هنگام مواجه شدن
با مشکلات یادت باشد که حتماً
راه‌حلی وجود دارد.
زیرا هر چیز با جفتش به وجود
می آید بعد از هر سقوطی، صعودی
وبعداز هر شبی، روزی به‌وجود می آید
ذهنت را روی راه‌حل‌ها متمرکز کن
برای بیرون آمدن از یک اتاق باید در را پیدا کنی.
نه اینکه به دیوارها فکر کنی!

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌 چه دلایلی وجود دارد که افراد را از
" نه گفتن " باز می‌دارد؟

♦️عدم اعتماد به‌نفس؟
خجالت کشیدن از نه‌گفتن؟
یا نداشتن فن بیان خوب؟
اگر موارد زیر را بخوانید بهتر متوجه می‌شوید که دلیل ترس از نه‌گفتن چیست؟

↩️ از آنجایی که شما قلب مهربانی دارید، می‌خواهید که به همه کمک کنید و دوست ندارید که دست رد به‌سینه دیگران بزنید، حاضر می‌شوید تا از وقت خودتان برای آن‌ها بگذارید.
نیت خیرخواهانه بعضی اوقات شما را به‌سمتی سوق می‌دهد که هر در‌خواستی را قبول کنید و به آن بله بگویید.

↩️ در بعضی مواقع ممکن است به خاطر اینکه با جمع و گروهی هستید و می‌خواهید همراه آن‌ها باشید و به اصطلاح فاز مخالف را به‌خودتان نگیرید از نه‌گفتن اجتناب کنید. چرا که ممکن است رابطه تان با آن‌ها دچار مشکل شود.

↩️ شاید از اینکه ممکن است دیگران از «نه» شنیدن عصبی شوند و کار به دعوا و نزاع بین شما کشیده شود تن به «بله» گفتن می‌دهید.

↩️  یا «نه» گفتن را به‌نوعی گستاخی و بی‌ادبی می‌دانید که رابطه خوب شما بین دوستانتان را خراب می‌کند.

 هریک از این موارد بالا می‌تواند تاثیر مستقیم روی ما داشته باشد. تاثیری که در پاسخ‌ما به درخواست‌ها، خودشان را نشان می‌دهند.

✅ در نهایت یادگیری مهارت "نه‌گفتن" که از جمله مهارتهای ده‌گانه‌ی زندگی است به ما کمک خواهد کرد که رابطه‌ای موثر را برقرار کنیم.

#روان_سالم
#مهارت_نه_گفتن

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات