Настроение на пятницу: перестать слушать других и обратиться к своему сердцу. На самом деле, всё просто.

#hymnfortheweekend

Гимн выходным: Zoloto — Дома

Хоть карантин и продлили — это не повод расстраиваться. Пусть давно запланированная встреча с близкими не состоялась, зато будет другая. Встреча с собой настоящей. Не важно: в домашнем халате, старой футболке или новом секси-сарафане. Главное — под хорошую музыку и с улыбкой на лице.

#manshuqрекомендует

🌿 Telegram-каналы об экологии и экоактивизме для новичков:

◽ «ШЭР. Шеринг. Экология» — если хотите быть первым, кто узнаёт о новых экологичных изобретениях, изменениях в экополитике и урбанистике, то вам сюда. Помимо полезной информации, здесь можно набраться вдохновения и рассмотреть необычные элементы городской архитектуры разных стран. (@etosher)

◽ «Zero Waste» — это понятная инструкция для начинающих экоактивистов. Здесь вас ждут: полезные советы по утилизации на каждый день, красочная инфографика о потреблении пластика и других видов сырья в мире, интересные факты и подборки альтернативных экоматериалов. (@energyfromwaste)

◽ «Экология без фанатизма» — полезен тем, кто хочет привить себе экопривычки и экономить на этом деньги. На канале публикуют тематические подборки материалов об уходе за растениями, экологичном питании, использовании пластика и многое другое. (@ecodays)

◽ «Экология на пальцах» — материал, публикуемый на канале, действительно соответствует названию. Создатели умещают в небольшие таблицы и схемы огромное количество нужных фактов, которые необходимо знать в начале вашего экопути. (@econapalm)

Встречайте новый выпуск #подкастmanshuq!
⠀
В новом эпизоде говорим о молодости и о том, как она прекрасна.
⠀
Площадки, на которых можно слушать подкаст:
▪️сайт Manshuq
▪️Telegram-канал Manshuq Media
▪️iTunes
▪️«Яндекс.Музыка»
▪️CastboxFM
▪️YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!

#НеделясManshuq
Всем привет! На этой неделе анонсы к нашим статьям будет писать со-издатель Manshuq Жанар Гилимова. Вот её впечатления о новом материале:
⠀
«Читая новую колонку Насти Щуровой про путешествия, я одновременно смеялась и грустила. Как и многие, во время пандемии я очень скучаю по возможности путешествовать.
⠀
У меня, как и у Насти, много классных воспоминаний и курьёзных моментов, связанных с поездками. Например, как-то в Америке, по дороге из Сан-Антонио в Хьюстон, я неправильно поняла свой навигатор и попала в сумерках на кладбище вместо своей квартиры. Сейчас смешно, а тогда я почувствовала себя героиней фильма ужасов😁
⠀
В Барселоне, будучи ещё студентами, мы с друзьями ночевали в страшном обшарпанном хостеле и до ночи играли в шарады. И, знаете, тот вечер я бы ни за что не променяла на отдых в пятизвёздном отеле!
⠀
А как мы с подругами после бурной гулянки обошли весь Йеллоустоунский парк, прислоняясь к каждой секвойе, лишь бы поспать! Зачем было так себя мучить хайкингом?
⠀
Смешно. Мило. Немного грустно. Но всё равно классно на душе. Вот что я почувствовала, прочитав новую статью Насти. Прочитайте и вы, вспомните свои лучшие моменты в путешествиях и делитесь с нами в комментариях. Всем хорошей недели!❤️»
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #путешествия #пандемия #stayhome #лайфстайл #алматы #almaty

https://manshuq.com/lifestyle-shurova-trips-08-2020

#новостиMansuq

Бейонсе и её визуальный альбом «Black is King»: переосмысление старого и бесконечная любовь к темнокожей диаспоре

31 июля состоялся премьерный показ нового визуального альбома певицы на канале Disney +. Критики в один голос называют его «праздником моды и символизма». Действительно, фильм длиной в 85 минут имеет много особенностей. Они не только доставляют зрителю эстетическое удовольствие, но и заставляют задуматься над некоторыми ценностями.

Самая главная особенность — полное авторство Бейонсе. Певица не просто написала все песни для альбома сама. Она попробовала себя в роли режиссёра, сценариста и актрисы. Члены семьи с радостью помогли Бейонсе в осуществлении её планов. В некоторых эпизодах снялись её дочь и муж.

Нельзя не отметить и специфику жанра. Визуальный альбом, сам по себе, не имеет определённых жанровых характеристик. Он даёт автору свободу действий: снять разные клипы и стилизовать их в один фильм (как мы видели в предыдущих альбомах «Beyonce» и «Lemonade») или создать целую историю, которая затронет множество сердец.

За основу альбома взят ремейк мультфильма «Король Лев», где Бейонсе озвучила повзрослевшую львицу Налу. Однако на этом певица не остановилась. Она связала в сюжете своего фильма путь любимого мультяшного львёнка с путешествием молодого человека к самопознанию, с акцентом на чёрную историю и африканские традиции.

С первых минут мы полностью погружаемся в яркий мир африканской культуры: декорации, костюмы, цвета, даже атмосфера — всё тщательно подобрано в соответствии с историей. Хоровые моменты, сцены синхронного плавания в духе мюзиклов Эстер Уильям 1940-х и 50-х годов, танцы посреди пустыни – эти этнические элементы придают фильму шарм и делают его уникальным произведением искусства.

Помимо этого, в визуальном альбоме ярко выражена творческая миссия, которую осуществляет певица последние годы: почитание темнокожих личностей и талантов.

«События 2020 года сделали концепцию и идею фильма еще более актуальными, поскольку люди во всём мире отправляются в историческое путешествие. Я верю, что когда чернокожие люди рассказывают собственные истории, мы можем сместить ось мира и рассказать нашу НАСТОЯЩУЮ историю богатства поколений и души. Вот чего не найдёшь в школьных учебниках», — написала Бейонсе в Инстаграме.

«Пусть чёрный будет синонимом радости», — поёт Бейонсе. Именно в этой небольшой фразе и сосредоточен главный посыл альбома — отбросить старые предубеждения и открыть новую главу жизни в гармонии и толерантности.

https://youtu.be/69MO7yU0d70

Жанар Гилимова о новом материале Manshuq:
⠀
«Я только недавно поняла, что означает выражение «Тело – храм нашей души».
⠀
Раньше я как-то особо не сотрудничала со своим телом, обращала на него внимание, только если прибавляла килограммы либо чувствовала дискомфорт. Мне всегда хотелось красивую фигуру ради красивой фигуры.
⠀
Но год назад я встретила своего тренера по стретчингу и поняла, какое на самом деле хочу отношение к своему телу. Любящее. Щадящее. Уважительное.
⠀
С тех пор я не ставлю над ним экспериментов вроде поголодать 3 дня подряд без подготовки, нерегулярно заниматься спортом или вдруг заставить себя сесть на шпагат за 30 дней ради одного снимка в инстаграме.
⠀
Я начала заниматься стретчингом задолго до карантина и чувствую, как эти занятия не только улучшили моё тело, но и открыли мне глаза на истину «тише едешь – дальше будешь».
⠀
О том, что же такое стретчинг, о мифах, связанных с растяжкой, и многом другом мы поговорили с преподавателем стретчинга и контемпорари Асель Конуспаевой. Читайте в нашем новом материале».
⠀
#НеделясManshuq #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #стретчинг #растяжка #шпагат #ачтоесли #whatif #алматы #almaty

https://manshuq.com/whatif-splits-07-2020

Быть идеальным родителем невозможно. Но стоит хотя бы попытаться избежать тех ошибок, которые совершали наши мамы и папы.
⠀
Специально для спецпроекта «Воспитание девочек 2.0» мы собрали откровенные истории читательниц о том, какие обиды на родителей остались у них с детства. И, главное, – от чего они сами теперь точно постараются уберечь своих детей.
⠀
#MediaCamp #воспитаниедевочекkz #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #воспитание #детиродители #жизнь #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-parents-mistakes-08-2020

#manshuqрекомендует

Не знаете, что посмотреть вечером, чтобы расслабиться после трудового дня? Выбирайте один из фильмов с Энн Хэтэуэй в главной роли – не прогадаете!

⭐ «Дьявол носит Prada» — это история о том, как мода и уверенность в себе способны полностью изменить человека. Молодая провинциальная девушка с большими амбициями пришла в редакцию модного журнала, чтобы исполнить свою мечту. Однако путь к звёздам тернист. Девушке предстоит найти общий язык с деспотичным главным редактором, найти себя настоящую и разобраться с личными проблемами.

Посмотрите фильм, если:
— хотите увидеть шикарную Мэрил Стрип;
— любите Vogue, Анну Винтур и интересуетесь модной индустрией;
— как и главная героиня, хотите изменить жизнь и отношение окружающих к себе;
— хотите вдоволь посмеяться и поплакать за один фильм.

⭐ «Дневники принцессы» — фильм, который нужно смотреть со своей дочерью. Наивность истории, её доброта и искренность заставляют влюбиться в кинокартину с первых минут. Пусть говорят, что фильмы о превращении «из гадкого утёнка в прекрасного лебедя» уже себя изжили, этот не потеряет актуальности. Сказка о настоящей любви во всех её проявлениях: любовь к себе, семье и окружающим. Именно этого иногда так не хватает взрослым людям.

Посмотрите фильм, если:
— хотите отдохнуть от напряжённых психологических триллеров и детективов;
— ищете мотивацию, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему;
— перестали верить в любовь;
— у вас подрастает такая же «маленькая принцесса», как главная героиня.

⭐ «Любовь и другие лекарства» — фильм, демонстрирующий современную любовь во всей красе: от первой искры в глазах до громких ссор и нежных примирений. Однако обстоятельва, в которых находятся главные герои, далеко не типичны. Он продаёт лекарства, а она неизлечимо больна. Герои пытаются понять, как найти своего человека и главное лекарство в этой жизни.

Посмотрите фильм, если:
— вам нравится наблюдать за харазматичным Джейком Джилленхолом на экране;
— вы не верите в себя и не видите смысла пытаться дальше;
— сомневаетесь, находитесь ли вы рядом с нужным человеком.

⭐ «Один день» — ещё одна история любви, которая доказывает, что счастливая концовка не всегда выглядит одинаково. На примере главных героев мы убеждаемся, что родственные души находят друг друга однажды и обязательно соединятся когда-нибудь. Даже если для этого потребуется подождать шесть лет, 100 раз разбить друг другу сердце, потерять успешную работу, изменить место жительства и снова влюбиться.

Посмотрите фильм, если:
— вам импонирует Джим Стерджесс;
— верите в судьбу и волю случая;
— вы переживаете неприятный разрыв;
— устали пересматривать «С любовью, Рози» и хочется чего-то нового.

⭐ «Отпетые мошенницы» — комедийная история о двух аферистках, которые хотели найти деньги, но приобрели нечто гораздо более ценное — крепкую дружбу. Две совершенно разные по характеру девушки, из разных кругов общества создают отличный дуэт. Рассчётливость, шарм, юмор и быстрота реакции — всё, что нужно для идеального преступления. Или почти всё...

Посмотрите фильм, если:
— вы фанат очаровательной Ребел Уилсон;
— необходимо поднять настроение;
— вы любите криминальные истории и необычные повороты в сюжете.

Manshuq Media баспагерi Жанар Гилимова жаңа мақала туралы:
⠀
«Дағдарыс жағдайындағы әйелдер» арнайы жобасы аясында біз «Жетісу» туристік компаниясының директоры Елена Бекбоеваның және Adili брендінің негізін қалаушы Әсел Әділдің дағдарыс кезінде бастаған бизнестері қандай күйде екені және бұл дағдарысты еңсеру жолдары туралы монологтарын жазып алдық.
⠀
Мен өзім соңғы 10 жыл ішінде елдегі ең ірі корпорациялардың бірінде жұмыс істедім, әртүрлі дағдарыстарды көрдім, бірақ бұл жолы расында да бүкіл әлемді алаңдатқан оқиға болды. Тіпті қаржы жағынан қалыптасқан, тұрақты клиенттері бар үлкен корпорациялардың өзіне өте ауыр болды. Ал отандық шағын және орта бизнестің жайы туралы айтып жату артық та шығар.
⠀
Бұл мақала маған кейіпкерлердің шынайылығымен, олардың ой-пікірлерінің ерекшелігімен және ішкі тұрақтылығымен ұнады. Бұлар self made women деп сеніммен айтуға болады, оларға үлкен ризашылық білдіремін және шын жүректен осы жағдайдан өз саласының жеңімпазы ретінде шығуын тілеймін!»
⠀
#qolda #ішіңдегіқуат #мықтыәйелдер #мансап #women #бизнес #алматы #almaty

https://manshuq.com/career-post-quarantine-business-08-2020

#ecofriendlymanshuq

♻️ 5 экологичных замен предметам быта

▪️Предмет: полиэтиленовые пакеты

Вред: не разлагаются и скапливаются на свалках; попадая в окружающую среду,  уничтожают около миллиона птиц, 100 тысяч морских млекопитающих и огромное количество рыб.

Альтернатива: тканевые сумки, экошоперы, бумажные мешки для хранения еды в холодильнике, биоразлагаемые пакеты.

▪️Предмет: одноразовая посуда

Вред: не разлагается и столетиями хранится на мусорных полигонах; при наличии полистирола может выделять токсины при нагревании, что отрицательно сказывается на печени.

Альтернатива: многоразовые контейнеры из материала, который можно переработать, стеклянная посуда, посуда их сахарного тростника или крахмала. Кстати, в Германии изобрели быстроразлагающуюся посуду из листьев. На весь процесс требуется всего 28 дней.

▪️Предмет: пластиковые зубные щётки

Вред: не разлагаются; несмотря на большой цикл использования, расходуются в огромных количествах по миру.

Альтернатива: зубные щётки из дерева и других материалов, которые можно вторично переработать.

▪️Предмет: одноразовые подгузники, прокладки и тампоны

Вред: процесс разложения занимает около 100 лет; некоторые адсорбенты и диоксины в составе могут вызвать аллергию, раздражения или негативно повлиять на эндокринную систему.

Альтернатива подгузникам: многоразовые подгузники-трусики со сменными вкладышами, самодельные подгузники из марли или пелёнки.

Альтернатива прокладкам и тампонам: биоразлагающиеся прокладки, тканевые прокладки, менструальные чаши и трусики.

▪️Предмет: порошки, моющие средства на основе химической основе

Вред: фториды, аммиак и фенол могут проникать в организм через кожу, накапливаться в суставах, со временем вызывать аллергию; попадая в воду по сточным трубам, химикаты отрицательно влияют на окружающую среду.

Альтернатива: экологическая бытовая химия, народные средства — сода, уксус, лимонная кислота.

И ещё один материал этой недели презентует со-издатель Manshuq Жанар Гилимова:
⠀
«Мать Тереза однажды сказала такую фразу: «If you want to save the world, go and love your family». И действительно: мы все хотим делать что-то большое для всей планеты, но часто не видим, что помощь нужна нашему ближайшему окружению.
⠀
А семнадцатилетняя Зарина Рафгатова увидела. И после участия в онлайн-лагере MakerCamp создала приложение для женщин, страдающих во время менопаузы. Основой для этой идеи стала история её мамы.
⠀
Поэтому новый материал Manshuq не только про менопаузу (о которой в обществе не особо принято говорить), а про то, что если есть желание спасти мир – стоит начать со своих близких».
⠀
#НеделясManshuq #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #makercamp #power #womenopause #менопауза #жизнь #алматы #almaty

https://manshuq.com/life-menopause-08-2020