🌱اگر در زندگی روزمره استرس زیادی را تجربه می‌کنید، کتاب بخوانید.
تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۰۹ در دانشگاه (Sussex) نشان داد که مطالعه کردن، مؤثرترین روش برای مقابله با استرس است.
کتاب خواندن حتی از فعالیت‌های محبوبی مانند گوش دادن به موسیقی، لذت بردن از یک فنجان چای یا قهوه و قدم زدن، در حفظ آرامش هنگام مواجهه با مشکلات و مقابله با استرس بسیار مؤثرتر است.

🌱 همچنین اکهارت تله در کتاب نیروی حال #آگاهی (مطالعه و...) بزرگترین سبب #آرامش می داند زیر هرچقدر ما بیشتر آگاه تر شویم بهتر می توانیم زندگی کنیم ، بهتر می توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم،بهتر می توانیم خود را از تنش ها دور کنیم و...

آیا دیده اید همیشه انسان های بزرگ و با سواد و همچنین لیدر های دنیا آرامش خاصی را دارند، آیا این آرامش از آگاهی نمی آید؟....

کارنیلی عزیز کتاب را:
برای بهتر شدن زندگی #خودت #بخوان

البته کاملا هدفمند مطالعه کنید ، یعنی #کتابهای_خوب نه هرکتابی😊💙🌈

@karnil