای بیماریِ سهلانگارانه زیستکردن، به درگاه خداوند راز و نیاز کنیم.
✍ عارفه مرادی
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
ما انسانها متأسفانه بسیار باعجله در حال سپری کردن لحظات زندگی و گذراندن عمر خود هستیم و شاید هرگز به خود ایراد نگرفتهایم که این همه عجله برای چیست؟ دقیقاً در کدامین ثانیهٔ عمرمان با اتفاق خجستهای قرارداد بستهایم که اینقدر شتابان در حال دویدن به سویش هستیم؟ شاید اگر مقداری دقت و باریکبینی را چاشنی این عجولبودن میکردیم، جایی برای خرده گرفتن باقی نمیماند.
راه دور نمیخواهم بروم؛ شب یلداست و جشن آغاز زمستان و طبق رسم کهن، دوست داریم که در این شب اناری دان کنیم و با گلپر نوش جان کنیم تا سرخی آتشین وجودش، محافظ گرمای وجود ما در برابر سرمای عیار و غارتگر زمستان باشد. این افکار و افسانهها شیرینی شب هستند و ایرادی به آنها وارد نیست. آنچه مایهٔ دلآزردگیست، عبور سرسری و عجولانهٔ ما از داستان این انار است.
اناری که روی سفره جا خوش کرده، قطعاً برگزیده و محبوب بوده؛ پوست چرمینِ یکدست و محکم، هیکلی خوشتراش و چندوجه، تاجی تمیز و براق، عطری ملایم و صدایی زنگدار و شفاف؛ احسنت! تو انار بیعیبی هستی، پس بیدرنگ و بدون تأمل زیادی خریداری و میل میشوی. اما آیا تمام موجودیت انار همین است؟ ما چه میدانیم درخت این انار چند زمستانِ دیررس را پشت سر گذاشته؟ آیا ما اصلاً از سوگواری درخت به خاطر ناکام ماندن گلهایش اطلاع داریم؟
چه کسی خبر دارد که این انار چند بار در برابر قهر آسمان مقاومت کرده تا ترک برندارد و راز نهفته در جانش فاش نشود؟ و ما چه خبر داریم که چندین بار مهمانِ ناخوانده و خوشنیامده، گلوگاه انار را فشرده است تا باطن آن را فاسد کند و تاج زیبایش را به یغما ببرد؟ هیچکس اطلاع ندارد. و افسوس که تا از درد و پریشانی اناری خبردار نباشیم، سفرهدار خوبی برای او نخواهیم بود.
ما عجولیم و بیصبر، ناشنواییم و نابینا؛ و ای کاش تنها قربانی این بیعنایتی ما، انار شب یلدا بود…
سنایی چه نیکو میفرماید:
«شبخیز که عاشقان به شب راز کنند
گردِ در و بامِ دوست پرواز کنند.»
و حال که شبِ زایش نور است و مالک لیلونهار یک دقیقه بیشتر شب را به ما ارزانی داشته، چه پسندیده باشد که این هدیه را ارج نهیم و آن را خرج گوشِ جان سپردن به مخلوقات خاموشِ پرطنین کرده و اینگونه، برای شفای بیماریِ سهلانگارانه زیستکردن، به درگاه خداوند راز و نیاز کنیم.
✍ عارفه مرادی
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
👏10❤2
هر گاه دعا کردی که الله تو را به رمضان برساند، فراموش نکن تا برای برکت داشتن در رمضان هم دعا کنی، زیرا مهم رسیدن به رمضان نیست بلکه مهم این است که در رمضان چه میکنیم.
فقط ۶۰ روز تا رمضان باقی مانده 😍
[ اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه ]
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
[ اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه ]
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤18
إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا
یقیناً خدا همواره بر همه چیز حسابرس است. (سوره نساء)
#تقویم
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
یقیناً خدا همواره بر همه چیز حسابرس است. (سوره نساء)
#تقویم
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤15
. رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ
«پروردگارا، مرا برپادارندهی نماز قرار بده، و از دودمانم نیز. پروردگارا، دعایم را بپذیر»
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
«پروردگارا، مرا برپادارندهی نماز قرار بده، و از دودمانم نیز. پروردگارا، دعایم را بپذیر»
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤11
توقع از خلق، غصه می آورد؛
توقع از خالق ، معجزه...
وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ
پروردگار شما میگوید: مرا به فریاد خوانید تا بپذیرم. کسانی که خود را بزرگتر از آن میدانند که مرا به فریاد خوانند، خوار و پست داخل دوزخ خواهند گشت .
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
توقع از خالق ، معجزه...
پروردگار شما میگوید: مرا به فریاد خوانید تا بپذیرم. کسانی که خود را بزرگتر از آن میدانند که مرا به فریاد خوانند، خوار و پست داخل دوزخ خواهند گشت
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤8
نتیجهی پدر عصبانی و سلطهگر!!!
خانهای میشود که همهی اعضا رفتارشان را با این هدف تنظیم میکنند که «فقط او عصبانی نشود»
و پرورش کودکانی که در بزرگسالی
- همیشه برای رضایت دیگران تلاش میکنند
- از درگیری فرار میکنند،
- نمیتوانند در روابطشان با خود و اطرافیان و حتی خدا حد و مرز صحیح بگذارند
در نهایت احساس ناتوانی، بیارزشی و بیکفایتی خواهند کرد.
و این احساس بیکفایتی و ناتوانی کودکان را از درون ویران میکند.
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
خانهای میشود که همهی اعضا رفتارشان را با این هدف تنظیم میکنند که «فقط او عصبانی نشود»
و پرورش کودکانی که در بزرگسالی
- همیشه برای رضایت دیگران تلاش میکنند
- از درگیری فرار میکنند،
- نمیتوانند در روابطشان با خود و اطرافیان و حتی خدا حد و مرز صحیح بگذارند
در نهایت احساس ناتوانی، بیارزشی و بیکفایتی خواهند کرد.
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤9👍2😢2
🍀 مفهوم حسد و غبطه
▪️ «حسد» حالتی است که انسان آرزوی نابودی نعمتی را دارد که در اختیار دیگران است.
▪️اما «غبطه» حالتی است که انسان آرزو میکند، نعمتی مانند دیگران داشته باشد بدون اینكه نابودی نعمت دیگران را آرزو كند.
🍀حسد حرام و غبطه حلال است.
✍ کاک ناصر سبحانی
📚منبع: شرح اربعین
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
▪️ «حسد» حالتی است که انسان آرزوی نابودی نعمتی را دارد که در اختیار دیگران است.
▪️اما «غبطه» حالتی است که انسان آرزو میکند، نعمتی مانند دیگران داشته باشد بدون اینكه نابودی نعمت دیگران را آرزو كند.
🍀حسد حرام و غبطه حلال است.
✍ کاک ناصر سبحانی
📚منبع: شرح اربعین
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤17👏1
#بهشت
بهشت تنها اسمی برای درختان، میوهها، غذاها، نوشیدنیها، حورالعین، رودها، قصرها و… نیست.
بیشتر مردم در فهم نام بهشت به اشتباه افتادهاند…
بهشت نامی است برای خانهای با تمام نعمتهای کامل…
از بزرگترین نعمتهای بهشت:
لذت بردن از نگاه به وجهِ اللهِ کریم و شنیدن کلام اوست…
و مایهی روشنیِ چشم، نزدیک شدن به او و رضایت اوست…
لذت آنچه از خوردنیها، نوشیدنیها و پوشیدنیها وجود دارد، با این لذت به هیچوجه قابل تصور نیست.
✍ابن قیم رحمهالله
🤲🏻 اللهم ارزقنا…
📚 مدارج السالکین (۲/۸۰)
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
بهشت تنها اسمی برای درختان، میوهها، غذاها، نوشیدنیها، حورالعین، رودها، قصرها و… نیست.
بیشتر مردم در فهم نام بهشت به اشتباه افتادهاند…
بهشت نامی است برای خانهای با تمام نعمتهای کامل…
از بزرگترین نعمتهای بهشت:
لذت بردن از نگاه به وجهِ اللهِ کریم و شنیدن کلام اوست…
و مایهی روشنیِ چشم، نزدیک شدن به او و رضایت اوست…
لذت آنچه از خوردنیها، نوشیدنیها و پوشیدنیها وجود دارد، با این لذت به هیچوجه قابل تصور نیست.
✍ابن قیم رحمهالله
🤲🏻 اللهم ارزقنا…
📚 مدارج السالکین (۲/۸۰)
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
Telegram
جماعت دعوت و اصلاح
✳️ کانال رسمی تشکل مدنی «جماعت دعوت و اصلاح»
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام https://www.instagram.com/islahweb
🔸 وبسایت https://www.islahweb.org/fa
🔸 آپارات https://www.aparat.com/islahweb
https://ble.ir/islahweb1979/
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام https://www.instagram.com/islahweb
🔸 وبسایت https://www.islahweb.org/fa
🔸 آپارات https://www.aparat.com/islahweb
https://ble.ir/islahweb1979/
❤15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍀 دیدنی و شنیدنی
خیرِ مدرسهساز محمدتقی داورپناه، از سِدهی اصفهان
﴿ إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ آمَنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ ثُمَّ لَمْ يَرْتَابُوا وَجَاهَدُوا بِأَمْوَالِهِمْ وَأَنْفُسِهِمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ۚ أُولَٰئِكَ هُمُ الصَّادِقُونَ ﴾
مؤمنان تنها کسانیاند که به خدا و پیامبرش ایمان آوردهاند، سپس هیچ تردیدی به خود راه نداده و با اموال و جانهایشان در راه خدا جهاد کردهاند؛ آنان همان راستگویاناند.
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
خیرِ مدرسهساز محمدتقی داورپناه، از سِدهی اصفهان
﴿ إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ آمَنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ ثُمَّ لَمْ يَرْتَابُوا وَجَاهَدُوا بِأَمْوَالِهِمْ وَأَنْفُسِهِمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ۚ أُولَٰئِكَ هُمُ الصَّادِقُونَ ﴾
مؤمنان تنها کسانیاند که به خدا و پیامبرش ایمان آوردهاند، سپس هیچ تردیدی به خود راه نداده و با اموال و جانهایشان در راه خدا جهاد کردهاند؛ آنان همان راستگویاناند.
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گاهی لازم نیست چیزی بگویی… فقط باش!
همهی ما در زندگی لحظاتی داشتهایم که هیچ کلمهای نمیتوانسته درد و رنجمان را تسکین دهد. در چنین لحظاتی، بیش از هر چیز، حضور کسی را میخواهیم که بی هیچ قضاوتی کنارمان بنشیند، بی آنکه دنبال راهحلی باشد، فقط بماند، فقط حس کند، فقط بفهمد…
در ماجرای «افک»، وقتی عایشه رضیاللهعنها در اوج سختی و رنج بود، زنی از انصار نزد او آمد. اما از شدت عظمت مصیبتی که بر عایشه گذشته بود، حتی یک کلمه هم برای تسلی دادن نیافت. نه موعظهای کرد، نه دلداری داد، نه حرفی زد که بگوید «همه چیز درست میشود»… فقط نشست و همراه او گریست.
و عایشه بعدها گفت: “به خدا قسم، هرگز این رفتار او را فراموش نخواهم کرد.”
گاهی یک نگاه مهربان، یک شانهی امن، یک دستِ گرم که اشکها را پاک کند، از هزاران جملهی امیدبخش ارزشمندتر است.
لطافت، از قدرت قویتر است…
پس همیشه پناهگاهِ امنی باش.
اشکِ غمگین را پاک کن،
دستی بر شانهی شکستخورده بگذار،
دلِ داغدیده را در آغوش بگیر،
جویای حالِ غایب باش.
این کار نیازی به قهرمانی خارقالعاده ندارد…
فقط انسان باش! 💙
https://t.me/islahweb
همهی ما در زندگی لحظاتی داشتهایم که هیچ کلمهای نمیتوانسته درد و رنجمان را تسکین دهد. در چنین لحظاتی، بیش از هر چیز، حضور کسی را میخواهیم که بی هیچ قضاوتی کنارمان بنشیند، بی آنکه دنبال راهحلی باشد، فقط بماند، فقط حس کند، فقط بفهمد…
در ماجرای «افک»، وقتی عایشه رضیاللهعنها در اوج سختی و رنج بود، زنی از انصار نزد او آمد. اما از شدت عظمت مصیبتی که بر عایشه گذشته بود، حتی یک کلمه هم برای تسلی دادن نیافت. نه موعظهای کرد، نه دلداری داد، نه حرفی زد که بگوید «همه چیز درست میشود»… فقط نشست و همراه او گریست.
و عایشه بعدها گفت: “به خدا قسم، هرگز این رفتار او را فراموش نخواهم کرد.”
گاهی یک نگاه مهربان، یک شانهی امن، یک دستِ گرم که اشکها را پاک کند، از هزاران جملهی امیدبخش ارزشمندتر است.
لطافت، از قدرت قویتر است…
پس همیشه پناهگاهِ امنی باش.
اشکِ غمگین را پاک کن،
دستی بر شانهی شکستخورده بگذار،
دلِ داغدیده را در آغوش بگیر،
جویای حالِ غایب باش.
این کار نیازی به قهرمانی خارقالعاده ندارد…
فقط انسان باش! 💙
https://t.me/islahweb
❤15💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تلاوتی خاشعانه از قاری مشهور یاسر الدوسری
سوره أنعام آیه94
وَلَقَدْ جِئْتُمُونَا فُرَادَىٰ كَمَا خَلَقْنَاكُمْ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَتَرَكْتُمْ مَا خَوَّلْنَاكُمْ وَرَاءَ ظُهُورِكُمْ ۖ وَمَا نَرَىٰ مَعَكُمْ شُفَعَاءَكُمُ الَّذِينَ زَعَمْتُمْ أَنَّهُمْ فِيكُمْ شُرَكَاءُ ۚ لَقَدْ تَقَطَّعَ بَيْنَكُمْ وَضَلَّ عَنْكُمْ مَا كُنْتُمْ تَزْعُمُونَ
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
سوره أنعام آیه94
وَلَقَدْ جِئْتُمُونَا فُرَادَىٰ كَمَا خَلَقْنَاكُمْ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَتَرَكْتُمْ مَا خَوَّلْنَاكُمْ وَرَاءَ ظُهُورِكُمْ ۖ وَمَا نَرَىٰ مَعَكُمْ شُفَعَاءَكُمُ الَّذِينَ زَعَمْتُمْ أَنَّهُمْ فِيكُمْ شُرَكَاءُ ۚ لَقَدْ تَقَطَّعَ بَيْنَكُمْ وَضَلَّ عَنْكُمْ مَا كُنْتُمْ تَزْعُمُونَ
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤18
تفاوت " پشیمانی "و" احساس گناه"
🔴 پشیمانی یعنی :
یه کار اشتباه کردم و کاش جور دیگه ای رفتار کرده بودم !
🔴 احساس گناه یعنی :
من آدم بدی هستم چون این کار رو کردم!
1⃣ پشیمانی به رفتارت مربوطه،اما احساس گناه به هویتت !
وقتی پشیمونی،روی کاری که کردی تمرکز داری،اما وقتی احساس گناه داری،کل شخصیتت رو زیر سوال می بری.
2⃣ پشیمونی میتونه باعث رشد بشه،اما احساس گناه ممکنه تو رو زمین گیر کنه!
اگر پشیمون باشی،ممکنه ازش درس بگیری و اصلاحش کنی،ولی احساس گناه بیش از حد باعث سرزنش دائمی خودت می شود .
3⃣ پشیمانی سالمه،اما احساس گناه اگر کنترل نشه،میتونه آسیب زننده باشه!
پشیمانی باعث تغییرات مثبت میشه،ولی احساس گناه شدید می تونه منجر به اضطراب،افسردگی و حتی خودکشی بشه.
🔴 چطور با این احساسات بهتر کنار بیایم؟
1⃣ جمله های ذهنتو اصلاح کن !
بجای اینکه بگی "من آدم بدی ام "بگو؛من یه اشتباه کردم و میتونم جبرانش کنم .
2⃣ از خودت بپرس،آبا این احساس کمکم می کنه یا فلجم می کنه؟
اگر باعث تغییری مثبت می شد ازش استفاده کن ! ولی اگه فقط داری خودتو سرزنش میکنی،وقتشه که دست از این کار برداری.
3⃣ روی جبران تمرکز کن!
احساست رو به عمل تبدیل کن.اگر کسی رو ناراحت کردی،عذرخواهی کن.اگر اشتباهی کردی،قدمی برای اصلاحش بردار.
4⃣ با خودت مثل یه دوست رفتار کن !
اگر دوستی این حس رو داشت،چی بهش می گفتی؟همون رو به خودت بگو،خودت رو سرزنش نکن،بلکه درکت کن.
5⃣ اگه احساس گناه مزمن داری،شاید نیاز به کمک حرفه ای داشته باشی!
اگه همیشه خودتو مقصر می دونی و این احساس رهایت نمی کنه،ممکنه به الگوهای ناسالم فکری ربط داشته باشه که بهتره با یه متخصص درباره اش حرف بزنی.
#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
🔴 پشیمانی یعنی :
یه کار اشتباه کردم و کاش جور دیگه ای رفتار کرده بودم !
🔴 احساس گناه یعنی :
من آدم بدی هستم چون این کار رو کردم!
1⃣ پشیمانی به رفتارت مربوطه،اما احساس گناه به هویتت !
وقتی پشیمونی،روی کاری که کردی تمرکز داری،اما وقتی احساس گناه داری،کل شخصیتت رو زیر سوال می بری.
2⃣ پشیمونی میتونه باعث رشد بشه،اما احساس گناه ممکنه تو رو زمین گیر کنه!
اگر پشیمون باشی،ممکنه ازش درس بگیری و اصلاحش کنی،ولی احساس گناه بیش از حد باعث سرزنش دائمی خودت می شود .
3⃣ پشیمانی سالمه،اما احساس گناه اگر کنترل نشه،میتونه آسیب زننده باشه!
پشیمانی باعث تغییرات مثبت میشه،ولی احساس گناه شدید می تونه منجر به اضطراب،افسردگی و حتی خودکشی بشه.
🔴 چطور با این احساسات بهتر کنار بیایم؟
1⃣ جمله های ذهنتو اصلاح کن !
بجای اینکه بگی "من آدم بدی ام "بگو؛من یه اشتباه کردم و میتونم جبرانش کنم .
2⃣ از خودت بپرس،آبا این احساس کمکم می کنه یا فلجم می کنه؟
اگر باعث تغییری مثبت می شد ازش استفاده کن ! ولی اگه فقط داری خودتو سرزنش میکنی،وقتشه که دست از این کار برداری.
3⃣ روی جبران تمرکز کن!
احساست رو به عمل تبدیل کن.اگر کسی رو ناراحت کردی،عذرخواهی کن.اگر اشتباهی کردی،قدمی برای اصلاحش بردار.
4⃣ با خودت مثل یه دوست رفتار کن !
اگر دوستی این حس رو داشت،چی بهش می گفتی؟همون رو به خودت بگو،خودت رو سرزنش نکن،بلکه درکت کن.
5⃣ اگه احساس گناه مزمن داری،شاید نیاز به کمک حرفه ای داشته باشی!
اگه همیشه خودتو مقصر می دونی و این احساس رهایت نمی کنه،ممکنه به الگوهای ناسالم فکری ربط داشته باشه که بهتره با یه متخصص درباره اش حرف بزنی.
#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤13
وَمَنْ يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتِ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَا يَخَافُ ظُلْمًا وَلَا هَضْمًا
و هر که کارهای شایسته انجام دهد در حالی که مؤمن باشد نه از ستمی [درباره حقش] بیم و هراس خواهد داشت و نه از کاستی و نقصانی در [اجر و مزدش]. (سوره طه)
#تقویم
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
و هر که کارهای شایسته انجام دهد در حالی که مؤمن باشد نه از ستمی [درباره حقش] بیم و هراس خواهد داشت و نه از کاستی و نقصانی در [اجر و مزدش]. (سوره طه)
#تقویم
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤14
از سر تا پایم خلاصه میشوم به «مشتی خاک»؛
که میتوانست «خشتی» باشد در دیوار خانهای،
یا «سنگی» در دامان کوهی،
یا مقداری «سنگریزه» در ژرفای اقیانوسی،
شاید «خاکی» در گلدانی،
یا حتی «غباری» بر پنجرهای.
اما مرا از میان اینها برگزیدند:
برای «نهایت»، برای «شرافت»، برای «انسانیت».
و پروردگارم بزرگوارانه به من اجازه داد
برای «نفس کشیدن»، «دیدن»، «شنیدن» و «فهمیدن»؛
و مرا ارجمند داشت به خاطر نفسی که در من دمید.
من برگزیده شدهام:
برای «قرب»، برای «بازگشت»، برای «سعادت».
من مشتی خاکم که خدایم به من اجازه داده است
به «انتخاب»، به «تغییر»، به «شورش»، به «محبت».
وای بر من اگر قدر ندانم… ❤️
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤9👏3
📌در محراب نهنگ؛ فقه بازنگری و تولد سپیدهای نو
✍️ جمال عبدالستار
ترجمه: فرزان خاموشی
مفسران دیدگاههای گوناگونی درباره داستان حضرت یونس علیهالسلام ارائه کردهاند، اما نزدیکترین برداشت به فهم روان انسان و پیام تربیتی ماجرا، این است که خروج او از میان قومش، نتیجهی خشم انسانی بود؛ خشمی که از بیاعتنایی مردم و لجاجت طولانی آنها شعلهور شد.
قومش هشدارها را جدی نگرفتند و در انکار پافشاری کردند، تا جایی که سینهی پیامبر از این سرسختی تنگ شد و پیش از آنکه اجازهای الهی صادر شود، میدان دعوت را ترک کرد؛ تصمیمی که از درد و رنج درونیاش برخاست، نه از مأموریت الهیاش.
این همان «نگاهِ برخاسته از خشم» است؛ نگاهی که معمولاً در اوج هیجان متولد میشود. و هر دیدگاهی که از آتش خشم تغذیه کند، بیشتر به درنگ نیاز دارد تا اقدام؛ چرا که تصمیمهای شتابزده غالباً دشمن خرد و بینشاند.
چنانکه درباره حضرت موسی علیهالسلام میخوانیم:
«و هنگامی که خشم موسی فرو نشست، الواح را گرفت»؛
یعنی آرام شدن خشم، شرط حمل امانت بزرگ بود، زیرا دلی که در تلاطم است، توان نگهداری پیام الهی را ندارد.
داستان یونس تنها یک رویداد تاریخی نیست، بلکه درسی همیشگی است؛ هشداری که خداوند حتی به پیامبر اسلام ﷺ فرمود:
«پس بر حکم پروردگارت صبر کن و مانند صاحب ماهی مباش.»
این خطاب، همه دعوتگران راه حق را در بر میگیرد؛ چه فرد باشند، چه گروه یا نظام. هیچکس حق ندارد سوار کشتی برداشت شخصی خود شود و جدا از مأموریت الهی حرکت کند.
قانون همیشگی این است که وقتی کشتیها در طوفان میافتند، برای نجات مسیر، بارهای سنگین را سبک میکنند. و هیچ باری برای کشتی حق، سنگینتر از نفس آلوده، دل سخت، و منفعتطلبان نیست.
البته حضرت یونس از چنین نسبتهایی پاک است، اما عبرت داستان باقی است:
راه نجات یکی است؛ ادامه دادن مأموریت تا آخرین لحظه و چنگ زدن به مسئولیت، حتی وقتی سخت و سوزان است.
سپس سرنوشت فرا میرسد؛ جایی که یونس در تاریکی شکم نهنگ قرار میگیرد.
شکم نهنگ فقط مکان یک پیامبر نیست؛ بلکه سرنوشت هر انسانی است که بخواهد جدا از تکلیف الهی نجات پیدا کند.
آنجا جایی برای جدل، توجیه و شعار نیست. مشکل در همراهان نیست؛ مشکل در روش، در تصمیم اشتباه و در گم شدن قطبنماست.
ماندن در شکم نهنگ بهخودیخود درمان نیست؛ بلکه اگر رحمت خدا نرسد، میتواند اقامتگاه رنج باشد.
این همان معنای آیه است که میفرماید:
«پنداشت که ما او را در تنگنا قرار نخواهیم داد»؛
و همین تنگنا، محل آزمون و بازسازی شد.
اما رحمت خدا، یونس را به الگویی شگفت تبدیل کرد؛ وقتی به اشتباهش اعتراف کرد، نه کسی را سرزنش نمود و نه درگیر شرایط شد، بلکه به خدا پناه برد و از دل تاریکی فریاد زد:
«معبودی جز تو نیست، تو پاک و منزهی، من از ستمکاران بودم.»
و پاسخ الهی آمد:
«دعایش را پذیرفتیم و او را از اندوه نجات دادیم، و اینگونه مؤمنان را نجات میدهیم.»
پیام روشن است:
در شکم نهنگ، جایی برای غرور نیست؛ آنجا جای فروتنی، صداقت با خود و بازگشت به خداست.
اصرار بر نپذیرفتن خطا، بلا را طولانی میکند؛ اما نجات، از لحظه صدق آغاز میشود.
حضرت یونس بیرون آمد، در حالی که درس را آموخته بود، و خدا او را برگزید و از صالحان قرار داد؛ تا آنجا که پیامبر اسلام ﷺ فرمود:
«مرا بر یونس بن متی برتری ندهید»؛ احترامی بزرگ برای پیامبری که از آزمون سخت سربلند بیرون آمد.
و این سنت الهی همواره پابرجاست:
یا چنگ زدن به لوحهای مسئولیت که به برگزیدگی میانجامد،
یا فاصله گرفتن از راه که به غرق شدن و ابتلا ختم میشود.
منبع: اصلاحوب
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
✍️ جمال عبدالستار
ترجمه: فرزان خاموشی
مفسران دیدگاههای گوناگونی درباره داستان حضرت یونس علیهالسلام ارائه کردهاند، اما نزدیکترین برداشت به فهم روان انسان و پیام تربیتی ماجرا، این است که خروج او از میان قومش، نتیجهی خشم انسانی بود؛ خشمی که از بیاعتنایی مردم و لجاجت طولانی آنها شعلهور شد.
قومش هشدارها را جدی نگرفتند و در انکار پافشاری کردند، تا جایی که سینهی پیامبر از این سرسختی تنگ شد و پیش از آنکه اجازهای الهی صادر شود، میدان دعوت را ترک کرد؛ تصمیمی که از درد و رنج درونیاش برخاست، نه از مأموریت الهیاش.
این همان «نگاهِ برخاسته از خشم» است؛ نگاهی که معمولاً در اوج هیجان متولد میشود. و هر دیدگاهی که از آتش خشم تغذیه کند، بیشتر به درنگ نیاز دارد تا اقدام؛ چرا که تصمیمهای شتابزده غالباً دشمن خرد و بینشاند.
چنانکه درباره حضرت موسی علیهالسلام میخوانیم:
«و هنگامی که خشم موسی فرو نشست، الواح را گرفت»؛
یعنی آرام شدن خشم، شرط حمل امانت بزرگ بود، زیرا دلی که در تلاطم است، توان نگهداری پیام الهی را ندارد.
داستان یونس تنها یک رویداد تاریخی نیست، بلکه درسی همیشگی است؛ هشداری که خداوند حتی به پیامبر اسلام ﷺ فرمود:
«پس بر حکم پروردگارت صبر کن و مانند صاحب ماهی مباش.»
این خطاب، همه دعوتگران راه حق را در بر میگیرد؛ چه فرد باشند، چه گروه یا نظام. هیچکس حق ندارد سوار کشتی برداشت شخصی خود شود و جدا از مأموریت الهی حرکت کند.
قانون همیشگی این است که وقتی کشتیها در طوفان میافتند، برای نجات مسیر، بارهای سنگین را سبک میکنند. و هیچ باری برای کشتی حق، سنگینتر از نفس آلوده، دل سخت، و منفعتطلبان نیست.
البته حضرت یونس از چنین نسبتهایی پاک است، اما عبرت داستان باقی است:
راه نجات یکی است؛ ادامه دادن مأموریت تا آخرین لحظه و چنگ زدن به مسئولیت، حتی وقتی سخت و سوزان است.
سپس سرنوشت فرا میرسد؛ جایی که یونس در تاریکی شکم نهنگ قرار میگیرد.
شکم نهنگ فقط مکان یک پیامبر نیست؛ بلکه سرنوشت هر انسانی است که بخواهد جدا از تکلیف الهی نجات پیدا کند.
آنجا جایی برای جدل، توجیه و شعار نیست. مشکل در همراهان نیست؛ مشکل در روش، در تصمیم اشتباه و در گم شدن قطبنماست.
ماندن در شکم نهنگ بهخودیخود درمان نیست؛ بلکه اگر رحمت خدا نرسد، میتواند اقامتگاه رنج باشد.
این همان معنای آیه است که میفرماید:
«پنداشت که ما او را در تنگنا قرار نخواهیم داد»؛
و همین تنگنا، محل آزمون و بازسازی شد.
اما رحمت خدا، یونس را به الگویی شگفت تبدیل کرد؛ وقتی به اشتباهش اعتراف کرد، نه کسی را سرزنش نمود و نه درگیر شرایط شد، بلکه به خدا پناه برد و از دل تاریکی فریاد زد:
«معبودی جز تو نیست، تو پاک و منزهی، من از ستمکاران بودم.»
و پاسخ الهی آمد:
«دعایش را پذیرفتیم و او را از اندوه نجات دادیم، و اینگونه مؤمنان را نجات میدهیم.»
پیام روشن است:
در شکم نهنگ، جایی برای غرور نیست؛ آنجا جای فروتنی، صداقت با خود و بازگشت به خداست.
اصرار بر نپذیرفتن خطا، بلا را طولانی میکند؛ اما نجات، از لحظه صدق آغاز میشود.
حضرت یونس بیرون آمد، در حالی که درس را آموخته بود، و خدا او را برگزید و از صالحان قرار داد؛ تا آنجا که پیامبر اسلام ﷺ فرمود:
«مرا بر یونس بن متی برتری ندهید»؛ احترامی بزرگ برای پیامبری که از آزمون سخت سربلند بیرون آمد.
و این سنت الهی همواره پابرجاست:
یا چنگ زدن به لوحهای مسئولیت که به برگزیدگی میانجامد،
یا فاصله گرفتن از راه که به غرق شدن و ابتلا ختم میشود.
منبع: اصلاحوب
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤8👏2
📌تجلیل از ۱۵۰ قرآنآموز نوجوان در روانسر برگزار شد
روانسر- پایگاه اطلاعرسانی اصلاح
طی مراسمی با حضور خانوادهها و فعالان مذهبی در مسجد امام محمد غزالی، از ۱۵۰ قرآنآموز نوجوان شهرستان روانسر تجلیل به عمل آمد.
🔗ادامهی خبر
#اصلاحوب #جماعت_دعوت_و_اصلاح #روانسر #خبر_روانسر #تجلیل_قرآنی #اورامانات #موسسه_قرآن_و_سنت #نوجوانان_قرآنی #مسجد_امام_غزالی
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
روانسر- پایگاه اطلاعرسانی اصلاح
طی مراسمی با حضور خانوادهها و فعالان مذهبی در مسجد امام محمد غزالی، از ۱۵۰ قرآنآموز نوجوان شهرستان روانسر تجلیل به عمل آمد.
🔗ادامهی خبر
#اصلاحوب #جماعت_دعوت_و_اصلاح #روانسر #خبر_روانسر #تجلیل_قرآنی #اورامانات #موسسه_قرآن_و_سنت #نوجوانان_قرآنی #مسجد_امام_غزالی
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤15
📌راهبرد اقتصادی دولت در شرایط فعلی چه باید باشد؟
✍️مراد راهداری- دکترای اقتصاد و عضو هیئت علمی دانشگاه
این نوشتار با نگاهی انتقادی، سیاستهای موسوم به «گفتاردرمانی» دولت در زمینه حذف یارانهها و گرانسازی حاملهای انرژی را به چالش میکشد. نویسنده معتقد است ادعای اختصاص درآمدهای حاصله به دهکهای ضعیف، بدون رعایت قواعد دقیق بودجهریزی و فراتر رفتن از روند متعارف تخصیص، فاقد وجاهت کارشناسی است و در عمل، ماهیت «مشاع» صندوق دولت این تفکیکها را بیاثر میکند. وی با اشاره به وضعیت نامطلوب مناطق نفتی علیرغم مصوبات قانونی، بر شکاف میان «شعار» و «عملکرد» تأکید میورزد.
🔗ادامهی جستار
#اصلاحوب #جماعت_دعوت_و_اصلاح #اقتصاد_ایران #بودجهریزی #مهار_تورم #سیاست_گذاری_بومی #حمایت_از_تولید #نقد_یارانه #سرمایهگذاری #اقتصاد_تحریم #گزیده #گزیده_اخبار
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
✍️مراد راهداری- دکترای اقتصاد و عضو هیئت علمی دانشگاه
این نوشتار با نگاهی انتقادی، سیاستهای موسوم به «گفتاردرمانی» دولت در زمینه حذف یارانهها و گرانسازی حاملهای انرژی را به چالش میکشد. نویسنده معتقد است ادعای اختصاص درآمدهای حاصله به دهکهای ضعیف، بدون رعایت قواعد دقیق بودجهریزی و فراتر رفتن از روند متعارف تخصیص، فاقد وجاهت کارشناسی است و در عمل، ماهیت «مشاع» صندوق دولت این تفکیکها را بیاثر میکند. وی با اشاره به وضعیت نامطلوب مناطق نفتی علیرغم مصوبات قانونی، بر شکاف میان «شعار» و «عملکرد» تأکید میورزد.
🔗ادامهی جستار
#اصلاحوب #جماعت_دعوت_و_اصلاح #اقتصاد_ایران #بودجهریزی #مهار_تورم #سیاست_گذاری_بومی #حمایت_از_تولید #نقد_یارانه #سرمایهگذاری #اقتصاد_تحریم #گزیده #گزیده_اخبار
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
👍5
📌پیام تسلیت روابط عمومی جماعت دعوت و اصلاح استان سیستان و بلوچستان بە مناسبت رحلت مولانا دین محمد دُرّکانی
زاهدان ـ پایگاه اطلاعرسانی اصلاح
روابط عمومی جماعت دعوت و اصلاح استان سیستان و بلوچستان، درگذشت مولانا دینمحمد درّکانی ـ رحمه الله ـ را تسلیت گفت.
🔗متن این پیام را در اصلاحوب بخوانید:
#اصلاحوب #پیام_تسلیت #مولانامحمد_درکانی #محقق_اهل_سنت #تواضح #اخلاق_والا #التلقیح #فتح_القریب #سیرة_الأئمة_الأربعة #مختصر_الحصون #القول_الأظهر
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
زاهدان ـ پایگاه اطلاعرسانی اصلاح
روابط عمومی جماعت دعوت و اصلاح استان سیستان و بلوچستان، درگذشت مولانا دینمحمد درّکانی ـ رحمه الله ـ را تسلیت گفت.
🔗متن این پیام را در اصلاحوب بخوانید:
#اصلاحوب #پیام_تسلیت #مولانامحمد_درکانی #محقق_اهل_سنت #تواضح #اخلاق_والا #التلقیح #فتح_القریب #سیرة_الأئمة_الأربعة #مختصر_الحصون #القول_الأظهر
📲 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وبسایت 🔸 آپارات
❤8😨2