✔️ شاید این متفاوت ترین مطلبی باشه که این روزا در مورد بیماری #کرونا خوندید. عادات #قرنطینه_ای که این روزا قراره تو خونه ها ایجاد بشن.
🧾 پست بعدی رو از دست ندید.✌️🏼
☑️ نظرتون رو تو اینستاگرام کارنیل کامنت کنید:
https://instagram.com/karnilcom
🧾 پست بعدی رو از دست ندید.✌️🏼
☑️ نظرتون رو تو اینستاگرام کارنیل کامنت کنید:
https://instagram.com/karnilcom
📚 عادت #قرنطینه_ای شماره1: مطالعه کتاب
📒 مطالعه، عادت مشترک تمام دانشمندان، ثروتمندان، نوابغ، افراد برتر، هنرمندان و ورزشکاران واقعی و کسانیه که جهان رو به جای زیباتری برای زندگی تبدیل کردن.
✴️ در یک جمله اگه بخوایم بگیم، عادت همیشگی و مشترک تمام افرادی که فراتر از یک انسان معمولی هستند.
✔️ تو پست بعدی بیشتر در این مورد خواهید خوند❤️👇👇
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil
📒 مطالعه، عادت مشترک تمام دانشمندان، ثروتمندان، نوابغ، افراد برتر، هنرمندان و ورزشکاران واقعی و کسانیه که جهان رو به جای زیباتری برای زندگی تبدیل کردن.
✴️ در یک جمله اگه بخوایم بگیم، عادت همیشگی و مشترک تمام افرادی که فراتر از یک انسان معمولی هستند.
✔️ تو پست بعدی بیشتر در این مورد خواهید خوند❤️👇👇
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil
🏆 عادت #قرنطینه_ای شماره1: عادت به مطالعه
✍ سامان دیناری
📕 غم انگیزه...! ولی میدونم خیلیا ممکنه هنوز اعتقادی به خوندن کتاب نداشته باشن و اون رو کار بیهوده ای بدونن. خیلیا احتمالا همیشه بهونه هایی مثل "وقت ندارم"، "درسام سنگینه"، "تو فضای مجازی مطلب میخونم" و ... رو از پیش آماده دارن.
⁉️ سوالی که باید از خودمون بپرسیم اینه که چرا ما حاضريم برای ظاهر و خوراک و رفاه خودمون هررر کاری که در توانمونه انجام بدیم، اما نسبت به مهمترین موضوعات زندگیمون یعنی روان، شخصیت، روحیات، طرز فکر، تأثيرگذاری، آگاهی، اخلاق، رفتار و فرهنگ خودمون که میتونن خوشبختی ما و تمام افراد جامعه رو تضمين کنن بی تفاوتیم?!
صحبت در این باره زیاده! ولی در همین حد بدونیم که ریشه بیشتر مشکلات فردی و اجتماعی ما به همین بی توجهیمون بر میگرده.
🔆 اگه بتونید مطالعه رو به عنوان بخشی از زندگیتون به یک عادت همیشگی تبدیل کنید، طولی نمیکشه که متوجه تغییرات شگفت انگیزی تو تمام جنبه های زندگیتون خواهید شد.
👩🏻🏫 شاید براتون جالب باشه اگه بدونید تماااام افراد موفق دنیا و کسایی که تو زمینه موفقیت و رشد فردی فعالیت دارن، جدی ترین هشداری که به ما میدن اینه که هیچ وقت مطالعه رو از زندگیتون حذف نکنید! حتی کسایی که شاید فک کنید فرصت سرخاروندن هم ندارن، مطالعه بخش جداناپذیری از عادات روزانشونه.
📗 شما با خوندن یک کتاب در مدت زمان کمی، میتونید به تمام تجارب، درسها و توصیه های نویسنده دسترسی داشته باشید. این فوق العاده نیست?! در عرض چند روز، چکیده زندگی یک فرد بزرگ به زندگی شما اضافه میشه. چرا باید همچین شانس بزرگی رو از دست داد. چرا وقتی میدونیم خوندن یک کتاب میتونه سرنوشت ما رو تغییر بده، در مقابل بوجود اومدن همچین معجزه ای مقاومت بکنیم?!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ خیلیا ممکنه قبلا تصمیم به خوندن کتاب گرفته باشن اما به دلایل مختلف ادامه ندادن. با توجه به این چند توصیه خیلی مهم و کاربردی، #مطالعه تبدیل به یک عادت همیشگی میشه براتون:
1⃣ تو انتخاب محتوای کتاب دقت لازم رو داشته باشید. کتابی که از نظر من عالیه شاید برای شما بشدت خسته کننده باشه و خیلی زود از خوندنش کنار بکشید. پس با توجه به علاقتون برید سراغ اون دسته کتابهایی که از خوندشون بیشتر لذت میبرید.
2⃣ برای شروع سعی کنید کتابهای کم حجمی که خوندنشون راحته و متنشون روانه انتخاب کنید. میتونید از افراد دیگه برای انتخاب این کتابها کمک بگیرید.
3⃣ حتی چند دقیقه مطالعه در طول روز رو دست کم نگیرید. شما با روزی فقط 20 دقیقه مطالعه میتونید 15 صفحه از یک کتاب خیلی عالی رو بخونید. هفته ای حدودا 100 صفحه و ماهی حدودا 500 صفحه! ینی ماهی دو کتاب عالی! فقط با روزی چند دقیقه مطالعه?!
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil
✍ سامان دیناری
📕 غم انگیزه...! ولی میدونم خیلیا ممکنه هنوز اعتقادی به خوندن کتاب نداشته باشن و اون رو کار بیهوده ای بدونن. خیلیا احتمالا همیشه بهونه هایی مثل "وقت ندارم"، "درسام سنگینه"، "تو فضای مجازی مطلب میخونم" و ... رو از پیش آماده دارن.
⁉️ سوالی که باید از خودمون بپرسیم اینه که چرا ما حاضريم برای ظاهر و خوراک و رفاه خودمون هررر کاری که در توانمونه انجام بدیم، اما نسبت به مهمترین موضوعات زندگیمون یعنی روان، شخصیت، روحیات، طرز فکر، تأثيرگذاری، آگاهی، اخلاق، رفتار و فرهنگ خودمون که میتونن خوشبختی ما و تمام افراد جامعه رو تضمين کنن بی تفاوتیم?!
صحبت در این باره زیاده! ولی در همین حد بدونیم که ریشه بیشتر مشکلات فردی و اجتماعی ما به همین بی توجهیمون بر میگرده.
🔆 اگه بتونید مطالعه رو به عنوان بخشی از زندگیتون به یک عادت همیشگی تبدیل کنید، طولی نمیکشه که متوجه تغییرات شگفت انگیزی تو تمام جنبه های زندگیتون خواهید شد.
👩🏻🏫 شاید براتون جالب باشه اگه بدونید تماااام افراد موفق دنیا و کسایی که تو زمینه موفقیت و رشد فردی فعالیت دارن، جدی ترین هشداری که به ما میدن اینه که هیچ وقت مطالعه رو از زندگیتون حذف نکنید! حتی کسایی که شاید فک کنید فرصت سرخاروندن هم ندارن، مطالعه بخش جداناپذیری از عادات روزانشونه.
📗 شما با خوندن یک کتاب در مدت زمان کمی، میتونید به تمام تجارب، درسها و توصیه های نویسنده دسترسی داشته باشید. این فوق العاده نیست?! در عرض چند روز، چکیده زندگی یک فرد بزرگ به زندگی شما اضافه میشه. چرا باید همچین شانس بزرگی رو از دست داد. چرا وقتی میدونیم خوندن یک کتاب میتونه سرنوشت ما رو تغییر بده، در مقابل بوجود اومدن همچین معجزه ای مقاومت بکنیم?!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ خیلیا ممکنه قبلا تصمیم به خوندن کتاب گرفته باشن اما به دلایل مختلف ادامه ندادن. با توجه به این چند توصیه خیلی مهم و کاربردی، #مطالعه تبدیل به یک عادت همیشگی میشه براتون:
1⃣ تو انتخاب محتوای کتاب دقت لازم رو داشته باشید. کتابی که از نظر من عالیه شاید برای شما بشدت خسته کننده باشه و خیلی زود از خوندنش کنار بکشید. پس با توجه به علاقتون برید سراغ اون دسته کتابهایی که از خوندشون بیشتر لذت میبرید.
2⃣ برای شروع سعی کنید کتابهای کم حجمی که خوندنشون راحته و متنشون روانه انتخاب کنید. میتونید از افراد دیگه برای انتخاب این کتابها کمک بگیرید.
3⃣ حتی چند دقیقه مطالعه در طول روز رو دست کم نگیرید. شما با روزی فقط 20 دقیقه مطالعه میتونید 15 صفحه از یک کتاب خیلی عالی رو بخونید. هفته ای حدودا 100 صفحه و ماهی حدودا 500 صفحه! ینی ماهی دو کتاب عالی! فقط با روزی چند دقیقه مطالعه?!
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil
🏆 عادت #قرنطینه_ای شماره2: مثبت بودن
✍ سامان دیناری
🔰 این روزا تو کشورمون اتفاقهای ناراحت کننده زیادی رقم میخوره. از شرایط بد اقتصادی و بیکاری گرفته تا بلایای طبیعی و بیماری کرونا که گل سرسبد تموم بحث هاست و به تیتر بی رقیب تمام خبرگزاري ها تبدیل شده.
💠 صحبت از مثبت بودن تو این شرایط، شاید به مذاق خیلیا خوش نیاد و در مقابلش جبهه بگیرن. خیلی از افراد ممکنه مثبت بودن رو با #خوش_خیالی یا بیخیالی نسبت به اشتباه بگیرن و اون یجورایی گول زدن خودشون تعبیر کنن، در حالیکه این دو ويژگي کاملا راهشون از هم جداست.
🔶 ما بعنوان انسان _موجودی که قادره در مورد مسائل مختلف فکر و اونا رو تحلیل کنه_ باید بدونیم که غرق شدن تو جنبه های منفی زندگی، نه تنها هیچ کمکی بهمون نمیکنه، بلکه مثل زنجیری دور پامون میپیچه و مانع رشد و حرکت ما میشه.
✔️ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشه ما فردی منفی و یا مثبت باشیم، ورودی های ذهنی ماست. افراد مثبت معمولا خودشون رو با کتابها، فایلهای صوتی، آهنگ ها، فیلم ها و افراد مثبت احاطه میکنن و همین باعث میشه ورودی های ذهنشون مثبت باشه و این ورودی ها و افکار مثبت، در ذهنشون منجر به ایجاد احساس خوب و مثبت میشه. و بالعكس، افراد منفی همیشه به دنبال پیدا کردن مقصری برای شرایط بدشون، دنبال کردن اخبار منفی، دیدن جنبه های منفی هر موضوع، گوش دادن به آهنگ های منفی و ارتباط با افراد ناامید و افسرده هستند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎯 یکی از روشهایی که ورزشکارهای حرفه ای برای بالا بردن استقامت و توانشون بکار میبرن اینه که وزنه هایی رو به قسمت هایی از بدنشون میبندن و حرکات ورزشی رو بهمراه وزنه انجام میدن، خیلیا هم از دویدن تو شن و آب برای رسیدن به اوج آمادگي استفاده میکنن. یکی از تمرینات کلوزه (مهاجم باهوش و گلزن آلمان که بارها آقاي گل رقابت های مختلف شد) این بوده که با چشم بسته ضربه زدن رو تمرین میکرد. همین تمرینات در شرایط سخته که خیلی از اسطوره ها رو بوجود آورده.
⭐️ باتوجه به شرایط این روزا، مثبت بودن کار راحتی نیست. دقیقا همونطوری که تمرین کردن با وزنه های سنگین یا دویدن تو شن، آدم رو از نفس میندازه! اما نکته مهم اینجاس که افرادی که بتونن تو اون شرایط نفس گیر به کارشون ادامه بدن، اونان که برنده بازین. افرادی که بتونن با وجود همه این سختی ها و خبرهای بد، جنبه های مثبت زندگیشون رو ببینن، بدون تردید #مثبت_بودن به یکی از عادت های موندگارشون تبدیل خواهد شد. وقتی بحث جنبه های مثبت زندگی میشه، صحبت در مورد خودٍ شما هست، نه شرایط جامعه! صحبت اینه که تحت هر شرایطی این شمایید که میتونید سکان زندگیتون رو به دست بگیرید و اجازه ندید طوفان های زندگی شما رو به هرجایی که دلش میخواد ببره!
💥 سعی کنید این روزا بیشتر مراقب ورودی های ذهنتون باشید. سعی کنید الهام بخش و امیددهنده باشید. قاصد خبرهای بد نباشید! خبرهای بد به گوش همه میرسه. شما حرفای خوب بزنید! امیدوارکننده و مثبت باشید. بدون نمایش! بدون نقش بازی کردن! بدون چشم بستن بر حقایق! بذارید مثبت بودن شما از درونتون سرچشمه بگیره نه اینکه فقط یه نقاب موقتی باشه!
🔆 افراد مثبت دوس داشتنی ترند. افراد مثبت تو ذهنها میمونن و همه از بودن در کنارشون لذت میبرن.
♥️ مثبت باشید...!
⛔️⛔️⛔️ تذکر⛔️⛔️⛔️
⚠️ مثبت بودن به هیچ عنوان به معنی چشم پوشی از مشکلات جامعه نیست. #آگاهی از اتفاق هایی که داره تو جامعه رقم میخوره بدون شک یک ضرورته و اون یه بحث کاملا جداست. مثبت بودن یه ويژگي درونیه که برای رشد و تکامل بهش نیاز داریم و اون رو در درونمون باید پیدا کنیم.
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil
✍ سامان دیناری
🔰 این روزا تو کشورمون اتفاقهای ناراحت کننده زیادی رقم میخوره. از شرایط بد اقتصادی و بیکاری گرفته تا بلایای طبیعی و بیماری کرونا که گل سرسبد تموم بحث هاست و به تیتر بی رقیب تمام خبرگزاري ها تبدیل شده.
💠 صحبت از مثبت بودن تو این شرایط، شاید به مذاق خیلیا خوش نیاد و در مقابلش جبهه بگیرن. خیلی از افراد ممکنه مثبت بودن رو با #خوش_خیالی یا بیخیالی نسبت به اشتباه بگیرن و اون یجورایی گول زدن خودشون تعبیر کنن، در حالیکه این دو ويژگي کاملا راهشون از هم جداست.
🔶 ما بعنوان انسان _موجودی که قادره در مورد مسائل مختلف فکر و اونا رو تحلیل کنه_ باید بدونیم که غرق شدن تو جنبه های منفی زندگی، نه تنها هیچ کمکی بهمون نمیکنه، بلکه مثل زنجیری دور پامون میپیچه و مانع رشد و حرکت ما میشه.
✔️ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشه ما فردی منفی و یا مثبت باشیم، ورودی های ذهنی ماست. افراد مثبت معمولا خودشون رو با کتابها، فایلهای صوتی، آهنگ ها، فیلم ها و افراد مثبت احاطه میکنن و همین باعث میشه ورودی های ذهنشون مثبت باشه و این ورودی ها و افکار مثبت، در ذهنشون منجر به ایجاد احساس خوب و مثبت میشه. و بالعكس، افراد منفی همیشه به دنبال پیدا کردن مقصری برای شرایط بدشون، دنبال کردن اخبار منفی، دیدن جنبه های منفی هر موضوع، گوش دادن به آهنگ های منفی و ارتباط با افراد ناامید و افسرده هستند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎯 یکی از روشهایی که ورزشکارهای حرفه ای برای بالا بردن استقامت و توانشون بکار میبرن اینه که وزنه هایی رو به قسمت هایی از بدنشون میبندن و حرکات ورزشی رو بهمراه وزنه انجام میدن، خیلیا هم از دویدن تو شن و آب برای رسیدن به اوج آمادگي استفاده میکنن. یکی از تمرینات کلوزه (مهاجم باهوش و گلزن آلمان که بارها آقاي گل رقابت های مختلف شد) این بوده که با چشم بسته ضربه زدن رو تمرین میکرد. همین تمرینات در شرایط سخته که خیلی از اسطوره ها رو بوجود آورده.
⭐️ باتوجه به شرایط این روزا، مثبت بودن کار راحتی نیست. دقیقا همونطوری که تمرین کردن با وزنه های سنگین یا دویدن تو شن، آدم رو از نفس میندازه! اما نکته مهم اینجاس که افرادی که بتونن تو اون شرایط نفس گیر به کارشون ادامه بدن، اونان که برنده بازین. افرادی که بتونن با وجود همه این سختی ها و خبرهای بد، جنبه های مثبت زندگیشون رو ببینن، بدون تردید #مثبت_بودن به یکی از عادت های موندگارشون تبدیل خواهد شد. وقتی بحث جنبه های مثبت زندگی میشه، صحبت در مورد خودٍ شما هست، نه شرایط جامعه! صحبت اینه که تحت هر شرایطی این شمایید که میتونید سکان زندگیتون رو به دست بگیرید و اجازه ندید طوفان های زندگی شما رو به هرجایی که دلش میخواد ببره!
💥 سعی کنید این روزا بیشتر مراقب ورودی های ذهنتون باشید. سعی کنید الهام بخش و امیددهنده باشید. قاصد خبرهای بد نباشید! خبرهای بد به گوش همه میرسه. شما حرفای خوب بزنید! امیدوارکننده و مثبت باشید. بدون نمایش! بدون نقش بازی کردن! بدون چشم بستن بر حقایق! بذارید مثبت بودن شما از درونتون سرچشمه بگیره نه اینکه فقط یه نقاب موقتی باشه!
🔆 افراد مثبت دوس داشتنی ترند. افراد مثبت تو ذهنها میمونن و همه از بودن در کنارشون لذت میبرن.
♥️ مثبت باشید...!
⛔️⛔️⛔️ تذکر⛔️⛔️⛔️
⚠️ مثبت بودن به هیچ عنوان به معنی چشم پوشی از مشکلات جامعه نیست. #آگاهی از اتفاق هایی که داره تو جامعه رقم میخوره بدون شک یک ضرورته و اون یه بحث کاملا جداست. مثبت بودن یه ويژگي درونیه که برای رشد و تکامل بهش نیاز داریم و اون رو در درونمون باید پیدا کنیم.
☀️ یک #کارنیلی باشید:
🌱 @karnil