Der Solarplexus ist ein komplexes Netzwerk aus Nervenfasern & Ganglien (Nervenzellanhäufungen), das sich im Oberbauch, hinter dem Magen & vor der Aorta befindet. Er ist Teil des vegetativen Nervensystems, das viele unserer unbewussten Körperfunktionen steuert, wie Herzschlag, Atmung, Verdauung & Blutdruck.

Der Solarplexus besteht aus 2 Hauptteilen:

1⃣ Ganglia coeliaca
Dies sind 2 große, halbmondförmige Ganglien, die sich seitlich der Aorta befinden. Sie erhalten Nervenfasern aus dem Sympathikus (dem Teil des vegetativen Nervensystems, der für die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion verantwortlich ist) & dem Parasympathikus (dem Teil, der für Ruhe & Erholung zuständig ist).

1⃣ Ganglia mesenterica superior & inferior
Diese kleineren Ganglien liegen weiter unten im Bauchraum & sind mit den Nervenfasern verbunden, die den Darm versorgen.

Der Solarplexus & die Steuerung verschiedener Körperfunktionen

🍽 Verdauung
Er reguliert die Bewegung der Muskeln im Magen-Darm-Trakt, die Produktion von Verdauungssäften & die Aufnahme von Nährstoffen.
🌬 Atmung
Er beeinflusst die Atmung, indem er die Kontraktion des Zwerchfells & anderer Atemmuskeln steuert.
🩸 Blutdruck
Er reguliert den Blutdruck, indem er die Erweiterung & Verengung der Blutgefäße beeinflusst.
⚔ Stressreaktion
Er ist an der "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion beteiligt, indem er die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin & Noradrenalin steuert.

Sensibilität & Schmerz

Der Solarplexus ist reich an sensorischen Nervenfasern, die Informationen über Schmerzen, Druck & Dehnung aus den Bauchorganen an das Gehirn weiterleiten. Ein Schlag auf den Solarplexus kann daher starke Schmerzen & Atemnot verursachen, da er das Zwerchfell & andere Atemmuskeln vorübergehend lähmt.

Naturheilkunde

🔥 Wärme
Entspannt die Muskulatur & fördert die Durchblutung im Bauchraum. Legen Sie eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen auf den Solarplexus.
🍽 Ernährung
Vermeiden Sie schwer verdauliche, fettige & blähende Lebensmittel. Bevorzugen Sie leichte, warme Speisen & Kräutertees.

Kräuterheilkunde

🌿 Kamille
Wirkt beruhigend & krampflösend, kann als Tee oder in Form von Umschlägen angewendet werden.
🍃 Melisse
Wirkt beruhigend & entspannend auf das Nervensystem, kann als Tee oder Tinktur eingenommen werden.
🥬 Fenchel
Hilft bei Blähungen & Verdauungsbeschwerden, kann als Tee oder Samen gekaut werden.
🎋 Pfefferminze
Wirkt krampflösend & beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt, kann als Tee oder Öl (äußerlich) angewendet werden.
🫚 Ingwer
Wirkt wärmend & durchblutungsfördernd, kann als Tee oder Gewürz eingenommen werden.

Homöopathische Mittel

🌱 Nux vomica
Bei Beschwerden durch Stress, Verdauungsstörungen & Reizbarkeit.
🌱 Carbo vegetabilis
Bei Blähungen, Völlegefühl & Schwäche.
🌱 Lycopodium clavatum
Bei Völlegefühl, Blähungen & Angst vor Versagen.
🌱 Staphisagria
Bei unterdrückter Wut & Kränkung, die sich im Solarplexus manifestieren.
🌱 Ignatia
Bei Kummer, Trauer & einem Gefühl des Kloßes im Hals.

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