#کتاب_بخوان_برای_زندگی_بهتر📚

باور های مرکزی شما بر بخش های مختلف زندگی تان پیامد های ژرف مثبت و منفی دارند. باور های مرکزی بر ارتباطات، شغل، نوع سرگرمی و حتی سلامت جسمی شما اثر می گذارند. خیلی راحت می توانید بفهمید که چطور باور های مرکزی معینی می توانند بطور منفی بر خلق شما اثر بگذارند، بعنوان مثال اگر این باور داشته باشید که دنیا یک مکان خصمانه و پر از خطر است، اضطراب خلق شما را تحت تاثیر قرار می دهد بطوری که مدام خود را در مقابل فاجعه آماده می کنید.

کتاب: #زندانیان_باور

نویسنده: #ماتیومک_کی و #پاتریک_فانینگ
⚜️⚜️⚜️

با مطالعه این کتاب خواهیم توانست که باور های مرکزی خود را شناخته و آنها را تغییر دهیم.

#رشد_فردی
#موفقیت
#خودشناسی_ #زندانیان_باور #راهنمای_کاربردی_تغییر_باورها

دریافت از کارنیل👇

http://knil.in/q1viY

@karnil
🦋🦋🦋

تو همانی که در پی آنی .....
به هر جا بروید آخر باید به خود بازگردید.

#معنویت 💚
#خودشناسی
@karnil

🧾 در مقاله ای که در #پست_بعدی ارسال میشه، چهار نوع از دروغ هایی که به خودمان می گوییم را خواهید خواند. حقایقی که ممکن است مقداری برایتان تلخ باشند اما مطمئنا دید شما را نسبت به خودتان و آینده تغییر خواهند داد.

🔔 با توجه به اینکه دانستن حقیقت درباره خودمان چقدر میتواند تلخ و دردناک باشد، آموخته ایم که در فریب خودمان استاد شویم.

⚠️ چیزهایی که در حال انکارشان هستیم، اموری دردناک اند. اما در عین حال در بطن آن ها چیزهایی وجود دارد که بالقوه برای رشد و پیشرفت کلی مان مهم و حیاتی است. با تفکر در مورد خودٍ واقعیمان و روراست بودن با خود، میتوان گامی مهم در جهت ایجاد تغییر در زندگی ایجاد کرد.

☑️ باید هرجا که می توانیم به خودمان حقیقت را بگوییم، به این دلیل ساده که اغلب برای آرامش کوتاه مدتی که از دروغگویی نصیبمان میشود، هزینه بالایی خواهیم پرداخت.

#خودشناسی
#رشد_و_تکامل
#خویشتن_برتر

@karnil

#خودشناسی
#آلن_دوباتن

✅ یکی از موانع مهم در برابر دستیابی به خودشناسی و بالتبع زندگی پرثمر و شکوفا، این است که یک نیمه ی ذهن ما عادت دارد به نیمه ی دیگر دروغ بگوید.

🔰 همه ما به دلیلی که بسیار قابل فهم به نظر میرسد به خودمان دروغ میگویم:
دلیلش آن است که میخواهیم از درد کشیدن اجتناب کنیم. از آنجا که همه ما شکننده و نازک نارنجی هستیم، در این کار خبره شده ایم که افکار آزارنده را به قلمرو ناخودآگاهمان برانیم و با این کار به آرامش موقت برسیم.

💠 چیزهایی که درباره آنها به خودمان دروغ میگوییم:

👈 بطور مشخص #چهار چیز است که عادت داریم درباره آن ها به خودمان دروغ بگوییم:

1⃣ چیزهایی که لازم است در زندگی مان تغییرشان دهيم:
💥 درباره همه جنبه های مشکل سازی از زندگی مان به خودمان دروغ ميگوييم که نیازمند تلاش قابل توجهی هستند تا واقعا تغییر کنند: شغلمان، روابطمان، دوستی هایمان، ارتباطمان با خانواده، سلامتی مان، عادت هایمان و افکارمان.

2⃣ چیزهایی که ممکن است تصورمان را از خویشتن مشوش سازد:
💥 همچنین به این دلیل نیز به خودمان دروغ میگوییم که نیاز داریم تصور خوبی از خودمان داشته باشیم و انرژي بسیاری را صرف میکنیم که تصور کنیم اساسا آدم نرمالی هستیم، و عشق ها و نفرت های عجیب و غریب و افکار منحرفانه در زندگی ما جایی ندارد.

3⃣ چیزهایی که واقعا خواهان آن هستیم اما نمیتوانیم داشته باشیم:
💥 به خودمان دروغ میگوییم چون نمیخواهیم احساس بی کفایتی کنیم، و نیز چون فاقد بسیاری از چیزهای خوب هستیم.

4⃣ چیزهایی که بابت آن از دیگران عصبانی هستیم:
💥 به خودمان دروغ میگوییم چون از دست کسانی کفری هستیم که قرار است دوستدارشان باشیم و به خودمان دروغ میگوییم چون به دلیل چنان موضوع های جزيي و پیش پا افتاده ای از دستشان کفری هستیم که در شأن یک بزرگسال نیست.

🔶 منتظر مطالب بعدی در این زمینه باشید.✌️🏼

@karnil

🔆 در این دنیا، اگر همه چیز را فراموش کنی باکی نیست. تنها یک چیز را نباید از یاد برد: "تو برای کاری به دنیا آمدی که اگر آن را انجام نرسانی، هیچ کاری نکرده‌ای".

🔰 از آدمی کاری برمی‌آید که آن کار نه از آسمان برمی‌آید و نه از زمین و نه از کوه‌ها، اما تو می‌گویی کارهای زیادی از من برمی‌آید، این حرف تو به این می‌ماند که شمشیر گرانبهای شاهانه‌ای را ساطور گوشت کنی و بگویی آن شمشیر را بیکار نگذاشته‌ام، یا اینکه در دیگی زرین شلغم بار کنی یا کارد جواهرنشانی را به دیوار فرو ببری و کدوی شکسته‌ای را به آن آویزان کنی.این کار از میخی چوبین نیز برمی‌آید.

👈 خود را اینقدر ارزان مفروش که بسیار گرانبهایی! بهانه می‌آوری که من با انجام دادن کارهای سودمند روزگار می‌گذرانم. دانش می‌آموزم، فلسفه و فقه و منطق و ستاره‌شناسی و پزشکی می‌خوانم، اما این‌ها همه برای تو است و تو برای آن‌ها نیستی. اگر خوب فکر کنی درمی‌یابی که اصل تویی و همه این‌ها فرع است.

🎇 تو نمی‌دانی که چه شگفتی‌ها و چه جهان‌های بیکرانی در تو موج می‌زند.

#خودشناسی
🖋 فيه ما فيه حضرت مولانا

@karnil

✔️ برای بیشتر امور زندگی نیاز به زمان داری؛

💠 برای یادگیری یک هنر تازه، ساختن خانه، متخصص شدن، چای درست کردن و غیره نیاز به زمان داری.

🔶 اما برای اصلی ترین مورد زندگی، تنها موردی که واقعا مهم است، یعنی #خودشناسی، زمان اهمیتی ندارد.
خودشناسی یعنی شناخت آن که در ورای خودِ سطحی ـ ورای نام، شکل جسمانی، پیشینه و داستانت ـ چه کسی هستی.
نمی توانی خودت را در گذشته یا آینده بیابی. تنها مکانی که می توانی خودت را بیابی در #حال است...

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

✔️ تو پست بعدی آلن دوباتن به این سوال جواب میده. تو کتاب #خودشناسی، آلن دوباتن اعتقاد داره عاملی که باعث میشه ما خودمون رو انسان ارزشمندی بدونیم و یا همواره خودمون رو سرزنش کنیم و خودمون رو یه انسان بی ارزش بدونیم که لایق زندگی خوبی نیست، خیلی از حرف ها، برخوردها و رفتارهایی هست که از اطرافیان، دوستان و خانواده دریافت کردیم. انقد این حرف ها رو برای خودمون تکرار کردیم که به باورهایی در مورد ما تبدیل شدن.

🔆 باورهایی که خیلیاشون اصلا منصفانه و درست نیستن.

❤️ با خودمون مهربون تر باشیم و مواظب باورهایی که به اشتباه ما رو محدود میکنن باشیم.

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

#خودشناسی

یونگ به "تمامیت" معتقد است و می گوید قصد ما از سفر به این عالم در زندگی، به "تمامیت" رسیدن است.
‌
تمامیت یعنی تمام وجود خود را فهمیدن و تجربه کردن.

ما در دوران کودکی با تمامیت به دنیا می آییم اما در جایی آن را جا می گذاریم، فرآیند های اجتماعی یا آموزه های دیگران، تمامیت ما را ناقص می کند و به ما می گوید بخشی از ما خوب و بخشی از ما خوب نیست .
ما بخش هایی از خود را حذف می کنیم، رنگ می کنیم، جایگزین می کنیم، مخفی می کنیم و اینها روند رسیدن ما به تمامیت را به تعویق می اندازد.

ما فقط با "خودشناسی" می توانیم تمامیت لطمه خورده خود را بازآفرینی کنیم و بتوانیم مسیر رشد و موفقیت خود را پیدا کنیم.

🖋 کارل یونگ

☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil

#خودشناسی
#رشد

🔆 ما آنچنان از طرد شدن می‌ترسیم که ارزشمندترین موهبت های خود را می‌فــروشیم تا مقبول واقع شویم.

❌ ما این روش را به عنوان وسیله ای برای بقا آموخته‌ایم و آن قدر به این کار ادامه می‌دهیم تا دیگر برای خودمان هم غیر قابل تحمل شویم.

🖋 دبی فورد
📕 نیمهٔ تاريك وجود

☀️یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil

🎇 تنها چیزی که میتواند تو را متحول و دگرگون ساخته و از بی اراده گی و خواب بیدار کند، آگاه شدن توست برای متحول شدن؛

✔️ از جایی باید شروع کنی که در حال حاضر هستی! شروع کردن از جایی که میتوانی باشی مسخره و نادرست است.

#خودشناسی
#متحول_شدن

☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil