" 8نشانی احتمال بروز خیانت "

🔸گسترش اتصالات توسط موبایل های هوشمند و کمی دانش و مهارت روابط زناشویی ، خطر بروز روابط فرازناشویی را بیش از هر زمان دیگر کرده است. هشت نشانه مهم باید توسط زوجین، جدی گرفته شود؛ عبارتند از:

1وقوع طلاق عاطفی وبی تفاوتی احساسی بین آنها.
2کم توجهی و کاهش ارتباط کلامی بین همسران .
3داشتن احساس ناخوشایند از تماس بدنی حداقلی❗️
4کمی دانش مرتبط با چگونگی ارتباط زناشویی پلکانی.
5داشتن خاطرات تلخ از رابطه زناشویی در گذشته زوجین.
6ساعتها،وابستگی و اعتیاد به موبایل های هوشمند.
7بی انگیزگی ذهنی و روانی درباره روابط زناشویی.
8داشتن روابط ، دوستان و دنیای پنهان از همسر❗️

ناز کُنی نَظَــــر کُنی
قَهــر کُنی ستم کُنی

گرکه جَفا، گرکه وَفا
از تو حـَذَر نمي‌شود

داغِ که دارد اين دلم
داغِ تــو و خیالِ تــو

بی‌همگان به سَرشود
بی‌تو به سَر نمي‌شود

#مولانا

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬

📽چرا خواب مي بينيم؟

خدایا...
در این ساعات پایانی شب🌛🌛🌛
بضاعت من به قدری ست
که نمی دانم
درحق دوستانم چه دعایی کنم
امامیدانم...!
که توازحال آنان آگاهی
پس بهترینهارابرایشان مقدر کن


شب خوش 💤💤💤💤

🍃🌹🍃🌹🍃🌹
چه هـوایی
چه طلـوعی
جانـــــم
باید امروز حواســم باشد
ڪه اگر قاصدڪی را دیدم
آرزوهایــم را
بدهــم تا برسانــد بــه خدا
سلام دوستان😊
صبح بخیر🌺🌺🌺🌺🌺🌺


@khanehravanshenasi

🍃🌹🍃🌹🍃🌹

فرض کنید سیگار را ترک کرده‌اید 😳

وضعیت قلب ، ریه ها و بدن شما دقیقا ، ۲۰ دقیقه اول بعد از ترک ، در ماه اول و در سال اول چگونه خواهد بود ؟ ( حتما ببینید ) ☝️


@khanehravanshenasi

🌺🌸🌸
🌸
🌸
راه های پیش‌گیری از حسادت در کودکان👇👇👇👇

✅آگاهی از هیجانهای کودک

یعنی هوشیار بودن نسبت به وجود هیجانها در دیگران. بیان نکردن علاقه، خشم یا ناراحتی به این معنا نیست که کودک آنها راتجربه نمی کند. برای آگاهی از هیجانات کودک ابتدا باید به هیجانات خود واقف باشید. والدینی که سعی می کنید هنگام اضطراب ، صبور و مهربان باشید یا زمانیکه عصبانی هستید به اجبار لبخند بزنید در حال انکار احساس خود می باشید

✅شناخت هیجان به عنوان فرصتی برای گفتگو و آموزش

برخی والدین تلاش می کنند تا احساسات منفی فرزندان را نادیده بگیرند به این امید که این احساسات از بین خواهد رفت. اما این شیوه به ندرت کار ساز است. برعکس زمانی از بین خواهد رفت که کودک بتواند در مورد آنها صحبت کند. و احساس کند دیگران او را درک می کنند.

✅بهترین زمان آموزش هیجان هنگامی است که هیجان کودک بالا می گیرد.
اگر کودک پنج ساله شما از رفتن به مطب دندانپزشکی می ترسد بهتر است ترس او را پیش از رفتن بررسی کنید تا اینکه صبر کنید بر روی صندلی دندانپزشکی بنشیند و گریه و زاری کند.

✅گوش دادن همدلانه و پذیرش احساسات کودک

هماهنگی با هیجانهای کودک مستلزم توجه داشتن به زبان بدن، حالات چهره و حرکت بدن اوست. همانطور که وی احساسش را ابراز می کند آنچه که شنیده یا فهمیده اید به او انعکاس دهیدتا مطمئن شود با دقت به او گوش می دهید و احساساتش را می پذیرید. در میان گذاشتن نمونه هایی از زندگی خودتان می تواند شیوه ای اثر بخش در نشان دادن درک شما باشد.

✅نامگذاری هیجان

وقتی کودک هیجانزده است مهمترین گام آموزش، یاری با او در نامیدن این هیجان است نه به این معنا که چه احساسی باید داشته باشد بلکه یافتن کلمات و واژه هایی که به وسیله آنها هیجانش را بیان کند.

✅کمک به حل مسئله
بسیاری والدین زمانی که کودکشان با مشکلی روبرو شده سریع راه حلی تعیین می کنند و به خورد کودک می دهند. آخرین گام آموزش هیجان حل مسئله توسط خود کودک است و والدین در اینجا نقش راهنما را برعهده دارند.

🌺به ما بپیوندید👇👇👇



@khanehravanshenasi

💔 راههای فروپاشی زندگی زناشویی:

☸️ برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو كسانی نباشید كه زندگیشان به سوی فروپاشی میرود:

۱- سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی كه ادله كافی در اختیار ندارند.

۲- هیچ گاه عذرخواهی نمیكنند، حتی زمانی كه به خودشان هم ثابت میشود كه اشتباهی از آنها سر زده است.

۳- خطاهای شریك زندگیشان را بدون چشم پوشی و بی‌رحمانه، حتی در حضور دیگران بازگو میكنند.

۴- به گونه‌ای متعصبانه ادعا میكنند كه از انگیزه‌های شریك زندگیشان بهتر از خود آنها مطلعند.

۵- بر این تصورند كه شریكشان باید همیشه نیازهای آنها را درك كند و از خواسته‌ها و افكارشان مطلع باشد و بدون نیاز به بیان یا درخواستشان هم فوراً این نیازها و خواسته‌ها را برآورده سازد.

۶- اولویتهای شریك زندگی خود را نادیده میگیرند و بر اولویتهای خودشان پافشاری میكنند.

۷- نیازهای جنسی خود و همسرشان را كاملا مشابه و یكسان فرض میكنند و به هیچ وجه زیر بار تغییر نمیروند یا گمان نمیكنند كه ممكن است نیاز همسرشان متفاوت از آنها باشد.

۸- در برابر هر رنجشی، بلافاصله ابراز خشم میكنند.

۹- مدام در حال شناسایی عیوب و كاستیهای شخصیتی و اسرار خانوادگی همسرشانند تا از این عیوب و كاستیها برای پیروزی در مشاجرات استفاده كنند؛ بویژه زمانی كه از لحاظ منطقی در گفت‌وگو درمیمانند.

۱۰- از عذاب وجدان و حس گناهكار بودن برای به بازی گرفتن همسرشان بهره میگیرند تا به اهداف خود یا مجازات همسرشان دست یابند.

۱۱- بدیها و معایب همسرشان را میبینند و بیان میكنند اما خوبیها و محاسنش را به زبان نمیآورند.

۱۲- به هیچ وجه از مواضع خود كوتاه نمیآیند و مجادلاتشان را آنقدر كش میدهند تا همسرشان از ماندن در خانه گریزان شود.

۱۳- هیچگاه مسائل گذشته را رها نمیكنند و مدام و مكرراً آن را بازگویی و بازآفرینی میكنند.

۱۴- قول میدهند و به قولشان عمل نمیكنند.

۱۵- دورویی و تظاهر یكی از ویژگیهای شخصیتیشان به شمار میرود.

۱۶- برای عادات ناپسند خودشان مدام عذرتراشی میكنند و بهانه‌های متعددی برای عدم ترك این عادات میآورند.

۱۷- بر اهمیت مطلبی تاكید میكنند كه خودشان قصد بیانش را دارند اما مطالب و حرفهای همسرشان را بی‌اهمیت میپندارند و بر همین اساس مدام حرف او را قطع میكنند تا حرفهای خودشان را بگویند.

۱۸- همواره وانمود میكنند حرفهای همسرشان را كاملا متوجه شده‌اند حتی اگر هیچ چیز از صحبتهای او را نفهمیده باشند.

۱۹- همواره طوری رفتار میكنند كه گویا هیچ گاه مرتكب اشتباهات ذكر شده نشده‌اند و این همسر و شریك زندگیشان است كه اشتباه میكند و باید خود را تغییر دهد.



@khanehravanshenasi

✔️✔️ 6 راهکار برای کاهش کمرویی و رهایی از آن

👤دکتر اِلن هندریکسن
👤#زهرا رضازاده


اضطراب اجتماعی، سومین اختلال رایج روانشناختی، پس از افسردگی و الکلیسم است. به طور کلی 13% از مردم، معیار های تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی را برآورده می سازند و 90% می گویندکه در بخش هایی از زندگی شان خجالتی هستند. خبر خوب این است که اضطراب اجتماعی قابل تغییر است.

پس با 6 راه حلی که برای کاهش کمرویی در ادامه آمده است، شروع کنید و آنها را یک بار آزمایش کنید. بله ؛ این تمرینات، مانند قطراتی در سطل هستند اما شما بارها و بارها انجامشان دهید تا با شجاعت، سطلتان را پر کنید.

#بخشش

✔️✔️دیگران راببخش
حتی وقتی متاسف نیستند
بگذارحق با انها باشد....
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مهر بفرست وخاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛
این سلامت روانت را از تو میگیرد

#بودا

زمانی که نوبت به نزدیک‌ترین روابط می‏رسد، شما یک سگ خانگی یا یک کوسه هستید؟

این پرسش را تونی والاس یک مشاور گروهی در کانبرای استرالیا مطرح می‏کند. او از این پرسش برای مشخص کردن نگرش مراجعانش کمک می‏گیرد. برای چند لحظه تصور کنند رابطه با یک سگ خانگی چطور است؟

آن سگ کوچک فقط به شما اهمیت می‏دهد. فقط می‏خواهد با شما باشد و شما را راضی نگه دارد. زمانی که از در وارد می‏شوید از دیدن شما سرمست می‏شود، می‏پرد و دمبش را تکان می‏دهد، سعی می‏کند شما را لیس بزند، او هیچ‌وقت از شما خسته نمی‏شود، همیشه از اینکه شما بیرون می¬روید ناراحت می¬شود، شما می‌توانید او را نادیده بگیرید، بزنید، گرسنگی بدهید اما او هنوز می‌خواهد با شما باشد.

حالا، رابطه با یک کوسه چطور است؟ خیلی سخت! کوسه به شما اهمیت نمی‏دهد، تمام توجه‌اش به علایق خودش است- اگر به او خوب غذا بدهید ممکن است شما را تنها بگذارد، اما اگر به او غذا ندهید شما را می‏خورد- تلاش برای رابطه با کوسه اتلاف وقت است.

در یک رابطه انسانی سالم، باید بین این دو نقطه، تعادلی ایجاد کنیم. اگر رابطه فقط در مورد شماست (نیازها، تمایلات، آرزوهای شما) همسرتان به شما به چشم یک کوسه نگاه می‏کند. او همیشه برای شما غذا تهیه می‏کند تا او را نخورید، اما در عوض چیزی دریافت نمی‏کند. اگر رابطه فقط درمورد این است که او را راضی نگه دارید، معمولاً نیازهای خودتان را نادیده می‏گیرید، شما مانند یک سگ خانگی درمانده و او مانند یک کوسه بزرگ سفید است.

به ندرت پیش می‏آید که یک همسر تماماً کوسه و دیگری تماًما سگ خانگی باشد. ما جنبه‌هایی از هر دو را در وجودمان داریم اما بیشتر ما از ایجاد تعادل سود می‏بریم، وقتی به یک انسان دلسوز و مهربان تبدیل می‌شویم که به نیازهای هر دو (کوسه و سگ) احترام بگذاریم.

نویسنده: راس هریس


@khanehravanshenasi

#کتاب_الکترونیکی
بالا بردن عزت نفس
ورضایت درون

@khanehravanshenasi

🕎کتاب قصه_درمانی( نقش قصه در تغیر زندگی و شخصیت)
🕎میلتون_اریکسون
🕎مهدی قراچه داغی
@khanehravanshenasi

ارغوان

دکلمه: #فریبا_اسلامی

تنظیم و میکس: #مصطفی_جمالی

شاعر: #فریبا_اسلامی
صدا: استاد سیروس ارسطو نژاد

🌺🌺👇👇🌺🌺👇👇🌺🌺👇👇🌺🌺👇👇

@khanehravanshenasi

طبق شیوه نامه جدید استخدامی در ایران، شخص اگر دارای این اختلالات روانی باشد نمی تواند وارد شغل معلمی شود:

**اعصاب و روان (بیماری‌های روانپزشکی):

1.انواع پسیکوزها شامل (اسکیزوافکتیو، اختلالات هذیانی، پسیکوزهای آتیپیک مزمن، اسکیزوفرن و ...)

2.اختلالات خلقی (دوقطبی، افسردگی ماژر، مانیا و ...)

الف) شدید در فاز مانیک یا فاز افسردگی اعم از حاد و یا مزمن..

ب) اختلال افسردگی اساسی

ج) انواع اختلال خلقی افسردگی خفیف (دیس تایمی و سایکلوتایمی)، اختلال خلقی نوع دوم (هیپومانیا).

3.انواع اختلالات شخصیتی

الف) انواع سایکوپاتی و نوع مرزی و نوع اسکیزوئید.

ب)انواع دیگر اختلال شخصیت در صورتیکه ناتوان کننده باشد.

4.انواع نوروزهای شدید و مقاوم به درمان و مزاحم.

5.انواع نقیصه‌های عقلانی و کند ذهنیها (عقب ماندگی‌ها با بهره هوشی کمتر از 90)

6.اختلالات تکلم و لکنت زبان در صورتی که علت روانی یا نورولوژیک داشته باشد (عدم استخدام برای حرفه معلمی ولی در امور اداری بلامانع است) و لهجه غلیظ و غیر قابل تغییری که مانع تلفظ برخی حروف فارسی مثل چ، گ، ژ، ق و ... می‌شود، برای دوره ابتدایی و دروس ادبیات فارسی ممنوع و در دوره راهنمایی و دبیرستان صرفا دروس اختصاصی مثل ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست و ... و یا در امور اداری و دفتری بلامانع است.

7.بیماری‌های روانی ناشی از جنگ و حوادث (PTSD) در صورتی که استقرار یافته باشد به شرط ثبوت در مراکز درمانی دانشگاهی یا تخصصی ممنوع است.

8.اختلال رفتار (عدم تعادل عصبی و روانی) و کژخوئیها به طوری که مغایر شئونات معلمی باشد همچنین انحرافات اخلاقی و جنسی.

9.اختلالات کنترل تکانه

10.هرگونه اعتیاد به سیگار، قلیان، الکل و یا سابقه اعتیاد به مواد مخدر اعم از هرویین، تریاک، کراک و ... و مواد محرک و یا نیروزا اعم از اکستازی، شیشه و مواد سنتتیک دیگر.

11.اختلالات شناختی همراه با افت قابل توجه عملکرد.

12.اختلالات اضطرابی (منتشر، فوبیک و ...) همراه با افت قابل توجه عملکرد.

13.سایر بیماری های روانی همراه با افت قابل توجه عملکرد (با نظر کمیسیون پزشکی)...... مشروح خبر

👉 @khanehravanshenasi

@khanehravanshenasi
💚💚💚

روزی هزار بار برای خودتان بنویسید «عزت نفس»
روی آینه، کف دست، گوشه کتاب، روی یخچال، آلارم موبایل. با خط قرمز هم بنویسید ترجیحن. که هی جلوی چشم‌تان باشد که باباجان! خط قرمزِ هر رابطه‌ای - کاری و عشقی و عاطفی و رفاقتی و رختخوابی و خانوادگی حتی - «عزت نفس» است.
که هی حواس‌تان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه‌ای را نجات می‌دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید.
توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بماند.
آقاجان! از خودتان هم اگر گذشتید از «خود»تان نگذرید؛ ها؟ «خود»تان را که از سر راه نیاورده‌اید. آورده‌اید؟
روی دست خودتان که نمانده‌اید. مانده‌اید؟
@khanehravanshenasi

📚 کتاب چگونه یک خانواده شاد بسازیم؟
✍️تالیف: بو سانچز
🖋ترجمه: ترابی و همکاران
✳️هر روز با یک فایل کاربردی روانشناسی و مشاوره
@khanehravanshenasi

#بخشش

✔️✔️دیگران راببخش
حتی وقتی متاسف نیستند
بگذارحق با انها باشد....
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مهر بفرست وخاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛
این سلامت روانت را از تو میگیرد

#بودا

🎥 چگونه عشق رابعد ازازدواج حفظ کنید.


@khanehravanshenasi