⚠️ سندرم خبر بد!
آیا می‌دانستید اخبار بد می‌تواند شما را بیمار کند؟
سندرم در پزشکی و روان‌شناسی ترکیبی از علائم و نشانه‌هاست که حاکی از اختلالی خاص است. سندرم خبر بد هم روی روان و هم روی جسم ما تٲثیر می‌گذارد.
سندروم خبر بد می‌تواند باعث خستگی، خشم، خواب آلودگی، پرخاشگری، کم‌اشتهایی، افزایش سطح هورمون استرس‌زا (کورتیزول)، بی‌انگیزگی و فشار بالا شود.
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می‌تواند ما را دچار سندرم خبر بد کند. بسیاری از ما به دلیل اینکه می‌خواهیم از اوضاع و احوال اطراف‌مان با خبر باشیم، مدام اخبار را پیگیری می‌کنیم. از طرفی بسیاری از اخبار اگر پیگیری هم نشوند، آنقدر بزرگ و تلخ هستند که حتماً به گوش ما می‌رسند.
ما باید در جریان اخبار کرونا باشیم ولی مرز آن را رعایت کنیم. از شنیدن و خواندن اخبار منفی و استرس‌زا که ارزش آگاهی و اطلاعاتی ندارد جداً خودداری کنیم. همچنین از همرسانی اخبار ترسناک و وحشت‌آور شدیداً بپرهیزیم. ما در خانه می‌مانیم که آسیب جسمی از کرونا نبینیم. چرا باید با پیگیری و همرسانی اخبار بدِ مربوط به کرونا به روح و روان خود آسیب برسانیم؟!
#Bad_News_Syndrome
@islahweb
آیا می‌دانستید اخبار بد می‌تواند شما را بیمار کند؟
سندرم در پزشکی و روان‌شناسی ترکیبی از علائم و نشانه‌هاست که حاکی از اختلالی خاص است. سندرم خبر بد هم روی روان و هم روی جسم ما تٲثیر می‌گذارد.
سندروم خبر بد می‌تواند باعث خستگی، خشم، خواب آلودگی، پرخاشگری، کم‌اشتهایی، افزایش سطح هورمون استرس‌زا (کورتیزول)، بی‌انگیزگی و فشار بالا شود.
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می‌تواند ما را دچار سندرم خبر بد کند. بسیاری از ما به دلیل اینکه می‌خواهیم از اوضاع و احوال اطراف‌مان با خبر باشیم، مدام اخبار را پیگیری می‌کنیم. از طرفی بسیاری از اخبار اگر پیگیری هم نشوند، آنقدر بزرگ و تلخ هستند که حتماً به گوش ما می‌رسند.
ما باید در جریان اخبار کرونا باشیم ولی مرز آن را رعایت کنیم. از شنیدن و خواندن اخبار منفی و استرس‌زا که ارزش آگاهی و اطلاعاتی ندارد جداً خودداری کنیم. همچنین از همرسانی اخبار ترسناک و وحشت‌آور شدیداً بپرهیزیم. ما در خانه می‌مانیم که آسیب جسمی از کرونا نبینیم. چرا باید با پیگیری و همرسانی اخبار بدِ مربوط به کرونا به روح و روان خود آسیب برسانیم؟!
#Bad_News_Syndrome
@islahweb