❌فقط ۲ روز تا پایان تخفیف 50درصدی *کارگاهِ روان درمانی با مراجعین پرچالش*❌

✅ صوت وبینار خطاهای بالینی در رفتار درمانی شناختی

(دکتر حمیدپور)

@khanehravanshenasiii

ذهن فرد کمالگرا اینطوری کار می‌کنه:

اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی
یک فکت یا یک اجبار میسازه

«من میخوام برم آمریکا»
من میخوام رتبه یک بشم»
«برای پیاده روی، حتما کتونی نایکی لازمه»

در مرحله دوم؛ چون نقاط و
فکتی که ساخته هم مبهم هست، هم از توانایی و محدودیت‌ها( روانی، اقتصادی و ...) فرد، خارج هست، از انجام دادن ناتوان میشه.

در مرحله سوم، پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل و ارجاع، شروع میشه، و یک مسلک یا قاعده فکری میسازه( اینجا نقطه‌ای هست که فرد، خودشم نمیدونه، ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره، محال و بی ارزش هست)

در مرحله آخر هم،
از اینکه نمی‌تونه درس بخونه، پیاده روی کنه، مهاجرت کنه، زبان بخونه، افکار خودکار سرزنشگر، خود تحقیری، نشخوارها و وسواس‌های فکر میاد سراغش، و در نهایت پر از خشم و افسردگی و احساس باطل بودن می‌کنه.

🔴. سکوت: آرامش یا عذاب؟

✍نیلوفر موسوی

🔸سکوت، در بسیاری از فرهنگ‌ها نشانه‌ی آرامش، تعمق و حتی احترام است. ما یاد گرفته‌ایم که «سکوت، پاسخ عاقلان است» یا «در سکوت، حقیقت پنهان است».

🔸اما این وجه شاعرانه و معنویِ سکوت، همواره کاربردی مثبت ندارد. در روابط انسانی، سکوت می‌تواند به‌جای آرامش، منبعی از اضطراب، بلاتکلیفی و حتی رنج روانی شود.

🔸در موقعیت‌های حساس زمانی که گفت‌وگویی ناتمام مانده، اختلافی به وجود آمده، یا کسی در انتظار پاسخی‌ست سکوت می‌تواند تبدیل به شکنجه‌ای خاموش شود.

مخاطب در برابر سکوت، در خلأ باقی می‌ماند:
🔸 نمی‌داند چه اشتباهی کرده،
🔸 نمی‌فهمد احساس طرف مقابل چیست،
🔸نمی‌تواند تصمیم بگیرد ادامه دهد یا عقب‌نشینی کند.

🔸این وضعیت می‌تواند مغز را درگیر یک چرخه‌ی بی‌پایان از تحلیل، تفسیر و تصور بدترین سناریوها کند. این، دقیقا خلاف آرامش است.

🔸در روان‌شناسی، مفهومی وجود دارد به‌نام «سکوت تنبیهی»، که در آن فردی عمداً با سکوت کردن، دیگری را مجازات می‌کند.

🔸این نوع رفتار، به‌ویژه در روابط نزدیک بسیار مخرب است. احساس طرد شدن، بی‌اهمیت شمرده شدن و بی‌قدری از جمله نتایج این نوع سکوت است.

🔸مغز انسان در برابر سکوت تحقیرآمیز، واکنشی مشابه درد جسمی نشان می‌دهد. به زبان دیگر، سکوت می‌تواند دردناک‌تر از کلمات آزاردهنده باشد، چون فرد در موقعیتی قرار می‌گیرد که نه راه فهمیدن دارد، نه راه گفت‌وگو.

🔸البته نمی‌توان نقش سکوت سالم را نادیده گرفت؛ سکوت می‌تواند برای فکر کردن، کاهش تنش، یا جلوگیری از گفتنِ حرفی نسنجیده مفید باشد.

🔸سکوتِ سالم موقتی و توأم با شفاف‌سازی است: «الان نیاز به کمی سکوت دارم، بعد صحبت می‌کنیم.»

🔸سکوتِ مخرب، مبهم، طولانی و بی‌توضیح است، و معمولاً برای کنترل یا نادیده گرفتن طرف مقابل استفاده می‌شود.

🔸ارتباط انسانی بر پایه‌ی گفت‌وگو، شفافیت و همدلی استوار است؛ و زمانی که سکوت، جای آن‌ها را می‌گیرد، نه تنها آرامش نمی‌آورد، بلکه تبدیل به دیواری می‌شود که فاصله‌ها را عمیق‌تر می‌کند.

محبت اصیل شفاست
اما باید دید افراد چقدر ظرفیت این محبت رو دارن؟👌

دکتر نیما قربانی

@raavaanshenasaii

❌فقط یک روز تا پایان تخفیف 50درصدی❌

جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:

@Khaneh_ravanshenasi

🔻یادآوری🔻

مجردین عزیز😎
میزگرد ازدواجمون این جلسه
پنجشنبه ۱۶ مرداد برگزار میشه.
با حضور آقای علیمرادیان

موضوع:
🔍خطاهای شناختی انتخاب همسر

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام بدید:
@Khoshbaakhttt

رفقا✨😍
اون طرف از امروز براتون سریال اتاق قرمز رو داریم میذاریم؛
اگر دوست داشتید عضو بشید حتما؛استفاده کنید:

🔗@khanehravanshenasiii

❌۴ ساعت تا پایان تخفیفِ کارگاه روان درمانی با مراجعین پر چالش❌

✅میدونستی CBT معتبر ترین رویکرد در جهانه؟

خانه علوم تربیتی و روانشناسی برگزار میکند:

🔻کارگاه تربیت درمانگر با رویکرد CBT🔻

👤استاد: دکتر مسعود خاکپور

⏰40ساعت نظری و تئوری+عملی و تکلیف

📑به همراه گواهی وزارت علوم

⏳جمعه ها(از ۱۴ شهریور ماه) از ساعت ۹ الی ۱۴

🤑تخفیف زود هنگام تا ۲۵ مرداد ماه

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

🆔@Khaneh_ravanshenasi

روانشناسی نشان می‌دهد افراد با هوش هیجانی بالا اغلب احساس تنهایی بیشتری می‌کنند نه به خاطر ضعف در برقراری ارتباط، بلکه به خاطر آگاهی بیش از حد شان است و به آن «نفرینِ دانایی» می‌گویند.

آنها مسائل را فقط حس نمی‌کنند بلکه آنها را می‌بینند تغییرات لحن را تشخیص می‌دهند مثل یک پاسخ دیرهنگام، یا نگاهی که سردتر از حد معمول است.

مدت‌ها پس از پایان یک گفتگو، آن را در ذهن شان مرور می‌کنند. نه به خاطر اینکه احساس نا امنی می‌کنند، بلکه چون متوجه حرف‌های ناگفته می‌شوند.

نتایج را قبل از وقوع پیش‌بینی می‌کنند و وقتی مشکلی پیش می‌آید، از قبل دلیلش را می‌دانند و باز هم احساس مسئولیت می‌کنند.

این فکر و خیال زیادی نیست این «گوش به زنگیِ حاد» نام دارد. که یک واکنش به تروما ست. این حالت اغلب ریشه در کودکی دارد، و در محیط‌هایی شکل می‌گیرد که احساسات در آن غیر قابل پیش بینی بوده‌اند توجه به تغییرات جزئی یک انتخاب نبود، بلکه مسئله بقا بود.

در بزرگسالی، آنها همیشه در حال ارزیابی و رمزگشایی هستند، و هرگز کاملا آسوده نیستند. تنهایی آن‌ها ناشی از تنها بودن نیست، بلکه از این است که هرگز آنقدر احساس امنیت نمی‌کنند. تا «خود واقعی شان باشند و تا زمانی‌که ذهنتان طوری برنامه ریزی شده است که از درد پیشی بگیرد، حتی شادی هم خطرناک به نظر می‌رسد.

اگر این حرف‌ها برایتان آشناست، بدانید که شما زیادی فرد حساسی نیستید بلکه فقط عمیقاٌ به همه چیز آگاهید. و شما هم لایق احساس امنیت هستید.

☆☆☆

ماه چیزی نیست جز یک کُره کوچکی در فضا؛ تشکیل شده از خاک و سنگ، و درست مثل زمین ، تیره و تاریک ، حتی بی نوری از خویش. حتی اکسیژن برای تنفس و حیات نیز ندارد. اما چرا ما آدمها اینقدر با ماه خلوت می کنیم و به ماه عشق می ورزیم؟

ساده است ، ما ماه را به دلیل حضور در خلوت های شبانه مان ، محرم اسرار یافته ایم، در سکوت شبانه ای که رهایی از دغدغه ها اجازه می دهد به درون خویش برویم و نه نیمه پنهان، که اتفاقا نیمه پیدای خویش را مخاطب دلتنگی هایمان بکنیم.

ماه بهانه است ، عشق ما، به آدمهایی است که در دوردستها به یادشان دلمان می تپد و ماه در همان لحظه ای که ما بر او چشم دوخته ایم و با او درددل می کنیم، بر آن آدمهای دوردست می تابد و همراز خلوت آنها نیز می شود. در روی عرشه یک کشتی ، یا بر مفرشی از گیاه ، بر بالای قله ای ، در قاب پنجره ای ، یا بر کناره باغ و برکه ای.

ماه بهانه است ، هدف تویی.

به قولِ حافظ:
-رویِ نگار در نظرم جِلوه می‌نمود
از دور بوسه بر رُخِ مهتاب می‌زدم.

📽️صحنه‌ای از فیلم Good Will Hunting.
وقتی روان‌درمانگر با مهربونی و پافشاری به ویل میگه:
«It’s not your fault»
و اون لحظه… اون لحظه‌ای که بالاخره یخِ دلش آب می‌شه و اشک می‌ریزه
.
☺️پذیرش، همدلی، و رسیدن به این نقطه از رهایی،
یکی از زیباترین و عمیق‌ترین دستاوردهای تراپیه.
.‌
🤞این دقیقاً کاریه که تراپی با ما میکنه:
کمک می‌کنه بفهمیم بعضی زخم‌ها نتیجه‌ی انتخاب ما نبوده.
کودکیِ سخت، رها شدن، تحقیر شدن، سوءاستفاده…

تقصیر ما نبود.
اما التیامش، مسئولیت ماست.


#khanehravanshenasi

سلام رفقا✨

امیدوارم اول هفته خوبی رو شروع کرده باشید.
موافقین کارگاه های در حال ثبت نام رو با هم مرور کنیم؟😎

فقط دوتا نکته رو درمورد کارگاه ها بگم:

✅️تمامی کارگاه ها به همراه مدرک هست.

✅شرایط پرداخت اقساطی برای همه کارگاه ها قابل استفاده هست.

🔻نکته یا سوالی اگر هست درخدمتم:

@Khaneh_ravanshenasi

1⃣کارگاه روان درمانی با مراجعین پرچالش:

✅شرایط: در حال ثبت نام

✅تخفیف زود هنگام: ❌به اتمام رسیده❌

✅تاریخ برگزاری: ۶ و ۷ شهریور ماه

✅️طول دوره: ۲ روزه(جمعا ۱۰ ساعت)

✅️شیوه برگزاری: حضوری و آنلاین

✅️مدرک: کلینیکال(سازمان نظام)

✅️فایل آفلاین: ☑️دارد_در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد


جهت ثبت نام:
@Khaneh_ravanshenasi


ثبت نام با تخفیف در سایت:

کد تخفیف: ravan4

https://khanehravanshenasi.ir/product/%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9%d8%a7%d9%86-%d9%be/

2⃣کارگاهِ تربیت مشاوره اعتیاد بر اساس رویکرد MMT و ماتریکس

✅شرایط: در حال ثبت نام

✅تخفیف زود هنگام: تا ۲۰ مرداد دارای اعتبار

✅تاریخ برگزاری: از هفته اول شهریور ماه(چهارشنبه و پنجشنبه ها)

✅️طول دوره: 50ساعت (طی 5هفته)

✅️شیوه برگزاری: فقط آنلاین

✅️مدرک: وزارت علوم

✅️فایل آفلاین: ☑️دارد_در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد


جهت ثبت نام:
@Khaneh_ravanshenasi


💲ثبت نام با تخفیف در سایت:
کد تخفیف: mmt4

https://khanehravanshenasi.ir/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%b1%d9%88%db%8c%da%a9%d8%b1/

3⃣تربیت درمانگر CBT

(صفرتا صد رویکرد CBT)


✅شرایط: در حال ثبت نام

✅تخفیف زود هنگام: دارای اعتبار

✅تاریخ برگزاری: از ۱۴ شهریور ماه(جمعه ها)

✅️طول دوره: 50 ساعت کارگاهی

✅️شیوه برگزاری: حضوری و آنلاین

✅️فایل آفلاین: ☑️دارد_در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد


جهت ثبت نام:
@Khaneh_ravanshenasi

✍ گاهی باید ، حتی بی دلیل ، شاد باشیم.
گاهی باید در هجوم مشکلات ، آرام ترین فرد زمین باشیم.
💥 امید همیشه هست و سختی ، بخشی گذرا از زندگی است.
🕋 امیدمان  فقط به خدا باشه.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان پرفروغ.

3⃣تربیت درمانگر CBT

(صفرتا صد رویکرد CBT)


✅شرایط: در حال ثبت نام

✅تخفیف زود هنگام: دارای اعتبار

✅تاریخ برگزاری: از ۱۴ شهریور ماه(جمعه ها)

✅️طول دوره: 50 ساعت کارگاهی

✅️شیوه برگزاری: حضوری و آنلاین

✅️فایل آفلاین: ☑️دارد_در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد


جهت ثبت نام:
@Khaneh_ravanshenasi

#تیکه_کتاب

روانشناسانی که روی انگیزه‌های افراد مطالعه میکنند دریافته‌اند که بسیاری از زنان موفق پدرانی داشته‌اند که استعداد آن‌ها را پرورش داده و باعث شده‌اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند. ماجوری لوزاف دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند."احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمیشود.

این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان میدادند و آنها را تشویق میکردند تا به طور فعال به زندگی حرفه‌ای یا علاقمندی‌های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده‌اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.


📕 #ژرفای_زن_بودن
✍ #مورین_مرداک