«Недаром говорят, что мы – то, о чём мы думаем. Если постоянно думать «Я болею, мне нужно лечиться, вот такая я ущербная», больше погружаешься в это состояние».
⠀
Героиня нашего нового материала – Асылкоз Тенгизбай – рассказала о том, как долгое время не могла понять – что за болезнь её одолела. И о том, как выздороветь ей помогли специалисты, поддержка близких и творчество.
⠀
Историю Асылкоз для Manshuq записала наша читательница Салта Жакенова. Читайте её по ссылке.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #самоизоляция #творчество #украшения #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-healing-creation-08-2020

#manshuqрекомендует

🎠 «Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит»

Новая киноподборка Manshuq о том, каково быть подростком и переживать 1000 эмоций одновременно:

▪️«10 причин моей ненависти» — отличная иллюстрация жизни в средней и старшей школе. Сталкиваясь с переходным возрастом, кто-то из подростков замыкается в себе, кто-то жаждет быть в центре внимания. Не всегда выбранная «роль» соответствует их действительному «я». Но маски слетают, когда в игру вступает первая любовь...

В фильме вы увидите:
— чарующую улыбку Хита Леджера и романтичного Джозефа Гордона-Левитта;
— что прячут подростки за внешней грубостью;
— историю зарождения больших чувств после большой ненависти;
— как настоящая любовь меняет всё.

▪️«Хорошо быть тихоней» — фильм, снятый по одноимённому роману Стивена Чбоски, ставший новой подростковой классикой. Главный герой Чарли — воплощение Холдена Колфилда из «Над пропастью во ржи» только в наше время. Чарли ищет своё место в жизни, пытается понять, с кем дружить, кого любить и как быть сильным, когда в голове и жизни творится полный бардак.

В фильме вы увидите:
— по-настоящему звёздный актёрский состав (Логан Лерман, Эмма Уотсон, Эзра Миллер);
— как герои каждый день ведут свою маленькую борьбу с реальностью;
— как хорошая музыка и нужные люди рядом могут решить все проблемы;
— как легко можно иногда сломать человека и как трудно его потом «починить».

▪️«Субмарина» – полное погружение в необъятный океан самых разных мыслей в голове у мечтательного тинейджера. Как держать всё под контролем, найти себя, не потерять семью, влюбиться и лишиться девственности до 16 лет — на эти и другие вопросы мы найдём ответы вместе с главным героем в процессе просмотра.

В фильме вы увидите:
— неописуемо красивые пейзажи, меняющиеся со временем как и главные герои;
— как неуклюжа, но прекрасна и чиста бывает первая любовь;
— как треки Алекса Тёрнера могут стать отличным описанием к жизни;
— как рушатся идеальные картины детства и приходится смириться с этим.

▪️«Отрочество» — фильм о реальном взрослении во всех смыслах этого слова. Актёр, исполняющий главную роль обычного техасского мальчика, снимался в фильме в течение 12 лет. Здесь показывают всю правду об этом непростом периоде без преувеличений: старение родителей, первые секреты, влечение, первый поцелуй, ссоры и недопонимания.

В фильме вы увидите:
— как за короткий промежуток времени может поменяться всё;
— как герои справляются с кризисами взросления от первого класса до первого курса;
— как понятие «идеала» мешает людям жить нормальной жизнью.

2020 жылға қарай әлемнің 50-ден астам елінде балаларды дене жазасына заңды түрде тыйым салды. Тағы 50 ел осындай заңды енгізуге міндеттенді.
⠀
Қазақстанда әлі де арнайы шектеулер жоқ. Сондықтан біздің елімізде балаларға қатысты тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайы өте маңызды.
⠀
#Manshuq жаңа құжатта БҰҰ Балалар дың құқықтарын қорғау жөніндегі үйлестірушісі Айсұлу Бекмұса зорлық-зомбылықтың қалай, неліктен орын алатынын және осы маңызды мәселені шешу үшін не істеу керектігін түсінуге көмектеседі.
⠀
#qolda #ішіңдегіқайрат #қайраттыәйелдер #әйелдер #women #балалар #зорлықзомбылық #карантин #stayhome #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-how-to-stop-child-abuse-08-2020

#ecofriendlymanshuq

Продолжаем рассказывать вам о тонкостях осознанного потребления, беседуя с представителями казахстанского экокомьюнити.

Наша новая героиня — Сусанна Григорьян, экобьюти инфлюенсер. В интервью для Manshuq она подробно рассказала об экокосметике, главных ошибках в выборе, пользе таких средств и стереотипах.

🌿 Manshuq: Как начался ваш путь в экобьюти индустрии? Кто был вдохновителем/наставником?
Сусанна: Все случайности неслучайны. На меня повлияла встреча с производителем компании mi&ko Екатериной Матанцевой. Я брала у неё интервью, потом участвовала в её мастер-классе.

Слушая Екатерину, я поняла, что в натуральной косметике что-то есть, и это не совсем маркетинг, как я думала раньше. Затем я решила проблему кожи головы своей дочери с помощью натурального шампуня. А когда забеременела во второй раз, окончательно решила, что классической косметикой я пользоваться не буду.

Сейчас у меня много наставников. Мне очень повезло, что я имею связи напрямую с производством натуральной косметики крупной компании. Я задаю очень много вопросов. К тому же, и другие компании открыты к общению. Как говорится, язык до Киева доведёт.

🌿 Manshuq: С какими сложностями вы столкнулись в начале?
Сусанна: Бывало, что я ошибалась с подбором ухода для себя. Но когда я начала во всем копаться, то стала понимать, что и для чего добавляют. Сложности помогли мне глубже анализировать составы косметики.Сейчас, увидев состав, я могу сказать, какое это средство, даже не видя упаковки.

🌿 Manshuq: Какие мифы об экокосметике вам приходится слышать чаще всего?
Сусанна: «Натуральная косметика не работает». Этот миф часто распространяют магазины классической косметики. Таким людям бесполезно объяснять, что человек — это органика, и он впитывает в себя натуральное. Запрещённые синтетические компоненты, в лучшем случае, оказывают функциональное действие. Например, помогают законсервировать крем на долгий срок. Но полезного в этих веществах мало.

🌿 Manshuq: В чём преимущества использования экологичных косметических средств?
Сусанна: Их много. Во-первых, они благоприятно сказываются на коже.
Во-вторых, они не вредят окружающей среде. К тому же, если вы покупаете экосертифицированные средства, вы вдвойне помогаете экологии. У таких компаний много обязательств: они восстанавливают ресурсы, которые использовали. Переработка сырья и производство гарантируют экологическую чистоту. Здесь также запрещены тесты на животных.

🌿 Manshuq: Как обстоят дела с экокосметикой за рубежом и в Казахстане? Есть ли примеры, которые стоит нам взять на заметку?
Сусанна: Рынок экокосметики за рубежом стремительно развивается. У них много поддержки для этого. В этом помогает экосертификация. Она оберегает потребителей от покупки уровня гринвошинг (маркетинговый приём, который позиционирует продукт или бренд более натуральным и экологичным, чем он есть на самом деле).
В Казахстане в сфере экокосметики почти нет развития. Из проверенных я бы только отметила бренд Alatau Organic. У них потрясающее мыло! Отличный дизайн и состав.

🌿 Manshuq: Какие экосредства, по вашему, всегда должны быть под рукой у каждой девушки?
Сусанна: Из-за пандемии COVID-19 мыло стало особенно востребованным. Покупайте только натуральное мыло — оно не будет портить кожу рук.
Наша кожа — это барьер для окружающей среды и важно питать кожу правильными средствами.
Например, для лица нужен крем по типу кожи и мягкая умывашка.
Далее — шампунь. Покупая его, обращайте внимание на Sodium Coco Sulfate — это мягкий сульфат. Не путайте его с Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate.
Но запомните: не все натуральные средства хороши. Приобретайте только проверенные бренды, которые давно есть на рынке.
А под рукой у вас всегда должен быть мой блог 🙂 Он поможет вам сделать правильный выбор.

________________
Более подробно о выборе натуральной косметики Сусанна рассказала в инстаграме Manshuq. Там же вы найдёте ссылку на её блог.

«В обществе нормальной семьёй считается группа людей, состоящая из отца, матери и ребёнка. Но, увы, так происходит не всегда».
⠀
Читательница Manshuq Фериде Созонбаева поделилась с нами очень личной историей о том, как она росла без отца, что при этом чувствовала и с какими стереотипами сталкивалась.
⠀
Но, главное, Фериде рассказала, к каким выводам она пришла, благодаря этому опыту. Читайте по ссылке.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #родители #детство #безотца #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-family-with-single-parent-08-2020

#hymnfortheweekend

Гимн выходным: Cigarettes after sex — Sweet

В период карантина и самоизоляции обостряются чувства. Поэтому хочется приглушить свет в комнате, зажечь свечи и поставить приятную музыку на фон, чтобы дать волю своим эмоциям. Самое время пригласить на танец любовь и медленно вальсировать с ней по комнате, наслаждаясь моментом.

На это письмо читательницы Manshuq отвечает психолог Сая Бакимова:

«Примите мои соболезнования! Я пытаюсь представить вашу боль…

После каждой потери следует депрессия. Это ответ нашей психики на потерянный объект любви. Вы имеете право быть сейчас в депрессии. И не только ночью.

Эмоции – явление социальное, они предназначены, чтобы быть выраженными, и находить отклик в тех, кто их с нами разделяет. Желаю вам, и каждому, кто встретился с такой ситуацией найти, вспомнить, обнаружить такого человека, такую опору, с кем безопасно разделить свои переживания. Психолог – один из вариантов.

Я подумала, может, стоит со свекровью поговорить, она ведь тоже потеряла внука. Но я не знаю вашу семейную ситуацию, решать, конечно, вам.

Можно горевать любым доступным нам способом. Любое выражение, облачение горя в слова, в действия, в творчество помогает. Это для всех остальных ваш малыш прожил всего 1 день, но ведь для вас его история длилась гораздо дольше. Он жил уже с того дня, как вы о нём узнали, а может, даже до этого – в ваших фантазиях, в разговорах с мужем.
Проговорите все свои ожидания, надежды. Все мысли, которые приходили в голову, когда представляли его в своём воображении, когда выбирали имя. Поговорите о нём. Разделите ваши воспоминания с кем-то. И когда говорят, что время лечит, кажется, что это чудовищная ошибка, что это сказал кто-то, кто никого в жизни не терял. Для оплакивания горя понадобится 1-1,5 года. Дайте себе это время –дойти до дна горя и, оттолкнувшись от него, всплыть.

Да, вам страшно вновь беременеть. Здесь вам нужно больше смелости, чем другим женщинам, которые никогда не пережили то, что пережили вы. Примите, просите любую возможную помощь – от партнёра, родных, врачей, психолога.

Мне в своё время очень помогли слова из письма Фрейда: «Как раз сегодня моей умершей дочери исполнилось бы тридцать шесть лет…
Мы находим место для того, кого потеряли. Хотя мы знаем, что острая скорбь после такой утраты сотрётся, однако мы остаёмся безутешны и никогда не сможем подобрать замену. Всё, что становится на опустевшее место, даже если сумеет его заполнить, остаётся чем-то иным. Так и должно быть. Это единственный способ продлить любовь, от которой мы не желаем отречься».

Любимых мы будем любить всегда. Возможно, это единственное утешение, которое можно найти».

#manshuqрекомендует

🇰🇿 Полезные казахстанские Telegram-каналы

🔹«Давай сходим!» — канал, в котором вы найдёте развлечения на любой вкус, даже во время пандемии. Онлайн-трансляции местных и мировых концертов, экскурсии по интересным историческим местам города, самые лучшие кафе и многое другое. Приятный бонус — новости культуры и памятки для горожан, как отдыхать без риска. (@sxodim, @sxodim_astana)

🔹«Казахстан подешевле» — незаменимый канал для тех, кто следит за бюджетом и ищет пути сэкономить. Каждый день тут публикуют самые актуальные скидочные предложения. Есть возможность не просто приобрести вещи с большой скидкой, но и найти полезные бесплатные сервисы. В закрепленном сообщении авторы собрали промокоды на доставку, подписки на онлайн-кинотеатры и ссылки на 4000 книг в формате PDF. (@podeshevlekz)

🔹 «Factcheck.kz» — эксперты проверяют самые популярные слухи и новости, которые присылают ваши родственники и знакомые в WhatsApp: коронавирус, таинственные похищения, теории заговора о вышках 5G, чипировании и вакцинации. Можно узнать много нового и заодно успокоить себя. (@factcheckkz)

🔹«Работа. Алматы. Вакансии» — мотивация для тех, кто потерял работу и думает, что во время пандемии не сможет ничего найти. Можно не утруждать себя созданием анкеты на Headhunters, а просто подыскать на канале интересующую работу по хештегу. Если условия вас устраивают, можно тут же откликнуться или связаться напрямую с работодателем в Telegram. (@rabota_v_ala)

«Он не хотел», «у него просто проблемы на работе», «на него что-то нашло»...
⠀
Как часто этими фразами мы оправдываем насилие со стороны партнёра? Как часто думаем: «он же извинился за свой поступок, нужно дать ещё один шанс»?
⠀
Но, знаете, что самое страшное? Многие ситуации, происходящие с нами, мы вообще не считаем насилием!
⠀
Эту тему в своей новой колонке поднимает наш автор Мила Фахурдинова. И это тот материал, который нужно прочитать каждой девушке.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #насилие #абьюз #алматы #almaty

https://manshuq.com/relationships-new-normality-08-2020

#новостиMansuq

Лилли Вачовски: «Трилогия «Матрицы» — это метафора транссексуальности»

Со-директор «Матрицы» Лилли Вачовски подтвердила, что в фильмах рассказывается о жизни трансгендеров.

«Это была изначальная задумка, но на момент выхода первого фильма (1999 год) мир не был готов к этому», —сказала в интервью Лилли. Только после экранизации третьей части, в 2016 году, она и её сестра Лана совершили каминг-аут как трансгендеры.

Фанаты культовой трилогии долго размышляли о скрытом смысле «Матрицы». Недавно Лилли наконец подтвердила теорию Netflix о транслюдях.

Главным образом, эта идея была воплощена в персонаже Свитч. Это имя с английского дословно переводится как «переключаться, менять». По сюжету, в реальном мире персонаж находился в мужском воплощении, а в Матрице — в женском.

«Матрица всегда была связана с желанием трансформации, но это было скрытым мотивом в фильмах», — говорит со-директор.

При этом Лилли не может сказать, что на сюжет фильмов повлияло её осознание себя как трансгендера. «Не могу представить, насколько далеко в моём подсознании была транссексуальность на момент написания сценария», — делится Вачовски.

Лана Вачовски же, на момент написания сценариев второго и третьего фильмов, боролась с собственными предубеждениями и своей гендерной идентичностью. Осознание того, что рано или поздно придётся рассказать об этом близким, вселило в Лану ужас. Но на деле всё оказалось совсем не так страшно.

Семья приняла и поддержала обеих сестёр в непростой период перехода. Всё это в совокупности со специальными средствами и визитами к терапевту помогли Лане и Лилли адаптироваться.

«У многих людей трансгендеров нет такой роскоши. Без поддержки близких и специалистов они просто не выживают. Поэтому я рада, когда ко мне подходят транслюди и говорят, что фильмы «Матрицы» спасли их жизни и стали «рукой помощи» на сложном пути самоопределения», — с гордостью заявила Лилли.

https://youtu.be/adXm2sDzGkQ

«Я стеснялась советоваться с подругами, потому что они тоже могут подумать, что я «странная». С тех пор я стала ненавидеть это слово: никогда не понятно, что человек имеет в виду».
⠀
В редакцию Manshuq пришло письмо с откровенной историей читательницы о том, как у неё появилось чувство неуверенности в себе, как она жила с ним долгое время и что сейчас ей помогает с этим бороться.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #жизнь #уверенность #личныйопыт #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-what-others-think-08-2020