در جهت حمایت روانی و ارتقا سلامت بهداشت روانی هموطنان و اهمیت ذهن آگاهی،تاب آوری آرامش روانی تا پایان جنگ تحمیل شده خانه علوم تربیتی تمام خدمات مشاوره خود را کاملا رایگان ارائه می‌دهد.

شماره تماس واحد تهران:
09391702919
09927053295
شماره تماس واحد مشهد:
09219102902
09010420807
شماره واحد قم:
09104421914

برای دیگران هم رسانی کنید🍃


@khanehravanshenasi

🔴همه ما توی بعضی شرایط سخت ؛متوجه میشیم که باید بعضی از مهارت های خودمون رو تقویت کنیم.

به عنوان یک روانشناس؛
به عنوان یک معلم؛
به عنوان یک مادر؛
و حتی به عنوان فردی که میخوایم رنجمون رو کاهش
بدیم .....
یکی از مهم ترین مهارت هایی که در شرایط بحرانی؛بیشترین بازدهی رو داره*ذهن آگاهی*هست...

🔻با توجه به شرایط و لزوم آموزش تکنیک های ذهن آگاهی و درخواست شما عزیزان؛کارگاه ذهن اگاهی رو میتونید با تخفیف ویژه و شرایط اقساطی ثبت نام کنید....

کنار هم هستیم🇮🇷🫂

ما در زندگیمان نیازمند دوستی و عشق هستیم.ما نیاز داریم نگرانِ کسی باشیم، و کسی هم نگرانِ ما باشد. وقتی نگرانِ کسی هستیم دنیا برایمان معنا پیدا می‌کند. این نگرانی به خاطر دیگران است که به ما شخصیت می‌دهد. در واقع، ما همان نگرانی‌هایمان هستیم. اگر نگران کسی یا چیزی نباشیم هیچ چیز نیستیم. اگر صرفاً نگران خودمان باشیم در یک دورِ باطلِ خالی گرفتار می‌آییم. ما نیاز داریم که نیازمندمان باشند. ما نیازمندِ این هستیم که قدرِ کسانی را بدانیم که قدرِ ما را می‌دانند.
📖فلسفه تنهایی
لارس اسونسن
ترجمهٔ خشایار دیهیمی

با ذوق باشید! نمی‌دانید چه رنج عظیمی‌ست که در کمال اشتیاق و ذوق، با یک آدم بی‌ذوق هم‌مسیر شدن...
نمی‌دانید چه زجری‌ست مدام برای هرچیزی عمیقا ذوق داشتن و با درهای بسته و ابروهای در هم‌کشیده مواجه شدن!
لازم نیست همه چیز را از صافیِ منطق رد کنید! یک‌جاهایی دیوانه باشید و بدون منطق... یک‌جاهایی فقط پایه باشید برای خندیدن و فقط دویدن و دنیا را از نگاه یک انسان بی‌خیالُِ سربه هوا دیدن...
یک‌جاهایی دل بدهید به دلِ آدمی که مثل یک کودک بدون سیاست و رها ذوق دارد و بااشتیاق رو کرده سمت شما و موافقت و همراهی شما را طلب می‌کند.
ذوق آدم‌ها را کور نکنید! آدم‌ها ذوقشان که کور می‌شود، دلایل نفس کشیدنشان را گم می‌کنند. آدم‌ها ذوقشان که کور می‌شود، زنده می‌مانند، اما دیگر زندگی نمی‌کنند.
👤نرگس صرافیان طوفان

🕋 بارالها:
ای نیکو باغبانِ عالمِِ هستی.
لطفا ، در این آخرین روزهای بهار.
مزرعه ی میهنمان را ، شهرمان را ،
خانوادهایمان را ، وجودمان را و همه ی عالم هستی را به ، تو میسپاریم.
ای نیکو حکیمِ.
توانمند و مهربان.
صلح را درجهان متبلور کن.
خودت حالِ همه ی ما را خوب کن.
که این روزها ، همه مان ، به ویژه کودکان و پدرو مادران پیرمان و همه ی آنها که دل آزرده هستند ، سخت محتاج شــاد بودنیم.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.
😊 شادی و لبخند ، سهم وجود پاکتان.

با تمام قوا کنار شما هستیم✨


🛑کارگاه کاملا رایگان با موضوع:*راهکار های کاهش اضطراب در شرایط بحرانی*🛑

تاریخ: یکشنبه ۱ تیر ماه
ساعت: ۱۰ الی ۱۲
استاد: جناب دکتر عباس زارعی

🔻ازتون خواهش میکنم این کارگاه رو برای آرامش خودتون شرکت کنید ؛ و فقط کافیه
اسم و فامیل و
شماره تماستون
و شیوه شرکت(حضوری _آنلاین)
رو ارسال کنید؛تا ثبت نامتون قطعی بشه!همین🙏

منتظر تک تکتون هستیم...

آیدی ثبت نام:
@Khaneh_ravanshenasi

سلام خدمت بزرگواران✨
بنا به شرایط پیش آمده تمام اطلاع رسانی های خانه علوم تربیتی داخل کانال ایتا مجموعه صورت میگیرد.

(تنها کانال رسمی خانه روانشناسی)

لینک کانال رو برای دوستانتون هم بفرستید:

https://eitaa.com/khanehravanshenasiii

🔥 چگونه در بحران‌ها آرام بمانیم؟
آیا در موقعیت‌های سخت، استرس کنترل زندگی‌ت رو به‌دست می‌گیره؟
این کارگاه بهت کمک می‌کنه تا در دل بحران‌ها، ذهن‌آگاه و مؤثر عمل کنی 🌱

کارگاه روانشناسی جنگ
با حضور دکتر موسوی(روانپزشک)

پنجشنبه 5 تیر ماه
ساعت 17 الی 19

50 هزار تومن هزینه تعهد به حضور

به صورت حضوری،آنلاین افلاین

📩 برای اطلاع بیشتر و ثبت‌نام، به آیدی زیر در ایتا

@khanehravanshenasii

و تلگرام:

@NafiseAmeliii

پیام دهید.

سلام خدمت بزرگواران✨
بنا به شرایط پیش آمده تمام اطلاع رسانی های خانه علوم تربیتی در کانال ایتا و روبیکا مجموعه قرار می‌گیرد.

( کانال رسمی خانه روانشناسی)

لینک صفحه روبیکا رو برای دوستانتون هم ارسال کنید:

https://rubika.ir/khanehravanshenasi1

با هم عبور میکنیم از روز های سخت🇮🇷

کارگاه آموزشی*مهارت های خودشکوفایی در قلب بحران*

🔻مدرس:دکتر احمد تیموری
🔻زمان:سه شنبه۱۰ تیرماه
⏱از ۱۶ الی ۲۰
هزینه تعهد به حضور: فقط 100هزار تومان

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر ایدی در ایتا:
@Khanehravanshenasi1

ایدی تلگرام:

@NafiseAmeliii

🎓 کارگاه آموزشی تربیت درمانگر گروه‌درمانی


👤 مدرس: دکتر مسعود خاکپور
استادیار دانشگاه | زوج‌درمانگر | مدیر مرکز مشاوره مهرآفرین


🔸آنچه خواهید آموخت:
▫️ تشکیل و هدایت گروه‌های درمانی
▫️ تسهیل‌گری در تعاملات بین‌فردی
▫️ تحلیل دقیق پویایی‌های گروهی
▫️ مواجهه با چالش‌های رایج گروه‌درمانی


⏳ ۲۰ ساعت آموزش کاربردی
📅 از 18 تیر | چهارشنبه ها، ساعت ۱۶ تا ۲۰
بصورت حضوری، آنلاین، آفلاین




📩 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
ایتا:
@Psyproject_20
تلگرام:
@NafiseAmeliii

شماره تماس:
09927458419

✍ آنجا که گمان میکردیم ، طرد شده‌ایم ، خداوند ؛ داشت از ما در برابر چیزی محافظت میکرد که میتوانست سرنوشت ما را ویران کند.

👈 یادمان باشد ؛ خدا همیشه برنامه‌ای کامل‌تر
از تصور ما در سر دارد.

☕️ سلام و درود.
صبح اول هفته تان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.

☆☆☆

✅ نشانه های بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن

۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست

۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون

۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید

۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره

۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن

۶.  میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید

۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید

۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید

۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته

۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه

. کارگاه«رایگان» روانشناسی
. با موضوع : کاهش اضطراب کودکان در شرایط حساس با دکتر زارعی عزیز ✨

. یکشنبه هشت تیر ساعت۱۰ الی ۱۲

. جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید🙏🏻

@NafiseAmeliii

عزیزان کارگاه رایگان به این خوبی رو از دست ندین🤌🏻
و با دوستاتون یا خانواده تشریف بیارید استفاده کنید و تعامل داشته باشید با دکتر و بقیه دوستان کارگاه🥰

✍ در " رفاقت " مراقب آدمهای تازه به دوران رسیده باشیم.
💥 هرگز به دیواری که تازه رنگ شده ، نباید تکیه کرد.

✔️ و اینکه یادمان باشد:
مهربان بودن.
دل بزرگ می‌خواهد.
اما قدرِ مهربانی را دانستن " ذات خوب ".

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.

✅ نشانه های بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن(۲)



- به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید

میفهمید زندگی با شما آسون نیست

-یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم

- یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم

-برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه

دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکنند.

- بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید

-میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی

- میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید

-دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

✍ یادمون باشه:
تصویر زندگیمون ، همون چیزیه که ، با قلم افکارمون ترسیم میکنیم.

📌 اگر نقصی ، توی تصویر زندگیمون میبینیم.
بهتره با پاک کنی از جنس " انرژی و اندیشه مثبت " اون رو پاک کنیم و مجددا با " قلم افکارمون " شروع به طراحی و رفع اون نقص کنیم🌱.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.

✍ یادآوری:
مهم نیست که بعضی ها ،  چقدر ، احساس بدی در ما ایجاد می کنند.
⚡️ هرگز ، تا سطح آنها ، خودمان رو پایین نیاریم.
آروم بمونیم.
قوی باشیم.
با مهربونی صحبت کنیم.
و در صورت لزوم ، کنار بکشیم.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.

✍ مدتی صدای باران را گوش کنیم و تصویر تاریکی را حس کنیم.
چه لذتی دارد ، از فردای نیامده نترسیدن.
گوش به باران دادن ، چای درست کردن.
و پادشاه وقت خود بودن.

✅ جهانِ هستی ، به کسانی که برای کوچکترین
داشته‌ها ، شاکرند و بر نداشته‌ها کمتر غُر
می‌زنند ، بیشتر می‌بخشد.
👈 آنها نعمات ، بیشتری را از هستی جذب می‌کنند.
💥 بیائیم ، شکرگزار داشته‌هایمان باشیم.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.