شاید در نگاه اول مدل موهای این شخص باعث جلب توجه شود، تا هویت واقعیش!
این شخص مظهر غرور و افتخار ما، #بابک_فردوسی مهندس سیستم ایرانی-آمریکایی است که در آزمایشگاه پیشرانه جت ناسا یا #JPL فعالیت میکند.
بابک فردوسی در ماموریت مریخ نورد #کنجکاوی مدیریت پرواز را بر عهده داشت و از اعضای فعال پروژه کاسینی-هویگنس مربوط به زحل و قمر تیتان نیز بوده است.
براستی چرا رسانهها نام تمام #جنگها و #آدمکشها را مدام درگوش ما زمزمه میکنند، ولی هرگز نامی از این افتخارات برده نمیشود؟
@karnil
این شخص مظهر غرور و افتخار ما، #بابک_فردوسی مهندس سیستم ایرانی-آمریکایی است که در آزمایشگاه پیشرانه جت ناسا یا #JPL فعالیت میکند.
بابک فردوسی در ماموریت مریخ نورد #کنجکاوی مدیریت پرواز را بر عهده داشت و از اعضای فعال پروژه کاسینی-هویگنس مربوط به زحل و قمر تیتان نیز بوده است.
براستی چرا رسانهها نام تمام #جنگها و #آدمکشها را مدام درگوش ما زمزمه میکنند، ولی هرگز نامی از این افتخارات برده نمیشود؟
@karnil
#سبک_زندگی_سالم_و_شاد
✔️ عادت هایی که سوئد را شادترین کشور دنیا کرده است!
✨ مترجم:مریم اسدی
سوئدی ها قانونی دارند به نام لاگوم “lagom” این قانون مجموعه ای است از توصیه های خاص که با حذف بی نظمی در خانه، برنامه ها و ذهن منجر به شادی می شود.
لاگوم کمک می کند در تمام جنبه های زندگی تعادل ایجاد کنیم و سرانجام نفس راحت بکشیم و وقت و امکان شاد شدن را داشته باشیم.
_مبلمان ها را با فاصله بچینید تا بین آن ها فضای خالی وجود داشته باشد و چشم ها بتواند زیبایی هر کدام از آن ها را جداگانه ببیند.
_به جای نقاشی و پوستر عکس #مناظری که در سفر به آنجا رفته اید به دیوار نصب کنید
- در هر هفته حداقل #سه_بار 30 دقیقه بدوید.
_برای این که خانه نور طبیعی داشته باشد پرده های رنگ روشن آویزان کنید
_هنگام تاریکی #شمع روشن کنید.
_هنگام مرتب کردن خانه به تدریج هفته ای یک بار از هر اتاق یک وسیله کم کنید.
_وقتی یه وسیله جدید می خرید ۲ وسیله کهنه و قدیمی را #دور_بریزید.
_هنگام مرتب کردن لباس های کمد لباس ها را از چوب لباسی بردارید و ۵ تا از آن ها را کنار بگذارید. سپس به ترتیب اهمیت لباس ها را مرتب کنید. لباس هایی که بدون چوب لباسی مانده اند متعلق به خانه شما نیستند.
_از جمع کردن وسائل روی هم پرهیز کنید.
_برای این که وقت کمتری را برای آشپزی از دست بدهید منوی هفتگی بنویسید برنامه غذایی ساده داشته باشید. یا حتی برای ۲ روز یک غذا درست کنید.
- استفاده از غذاهای فراوری شده و فست فود ها را با حداقل برسانید و به سمت سبک #غذای طبیعی_و_سالم حرکت کنید،
_صبح ها یک فنجان چای یا قهوه در فنجان مورد علاقه تان بخورید تا روز سازنده ای داشته باشید.
_اگر امکانش هست زودتر محل کار را ترک کنید و وقت بیشتری را در خانه بگذرانید
_باهمکارانتان در زمان استراحت #قهوه بنوشید. این کار بازدهی را افزایش می دهد.
_هر شب به موقع بخوابید.
_غروب ها کمی پیاده روی کنید
_برای هیچکدام از روزهای آخر هفته برنامه ریزی نکنید. روزهای تعطیل آخر هفته را به ارتباط باخانواده اختصاص دهید.
_برای این که در خانه با طبیعت در ارتباط باشید از مواد طبیعی مثل فلز، چوب و پارچه های پشمی استفاده کنید.
_ #گل_های_خانگی بخرید و خانه را با گل ها و گیاهان تازه تزئین کنید.
_یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید بدون این که این کار را خودخواهی بدانید. استراحت کامل، لحظات تنهایی، قرار نگرفتن در شرایط سخت تمام این ها برای مراقبت ازخود ضروری هستند.
_زباله های ذهن تان را پاک کنید: کمتر به فضای مجازی بروید، صفحات شاد و مثبت را فقط دنبال کنید و بیشترکتاب بخوانید.
#کیفیت روابط را به کمیت آن ترجیح دهید. به جای ارتباط از طریق شبکه های اجتماعی به دیدار دوستان و خانواده بروید.
@karnil
@pooyac
✔️ عادت هایی که سوئد را شادترین کشور دنیا کرده است!
✨ مترجم:مریم اسدی
سوئدی ها قانونی دارند به نام لاگوم “lagom” این قانون مجموعه ای است از توصیه های خاص که با حذف بی نظمی در خانه، برنامه ها و ذهن منجر به شادی می شود.
لاگوم کمک می کند در تمام جنبه های زندگی تعادل ایجاد کنیم و سرانجام نفس راحت بکشیم و وقت و امکان شاد شدن را داشته باشیم.
_مبلمان ها را با فاصله بچینید تا بین آن ها فضای خالی وجود داشته باشد و چشم ها بتواند زیبایی هر کدام از آن ها را جداگانه ببیند.
_به جای نقاشی و پوستر عکس #مناظری که در سفر به آنجا رفته اید به دیوار نصب کنید
- در هر هفته حداقل #سه_بار 30 دقیقه بدوید.
_برای این که خانه نور طبیعی داشته باشد پرده های رنگ روشن آویزان کنید
_هنگام تاریکی #شمع روشن کنید.
_هنگام مرتب کردن خانه به تدریج هفته ای یک بار از هر اتاق یک وسیله کم کنید.
_وقتی یه وسیله جدید می خرید ۲ وسیله کهنه و قدیمی را #دور_بریزید.
_هنگام مرتب کردن لباس های کمد لباس ها را از چوب لباسی بردارید و ۵ تا از آن ها را کنار بگذارید. سپس به ترتیب اهمیت لباس ها را مرتب کنید. لباس هایی که بدون چوب لباسی مانده اند متعلق به خانه شما نیستند.
_از جمع کردن وسائل روی هم پرهیز کنید.
_برای این که وقت کمتری را برای آشپزی از دست بدهید منوی هفتگی بنویسید برنامه غذایی ساده داشته باشید. یا حتی برای ۲ روز یک غذا درست کنید.
- استفاده از غذاهای فراوری شده و فست فود ها را با حداقل برسانید و به سمت سبک #غذای طبیعی_و_سالم حرکت کنید،
_صبح ها یک فنجان چای یا قهوه در فنجان مورد علاقه تان بخورید تا روز سازنده ای داشته باشید.
_اگر امکانش هست زودتر محل کار را ترک کنید و وقت بیشتری را در خانه بگذرانید
_باهمکارانتان در زمان استراحت #قهوه بنوشید. این کار بازدهی را افزایش می دهد.
_هر شب به موقع بخوابید.
_غروب ها کمی پیاده روی کنید
_برای هیچکدام از روزهای آخر هفته برنامه ریزی نکنید. روزهای تعطیل آخر هفته را به ارتباط باخانواده اختصاص دهید.
_برای این که در خانه با طبیعت در ارتباط باشید از مواد طبیعی مثل فلز، چوب و پارچه های پشمی استفاده کنید.
_ #گل_های_خانگی بخرید و خانه را با گل ها و گیاهان تازه تزئین کنید.
_یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید بدون این که این کار را خودخواهی بدانید. استراحت کامل، لحظات تنهایی، قرار نگرفتن در شرایط سخت تمام این ها برای مراقبت ازخود ضروری هستند.
_زباله های ذهن تان را پاک کنید: کمتر به فضای مجازی بروید، صفحات شاد و مثبت را فقط دنبال کنید و بیشترکتاب بخوانید.
#کیفیت روابط را به کمیت آن ترجیح دهید. به جای ارتباط از طریق شبکه های اجتماعی به دیدار دوستان و خانواده بروید.
@karnil
@pooyac
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما زندان بانِ باورهایی هستیم ... که میترسیم از دستشان دهیم ، زندان بانی ... که خود اسیر زندانی است ... !
@karnil
@karnil
در حیرتم از خلقت آب،
اگر با درخت همنشین شود، آنرا شکوفا میکند.
اگر با آتش تماس بگیرد، آنرا خاموش میکند.
اگر با ناپاکی ها برخورد کند، آنرا تمیز میکند.
اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا آماده طبخ میکند.
اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود.
ولی..... اگر تنها بماند، رفته رفته گنداب میگردد.
دل ما نیز بسان آب است،
وقتی با دیگران است زنده و تأثیر پذیر است، و در تنهایی مرده وگرفته است...
"باهم" بودنهایمان را قدر بدانیم...
#روابط
@karnil
اگر با درخت همنشین شود، آنرا شکوفا میکند.
اگر با آتش تماس بگیرد، آنرا خاموش میکند.
اگر با ناپاکی ها برخورد کند، آنرا تمیز میکند.
اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا آماده طبخ میکند.
اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود.
ولی..... اگر تنها بماند، رفته رفته گنداب میگردد.
دل ما نیز بسان آب است،
وقتی با دیگران است زنده و تأثیر پذیر است، و در تنهایی مرده وگرفته است...
"باهم" بودنهایمان را قدر بدانیم...
#روابط
@karnil
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM