😰افراد کمرو چند اعتقاد دارند:😓

❌1.فکر می کنند دیگران آنها را کسل کننده، ناخوشایند و عجیب و غریب می دانند

❌2.فکر می کنند دیگران آنها را در موقعیت های مختلف، قضاوت و ارزیابی می کنند

❌3.فکر می کنند اگر اشتباه کنند، دیگران آنها را طرد یا انتقاد خواهند کرد.

❌4. فکر می کنند طرد شدن یا شرمگین شدن، دردناک و وحشتناک خواهد بود

اگر شما به موارد بالا معتقد هستید، طبیعی است که موقعیت های اجتماعی برایتان وحشتناک باشند! اما حقیقت این نیست.

🔆مردم درباره شما فکر نمی کنند: حداقل نه به اندازه ای که شما فکر می کنید. بیشتر مردم درگیر زندگی و مشکلات خودشان هستند و بقیه هم به خودشان فکر می کنند. آنها زمان خالی خود را صرف فکر کردن به شما نمی کنند. پس بیهوده نگران این نباشید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند.

🔆مردم بهتر از آنچه فکر می کنید هستند: پس وقتی شما اشتباه می کنید و شرمنده می شوید، مردم چه فکری می کنند؟ مطمئنید که مردم درباره شما پچ پچ و قضاوت می کنند. اما در حقیقت بسیار بعید است که مردم روی مسائل بی اهمیت سرمایه گذاری کنند. بیشتر مردم نادیده می گیرند و به راهشان ادامه می دهند. وقتی متوجه شوید که اشتباهات، فاجعه نیستند، زندگی بسیار راحت تر از چیزی که می بینید خواهد شد...

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅از پدر خانواده به عنوان وسیله ی تهدید استفاده نکنید .

❌وقتی می گویید : « صبر کن تا بابات بیاد» معنی اش این است که مادر در خانواده هیچ کاره است ؛ در حالی که قواعد وضع شده به وسیله ی مادر ، باید همان هایی باشد که پدر نیزبر آنها اصرار دارد . پدر و مادر هر دو وضع کننده ی قانون هستند و هر دو باید بتوانند مجری آن باشند .
✔️بچه نباید از پدر بترسد و از مادر نترسد . توافق والدین مهم است ؛ هر دو باید هماهنگ عمل کنند و نسبت به اجرای قانون مصر باشند .یکی از بهترین شیوه ها ، شیوه ی « صمیمیت و دوستی » با کودک است .
✅سعی کنید تداوم داشته باشد و به اشکال متفاوت نباشد که تکلیفش را نداند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

‌💥باکودکانی که خیلی ریز می نویسند چه کنیم؟

👈معمولا کودکانی که بسیار ریز می نویسند ، روحیه ای کم رو،خجالتی،و ساکت داشته و به نظر می رسد جسارت بالایی نیز ندارند.
در این صورت علاوه براینکه بایستی از نظر عاطفی برای رفع مشکل کم رویی کودک اقداماتی انجام داد ،می توان ریزنویسی او را هم با تمریناتی اصلاح کرده و یا حداقل تاحدودی کاهش داد.

✅ برای رفع ریز نویسی کودک از او بخواهید که مرتبا تمرینات زیر را انجام دهد .
صفحات روزنامه یا یک مقوای بزرگ را در اختیار او قرار دهید.

✅ از او بخواهید آن را با مداد رنگی خط خطی کند (او را تشویق کنید تا خطوطش را محکم ،قوی ، جسورانه و بلند رسم کند)
دوایر و مارپیچ های حلزونی شکلی را تا حد امکان بزرگ ، بر روی صفحه روزنامه یا مقوا رسم کند.

✅ در قالب یک بازی دو نفره نوشتن یک جمله را به صورت بسیار بزرگ و اغراق آمیز اما واضح و خوش خط با اوانجام دهید و شرط برنده شدن را در نوشتن آن جمله هر چه درشت تر نوشتن قرار دهید.

✅ همچنین تمرین درشت نوشتن با ماژیک وایت برد بر روی تخته وایت برد نسبتا بزرگ یا یک سفره پلاستیکی تمرین مناسبی می تواند باشد.

✅ شما می توانید با تمرین های خلاقانه خود به هر طریقی کودک را به نوشتن جسورانه و به شکل اغراقانه ای درشت تر از حد نوشتن معمولی تشویق نمایید.

✅ استمرار این تمرینات سبب برطرف شدن مشکل ریز نویسی کودک می گردد و جسارت او را در نوشتن افزایش می دهد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀

📝 لکنت زبان: بینشی جدید در درمان و کشف مبنای فیزیولوژیکی آن:


لکنت زبان (Stuttering) اختلالی است گفتاری که در آن صداها، هجاها، یا کلمات تکرار شده یا ممتد و کشیده تلفظ می‌‌شوند. لکنت زبان بر بیش از ۷۰ میلیون مردم جهان تاثیر می‌‌گذارد. این میزان، شامل ۱ درصد از جمعیت کل جهان می‌‌شود. مردان ۴ برابر زنان از این اختلال رنج می‌‌برند و در صورتی که شرایط موجود، تهدیدی برای زندگی فرد نباشد، این اختلال باعث ناتوانی فرد در برقراری ارتباط مؤثر و از بین رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس در فرد می‌‌شود.

دو مطالعه‌ی جدید که توسط محققان دانشگاه سانتا باربارا کالیفرنیا انجام گرفته، بینش جدیدی در درمان لکنت زبان و درک مبنای فیزیولوژیکی آن فراهم کرده است.

با روان حامی همراه باشید تا یافته‌های دو پژوهش علمی درباره‌ی درمان و آسیب‌شناسی فیزیولوژیکی در مغز افراد مبتلا به لکت زبان را بررسی کنیم

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴اگر این نشانه‌ها را دارید، خودشیفته هستید:

خودشیفتگی یا نارسیستی به این معنا است که فرد بیش از حد خود را دوست داشته باشد و همین امر باعث می‌شود تنها منافع خود را در نظر بگیرد و خودخواه شود.

این افراد مدام در جستجوی تصدیق حرف خود یا تشویق و تحسین اطرافیان هستند و هیچ گونه انتقادی را راجع به خود نمی‌پذیرند و در مقابل آن جبهه می‌گیرند.
افراد نارسیست در شبکه‌های اجتماعی مدام از خود تصاویر مختلف در حالات مختلف منتشر می‌کنند و در جستجوی تایید افراد و ابراز علاقه آن‌ها نسبت به تصاویر خود هستند.

این افراد در بیشتر مواقع صحبت افراد دیگر را قطع می‌کند و راجع به خود یا علاقه‌شان صحبت می‌کنند و به موضوعاتی که باب میلشان نیست یا راجع به آن‌ها نیست گوش نمی‌دهند و از این طریق ممکن است به افراد دیگر بی‌احترامی کنند

. این گونه افراد بیشتر وقت خود را صرف توجه به
ظاهر و تجملات می‌کنند و دغدغه‌های مادی فراوانی دارند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👶👦👧👶👦👧
🔴 130روش برای کشتن خلاقیت در کودکان

1. امر و نهی و بکن نکن
2. الگو دادن به کودک
3. بی اهمیت جلوه دادن کار کودک
4. قوانین خشک و لامتغیر
5. ترساندن کودک از شکست
6. ایجاد رقابت ناسالم
7. مقید کردن کودک صرفا به نتیجه عمل
8. مقایسه کردن کودکان
9. ایراد گرفتن از نتیجه کار
10. تعجیل در ارائه کار
11. طرز نگاه مربی به نتایج فعالیت بچه ها
12. تحقیر کودک
13. خواستن کاری ورای توان کودک
14. خشونت رفتاری
15. توجه بیش از حد
16. تهیه هر چه میخواهد
17. پول زیاد خرج کردن
18. توقع زیاد داشتن
19. ثبت نام کلاس های زیاد
20. توهم دادن به کودک
21. رفتارهای دوگانه
22. محیط سرد خانه
23. دادن امکانات در زمان نامناسب
24. دروغ گفتن
25. سفر تکراری رفتن
26. غذای تکراری خوردن
27. راه های تکراری رفتن
28. خوراکی های تکراری خریدن
29. آموزش های تکراری
30. محیط آموزشی تکراری
31. طبیعت نرفتن
32. پاستوریزه بار آوردن کودک
33. تنوع تفریحات نداشتن
34. اعتماد نداشتن به نظرات کودک
35. آخر هفته جنگیدن
36. نادیده گرفتن علاقمندی هایش
37. کتاب نخواندن
38. کم بودن رفت و آمد خانوادگی
39. کشتن چرایی کودک
40. تکالیف زیاد منزل
41. صحبت نکردن با کودک درباره مسائل پیرامون
42. نظم بیش از حد
43. ارجحیت کارهای دیگر بر کودک
44. تک فرزند بودن
45. بازی نکردن با کودک
46. عادت کردن به عادت ها

47. نادیده گرفتن هیجانات کودک
48. عدم هم سان سازی محیط کودک با شرایط سنی
49. سکوت بیش از حد
50. دکوراسیون خشک خانه ها
51. اجازه ندهیم کودک خود درونش را نشان دهد
52. تکراری بودن پدر و مادر
53. کم بودن محرک های محیطی
54. انعطاف پذیر نبودن والدین
55. زدن کودک
56. به روزنبودن والدین
57. دیدن بیش از حد کارتون
58. استفاده بیش از حد از تکنولوژی
59. عدم توجه به عناصر باد آب خاک آتش
60. آپارتمان نشینی
61. وسواس والدین
62. خلاق نبودن والدین
63. تفکرات سنتی والدین
64. محتاط بودن والدین
65. عدم آگاهی والدین
66. اتکا بر روی دانش قبلی و هدایت کودک در همین مسیر
67. فقر فرهنگی و مالی
68. ترس از شکست و اشتباه
69. تفرات ایده آلیست والدین
70. اجازه ابراز عقیده در کودکان
71. شاغل بودن مادر
72. همسو نبودن تفکرات والدین
73. نبود هدف و برنامه در زندگی
74. تحمیل نقش بزرگسال به کودک
75. انتظارات غیرمعقول از کودک
76. انتقاد مکرر از رفتارهای کودک
77. اهمیت ندادن به تخیلات کودک
78. هراس از قضاوت مردم
79. تاکید بیش از اندازه بر جنسیت کودک
80. والدین سالاری بیش از حد در خانواده
81. عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت
82. عدم تهیه اسباب بازی های مناسب
83. انیمیشن ها و کارتون های نامناسب
84. تاکید بیش از حد به نمره
85. تاکید زیاد والدین بر روی تطابق رفتار با اجتماع
86. چشم و هم چشمی
87. اسم گذاشتن روی کودک
88. توهین و ناسزا
89. عدم شوخ طبعی در خانه
90. استفاده غلط از کتاب و روش کتاب خوانی غلط برای کودک
91. عدم اجازه برای آزمون و خطا
92. تماشای سریال های ماهواره ای توسط والدین
93. برخورد نامناسب با اشتباهات کودک
94. از بین بردن خودانگیزگی در کودکان
95. تاکید بیش از حد بر تفاوت سنی و نقش والدین
96. بی هویتی والدین
97. بی توجهی به کنجکاوی و سوالات کودکان
98. بی توجهی به تغذیه کودک
99. اجازه اشتباه ندادن به کودکان و توبیخ اشتباهات
100. خسته و کلافه بودن والدین از کار منزل
101. افسردگی والدین
102. عدم اجازه برای آزمون و خطا
103. بی اعتنایی به اولین دست سازه های کودک
104. طلاق های عاطفی
105. نبود مدیر و مربی خلاق
106. بی کیفیت بودن لوازم مورد استفاده کودک
107. چسبیدن به راه حل های معمولی
108. محدود کردن راه حل ها برای کودک
109. دیدن نوک دماغ
110. فرستادن بچه به مدرسه
111. ترس
112. سوار نکردن کودکان در پشت وانت و نیسان
113. نگه داشتن وسایل کودک در قفسه ها برای جلوگیری از خراب شدن آن ها
114. عدم توجه به خلقت
115. تقلید کورکورانه
116. محدود کردن راه حل ها برای کودک
117. استفاده بیش از حد پدر و مادرها از شبکه اجتماعی
118. کشتن تخیلات کودکان
119. رفتن پیش روانشناسان کارنابلد
120. عادت کردن به عادت ها
121. در اختیار گذاشتن اسباب بازی های الکترونیکی
122. دادن تفکر بهترین بودن به کودک
123. فقر معنوی
124. مذهب کورکورانه
125. عدم تفکر در خلقت
126. کوچک شمردن کار کودک
127. والدین جدی و اخمو
128. پافشاری بر عقاید مذهبی و
محرومیت کودک از تفکر در انتخاب دین
129. نادیده گرفتن فرآیند یادگیری و توجه به حاصل کار
130. نشستن چشم ها

https://telegram.me/khanehravanshenasi

علائم کودکان اتیسم
با مشاهده دعلائم 👆👆در کودکان به مراکز معتبر اتیسم جهت آموزش و درمان مراجعه بفرمایید.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👦👧👦👧

🔴 انواع اختلال یادگیری :



👈 ناتوانی در خواندن : Dyslexia
مشکلات خواندن از اساسی ترین مشکلاتی است که کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری با آن مواجه هستند ، زیرا کودکی که نمی تواند بخواند شانس بسیار کمی برای موفقیت در مدرسه دارد . علاوه بر آن گاهی دشواریهای خواندن این کودکان با مشکل هجی کردن نیز همراه است . ناتوانی در خواندن ، اختلالی است که به رغم تجارب کلاسی متعارف ، شخص در کسب مهارتهای زبانی خواندن و هجی کردن که متناسب با توانایی هوشی اش باشد، عاجز است .

👈 ناتوانی در ریاضیات : Dyscalculia
ناتوانی در ریاضیات عبارت است از اختلال در توانائیهای ریاضیات که در اثر آسیب ارثی، فرایندهای رشدی مراکز مغز که زمینه رشد تواناییهای ریاضی است ، به وجود می آید . کودکان مبتلا به ناتوانی در ریاضیات در زمینه درك مفاهيم رياضي، محاسبات، خواندن يا نوشتن اعداد، حل مسئله و درک روابط فضایی دچار مشکل شدیدند .
👈 ناتوانی در بیان کتبی یا نوشتن : Dysgraphia
فرایند نوشتن پیچیده است و به مهارتها و تواناییهای مختلفی بستگی دارد و مستلزم درک صحیحی از الگوهای نمادین نوشتاری است . مهارت نوشتن با کارکرد حرکتی چشم و هماهنگی حرکات ارتباط دارد ، همچنین مستلزم هماهنگی حرکتی چشم و دست ، کنترل بازو ، دست و عضلات انگشت است . مشکلات نوشتن اکثرا ًدر بین کودکان دارای صدمات مغزی ، آسیبهای خفیف مغزی و کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری دیده می شود .

🌹ناتوانی در نوشتن شامل : ناتوانی در املاء نویسی ، دستخط و انشا نویسی می شود ..

مهارت املانویسی یکی از مهارتهای مهم زبان نوشتاری است. املای یک کلمه پیچیده تر و دشوارتر از خواندن آن است چرا که در خواندن ، نشانه ها و حروف الفبا در بازشناسی کلمه وی را یاری می کنند اما در نوشتن دانش آموز باید بر روابط آواها و نشانه ها ، تجزیه واژه ها و نحوه ترکیب عناصر متشکله آن آگاهی و مهارت کامل داشته باشد .
👌بهترین توصیه به والدینی که کودکان دارای اختلال یادگیری دارند این است که به‌سادگی فرزندان خود را دوست بدارند و از آن‌ها حمایت کنند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi
☘🌷☘🌷☘🌷☘

👶👦👧
🎥 تفاوت تربیتی والدین

💕چند نفر از پلی عبور میکردند که ناگهان دو نفر به داخل رودخانه خروشان افتادند...
همه در کنار رودخانه جمع شدند تا شاید بتوانند به آنها کمک رسانند... ولی وقتی دیدند شدت آب آنقدر زیاد است که نمیتوان برایشان کاری کرد، به آن دو گفتند که امکان نجاتتان وجود ندارد! و شما به زودی خواهید مرد!!!

در ابتدا آن دو مرد این حرف ها را نادیده گرفتند و کوشیدند که از آب بیرون بیایند اما همه دائما به آنها میگفتند که تلاشان بی فایده است و شما خواهید مرد!!!

پس از مدتی یکی از دو نفر دست از تلاش برداشت و جریان آب او را با خود برد. اما شخص دیگر همچنان با حداکثر توانش برای بیرون آمدن از آب تلاش می کرد...

بیرونی ها همچنان فریاد می زدند که تلاشت بی فایده هست... اما او با توان بیشتری تلاش میکرد و بالاخره از رودخانه خروشان خارج شد. وقتی که از آب بیرون آمد، معلوم شد که مرد نا شنواست.
در واقع او تمام این مدت فکر می کرده که دیگران او را تشویق می کنند...!!!

«ناشنوا باش وقتی همه از محال بودن آرزوهایت سخن میگویند»

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴روانشناسي خواب

افرادي كه تمايل دارند بدون پتو و متكا بخوابند و اغلب كاناپه را براي جاي خواب بر رختخواب خود ترجيح مي دهند اغلب افراد گوشه گيری هستند و به راحتي به همه افراد اعتماد مي كنند
اين گونه افراد هنگام عصبانيت رفتارهاي بومي را از خود نشان مي دهند كه پس از فروكش شدن عصبانيت شان از رفتار خود پشيمان مي شوند.

افرادي كه به پهلو مي خوابند افرادي مهربان و با انرژي هستند
و اغلب در اجتماع كارهاي گروهي زيادي انجام مي دهند اين گونه افراد خواست ديگران را بر خواست فردي خود ترجيح مي دهند و اغلب با نشاط و با انرژي هستند.

افرادي كه شب ها به راحتي نمي توانند و مدام غلت میزنندو زمان زيادي طول مي كشد تا به خواب بروند اغلب در تصميم گيري ها دچار مشكل مي شوند
و به تنهايي نمي توانند مشكلات خود را حل كنند و براي رفع مشكل خود به تمامي افراد اطرافيانشان وابسته هستند.

افردای که به حالت جنینی می خوابند :
كسانی كه اینگونه می‌خوابند عموما افرادی سرسختی هستند اما از درون، افرادی خوش‌قلب و احساساتی‌اند.
این افراد در برخورد اول خجالتی به نظر می‌رسند ولی پس از مدتی آرامش پیدا می‌كنند و صمیمی می‌شوند. این حالت اصلی‌ترین نوع خوابیدن است و حدود 40درصد افراد اینگونه می‌خوابند.

پروفسور ایزیكوفسكی

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚨10 اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها👨‍👩‍👧‍👦

فناوری ابزار مفیدی ست، اما اکثر افراد نمی‌دانند که چطور باید از آن به درستی استفاده کرد که همین مسئله می‌تواند فناوری را به ابزاری مخرب تبدیل کند. هر چقدر هم صفحه توییتر خود را دوست داشته باشید آیا واقعاً ارزش دارد که سلامتی خود را به خاطر توییت های تان به خطر بی اندازید؟
فکر می‌کنم بعد از مطالعه ۱۰ اثر منفی شبکه‌های اجتماعی بر زندگی افراد بتوانید پاسخی منطقی و معقول به این سؤال بدهید.

⛔️تعاملات فرد به فرد یا رو در رو را کاهش می‌دهد.

با استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی نه تنها وقت کم‌تری برای گذراندن با افرادی خواهید داشت که به صورت فیزیکی در اطراف شما حضور دارند بلکه دوستان و اعضای خانواده‌تان زمانی که ببینند شما به دستگاه‌های الکترونیکی، موبایل و گدجت های تان بیش از آن‌ها اهمیت می‌دهید از محبت شما نا امید شده و ناراحت خواهند شد. در نهایت هم افراد تمایل کم‌تری به صرف وقت و بودن در کنار شما خواهند داشت.

این مقاله را مطالعه کنید :
👇👇👇👇👇👇
🔥فناوری گفت و گوی انسانی را نابود کرد. 🔥

⛔️احساس نیاز به توجه را به شدت افزایش می‌دهد.

ارسال پست‌ها و استاتوس های غیرمفید و مبهم در فضای مجازی به راحتی می‌تواند تبدیل به عادتی زننده و مخرب در زندگی افرادی شود که غالباً از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. رقابت بی‌پایان برای به دست آوردن لایک بیشتر و کامنت های متعدد می‌تواند زندگی شما را به نابودی بکشاند.

⛔️توجه شما را از اهداف زندگی واقعی منحرف خواهد کرد.

درک این موضوع که توجه بیش از حد افراد به دنیای مجازی و هویت خود در شبکه‌های اجتماعی آن‌ها را از رقابت در دنیای واقعی و رسیدن به اهداف مهم بازداشته بسیار آسان است. اکثر جوانان به جای اینکه با تلاش و پشتکار مهارت‌های لازم برای رسیدن به اهداف عالی خود را کسب کنند ترجیح می‌دهند به فوق ستاره‌ای در دنیای مجازی و شبکه‌هایی از قبیل فیس‌بوک، توییتر و … شوند.

⛔️خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.

با توجه به مطالعات اخیر افرادی که از شبکه‌های اجتماعی استفاده‌ای اعتیاد گونه دارند نسبت به افراد عادی احساسات منفی بیشتری از جمله افسردگی را تجربه می‌کنند. افرادی که قبلاً سابقه ابتلا به افسردگی داشته‌اند بیش از دیگران در معرض خطر هستند. اگر فکر می‌کنید که غمگین شده‌اید یا کمی احساس افسردگی می‌کنید بهتر است به خود استراحتی بدهید و چند روز از شبکه‌های اجتماعی و دوستان مجازی خود فاصله بگیرید.

⛔️احتمال شکست روابط موجود در شبکه‌های اجتماعی بیش از روابطی ست که در دنیای واقعی داریم.

از حسادت و غیرتی که در روابط موجود در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد به ندرت نتیجه مثبتی حاصل می‌شود. استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای ایجاد روابط بیشتر و صمیمی‌تر گزینه‌ای آسان است اما بهتر است بدانید که این گزینه آسان می‌تواند خسارات غیر قابل جبرانی به روابط شما در دنیای واقعی بزند. مطالعات نشان می‌دهد زمانی که یکی از زوجین بیش از حد درگیر یک شبکه اجتماعی مانند فیس‌بوک شود همسر او تمایل بیشتری برای نظارت و کنترل اعمال و رفتار او خواهد داشت که این موضوع می‌تواند منجر به بحث‌های طولانی و در نهایت مرگ رابطه شود.

⛔️استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی خلاقیت افراد را نابود می‌کند.

طبق تجربه و به جرئت می‌گویم که شبکه‌های اجتماعی آسان‌ترین راه برای توقف رشد یا کشتن فرآیند خلاقیت در انسان است. تأثیرات منفی گشت‌وگذارهای بی‌هدف در شبکه‌های اجتماعی مانند زمانی ست که شما از روی بی‌فکری و بدون برنامه خاصی به تماشای تلویزیون و برنامه‌های این جعبه جادویی بپردازید. اگر تصمیم گرفته‌اید که بهره‌وری خود را افزایش دهید و از وقت خود استفاده‌ای بهینه کنید تمام اپلیکیشن های شبکه‌های اجتماعی را از همین امروز خاموش کنید.

⛔️قلدرهای فضای سایبری هنوز زنده و سرحال هستند.

مردم فکر می‌کنند در فضای مجازی هیچ محدودیتی وجود ندارد و به همین دلیل چیزهایی را که در زندگی واقعی به عنوان راز حفظ می‌کنند و کم‌تر بر زبان می‌آورند به آسانی در شبکه‌های اجتماعی بیان می‌کنند. اگر شما جزء این قبیل افراد نیستید باز هم این احتمال وجود دارد که روزی برخی از مسائل خصوصی خود را با کاربران دیگر در میان بگذارید و اگر همین الآن هم بیان حرف‌های خصوصی‌تان برای دیگران در فضای مجازی یکی از عادت‌هایتان است بهتر است همین جا تمامش کنید. آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید در اینترنت ناشناس نیستید. با وجود هکرهای و کلاه بردان حرفه‌ای که در دنیای وب پرسه می‌زنند باید همیشه مراقب امنیت خود و اطلاعات محرمانه‌تان در شبکه‌های اجتماعی باشید

⛔️مقایسه پیوسته خود با دیگران در شبکه‌های اجتماعی شما را به نابودی خواهد کشاند.

شخصیت‌های دیجیتالی افراد که در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد به طرز چشم‌گیری با شخصیت و هویت واقعی آن‌ها متفاوت است. بعد از چند ماه درگیر شدن با این شبکه‌ها و مقایسه خود با افراد دیگر ممکن است فکر کنید که آن‌ها از شما خیلی بهترند اما بهتر است این موضوع را همیشه به خاطر بسپارید که آن‌ها هم مانند شما یک انسان هستند و درست مانند شما از نقاط ضعف و قوت مشخصی برخوردارند.

⛔️شبکه‌های اجتماعی افراد را به شدت بی‌خواب می‌کنند.

نوری که از صفحه‌نمایش دستگاه‌های الکترونیکی مختلف به چشمان شما ساطع می‌شود ذهن را فریب داده و به آن القا می‌کنند که الآن وقت خواب نیست. یکی از عوامل کلیدی برای برخورداری از سلامت جسمی و روانی کامل خواب کافی ست و عوارض بی‌خوابی‌های مکرر بر هیچ‌کس پوشیده نیست بنابراین بهتر است هنگام خواب گوشی خود را در اتاق دیگری بگذارید و آن را با خود به رختخواب نبرید.

⛔️حریم خصوصی شما را به خطر می‌اندازد.

در بین شبکه‌های اجتماعی خرید و فروش اطلاعات افراد امری طبیعی ست، بنابراین اگر هر چیزی را که به ذهنتان می‌رسد در شبکه‌های اجتماعی با دیگر کاربران به اشتراک بگذارید باید بدانید که تنها به دولت‌ها و شبکه‌های اجتماعی کمک کرده‌اید که شما را راحت‌تر به دام بی اندازند.

✅در پایان ذکر این نکته ضروری ست که شبکه‌های اجتماعی در کنار این اثرات منفی و مخرب فواید بی‌نظیری برای پیشرفت و ترقی جوامع، سازمان‌ها و افراد نیز داشته است و انتخاب بعد مثبت یا منفی هر فناوری بر عهده خود کاربر است.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

تکنیک ساندویچ چیست؟

تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟

🛂 متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.

به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.

⬇️ به این صورت :
《 جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت》

به عنوان مثال:
1⃣ احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.

2⃣ سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.

3⃣ مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...

💢 قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.

‼️ این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. . .

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔽 انواع تنهایی

سه شکل متفاوت از تنهایی وجود دارد:

1. تنهایی بین فردی: که به صورت جدا افتادگی و بی کسی تجربه می شود و به معنای دور افتادن از دیگران است. عوامل بسیاری در آن دخیلند مثل انزوای جغرافیایی، فقدان مهارت های اجتماعی مناسب، احساسات به شدت متضاد درباره صمیمیت، یک سبک شخصیتی مثل خودشیفته یا اسکیزوئید یا استثمارگر یا قضاوت گر که مانع تعامل اجتماعی راضی کننده است.

2. تنهایی درون فردی: فروید اصطلاح جداسازی رو به عنوان یک سازوکار دفاعی که خصوصا" در روان نژندی وسواسی نمایان است وقتی که فرد احساسات و خواسته هایش را خفه کند و بایدها و نبایدها را به جای آرزوهایش بپذیرد و اصلا" نمی داند خودش چه احساسی دارد و یا نظرش چیست و کاملا" به افکار دیگران وابسته است.

3. تنهایی اگزیستانسیال: این مدل تنهایی به رغم رضایت بخش ترین روابط با دیگران و به رغم خودشناسی و انسجام درونی تمام عیار، همچنان باقیست. این تنهایی میان فرد است و دنیا.
اروین یالوم
https://telegram.me/khanehravanshenasi

کلیدهای_طلایی_زندگی


✅يكي از كليدهاي طلايي كه هر زوج مي تواند در زندگي از آن استفاده كند تا يك رابطه خوب را تجربه كند اعتماد است.
به هر رابطه اي كه نگاه ميكنيم براي اينكه ادامه داشته باشد حتما بايد ازدرجه اي از اعتماد برخوردار باشد و هر دو طرف رابطه اين اعتماد را نسبت به طرف مقابل داشته باشند.



⬅️معمولا بعد از ازدواج همسران سعي ميكنند كه اين اعتماد را به يكديگر نشان دهند با گفتن اسرار، اطلاعات ،عادتهاي خوب و بدي كه دارند.البته نبايد فراموش كردكه گرچه اعتماد ميتواند عشق ودوستي را اثبات كند و افزايش دهد ولي سوءاستفاده از اعتماد طرف مقابل موجب از بين رفتن رابطه خوب ميشود.



🔻مثل تمام موارد ،در اين مورد هم بايد تعادل را رعايت كرد چرا كه بعضي افراد هنگامي كه اعتماد مطلق را تجربه ميكنند ممكن است دست به فريب كاري بزنند واز آن سو كم اعتمادي هم ميتواند به اذيت شدن و زجر كشيدن شود.



💠اعتماد به دو صورت وجود دارد:
➖اعتماد شعاري
➖اعتماد عملي
❗️توجه داشته باشيد كه مورد دوم به بهبود رابطه كمك ميكند.
با توجه به مطالب بالا و آگاه شدن از اهميت اين موضوع اين نكته مهم را فراموش نكنيد هرگز كاري نكنيد و به طرفي گام بر نداريد كه اعتماد همسرتان نسبت به شما كم شود زيرا از دست دادن اعتماد چيزي نيست كه بتوانيد به راحتي دو مرتبه بدست اوريد.

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂
https://telegram.me/khanehravanshenasi