منابع آزمون استخدامی آموزش پرورش سال 1404
در سه حیطه؛
🔸️عمومی مشترک در تمامی رشته ها
🔸️تخصصی(مشترک در تمامی رشته ها)
🔸️تخصصی(ویژه شغل مشاور واحد آموزشی)
@khanehravanshenasi
در سه حیطه؛
🔸️عمومی مشترک در تمامی رشته ها
🔸️تخصصی(مشترک در تمامی رشته ها)
🔸️تخصصی(ویژه شغل مشاور واحد آموزشی)
@khanehravanshenasi
🙏1
+با لیسانس فلسفه هم میشه برای شغل مشاوره شرکت کرد؟
_داخل لینک زیر اطلاعاتتون وارد کنید تمامی شغل هایی که مجاز به شرکت هستید بهتون نشون میده🌸
https://medu1404.hrtc.ir/hrt/search/
لینک خود سازمان جهاد دانشگاهی هست و کاملا معتبره✅️
_داخل لینک زیر اطلاعاتتون وارد کنید تمامی شغل هایی که مجاز به شرکت هستید بهتون نشون میده🌸
https://medu1404.hrtc.ir/hrt/search/
لینک خود سازمان جهاد دانشگاهی هست و کاملا معتبره✅️
✍ زندگی را تمام و کمال زندگی کنیم.
و سپس و فقط پس از آن ، چشم از دنیا بپوشیم.
هیچ جایی از زندگی را ، بدون زیستن پشت سر نگذاریم.
💥 بدانیم که :
آدمی به "امید" زنده است.
به اینکه ، دوباره صبح ، خواهد شد ؛ شب.
به اینکه دوباره ، سبز ؛ خواهد شد دشت.
به اینکه دوباره ، باز خواهد شد ؛ در.
✅ آری ، آدمی به امید زنده است.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
و سپس و فقط پس از آن ، چشم از دنیا بپوشیم.
هیچ جایی از زندگی را ، بدون زیستن پشت سر نگذاریم.
💥 بدانیم که :
آدمی به "امید" زنده است.
به اینکه ، دوباره صبح ، خواهد شد ؛ شب.
به اینکه دوباره ، سبز ؛ خواهد شد دشت.
به اینکه دوباره ، باز خواهد شد ؛ در.
✅ آری ، آدمی به امید زنده است.
☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.
🎯 رواندرمانی با مراجعان پرچالش و شکننده
🔹 وقتی درمان آسان نیست، مهارت حرفهای لازم است!
📚 ۱۰ ساعت آموزش تخصصی
👩🏫 با حضور:
دکتر مریم نجابتیان
دکتر نازنین مهدیان
📆 تاریخ برگزاری: ۱۹ و ۲۰ تیر
🎁 ۵۰٪ تخفیف ویژه عید غدیر فقط تا ۲۴ خرداد
✨ فرصتی بینظیر برای درمانگران، روانشناسان و دانشجویان علاقهمند به مداخلات عمیق و مؤثر.
📍 برگزارکننده: هلدینگ روانشناسی خانه علوم تربیتی
📩 ثبتنام و اطلاعات بیشتر
📲@PsyProject_20
📞09927458419
🔹 وقتی درمان آسان نیست، مهارت حرفهای لازم است!
📚 ۱۰ ساعت آموزش تخصصی
👩🏫 با حضور:
دکتر مریم نجابتیان
دکتر نازنین مهدیان
📆 تاریخ برگزاری: ۱۹ و ۲۰ تیر
🎁 ۵۰٪ تخفیف ویژه عید غدیر فقط تا ۲۴ خرداد
✨ فرصتی بینظیر برای درمانگران، روانشناسان و دانشجویان علاقهمند به مداخلات عمیق و مؤثر.
📍 برگزارکننده: هلدینگ روانشناسی خانه علوم تربیتی
📩 ثبتنام و اطلاعات بیشتر
📲@PsyProject_20
📞09927458419
🔥برنامهای ویژه
به مناسبت هفته ازدواج و عید قربان
کارگاه ازدواج، آغازی آگاهانه
✨با اهدای 20 بلیت رایگان به شرکتکنندگان فعال
برای همایش انتخاب همسر.
با حضور:
▫️دکتر عباس زارعی (خانواده درمانگر)
▫️احمد تیموری (مدیر مرکز خانواده خوشبخت)
زمان: پنجشنبه 22خرداد | ساعت 16-19
مکان: خیام جنوبی ۱۱ - پلاک ۵۶
🌐 ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
09023544372
@bahare_ahmadi
t.me/golbangjaavan
به مناسبت هفته ازدواج و عید قربان
کارگاه ازدواج، آغازی آگاهانه
✨با اهدای 20 بلیت رایگان به شرکتکنندگان فعال
برای همایش انتخاب همسر.
با حضور:
▫️دکتر عباس زارعی (خانواده درمانگر)
▫️احمد تیموری (مدیر مرکز خانواده خوشبخت)
زمان: پنجشنبه 22خرداد | ساعت 16-19
مکان: خیام جنوبی ۱۱ - پلاک ۵۶
🌐 ثبتنام و اطلاعات بیشتر:
09023544372
@bahare_ahmadi
t.me/golbangjaavan
❤3
✅عشق
از لحظه ای که در یکی از اتاق های بیمارستان بستری شده بودم، زن و شوهری در تخت روبروی من مناقشه بی پایانی را ادامه می دادند. زن می خواست از بیمارستان مرخص شود و شوهرش میخواست او همان جا بماند. از حرفهای پرستارها متوجه شدم که زن یک تومور دارد و حالش بسیار وخیم است. در بین مناقشه این دو نفر کم کم با وضیعت زندگی آنها آشنا شدم.
یک خانواده روستائی ساده بودند با دو بچه. دختری که سال گذشته وارد دانشگاه شده و یک پسر که در دبیرستان درس میخواند و تمام ثروتشان یک مزرعه کوچک، شش گوسفند و یک گاو است.
در راهروی بیمارستان یک تلفن همگانی بود و هر شب مرد از این تلفن به خانهشان زنگ می زد. صدای مرد خیلی بلند بود و با آن که در اتاق بیماران بسته بود، اما صدایش به وضوح شنیده میشد. موضوع همیشگی مکالمه تلفنی مرد با پسرش هیچ فرقی نمیکرد: «گاو و گوسفند ها را برای چرا بردید؟ وقتی بیرون میروید، یادتان نرود در خانه را ببندید. درسها چطور است؟ نگران ما نباشید. حال مادر دارد بهتر میشود. به زودی برمیگردیم...»
چند روز بعد، پزشکها اتاق عمل را برای انجام عمل جراحی زن آماده کردند. زن پیش از آنکه وارد اتاق عمل شود ناگهان دست مرد را گرفت و درحالی که گریه میکرد گفت: «اگر برنگشتم، مواظب خودت و بچهها باش.»
مرد با لحنی مطمئن و دلداری دهنده حرفش را قطع کرد و گفت: «این قدر پرچانگی نکن.»
اما من احساس کردم که چهره اش کمی درهم رفت. بعد از گذشت ده ساعت، پرستاران زن بی حس و حرکت را به اتاق رساندند. عمل جراحی با موفقیت انجام شده بود.
مرد از خوشحالی سر از پا نمیشناخت و وقتی همه چیز رو به راه شد، بیرون رفت و شب دیروقت به بیمارستان برگشت. مرد آن شب مثل شبهای گذشته به خانه زنگ نزد. فقط در کنار تخت همسرش نشست و غرق تماشای او شد که هنوز بیهوش بود.
صبح روز بعد زن به هوش آمد. با آن که هنوز نمیتوانست حرف بزند، اما وضعیتش خوب بود. از اولین روزی که ماسک اکسیژنش را برداشتند، دوباره جر و بحث زن و شوهر شروع شد. زن میخواست از بیمارستان مرخص بشود و مرد میخواست او همان جا بماند.
همه چیز مثل گذشته ادامه پیدا کرد. هر شب، مرد به خانه زنگ میزد. همان صدای بلند و همان حرف هایی که تکرار میشد.
روزی در راهرو قدم میزدم. وقتی از کنار مرد میگذشتم، داشت میگفت: «گاو و گوسفندها چطورند؟ یادتان نرود به آنها برسید. حال مادر به زودی خوب میشود و ما برمیگردیم.»
نگاهم به او افتاد و ناگهان با تعجب دیدم که اصلا کارتی در داخل تلفن همگانی نیست. همچنان با تعجب به مرد روستایی نگاه می کردم که متوجه من شد، مرد درحالی که اشاره میکرد ساکت بمانم، حرفش را ادامه داد تا این که مکالمه تمام شد.
بعد آهسته به من گفت: «خواهش میکنم به همسرم چیزی نگو. گاو و گوسفندها را قبلاً برای هزینه عمل جراحیش فروخته ام. برای این که نگران آیندهمان نشود، وانمود میکنم که دارم با تلفن حرف میزنم.»
در آن لحظه متوجه شدم که این تلفن های با صدای بلند برای خانه نبود! بلکه برای همسرش بود که بیمار روی تخت خوابیده بود.
از رفتار این زن و شوهر و عشق مخصوصی که بین شان بود، تکان خوردم. عشقی حقیقی که نیازی به بازیهای رمانتیک و گل سرخ و سوگند خوردن و ابراز تعهد نداشت، اما قلب دو نفر را گرم میکرد.
از لحظه ای که در یکی از اتاق های بیمارستان بستری شده بودم، زن و شوهری در تخت روبروی من مناقشه بی پایانی را ادامه می دادند. زن می خواست از بیمارستان مرخص شود و شوهرش میخواست او همان جا بماند. از حرفهای پرستارها متوجه شدم که زن یک تومور دارد و حالش بسیار وخیم است. در بین مناقشه این دو نفر کم کم با وضیعت زندگی آنها آشنا شدم.
یک خانواده روستائی ساده بودند با دو بچه. دختری که سال گذشته وارد دانشگاه شده و یک پسر که در دبیرستان درس میخواند و تمام ثروتشان یک مزرعه کوچک، شش گوسفند و یک گاو است.
در راهروی بیمارستان یک تلفن همگانی بود و هر شب مرد از این تلفن به خانهشان زنگ می زد. صدای مرد خیلی بلند بود و با آن که در اتاق بیماران بسته بود، اما صدایش به وضوح شنیده میشد. موضوع همیشگی مکالمه تلفنی مرد با پسرش هیچ فرقی نمیکرد: «گاو و گوسفند ها را برای چرا بردید؟ وقتی بیرون میروید، یادتان نرود در خانه را ببندید. درسها چطور است؟ نگران ما نباشید. حال مادر دارد بهتر میشود. به زودی برمیگردیم...»
چند روز بعد، پزشکها اتاق عمل را برای انجام عمل جراحی زن آماده کردند. زن پیش از آنکه وارد اتاق عمل شود ناگهان دست مرد را گرفت و درحالی که گریه میکرد گفت: «اگر برنگشتم، مواظب خودت و بچهها باش.»
مرد با لحنی مطمئن و دلداری دهنده حرفش را قطع کرد و گفت: «این قدر پرچانگی نکن.»
اما من احساس کردم که چهره اش کمی درهم رفت. بعد از گذشت ده ساعت، پرستاران زن بی حس و حرکت را به اتاق رساندند. عمل جراحی با موفقیت انجام شده بود.
مرد از خوشحالی سر از پا نمیشناخت و وقتی همه چیز رو به راه شد، بیرون رفت و شب دیروقت به بیمارستان برگشت. مرد آن شب مثل شبهای گذشته به خانه زنگ نزد. فقط در کنار تخت همسرش نشست و غرق تماشای او شد که هنوز بیهوش بود.
صبح روز بعد زن به هوش آمد. با آن که هنوز نمیتوانست حرف بزند، اما وضعیتش خوب بود. از اولین روزی که ماسک اکسیژنش را برداشتند، دوباره جر و بحث زن و شوهر شروع شد. زن میخواست از بیمارستان مرخص بشود و مرد میخواست او همان جا بماند.
همه چیز مثل گذشته ادامه پیدا کرد. هر شب، مرد به خانه زنگ میزد. همان صدای بلند و همان حرف هایی که تکرار میشد.
روزی در راهرو قدم میزدم. وقتی از کنار مرد میگذشتم، داشت میگفت: «گاو و گوسفندها چطورند؟ یادتان نرود به آنها برسید. حال مادر به زودی خوب میشود و ما برمیگردیم.»
نگاهم به او افتاد و ناگهان با تعجب دیدم که اصلا کارتی در داخل تلفن همگانی نیست. همچنان با تعجب به مرد روستایی نگاه می کردم که متوجه من شد، مرد درحالی که اشاره میکرد ساکت بمانم، حرفش را ادامه داد تا این که مکالمه تمام شد.
بعد آهسته به من گفت: «خواهش میکنم به همسرم چیزی نگو. گاو و گوسفندها را قبلاً برای هزینه عمل جراحیش فروخته ام. برای این که نگران آیندهمان نشود، وانمود میکنم که دارم با تلفن حرف میزنم.»
در آن لحظه متوجه شدم که این تلفن های با صدای بلند برای خانه نبود! بلکه برای همسرش بود که بیمار روی تخت خوابیده بود.
از رفتار این زن و شوهر و عشق مخصوصی که بین شان بود، تکان خوردم. عشقی حقیقی که نیازی به بازیهای رمانتیک و گل سرخ و سوگند خوردن و ابراز تعهد نداشت، اما قلب دو نفر را گرم میکرد.
❤9
🔴. از کجا بفهمیم آدم نفهمی هستیم؟
🔸آیا دور و برتان پر است از آدمهای احمق و بیفرهنگ؟ آدمهای حوصلهسربری که لیاقت توجه شما را ندارند؟ آدمهایی که میتوان بهراحتی آنها را شناخت؟ آدمهای چاپلوس، متکبر، گندهدماغ، وحشی، کلهپوک و بیشعورهای ازخودراضی و، از همه مهمتر، آدمهای نفهم؟ اریک شویتسگِبِل، استاد فلسفۀ دانشگاه کالیفرنیا، خبری بدی برایتان دارد: اگر بیشتر مواقع جهان را این شکلی میبینید، احتمالاً آدم نفهمی هستید. جهان در نظر بیشتر مردم این شکلی نیست، و در واقعیت هم اینشکلی نیست.
🔸روانشناسان میگویند ما معمولاً تمایل داریم تا تصویر مثبتی از خصوصیات خودمان داشته باشیم. بنابراین در مواجهه با سؤال سهمگینِ «آیا من آدم نفهمی هستم؟» خیلی سریع جواب میدهیم: «البته که نه!» بااینحال شاید بد نباشد جدیتر به این موضوع فکر کنیم.
🔸اول باید بدانیم «نفهمی» دقیقاً یعنی چه. سهنوع شخصیت بیشترین نزدیکی را به «نفهمی» دارند: نارسیسیستها، ماکیاوللیستها و روانرنجورها. نفهمها مثل نارسیسیستها خودشان را مهمتر از بقیه میدانند، اما برخلاف آنها همیشه نمیخواهند در مرکز توجه باشند. از طرف دیگر، اگرچه برخوردی ابزاری با بقیه دارند، اما بدبینیِ خودآگاهانۀ ماکیاوللیستها را ندارند. مثلِ روانرنجورها سنگدل و خودخواهند، اما برخلاف آنها میتوانند محاسبهگر و محتاط باشند. راستش به تعریف جدیدی از این «واژه» نیاز داریم.
🔸شویتسگِبِل میگوید نفهمها افرادی هستند که بهطرز ملامتانگیزی برای دیدگاه اطرافیان خود ارزش قائل نمیشوند. نفهم بودن یعنی نادان بودن به روشی خاص، یعنی غفلت از شایستگی ایدههای دیگران، بیاعتنا بودن به امیال و باورهای آنها و چشمپوشی نکردن از تقصیراتشان.
🔸میتوانیم از سمتِ دیگری هم مسئله را ببینیم؛ یعنی «فهیمبودن» را تعریف کنیم. آدمهای فهیم کسانیاند که به افکار و علایق دیگران اهمیت میدهند، گاهی گمان میکنند قصور ممکن است از آنها باشد نه طرف مقابل، آنها مسئول و متعهدند و بهشدت مراقباند که مثلِ نفهمها نباشند. پس میتوانیم به نتیجهای برسیم: اگر برایتان مهم است که مثلِ نفهمها رفتار نکرده باشید، احتمالاً جزء آنها بهشمار نمیروید.
🔸سرنخ دیگری هم داریم: «خوب گوشکردن». نفهمها بهسختی میتوانند به حرفهای دیگران توجه کنند یا انتقادهای آنان را جدی بگیرند. اگر برایتان مهم است که حرفهای دیگران را مشتاقانه بشنوید، آدم نفهمی نیستید، چون طبیعتِ نفهمی گوشنکردن است.
🔸نفهمی معمولاً خصوصیتی همیشگی نیست. خیلی از ما ممکن است بعضی مواقع یا در مواجهه با برخی آدمها مثل نفهمها رفتار کنیم، و در مواقع دیگر چنین رفتاری نداشته باشیم. بااینحال، لازم است از خودمان بپرسیم: «هر چند وقت یکبار مثل نفهمها رفتار میکنم؟» شاید حافظۀ ما نتواند همۀ این موارد را بهدرستی نگه دارد، اما تکرار این پرسش ما را به خودشناسی بیشتری میرساند. همۀ ما گاهی از پشت عینک نفهمی به جهان نگاه میکنیم، اما اسیر این بینش نیستیم.
🔸آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نه؟» که در دومین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب در تاریخ ۳ آذر ۱۳۹۵ در وبسایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشتۀ اریک شویتسگِبِل است و امیر قاجارگر آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وبسایت ترجمان سر بزنید.
🔸آیا دور و برتان پر است از آدمهای احمق و بیفرهنگ؟ آدمهای حوصلهسربری که لیاقت توجه شما را ندارند؟ آدمهایی که میتوان بهراحتی آنها را شناخت؟ آدمهای چاپلوس، متکبر، گندهدماغ، وحشی، کلهپوک و بیشعورهای ازخودراضی و، از همه مهمتر، آدمهای نفهم؟ اریک شویتسگِبِل، استاد فلسفۀ دانشگاه کالیفرنیا، خبری بدی برایتان دارد: اگر بیشتر مواقع جهان را این شکلی میبینید، احتمالاً آدم نفهمی هستید. جهان در نظر بیشتر مردم این شکلی نیست، و در واقعیت هم اینشکلی نیست.
🔸روانشناسان میگویند ما معمولاً تمایل داریم تا تصویر مثبتی از خصوصیات خودمان داشته باشیم. بنابراین در مواجهه با سؤال سهمگینِ «آیا من آدم نفهمی هستم؟» خیلی سریع جواب میدهیم: «البته که نه!» بااینحال شاید بد نباشد جدیتر به این موضوع فکر کنیم.
🔸اول باید بدانیم «نفهمی» دقیقاً یعنی چه. سهنوع شخصیت بیشترین نزدیکی را به «نفهمی» دارند: نارسیسیستها، ماکیاوللیستها و روانرنجورها. نفهمها مثل نارسیسیستها خودشان را مهمتر از بقیه میدانند، اما برخلاف آنها همیشه نمیخواهند در مرکز توجه باشند. از طرف دیگر، اگرچه برخوردی ابزاری با بقیه دارند، اما بدبینیِ خودآگاهانۀ ماکیاوللیستها را ندارند. مثلِ روانرنجورها سنگدل و خودخواهند، اما برخلاف آنها میتوانند محاسبهگر و محتاط باشند. راستش به تعریف جدیدی از این «واژه» نیاز داریم.
🔸شویتسگِبِل میگوید نفهمها افرادی هستند که بهطرز ملامتانگیزی برای دیدگاه اطرافیان خود ارزش قائل نمیشوند. نفهم بودن یعنی نادان بودن به روشی خاص، یعنی غفلت از شایستگی ایدههای دیگران، بیاعتنا بودن به امیال و باورهای آنها و چشمپوشی نکردن از تقصیراتشان.
🔸میتوانیم از سمتِ دیگری هم مسئله را ببینیم؛ یعنی «فهیمبودن» را تعریف کنیم. آدمهای فهیم کسانیاند که به افکار و علایق دیگران اهمیت میدهند، گاهی گمان میکنند قصور ممکن است از آنها باشد نه طرف مقابل، آنها مسئول و متعهدند و بهشدت مراقباند که مثلِ نفهمها نباشند. پس میتوانیم به نتیجهای برسیم: اگر برایتان مهم است که مثلِ نفهمها رفتار نکرده باشید، احتمالاً جزء آنها بهشمار نمیروید.
🔸سرنخ دیگری هم داریم: «خوب گوشکردن». نفهمها بهسختی میتوانند به حرفهای دیگران توجه کنند یا انتقادهای آنان را جدی بگیرند. اگر برایتان مهم است که حرفهای دیگران را مشتاقانه بشنوید، آدم نفهمی نیستید، چون طبیعتِ نفهمی گوشنکردن است.
🔸نفهمی معمولاً خصوصیتی همیشگی نیست. خیلی از ما ممکن است بعضی مواقع یا در مواجهه با برخی آدمها مثل نفهمها رفتار کنیم، و در مواقع دیگر چنین رفتاری نداشته باشیم. بااینحال، لازم است از خودمان بپرسیم: «هر چند وقت یکبار مثل نفهمها رفتار میکنم؟» شاید حافظۀ ما نتواند همۀ این موارد را بهدرستی نگه دارد، اما تکرار این پرسش ما را به خودشناسی بیشتری میرساند. همۀ ما گاهی از پشت عینک نفهمی به جهان نگاه میکنیم، اما اسیر این بینش نیستیم.
🔸آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نه؟» که در دومین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب در تاریخ ۳ آذر ۱۳۹۵ در وبسایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشتۀ اریک شویتسگِبِل است و امیر قاجارگر آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وبسایت ترجمان سر بزنید.
👌1
یک روش عالی برای مدیریت زمان
نرسیدم، وقت نشد، زمان بیشتری میخوام
به لق لقه زبان اکثر ما ایرانیا تبدیل شده، این فرهنگ عدم توانایی در انجام کارها توی زمان خودش باعث شده بیزینسهایی به شدت ضعیف داشته باشیم که نتونن رشد کنن.
من بعد از جستجوهای فراوون و تست کردن انواع روشهای مختلف، متوجه شدم
روش پومودورو (pomodoro) بیشترین کاربرد داره و افرادی زیادی ازش نتیجه گرفتن.
_ این روش که توسط یه دانشجوی ایتالیایی اختراع شده این شکلیه که ابتدا 25 دقیقه کار عمیق میکنید و هرگونه گوشی و هر وسیلهای که حواستون رو پرت کنه رو از خودتون دور نگه میدارید.
سپس 5 دقیقه استراحت میکنید و 25 دقیقه دوم کار عمیق رو شروع میکنید. 5 دقیقه استراحت میکنید و 25 دقیقه سوم رو کار میکنید. برای بار چهارم این کار رو تکرار میکنید تا 100 دقیقه کار عمیق کرده باشید و بینش 3 تا 5 دقیقه استراحت کرده باشید.
حالا برای شروع دوباره این کار به جای 5 دقیقه نیاز به 15 دقیقه استراحت دارید.
هر پومودورو شامل 100 دقیقه کار و 15 دقیقه استراحت هست و بین هر پومودورو باید حداقل 15 دقیقه استراحت کنید.
روش پومودورو چه مزایایی داره؟
_ تمرکز رو به شدت بالا میبره، چون توی اون 25 دقیقه تمام گوشی و ابزارهای حواسپرتکن باید دور باشن.
_ مدیریت بهتر زمان با تکه تکه کردن کارها و انجام دادنشون.
_ وقفههای کوتاه باعث کاهش خستگی میشه.
_ انجام دادن هر پومودورو و ثبت کردنش باعث افزایش انگیزه میشه.
_ معایب پومودورو چیه؟
چون نیازمند تمرکزه ممکنه بدرد محیطهای کاری شلوغ و پویا نخوره.
اجراش سخته چون خیلی تندتند باید کار رو شروع کنی و یا استراحت کنی.
توی کارهای بزرگ، تقسیم کار به کارهای در حد پومودورو سخته.
جمع کردن کار توی 100 دقیقه ممکنه باعث فشار و استرس در شما بشه و به کیفیت کار صدمه بزنه.
برای استفاده بهتر از تکنیک پومودورو اگه گوشی اندروید دارید، اپ Pomodoro Timer از گوگل پلی دانلود کنید.
نرسیدم، وقت نشد، زمان بیشتری میخوام
به لق لقه زبان اکثر ما ایرانیا تبدیل شده، این فرهنگ عدم توانایی در انجام کارها توی زمان خودش باعث شده بیزینسهایی به شدت ضعیف داشته باشیم که نتونن رشد کنن.
من بعد از جستجوهای فراوون و تست کردن انواع روشهای مختلف، متوجه شدم
روش پومودورو (pomodoro) بیشترین کاربرد داره و افرادی زیادی ازش نتیجه گرفتن.
_ این روش که توسط یه دانشجوی ایتالیایی اختراع شده این شکلیه که ابتدا 25 دقیقه کار عمیق میکنید و هرگونه گوشی و هر وسیلهای که حواستون رو پرت کنه رو از خودتون دور نگه میدارید.
سپس 5 دقیقه استراحت میکنید و 25 دقیقه دوم کار عمیق رو شروع میکنید. 5 دقیقه استراحت میکنید و 25 دقیقه سوم رو کار میکنید. برای بار چهارم این کار رو تکرار میکنید تا 100 دقیقه کار عمیق کرده باشید و بینش 3 تا 5 دقیقه استراحت کرده باشید.
حالا برای شروع دوباره این کار به جای 5 دقیقه نیاز به 15 دقیقه استراحت دارید.
هر پومودورو شامل 100 دقیقه کار و 15 دقیقه استراحت هست و بین هر پومودورو باید حداقل 15 دقیقه استراحت کنید.
روش پومودورو چه مزایایی داره؟
_ تمرکز رو به شدت بالا میبره، چون توی اون 25 دقیقه تمام گوشی و ابزارهای حواسپرتکن باید دور باشن.
_ مدیریت بهتر زمان با تکه تکه کردن کارها و انجام دادنشون.
_ وقفههای کوتاه باعث کاهش خستگی میشه.
_ انجام دادن هر پومودورو و ثبت کردنش باعث افزایش انگیزه میشه.
_ معایب پومودورو چیه؟
چون نیازمند تمرکزه ممکنه بدرد محیطهای کاری شلوغ و پویا نخوره.
اجراش سخته چون خیلی تندتند باید کار رو شروع کنی و یا استراحت کنی.
توی کارهای بزرگ، تقسیم کار به کارهای در حد پومودورو سخته.
جمع کردن کار توی 100 دقیقه ممکنه باعث فشار و استرس در شما بشه و به کیفیت کار صدمه بزنه.
برای استفاده بهتر از تکنیک پومودورو اگه گوشی اندروید دارید، اپ Pomodoro Timer از گوگل پلی دانلود کنید.
❤2
🎯 رواندرمانی با مراجعان پرچالش و شکننده
🔹 وقتی درمان آسان نیست، مهارت حرفهای لازم است!
📚 ۱۰ ساعت آموزش تخصصی
👩🏫 با حضور:
دکتر مریم نجابتیان
دکتر نازنین مهدیان
📆 تاریخ برگزاری: ۱۹ و ۲۰ تیر
🎁 ۵۰٪ تخفیف ویژه عید غدیر فقط تا ۲۴ خرداد
✨ فرصتی بینظیر برای درمانگران، روانشناسان و دانشجویان علاقهمند به مداخلات عمیق و مؤثر.
📍 برگزارکننده: هلدینگ روانشناسی خانه علوم تربیتی
📩 ثبتنام و اطلاعات بیشتر
📲@PsyProject_20
📞09927458419
🔹 وقتی درمان آسان نیست، مهارت حرفهای لازم است!
📚 ۱۰ ساعت آموزش تخصصی
👩🏫 با حضور:
دکتر مریم نجابتیان
دکتر نازنین مهدیان
📆 تاریخ برگزاری: ۱۹ و ۲۰ تیر
🎁 ۵۰٪ تخفیف ویژه عید غدیر فقط تا ۲۴ خرداد
✨ فرصتی بینظیر برای درمانگران، روانشناسان و دانشجویان علاقهمند به مداخلات عمیق و مؤثر.
📍 برگزارکننده: هلدینگ روانشناسی خانه علوم تربیتی
📩 ثبتنام و اطلاعات بیشتر
📲@PsyProject_20
📞09927458419
خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
🎯 رواندرمانی با مراجعان پرچالش و شکننده 🔹 وقتی درمان آسان نیست، مهارت حرفهای لازم است! 📚 ۱۰ ساعت آموزش تخصصی 👩🏫 با حضور: دکتر مریم نجابتیان دکتر نازنین مهدیان 📆 تاریخ برگزاری: ۱۹ و ۲۰ تیر 🎁 ۵۰٪ تخفیف ویژه عید غدیر فقط تا ۲۴ خرداد ✨ فرصتی بینظیر برای…
💣 50 درصد تخفیف ویژه فقط تا عید غدیر ( شنبه۲۴ خرداد)💣
💸💸 ظرفیت محدوده عجله کن از تخفیف جا نمونی🤩🤩
💸💸 ظرفیت محدوده عجله کن از تخفیف جا نمونی🤩🤩
❤2
راهکار هایی جهت مديريت بحران:
قطعا واکنش طبیعی هر یک از ما در چنین شرایطی افزایش ضربان قلب،استرس،بی قراری،اضطراب شدیده لازمه بدونید این علائم مکانیزم دفاعی طبیعی بدن هست.
اقداماتی که در کاهش این علائم میتونه مفید باشه👇🏻
1️⃣در اولین اقدام؛سعی کنید روان و بدن خودتون رو آروم کنید.
🔸️تنفس عمیق اگاهانه داشته باشید
🔸️یک شی در دستتون فشار بدید
2️⃣اگر بچه دارید یا کودکی اطرافتون هست
🔸️تا حد امکان از اخبار دورش کنید
کودک شما نیاز به احساس امنیت داره میتونید توضیح بدید اتفاقاتی افتاده که باعث ناراحتی شده ولی ما کنارت هستیم و جات امنه.
3️⃣جو سازی و فاجعه سازی نکنید و اخبار مهم رو در قالب ویدیو های احساسی ادیت شده منتشر نکنید تا اخبار مهم بیشتر دیده بشن
4️⃣مراقب سو استفاده گران فضای مجازی باشید و تحت تاثیر اخبار احساسی قرار نگیرید و از رسانه های مطمئن اخبار مهم را دنبال کنید
5️⃣با افراد امن ارتباط بر قرار کنید که صحبت کردن باهاشون بهتون حس آرامش میده
🔸️در صورتی که فکر کردید اضطراب و استرس شما بیش از حد زیاده و عملکرد شمارو مختل کرده از یک روانشناس کمک بگیرد.
در شرایط بحران های خبری و جنگ حفظ سلامت روان و کنترل استرس و اضطراب قبل از هر اقدامی ضروری هست.
@khanehravanshenasi
قطعا واکنش طبیعی هر یک از ما در چنین شرایطی افزایش ضربان قلب،استرس،بی قراری،اضطراب شدیده لازمه بدونید این علائم مکانیزم دفاعی طبیعی بدن هست.
اقداماتی که در کاهش این علائم میتونه مفید باشه👇🏻
1️⃣در اولین اقدام؛سعی کنید روان و بدن خودتون رو آروم کنید.
🔸️تنفس عمیق اگاهانه داشته باشید
🔸️یک شی در دستتون فشار بدید
2️⃣اگر بچه دارید یا کودکی اطرافتون هست
🔸️تا حد امکان از اخبار دورش کنید
کودک شما نیاز به احساس امنیت داره میتونید توضیح بدید اتفاقاتی افتاده که باعث ناراحتی شده ولی ما کنارت هستیم و جات امنه.
3️⃣جو سازی و فاجعه سازی نکنید و اخبار مهم رو در قالب ویدیو های احساسی ادیت شده منتشر نکنید تا اخبار مهم بیشتر دیده بشن
4️⃣مراقب سو استفاده گران فضای مجازی باشید و تحت تاثیر اخبار احساسی قرار نگیرید و از رسانه های مطمئن اخبار مهم را دنبال کنید
5️⃣با افراد امن ارتباط بر قرار کنید که صحبت کردن باهاشون بهتون حس آرامش میده
🔸️در صورتی که فکر کردید اضطراب و استرس شما بیش از حد زیاده و عملکرد شمارو مختل کرده از یک روانشناس کمک بگیرد.
در شرایط بحران های خبری و جنگ حفظ سلامت روان و کنترل استرس و اضطراب قبل از هر اقدامی ضروری هست.
@khanehravanshenasi
❤2
۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
۵. تکنیکهای ساده آرامسازی را تمرین کنید.
نفسعمیق، تمرینهای توجهآگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیکها توسط سازمان جهانی بهداشت بهعنوان مداخلات سطح اول توصیه میشوند.
۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحرانها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه میشود.
۷. در صورت نیاز، از کمک حرفهای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانههای هشداردهنده مانند افکار آسیبرسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روانشناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه میشود و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره انجمن روانشناسی ایران با آدرس
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
۵. تکنیکهای ساده آرامسازی را تمرین کنید.
نفسعمیق، تمرینهای توجهآگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیکها توسط سازمان جهانی بهداشت بهعنوان مداخلات سطح اول توصیه میشوند.
۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحرانها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه میشود.
۷. در صورت نیاز، از کمک حرفهای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانههای هشداردهنده مانند افکار آسیبرسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روانشناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه میشود و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره انجمن روانشناسی ایران با آدرس
❤1
#حکایت ✏️
جالینوس روزی از راهی میگذشت، دیوانهای او را دید مدتی به رخسارش نگریست و سپس به او چشمک زد و آستینش را کشید.
جالینوس وقتی به پیش یاران و شاگردان خود آمد گفت:"یکی از شما داروی بهبود دیوانگی به من دهد."
یکی از آنان گفت:"ای دانای هنرمند داروی دیوانگی به چه کارت آیدت؟"
جالینوس پاسخ داد:"امروز آمده دیوانهای به رخسارم نگریست و خندید و آستینم را کشید. او از من خوشش آمده بود."
شاگرد گفت:"این چه ربطی به دیوانگی تو دارد؟"
جالینوس گفت:"این مرد دیوانه از میان همه شما از من خوشش آمد، آخر دیوانه از دیوانه خوشش میآید و من امروز فهمیدم كه یا دیوانهام یا عقل درست و حسابی ندارم!"
گر ندیدی جنس خود کی آمدی
کی به غیر جنس، خود را بر زدی
چون دوکس باهم زید بی هیچ شک
در میانشان هست قدر مشترک
منبع :#مثنوی_معنوی
❀✦•┈┈❁ #مولانا ❁┈┈•✦❀
جالینوس روزی از راهی میگذشت، دیوانهای او را دید مدتی به رخسارش نگریست و سپس به او چشمک زد و آستینش را کشید.
جالینوس وقتی به پیش یاران و شاگردان خود آمد گفت:"یکی از شما داروی بهبود دیوانگی به من دهد."
یکی از آنان گفت:"ای دانای هنرمند داروی دیوانگی به چه کارت آیدت؟"
جالینوس پاسخ داد:"امروز آمده دیوانهای به رخسارم نگریست و خندید و آستینم را کشید. او از من خوشش آمده بود."
شاگرد گفت:"این چه ربطی به دیوانگی تو دارد؟"
جالینوس گفت:"این مرد دیوانه از میان همه شما از من خوشش آمد، آخر دیوانه از دیوانه خوشش میآید و من امروز فهمیدم كه یا دیوانهام یا عقل درست و حسابی ندارم!"
گر ندیدی جنس خود کی آمدی
کی به غیر جنس، خود را بر زدی
چون دوکس باهم زید بی هیچ شک
در میانشان هست قدر مشترک
منبع :#مثنوی_معنوی
❀✦•┈┈❁ #مولانا ❁┈┈•✦❀
❤1
*پیام به شادیکننده از زخم وطن*
✍مهدی اکبری
*اگر امروز کسی با دیدن خاک خوردن ایران، شادی میکند و در توهم بازگشت تاج و تخت، به پای دشمنان این سرزمین کف میزند، نه از ریشهی شاهنامه چیزی فهمیده، نه بویی از ایراندوستی برده است*
فردوسی شاهِ نادان و بیخرد را کوبید، اما هیچگاه پهلوانان را تشویق نکرد که پشت به خاک کنند.
در شاهنامه، زال و رستم با شاهان اختلاف داشتند، اما شمشیرشان را هرگز به سوی ایران نگرفتند.
رستم وقتی دید کاووس دیوانهوار به مازندران میتازد، انتقاد کرد، هشدار داد، اما وقتی پای خاک ایران وسط آمد، شمشیر را کشید. نه برای تاج، برای ایران.
فردوسی نوشت:
چو ایران نباشد تن من مباد
بر این بوم و بر زنده یک تن مباد
آیا شما که در پسِ مرزها، با پرچم شیر و خورشید عکس میگیرید و از زخم خوردن خاک ایران لبخند میزنید، اصلاً میدانید شیر ایران در شاهنامه چهکسی بود؟
رستم بود. نه شاه. نه تخت. رستم بود که جان میداد برای خاک، نه برای کاووس.
سیاوش را نگاه کنید. از دروغ شاه و نیرنگ درباریان تبعید شد. اما در غربت، دشمن ایران نشد. ایران را در دل داشت، نه در شعار.
این وطن، خاکِ جان است.. ایران را باید بیقید و شرط دوست داشت. با همهی زخمهایش.
آنکه از زخمی شدنِ وطن خوشحال میشود، حتی اگر تاج بر سر داشته باشد، نه پادشاه است، نه ایرانی.
*از شاهنامه یاد بگیرید؛ ایران بزرگتر از همهی شاهان بوده و خواهد بود*
✍مهدی اکبری
*اگر امروز کسی با دیدن خاک خوردن ایران، شادی میکند و در توهم بازگشت تاج و تخت، به پای دشمنان این سرزمین کف میزند، نه از ریشهی شاهنامه چیزی فهمیده، نه بویی از ایراندوستی برده است*
فردوسی شاهِ نادان و بیخرد را کوبید، اما هیچگاه پهلوانان را تشویق نکرد که پشت به خاک کنند.
در شاهنامه، زال و رستم با شاهان اختلاف داشتند، اما شمشیرشان را هرگز به سوی ایران نگرفتند.
رستم وقتی دید کاووس دیوانهوار به مازندران میتازد، انتقاد کرد، هشدار داد، اما وقتی پای خاک ایران وسط آمد، شمشیر را کشید. نه برای تاج، برای ایران.
فردوسی نوشت:
چو ایران نباشد تن من مباد
بر این بوم و بر زنده یک تن مباد
آیا شما که در پسِ مرزها، با پرچم شیر و خورشید عکس میگیرید و از زخم خوردن خاک ایران لبخند میزنید، اصلاً میدانید شیر ایران در شاهنامه چهکسی بود؟
رستم بود. نه شاه. نه تخت. رستم بود که جان میداد برای خاک، نه برای کاووس.
سیاوش را نگاه کنید. از دروغ شاه و نیرنگ درباریان تبعید شد. اما در غربت، دشمن ایران نشد. ایران را در دل داشت، نه در شعار.
این وطن، خاکِ جان است.. ایران را باید بیقید و شرط دوست داشت. با همهی زخمهایش.
آنکه از زخمی شدنِ وطن خوشحال میشود، حتی اگر تاج بر سر داشته باشد، نه پادشاه است، نه ایرانی.
*از شاهنامه یاد بگیرید؛ ایران بزرگتر از همهی شاهان بوده و خواهد بود*
❤15👌5
هر حکومتی با هر نامی که در ایران در راس امور باشد.
هر فردی با هر ایدئولوژی و جناح و گرایش سیاسی که دولت ایران را در اختیار داشته باشد.
در هر صورتی
در هر شرایطی
«حق با وطن ماست»
و نیروی نظامی کشور حق طبیعی دفاع از تمامیت ارضی کشور را دارد.
انسان وقتی پدر، برادر یا دوست نزدیکش با یکی دعوا میکند، آن وسط دنبال مقصر نمیگردد بلکه با تمام توان از عزیزان خود دفاع میکند.
هر فردی با هر ایدئولوژی و جناح و گرایش سیاسی که دولت ایران را در اختیار داشته باشد.
در هر صورتی
در هر شرایطی
«حق با وطن ماست»
و نیروی نظامی کشور حق طبیعی دفاع از تمامیت ارضی کشور را دارد.
انسان وقتی پدر، برادر یا دوست نزدیکش با یکی دعوا میکند، آن وسط دنبال مقصر نمیگردد بلکه با تمام توان از عزیزان خود دفاع میکند.
👍28👌3❤1
🔴تا پایان جنگ تحمیل شده ؛ کلیه خدمات روانشناسی خانه علوم تربیتی رایگان
🔷خدمات مشاوره هلدینگ خانه علوم تربیتی در همه فیلد ها(کودک،فردی،زوج درمانی و....) رایگان ارائه میشود.
🔷در شهرهای مشهد؛تهران؛ قم: مراجعه حضوری
🔷از همه جای ایران: مشاوره تلفنی
🔺برای رزرو وقت و اطلاعات بیشتر با شماره های درج شده در پوستر تماس بگیرید
🔻آیدی تلگرام جهت رزرو وقت در مشهد:
@Khaneh_ravanshenasi
🫂 در کنار هم هستیم🇮🇷
🔷خدمات مشاوره هلدینگ خانه علوم تربیتی در همه فیلد ها(کودک،فردی،زوج درمانی و....) رایگان ارائه میشود.
🔷در شهرهای مشهد؛تهران؛ قم: مراجعه حضوری
🔷از همه جای ایران: مشاوره تلفنی
🔺برای رزرو وقت و اطلاعات بیشتر با شماره های درج شده در پوستر تماس بگیرید
🔻آیدی تلگرام جهت رزرو وقت در مشهد:
@Khaneh_ravanshenasi
🫂 در کنار هم هستیم🇮🇷
❤19👏10
🔴 برای فرزندانم، که جنگ را ندیده بودند!
رحیم قمیشی
🔸دختر عزیزم
پسر خوبم
ما هم در جوانی جنگ ندیده بودیم. وقتی صدام حمله کرد گفتیم یک هفته است، یا دو هفته!
و بزودی تمام میشود. اما نشد.
یاد گرفتیم هرگز فریب جنگطلبان را نخوریم. جنگها شروع میشوند و تمام نمیشوند. حتی با آتشبس و قراردادهای صلح. جنگ فقط خراب میکند، و نه یکنسل، که نسلها را میسوزاند.
باور نکنید جنگ راه حل است.
آن دروغی بیش نیست.
🔸بچهها!
ما بیتجربه بودیم.
گفتیم با قدرتمان صدام را پشیمان میکنیم. بصره را میگیریم و جنگ تمام میشود. یادمان رفته بود همینکه ما در موقعیت بهتری قرار بگیریم، ناگهان دوستان عراق به صحنه میآیند!
اشتباه فکر میکردیم گلوله و تفنگ پیروزی میآورد و میتواند یک مغلوب تمام عیار بسازد.
فقط جنگ با تلفاتش ادامه پیدا میکرد.
آتش نمیتواند آتش را خاموش کند.
ما فکر میکردیم با جنگ، خوشبختی برای مردم عراق میبریم، فکر میکردیم با بمباران، مردمی خوشبخت میشوند، ما اشتباه میکردیم.
همان اشتباهی که برخی امروز میکنند، که گویی اسراییل قرار است برای مردم ما خوشبختی بیاورد، دمکراسی بیاورد، پیشرفت بیاورد، نه! هیچ خارجی، برای مردم کشور دیگری کار نمیکند.
اسراییل که واضح است.
چشم امید داشتن به او، اشتباه محض است! خامی است شما دلخوش نکنید.
🔸عزیزانم!
ما نمیدانستیم هیچ جنگی را نظامیان به سرانجام نمیرسانند. اگر عقلانیت از تصمیمگیریها کنار گذاشته شود، اگر احساسات مبنای برنامهریزیها شوند. اگر دیپلماسی و مذاکره را به صف عقب برانیم، به مردم و به سربازان ظلم کردهایم. فضا باید باز شود برای به میدان آمدن عقلا.
همان عقلایی که سالهاست طرد شدهاند.
زندان کشیدند و انگ خوردند.
پایان جنگ تصمیمهای شجاعانه، ابتکار و خلاقیت میخواهد، که ترسوها و افراد خشک مغز، توان آن را ندارند.
از افراد جدید، قوی، خوشفکر در تصمیمگیریهای مهم باید استفاده کرد.
و گر نه به ایران ظلم شده.
🔸در آخر
جنگ جز خرابی، جز نفرت، جز مرگ و جز سیاهی با خود نمیآورد.
به آنها که چنان تبلیغ میکنند که این جنگ حتما خیرهایی به همراه خواهد داشت گوش ندهید.
برخی فریب میخورند.
تحلیلهایی سطحی دارند.
قرار نیست همه عمیق فکر کنند.
همدیگر را به خیانت متهم نکنیم.
الان وقت حسابکشیهای سیاسی نیست.
تفرقه به وجود نیاوریم.
مهمترین سلاح ما همبستگی ملی است.
مبادا آن را از دست بدهیم.
که در آن صورت
بدون شلیک یک گلوله
شکست خوردهایم.
🔸جوانان عزیزم
دلم نمیخواست بگویم
اما با تلخی باید اشاره کنم
خودمان را برای روزهای سختتر باید آماده کنیم.
روحیه خود را نباید ببازیم
الان وقت بحث و جدل و جنگهای داخلی نیست
وقت آنست که ببینیم چطور میتوانیم از این بحران
با کمترین خسارت عبور کنیم.
بعدها مقصرین حتما باید پاسخگوی مردم باشند.
و پرسشهای فراوانی را باید پاسخ بدهند.
امروز باید ثابت کنیم ما ملتی صلحطلبیم.
و شجاعت بیانش را هم داریم.
بیان آنکه ما از جنگ بیزاریم
خودش شجاعت میخواهد.
نمیترسیم و آن را بیان میکنیم!
جنگ راه حل نیست
و باید تدبیرهایی برای پایانش
اندیشیده شود!
رحیم قمیشی
🔸دختر عزیزم
پسر خوبم
ما هم در جوانی جنگ ندیده بودیم. وقتی صدام حمله کرد گفتیم یک هفته است، یا دو هفته!
و بزودی تمام میشود. اما نشد.
یاد گرفتیم هرگز فریب جنگطلبان را نخوریم. جنگها شروع میشوند و تمام نمیشوند. حتی با آتشبس و قراردادهای صلح. جنگ فقط خراب میکند، و نه یکنسل، که نسلها را میسوزاند.
باور نکنید جنگ راه حل است.
آن دروغی بیش نیست.
🔸بچهها!
ما بیتجربه بودیم.
گفتیم با قدرتمان صدام را پشیمان میکنیم. بصره را میگیریم و جنگ تمام میشود. یادمان رفته بود همینکه ما در موقعیت بهتری قرار بگیریم، ناگهان دوستان عراق به صحنه میآیند!
اشتباه فکر میکردیم گلوله و تفنگ پیروزی میآورد و میتواند یک مغلوب تمام عیار بسازد.
فقط جنگ با تلفاتش ادامه پیدا میکرد.
آتش نمیتواند آتش را خاموش کند.
ما فکر میکردیم با جنگ، خوشبختی برای مردم عراق میبریم، فکر میکردیم با بمباران، مردمی خوشبخت میشوند، ما اشتباه میکردیم.
همان اشتباهی که برخی امروز میکنند، که گویی اسراییل قرار است برای مردم ما خوشبختی بیاورد، دمکراسی بیاورد، پیشرفت بیاورد، نه! هیچ خارجی، برای مردم کشور دیگری کار نمیکند.
اسراییل که واضح است.
چشم امید داشتن به او، اشتباه محض است! خامی است شما دلخوش نکنید.
🔸عزیزانم!
ما نمیدانستیم هیچ جنگی را نظامیان به سرانجام نمیرسانند. اگر عقلانیت از تصمیمگیریها کنار گذاشته شود، اگر احساسات مبنای برنامهریزیها شوند. اگر دیپلماسی و مذاکره را به صف عقب برانیم، به مردم و به سربازان ظلم کردهایم. فضا باید باز شود برای به میدان آمدن عقلا.
همان عقلایی که سالهاست طرد شدهاند.
زندان کشیدند و انگ خوردند.
پایان جنگ تصمیمهای شجاعانه، ابتکار و خلاقیت میخواهد، که ترسوها و افراد خشک مغز، توان آن را ندارند.
از افراد جدید، قوی، خوشفکر در تصمیمگیریهای مهم باید استفاده کرد.
و گر نه به ایران ظلم شده.
🔸در آخر
جنگ جز خرابی، جز نفرت، جز مرگ و جز سیاهی با خود نمیآورد.
به آنها که چنان تبلیغ میکنند که این جنگ حتما خیرهایی به همراه خواهد داشت گوش ندهید.
برخی فریب میخورند.
تحلیلهایی سطحی دارند.
قرار نیست همه عمیق فکر کنند.
همدیگر را به خیانت متهم نکنیم.
الان وقت حسابکشیهای سیاسی نیست.
تفرقه به وجود نیاوریم.
مهمترین سلاح ما همبستگی ملی است.
مبادا آن را از دست بدهیم.
که در آن صورت
بدون شلیک یک گلوله
شکست خوردهایم.
🔸جوانان عزیزم
دلم نمیخواست بگویم
اما با تلخی باید اشاره کنم
خودمان را برای روزهای سختتر باید آماده کنیم.
روحیه خود را نباید ببازیم
الان وقت بحث و جدل و جنگهای داخلی نیست
وقت آنست که ببینیم چطور میتوانیم از این بحران
با کمترین خسارت عبور کنیم.
بعدها مقصرین حتما باید پاسخگوی مردم باشند.
و پرسشهای فراوانی را باید پاسخ بدهند.
امروز باید ثابت کنیم ما ملتی صلحطلبیم.
و شجاعت بیانش را هم داریم.
بیان آنکه ما از جنگ بیزاریم
خودش شجاعت میخواهد.
نمیترسیم و آن را بیان میکنیم!
جنگ راه حل نیست
و باید تدبیرهایی برای پایانش
اندیشیده شود!
❤10