بخشی از دوره قبلی نوروفیدبک😍😍😍

شما ببین چقدر قشنگ قراره به صورت عملی و کاربردی کار با دستگاه یاد بگیری😎😎

چرا این دوره رو شرکت کنم؟
✅ بهترین اساتید از تهران میان
✅ ۳ تا گواهی معتبر بین المللی داره
✅ کارگاه به صورت عملی و کاربردیه
✅ فایل ضبط شده در اختیارتون قرار میگیره

منتظر چی هستی؟😃 سریع جاتو رزرو کن که ظرفیت محدوده👇
@PSYPROJECT_20

دوستان قشنگم لطفا برای ثبت نام زودتر اقدام کنید🌹

ظرفیت باقی مانده✨ سه نفر✨ فقط تا فردا ظهر هستش🫶🏻

🔹تعریف اهمالکاری
🔹دلایل اهمالکاری
🔹تبعات اهمالکاری
🔹تکنیک ۲ دقیقه برای رفع اهمالکاری

🆔@khanehravanshenasiii🌱

امیدوارم شب‌هات پر از آرامش باشن🌙


🆔‌@khanehravanshenasiii🌱

📍نتایج اولیه کنکور ارشد وزارت علوم ۱۴۰۵ اعلام شد.🚨


مشاهده نتایج از طریق لینک زیر👇🏿
https://register1.sanjesh.org/nrgarshad405/

🧠 از دانش نظری تا شایستگی بالینی؛ این‌بار با درمان‌های شناختی‌ـ‌رفتاری(CBT).

دانستنِ نظریه کافی نیست؛
آنچه یک متخصص حرفه‌ای را متمایز می‌کند، توانایی تبدیل دانش به مداخله‌ی مؤثر و کاربردی است. 🎯

در این جلسه با محوریت درمان‌های شناختی‌ـ‌رفتاری، یک قدم جدی‌تر به سمت شایستگی بالینی برمی‌داریم؛
با تمرکز بر نکات کاربردی، تکنیک‌ها و مطالبی که در مسیر یادگیری حرفه‌ای و آمادگی آزمون‌ها به کارتان می‌آید.

📚 مناسب دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های مشاوره و روان‌شناسی
🎓 در مسیر آمادگی آزمون‌های صلاحیت حرفه‌ای، کارشناسی ارشد، دکتری و وزارت بهداشت

⏰ پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ | ساعت ۱۶ تا ۱۹
💰 هزینه: ۲۵۰ هزار تومان
💻 حضوری | آنلاین | آفلاین

اگر می‌خواهی فقط «مطالب را بلد نباشی» و واقعاً بتوانی از آن‌ها استفاده کنی، این جلسه برای توست. ✨

📩 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر:

📞 +989371838256
📱 @FATEMEB_99

فردا فرصت خوبیه دانش CBT خودتون رو محک بزنین💛

قرار نیست صرفا آموزش ببینید ؛قراره تست بزنیم و روی کیس کار کنیم✨
عزیزان لطفا زودتر رزرو کنید 🌱

#آزمون_صلاحیت
#درمان_دیالکتیک
#DBT

📙 کتاب رفتار درمانی دیالکتیک برای درمان اختلال شخصیت مرزی
✍ نویسنده: دکتر مجید علیلو
•┈┈•✾📚🔍📕✾•┈┈•
منبع فایل ها و مطالب روانشناسی:
🆔@khanehravanshenasiii🌱

مهارتهای زندگی و خانواده

#کتاب
•┈┈•✾📚🔍📕✾•┈┈•
منبع فایل ها و مطالب روانشناسی:
🆔@khanehravanshenasiii🌱

پیدا کردن یه نشونه‌ی کوچیک از آگاهی و دنبال کردن مسیری که کم‌کم شما رو کامل به سمتش می‌بره، نه سخته نه پیچیده.

آگاهی همون صداییه که ازتون می‌خواد آروم باشین. همون صدایی که یادتون می‌ندازه چقدر زیبا و باارزشین و هیچ معیار زیبایی‌ای نمی‌تونه با نوری که توی وجودتونه رقابت کنه.

همون صداییه که شما رو می‌کشونه سمت طبیعت، سمت عشق، سمت عمیق فکر کردن، سمت کشف کردن، رشد کردن و با دنیا مهربون‌تر بودن.

شما بارها و بارها صداشو می‌شنوین.

اگه با دقت به این زمزمه‌های کوچیک گوش بدین، کم‌کم شما رو می‌بره به جایی که دیگه آگاهی براتون یه چیز دور و دست‌نیافتنی به نظر نمیاد. کم‌کم حضورشو می‌بینین، حسش می‌کنین و صداشو واضح‌تر از هر چیز دیگه‌ای می‌شناسین.

🆔@khanehravanshenasiii🌱

درس (۷) :ترمیم ذهن خسته | بعد از روزهایی که آرامش فرو ریخت
گاهی روان، برای اینکه کاملاً فرو نریزد، نورِ احساسات را کم می‌کند؛ بی‌حسی بعضی وقت‌ها، شکلِ پنهانِ خستگیِ عمیق است.

به درس ۷ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای ترمیم ذهن در پس سختی گوش میدید
مدت زمان این درس ۵ دقیقه ۱۱ ثانیه است.

🆔@khanehravanshenasiii🌱

از بین آدمای زندگی‌تون، دل‌نازک‌ها رو بیشتر دوست داشته باشید! همونا که زود می‌رنجن، ولی زود هم می‌بخشن. همونا که زود عصبی می‌شن، ولی زود هم آروم می‌شن. دل‌نازک‌ها هیچ‌وقت ناامنتون نمی‌کنن. اونا آدمایی هستن که هرچند سالشون هم که باشه، هنوزم قلب یه بچه‌ی دوساله در سینه‌شون می‌تپه!

🆔@khanehravanshenasiii🌱

چقدر این متن عمیقا به دلم نشست ...☺️🌱

✨ از علاقه به مشاوره تا تبدیل‌شدن به یک مشاور حرفه‌ای تحصیلی 🎓🧠

اگر دوست داری مهارت‌های مشاوره تحصیلی رو اصولی، کاربردی و حرفه‌ای یاد بگیری، این دوره برای توئه 🌱

در دوره تربیت مشاور حرفه‌ای تحصیلی با تدریس دکتر رضا دلیر 👨🏻‍🏫، با تکنیک‌ها و مهارت‌های کاربردی مشاوره آشنا می‌شی و یاد می‌گیری چطور در مسیر تحصیلی، انتخاب رشته و برنامه‌ریزی، حرفه‌ای‌تر عمل کنی. 🚀📚

🎯 مدرس دوره: دکتر رضا دلیر
📅 ۱۲، ۱۳، ۱۹ و ۲۰ شهریور
⏰ ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶
💻 حضوری | آنلاین | آفلاین

✨ فرصتی برای یادگیری، مهارت‌آموزی و ساختن یک مسیر حرفه‌ای در حوزه مشاوره تحصیلی.

📩 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات به
آیدی زیر پیام بدین:
@FATEMEB_99
+98 937 183 8256

عزیزان از کارگاه به این خوبی و درجه یکی ساده رد نشین🤩

قراره به صورت تخصصی دوره تربیت مشاور رو اموزش ببینید و کلی تکنیک یاد بگیرید😍🤌🏻

مدرکش که معتبر هست و قیمت مناسب دیگه چی از این بهتر؟؟؟☺️

برای ثبت نام و مشاوره بیشتر کارگاه کاربردی ( تربیت مشاور تحصیلی )
به همکار عزیزم پیام بدین تا راهنماییتون کنند
🥰✨

🆔@FATEMEB_99
+98 9371838256

#استرس
قانون ۹۰ ثانیه برای کشتن استرس
دکتر جیل بولت تیلور، دانشمند علوم اعصاب، کشف کرد:
وقتی استرس می‌آید، مواد شیمیایی مرتبط با آن در خون، حداکثر ۹۰ ثانیه دوام دارند.
یعنی بعد از ۹۰ ثانیه، بدن تو از نظر شیمیایی دیگر استرسی نیست.

اما چرا ما ساعتها و روزها استرس داریم؟
چون بعد از ۹۰ ثانیه، ما خودمان با فکر کردن به ماجرا، دوباره استرس را روشن می‌کنیم.
کاری که باید بکنی:
استرس که آمد، ۹۰ ثانیه صبر کن. هیچ کاری نکن. فقط صبر کن.
بعد از ۹۰ ثانیه، اگر هنوز استرسی، یعنی داری با فکرت آن را نگه داشته‌ای.
در آن لحظه به خودت بگو: «دیگر بدنم استرسی نیست. این من هستم که دارم فکر می‌کنم.»
همین. بقیه‌اش خودکار درست می‌شود.

🆔@khanehravanshenasiii🌱

🗂 #فایل_PDF

🧩 تکتیک‌ها و روش‌های ارتباط‌گیری و تعامل‌ورزی 🗣️💡

🆔@khanehravanshenasiii🌱

درس (۸) :
*ترمیم ذهن خسته | بعد از روزهایی که آرامش فرو ریخت*


بعضی زخم‌های روان، فقط وقتی آرام می‌شوند که بدن بالاخره باور کند دیگر لازم نیست تمام شب بیدار نگهبانی بدهد

به درس ۸ از ۱۴ درس و تمرین عملی برای ترمیم ذهن در پس سختی گوش میدید

مدت زمان این درس ۶ دقیقه ۳۳ ثانیه است.


🆔@khanehravanshenasiii🌱

عزت نفس یعنی چی؟

از نظر من، عزت نفس یعنی خودباوری، یعنی پذیرشِ بی‌قید و شرطِ خویشتن.

ما کجا خودمان را بی‌قید و شرط پذیرفتیم؟

چرا انقدر به تأیید شدن، دوست داشته شدن، زیبا دیده شدن وابسته‌ایم؟

چرا مدام خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم؟

ریشه‌ی همه‌ی این‌ها، به یک چیز برمی‌گردد: خودپذیریِ غلط و عزتِ نفسِ ناسالم.

ما کجا خودمان را همان‌طور که هستیم پذیرفتیم؟ با همه‌ی نواقص، بدون اینکه بابتش شرمنده باشیم؟

باید مهارت‌های ارتباطی را یاد بگیریم. باید خودآگاهی‌مان را افزایش دهیم. اما باید بدانیم که حتی با این وجود، ممکن است دیگران ما را نپذیرند.

خودپذیریِ بی‌قید و شرط، یک مفهومِ عمیق در روانشناسی است. اما برای خیلی‌ها ناآشناست.

به قولِ لکان:
«همواره خود را در دیگری تعریف می‌کنیم.»

حالا یک سؤال:

آیا شما خودتان را بی‌قید و شرط می‌پذیرید، بدون اینکه در دامِ خودشیفتگی بیفتید؟

#عزت_نفس

🆔@khanehravanshenasiii🌱