لا تقلق ستستطيع تحقيق حلمك يوما ما 😊
فقط لا تفقد الامل و تيقن انه سيتحقق
و هو يوما ما سيأتيك
#كن_قويا

التسمم بالاكسجين
هل ممكن أن يتعرض الإنسان لتسمم بفعل الأوكسجين
الأكسجين هو عنصر لا غنى عنه للحفاظ على الحياة على الأرض. محتواه الأمثل في الهواء المستنشق للبشر هو 20-21 ٪. تستخدم مخاليط الأكسجين مع زيادة محتواها للحفاظ على وظيفة التنفس عند غمرها في الماء ، في وجود الهواء والفضاء الخارجين. في الطب ، يتم استخدام العلاج بالأكسجين لعلاج عدد من الأمراض.
خ
بالنسبة لأي كائن حي ، فإن كلا من العيب وفائض الأكسجين خطران. ما هو فرط التأكسج ، تحت أي ظروف يتطور المرض ومدى خطورة ذلك على البشر؟
@haeedr55

ما هو فرط التأكسج
Hyperoxy هو مركب من التفاعلات المرضية التي تتطور في الجسم مع تناول الأكسجين الزائد. يحدث المرض عند الاستخدام غير السليم للخلائط التنفسية عند غمرها في العمق (التسمم بالأكسجين في الغوص) ، في الطيران والملاحة الفضائية ، في علاج الأكسجين (الأكسجين عالي الضغط).



العوامل التي تفاقم مسار المرض:

ارتفاع درجة الحرارة أو التبريد.
نشاط بدني
حساسية فردية
محتوى الغازات الضارة في الخليط التنفسي ، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون.
تراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
التسمم بالأكسجين ، وربما يرجع ذلك إلى استخدام جهاز التنفس المتجدد ، من الاستخدام غير السليم لغرفة الضغط أثناء تخفيف الضغط.

مع وجود فرط طفيف من الأنسجة مع الأكسجين ، يمكن أن يتطور التسمم بالأكسجين ، والذي يرافقه:

الدوخة.
عتامة الوعي.
كفن أمام العينين.
الضوضاء في الأذنين.
هناك حالة مشابهة في فرط التنفس في الرئتين (التنفس العميق القسري والزفير) ، أو زيادة غير عادية في محتوى الأكسجين في الهواء الجوي - على سبيل المثال ، لسكان الحضر عند الخروج من المدينة. في الرياضيين ، يمكن أن يحدث موقف مماثل مع مجهود بدني مرتفع في نفس الوقت مع التنفس العميق.

علامات فرط التأكسج
عندما تدخل كميات مفرطة من الأكسجين إلى الدم ، تحدث تفاعلات تعويضية طبيعية في البداية:

تباطؤ في التنفس.
تضييق أوعية المخ والرئتين ؛
انخفاض معدل ضربات القلب.
انخفاض في حجم الدم المتداول.
في وقت لاحق ، تظهر العمليات المرضية ، والتي تتجلى في انتهاك نقل الغاز عن طريق الدم وأكسدة أغشية الخلايا.

عادة ، ينقل الدم من الرئتين الأكسجين ، والعودة من الأنسجة - ثاني أكسيد الكربون. فرط الأكسجين يؤدي إلى ارتباطه بالهيموغلوبين ، ولإزالة الهيموجلوبين الخالي من ثاني أكسيد الكربون لا يكفي. لذلك ، يتم تسمم الأنسجة مع ثاني أكسيد الكربون. يظهر من خلال العلامات التالية:

انقباض الأوعية الدماغية
الصداع.

ضيق في التنفس
احمرار في الوجه
التشنجات.
فقدان الوعي.
ويرتبط آلية الباثولوجية الثانية من التسمم الأكسجين مع تدمير أغشية الخلايا. يتأكسد الأكسجين عادة في الأنسجة تماما ، ومع فائضها هناك العديد من المنتجات غير المؤكسدة - الجذور الحرة ، والتي تبدأ في التفاعل في المقام الأول مع الدهون من أغشية الخلايا. تبدأ عملية التعاقبة ، والتي يمكن أن تستمر حتى بعد أن يتم تطبيع مستوى الأكسجين في الأنسجة.

أعراض التسمم بالأكسجين
يظهر التسمم بالأكسجين على الفور ، أي أن الفترة الكامنة غير موجودة. فرط الأكسجين في الجسم يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:

последствия кислородного голодания
عدم وضوح الرؤية
قد تكون التشنجات العلامة الوحيدة - نتيجة للتسمم السريع للجهاز العصبي المركزي بمحتوى عالي من الأكسجين.

الأعراض الأولى للتسمم هي في الغالب خدر في الأصابع أو وخز في ، ارتعاش عضلات الوجه ، يرتجف من الشفتين.
الغثيان والقيء الدوري.
ضعف البصر ، وصولا إلى العمى ؛
القلق والقلق والتهيج والارتباك.
الضوضاء في الأذنين ، في بعض الأحيان النبض ، أو تشبه صوت الجرس.
الدوخة ، والتنسيق ضعف الحركات.
أعراض المرض تعتمد على شكله.

أشكال التسمم بالأكسجين
اعتمادا على انتشار هذه الأعراض أو غيرها في التسمم بالأكسجين ، تتميز ثلاثة أشكال من مسار المرض.

الشكل الرئوي. في هذا الشكل ، يتأثر الجهاز التنفسي والرئتين في الغالب. تتميز بالوذمة وتهيج الغشاء المخاطي ، والسعال ، والحرق خلف القص. مع زيادة الأعراض ، يحدث نزيف في الأعضاء الداخلية ، الدماغ والحبل الشوكي ، انخماص (الانهيار) في الرئتين. ومن الممكن التنفس لفترات طويلة بمزيج منخفض الضغط الجزئي للأكسجين بمقدار 1.3-1.6 بار (على سبيل المثال ، النزول إلى عمق 18 مترًا). معدل التفاعل يتناسب مع الضغط الجزئي ووقت استنشاق الخليط. وهكذا ، عند ضغط الأكسجين الجزئي من 1 بار ، يحدث فرط التأكسج في الرجل بعد 6 ساعات ، وعند 2.5 بار بعد 3 ساعات ، وإذا تم القضاء على الأسباب ، تختفي الأعراض بعد 2-4 ساعات ، وأخيراً تتم استعادة الكائن في 2-4 أيام.

فقدان السمع
شكل متشنج. ضعف السمع والبصر والتهيج والوخز والوخز في العضلات. مع نمو فرط التأكسج ، هناك نوبات متشنجة متكررة مثل نوبات الصرع. تحت الماء ، خطر الغرق مرتفع. شكل التشنج نموذجي للتسمم مع الأكسجين النقي أو المخاليط مع ضغط جزئي من 2-3 بار. عند القضاء على أسباب فرط التأكسج ، يحدث النوم بعد النوبات ، والتي يمكن أن تستمر عدة ساعات. بعد نوبة ، لا توجد أي آثار سلبية.

شكل الأوعية الدموية. يتطور عند ضغط جزئي لأكثر من ثلاثة بار. تتميز بانخفاض حاد في ضغط الدم ، نزيف كثير في الجلد والأغشية المخاطية ، ووقف نشاط القلب.
في الضغط الجزئي من 5 بار ، يتطور فرط التأكسج بسرعة ، هناك فقدان فوري للوعي ويحدث الموت.

في ممارسة الغوص ، يمكنك مواجهة أشكال الرئة والتشنج من فرط التأكسج ، فضلا عن مسارها المختلط.

الإسعافات الأولية
الإسعافات الأولية هي القضاء على الأكسجين الزائد:

تقليل عمق النسب والتوقف.
في حالة فقدان الوعي ، قم بإحضار الضحية إلى الحواس (يستخدم الغواصون ذوو الخبرة لهذا الغرض تيارًا قويًا من الأكسجين ، يتدفق التدفق بشكل انعكاسى على التنفس) ؛
في غرفة تبديل لتنفس الخليط الأكسجين أو الهواء المستنفد ؛
مع تشنجات الوقاية من التلف ، ولكن لا إصلاح.
لتنفيذ تخفيف الضغط في التشنجات فمن المستحيل ؛
خلال النهار ، الراحة في السرير في غرفة دافئة ومظلمة مع تهوية جيدة.
في الحالات الشديدة ، قد يتطلب التسمم بالأكسجين التدخل الطبي.

علاج
يتم تحديد العلاج من قبل الطبيب على أساس طبيعة فرط التأكسد.

عندما يفرض شكل الرئة النزف الوريدي على الأطراف ، استنزاف الرغوة من الرئتين ، علاج الحماض ، تطبيق مدرات البول.
لإزالة النوبات ، وريديا ، "Aminazine" ، "Seduxen" أو "Dimedrol".
إذا كانت هناك مؤشرات مناسبة ، - وصف الأموال لاستعادة نشاط القلب ، وتحفيز التنفس والتخدير.
من أجل منع الالتهاب الرئوي ، يمكن وصف مضاد حيوي.

منع
الوقاية من فرط التأكسج هو الامتثال لقواعد استخدام خلائط الأكسجين واستخدام جهاز التنفس:

لا تتجاوز عمق الانغماس المسموح به.
لا تتجاوز مدة الإقامة المسموح بها في العمق ؛
عند استخدام مخاليط ذات محتوى أكسجين مختلف ، يجب مراقبة علامات الأسطوانات وترتيب استخدامها بصرامة ؛
مراقبة الوقت المستغرق في غرفة تخفيف الضغط.
عند إجراء عملية إزالة الضغط بالأكسجين النقي ، يجب ألا يتجاوز وقت التنفس 3-3.5 ساعة ؛
تحقق بانتظام من السلامة الفنية للجهاز التجديدي.
دعونا نلخص. Hyperoxia هو رد فعل مرضي يتطور مع وجود فائض من الأكسجين في الجسم. يتطور المرض عند التنفس مع الأكسجين النقي أو مخاليطه. من الناحية العملية ، غالبًا ما يعاني الغواصون والطيارون ورواد الفضاء من أعراض أعراض فرط التأكسج. أيضا ، ربما ، تطور المرض في المرضى الذين يخضعون للعلاج في غرفة الضغط.

علامات التسمم بالأكسجين - الدوخة ، عدم وضوح الرؤية ، الوخز في أصابع اليدين والقدمين ، ارتعاش الشفتين. في المستقبل ، تحدث التشنجات أو الانتهاكات في الجهاز التنفسي. مع إزالة الأكسجين الزائد في الوقت المناسب ، تنطلق الأعراض لعدة ساعات ، ويستعيد الجسم تمامًا في غضون أيام قليلة. في الحالات الشديدة ، يحتاج الضحية إلى رعاية طبية.

ابتعد عن هذه الأشياء لتصبح سعيداً.. «لا تتوقع الكثير»
تطوير الذات







يعيش الإنسان منذ أن يُولد حتى اللحظات الأخيرة في حياته يبحث عن السعادة على الرغم من وجودها في كل شيء حولنا! فقط علينا أن نغير القليل من سلوكياتنا؛ لنصبح أكثر سعادة. إليك بعض السلوكيات التي يجب عليك تجنبها لتصبح أكثر سعادة وتقبلاً للحياة.

التوقعات غير الواقعية

كلما كانت توقعاتنا غير واقعية زاد الشعور بخيبة الأمل والتعاسة، ويصبح التعب من "إخفاقنا" المستمر في تلبية هذه التوقعات هو النتيجة النهائية التي يمكن أن تقودنا إلى التفكير بطريقة سلبية في ما يتعلق بأنفسنا وقدراتنا. وتمكنك إعادة تحديد توقعاتك لتتناسب مع ما يكون واقعياً وقابلاً للتنفيذ بالنسبة لك.

البقاء مستيقظاً بعد موعد نومك

تعتبر فكرة تحديد وقت للنوم من الأفكار الجيدة لإعطاء أجسادنا الوقت المناسب لراحتها و تجديد خلاياها، وتُعتبر المدة الزمنية الكافية للنوم التي يحتاجها جسدك تتراوح بين 7 و 9 ساعات، وذلك لضمان راحة تامة.

الإفراط في قول "نعم"

دائماً ما تعتقد أن المزيد من قول كلمة نعم تعني المزيد من الراحة والسعادة؟! يمكن أن أقول لك إنك مخطئ؛ لأنك ببساطة تبذل الكثير من المجهود وتكبد نفسك الكثير من التعب دون أي داعٍ، وبالتالي تؤثر في سعادتك. عليك ببساطة إدراك ما يمكنك تحمله وما لا يمكنك تحمله، وبعد ذلك عليك أن تتمسك وتلتزم بتلك الأحمال والحدود المتاحة لك.

الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي

جميعنا دخلنا، ولو مرة، في نقاش وجدل على فيس بوك أو تويتر، ويا للأسف! إن معظم المناوشات على مواقع التواصل الاجتماعي لا تغير أي شيء في الذي نعيش فيه لتجعله مكاناً أفضل، وإذا كنت ترى شيئاً مزعجاً حقاً على الإنترنت يستفزك للرد فأعد توجيه طاقاتنا إلى أنشطة أخرى قد يؤدي إلى تحسين الرعاية الذاتية والتغيير الإيجابي في الحياة الحقيقية.

♻️ابره💉 الظهر
🔰هدف العلاج:
⭕️من الممكن ان يجرب الاطباء الحقنة في منطقة "فوق الجافية" (الايبيدورال –Epidural) في القرص الغضروفي، عند انعدام الفائدة من الوسائل العلاجية غير الجراحية الاخرى، وذلك من اجل تخفيف الالم الشديد في الساقين، الناتج عن تضيق العمود الفقري في المنطقة القطنية (المنطقة القريبة من محيط الخصر).

⭕️بامكان الكورتيكواستيرويدات (Corticosteroids) الموجودة في الحقنة ان تكون فعالة في تخفيف الم الساقين، وذلك من خلال الحد من الانتفاخ والالتهاب.
https://telegram.me/medical50
⭕️تعمل المواد المخدرة الموضعية على تسكين الالم، لكنها لا تعالج الالتهاب او تقلل حجمه. قد يخفف الليدوكائين (Lidocaine) الالم بسرعة كبيرة، قبل ان يبدا تاثير الكورتيكواستيرويدات.

💯ما هو العلاج؟❓

♻️تحتوي حقنة منطقة فوق الجافية للقرص الغضروفي (ESI) على مزيج من الكورتيكواستيرويدات مع دواء للتخدير الموضعي ولتسكين الالم. يخفف الدواء المخدر الموضعي حدة الالم بشكل فوري، بينما تعمل الكورتيكواستيرويدات (وهي ادوية قوية مضادة للالتهاب) على تخفيف الالم (من خلال علاج الالتهاب) على المدى الطويل.

Ⓜ️تحتاج الادوية الكورتيكواستيرويدية لوقت اكثر قبل بدء تاثيرها.
https://telegram.me/medical50
💉سير العلاج:

💎يتم ادخال الحقنة الى داخل منطقة "فوق الجافية" الواقعة داخل التجويف المحيط بالنخاع الشوكي وجذور العصب (تجويف فوق الجافية). لكن دون اختراق الغشاء (كيس القراب - Theca) الذي يحتوي على النخاع الشوكي والجذور العصبية.

💎يتم استخدام حقن فوق الجافية للقرص الغضروفي احيانا، من اجل علاج الالم والالتهاب الناتجين عن الضغط على النخاع الشوكي. بالغالب، لا يحاول الاطباء حقن الاسترويدات (Steroids) فوق الجافية الا اذا كانت هنالك اعراض تشير لوجود تضيق في العمود الفقري القطني، ولم تستجب للعلاج بالاساليب الاخرى.

💎من الممكن ان يتم اجراء فحوص تصويرية، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، التصوير المقطعي المحوسب (CT) او التصوير بالاشعة السينية (X - RAY)، قبل تلقي الحقنة. تتم الاستعانة بهذه الفحوص من اجل تحديد الموقع الدقيق الذي يتم فيه الضغط على الاعصاب. في كثير من الاحيان، يتم خلال الحقن استخدام جهاز الاشعة السينية (X - RAY - منظار التالق Fluoroscope) ليساعد الفريق الطبي على تحديد موقع الابرة.

❌الاثار الجانبية:

♻️يجب اعطاء حقنة "فوق الجافية للقرص الغضروفي" (ESI) بحذر شديد. يوفر العلاج تخفيفا للالم على المدى القصير فقط، بينما لم تتم دراسة التاثير على المدى البعيد بشكل جدي وجيد حتى الان. يوصي معظم الخبراء بعدم تلقي اكثر من ثلاث حقن (ESI) خلال فترة تمتد على مدى شهرين حتى عشرة اشهر.
https://telegram.me/medical50
♻️اذا كانت هنالك اعراض جانبية، فهي غالبا ما تكون بسيطة، ومن الممكن ان تشمل:

♻️ الم الظهر وحساسية في المكان الذي تم الحقن فيه، لمدة يومين الى اربعة ايام.
الشعور بغثيان عميق والتقيؤ احيانا.
الدوار (دوخة).
الصداع.
♻️اما الاعراض الجانبية الاكثر خطورة لعملية الحقن فوق الجافية (ESI) فهي نادرة، لكنها واردة. وهي تشمل: النزيف، التلوث، تضرر الجذور العصبية، ومرض التهاب السحايا.

🔰من الممكن ان يكون الاشخاص المعرضين بشكل كبير لمخاطر مضاعفات الحقن (مثل مرضى السكري او المصابين بمشاكل في الجهاز المناعي) في دائرة الخطر الشديد جراء تلقي حقنة فوق الجافية (ESI) ايضا.

🔘اما الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، فيمكن ايضا ان يكونوا في خطر كبير جراء مضاعفات هذا العلاج
@haeedr55.
كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات

‏
https://telegram.me/medical50

المحاليل الوريدية تنقسم إلى قسمين

🔴المحاليل الكرستالية ( Crystalloid ) :-
‏ISOTONIC FLUIDS

🌸و يكون الضغط الإسموزي يعادل الضغط الإسموزي للسيتوبلازم ، و هكذا يكون هنالك توازن في الضغط الإسموزي بين داخل الخلية و خارجها .

🍒دواعي الأستخدام🍒
🤔في حالات انخفاض ضغط الدم hypovolemic shock
🤔حالات الجفاف نتيجه للأسهالات الشديده أو القيء
🤔تعاطي بعد العقاقير اللتي تحقن في الوريد عن طريق خلطها مع المحلول الوريدي
🤔 تعويض كميه الدماء و السوائل او النزف اثناء العمليات الجراحيه

NS 0.9% :-normal saline NaCl
composition

🎀Na :150 & Cl :150 (m mol
🎀"Dextrose saline "
🎀(0.15%saline + 4%dextrose)
🎀Na: 30 & Cl :30 m mol
& Dextrose: 40m ml
🎀" Dextrose in water" 5% D/W
🎀contain Dextrose :50 m gml


💓"Ringers lactated"💓

Na: 131 m mol
⭐️K:5
⭐️HCO3: 29
⭐️Cl:111
⭐️Ca:2

💓"Ringers solution"💓
Na :147 & k:4 & Cl: 156 & Ca:2.2 m mol

‏❤️HYPERTONIC FLUID ❤️

و تدعى بظاهرة البلزمة و تتم بعد وضع خلايا أو أنسجة في محلول ذي ضغط إسموزي عال ، و تكون ضغط الإسموزي خارج الخلية أعلى من ضغط من داخل الخلايا و تكون عدد جزئيات الماء في أقل من تلك في سيتوبلازم الخلية و ينتج عن هذه العملية انكماش في السيتوبلازم ، لأن جزئيات الماء تتركه و تعبر خلال الغشاء الخلوي للوسط الخارجي .

😉دواعي الاستخدام 😉
💚في تخيف حالات الأوديما such as 3% or 5% sodium chloride solution

💚في حالات انخفاض نسبه الجلوكوز في الدم hypoglycemia بعد فتره من ال starvation مثل محلول dextrose in water (25%


‏💎HYPOTONIC FLUID💎
يكون ضغط الإسموزي للسوائل خارج الخلية أقل من داخل الخلايا ، و تكون دائما منتفخة لأنها توجد في وسط يكون تركيز الأملاح فيه منخفض و تركيز الماء عالي فيقل ضغط الدم في الأوعيه الدمويه

❣ينصح به للمرضي اللذين يعانون من ارتفاع نسبه الصوديوم في الدم
مثل

‏45% sodium chloride solution


🔴🌸المحاليل الغروية Colloids :- 🌸

هي جسيمات معلقة في الحالة الغروية تتكون من جسيمات كبيرة و لكن ليس إلى الحد الذي يجعلها تترسب في المحلول و جسيمات المحاليل الغروية يتراوح حجمها بين 0,1 ، 0,001 ميكرون و هي نوعان

🕉النوع الأول يتكون من جزئيات بروتينية متجمعة و موزعة في وسط مائي .


🕉النوع الثاني يتكون من محلول مستحلب مؤلف من جزئيات دهينة صغيرة في وسط مائي .

💟و هنالك عدة وظائف بيولوجية للمحاليل الغروية في الخلايا فالأغشية المختلفة المحيطة بالخلايا و بالعضيات داخل الست وبلازم تعتبر غرويات شبه جامدة هلامية



🔆اشهرها محلول Albumen وهو متوافر بتركيزين isotonic %5 & 25% hypertoni

✅✅تستخدم المحاليل الغرويه لمعالجه انخفاض ضغط الدم او بعد العمليات الجراحيه عندما تكون المحاليل الكريستاليه غير كافيه لتعويض كميه السوائل المفقوده.
‏✿♬ﾟ+.(# @haeedr55)♪.+ﾟ♬✿

Haider Al-Musawi:
💉🔬كل مايهم الطب والصيدلة والتحليلات 💉
💫🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀💫🍃🌺🍃💫💥
🎀🍃💫🍃💫💥
🎀🌺🍃💫💥
🎀🍃💫💥
🎀💫💥
🎀💥
مٌسَآٍء آٍلـٍـًَخـيـٍرٍرٍ ،،
متابعينا الاعزاء ومنهم الجدد على تليجرام ،
القناة فيهــا الكثير والكثير لتستفيدوا وتستمتعوا بمواضيعها وطريقة اداءها
لكن وللاسف معظمكم لايستطيع الوصول للاعلى 🔝👆👆
ولاحظت ان معظم طلباتكم من الموضوعات والشروحات هي موجودة في القناة 👆👆👆 بالاعلى ، وبااسلوب مناسب للكل ،

لكن وبسبب كثرتها لا يستطيع بعضكم تصفح القناة بالكامل ،
لذلك اوضح لكم طريقة البحث عن المواضيع :
الاولى/عندما تتصفح القناة للاعلى ووصلت لموضوع معين واردت الخروج من القناة لتواصل وقت لاحق ،
قبل ما تخرج انظر للموضوع الذي وصلت اليه واحفظ منه كلمة او كلمتين فقط ، وفي المرة الثانية اذا اردت الرجوع مباشرة لحد ما وصلت في المرة السابقة ،ماعليك سوى كتابة الكلمة او النص المختصر الذي وقفت عنده في مربع البحث للشاشة الرئيسية لتليجرام ومباشرة بيظهر لك نفس المكان الذي توقفت القراءة عنده ،،
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

Intravenous fluid replacement :-

💉💉 Ringer’s lactate is best recommended for all forms of acute diarrhea in adults, as it contains potassium 4 mEq/L, which can be replaced rapidly in large amounts according to the
severity of deficit.

💉💉 The total fluid deficit in severely dehydrated patients can be replaced safely within the first 4 h of therapy, half within the first hour.52

💉💉 The volume of fluid to be administered is determined by the rate of stool losses and the degree of pre-existing dehy-
dration.

💉💉 oral therapy usually can be initiated with the goal of maintaining fluid intake equal to the ongoing loss.

💉💉 patients with continued
large-volume diarrhea might require prolonged intra-venous treatment to keep up with gastrointestinal fluid losses.It should also be used with additional potassium supplements by mouth.

💉💉 The oral route of rehydration and potassium replacement is safer than the intravenous route and is physiologically regulated by thirst and urine output.

@haeedr55

‏الحليب والجبن ليست فقط غنية بالبروتين، بل تمنح الجسم الكالسيوم لعظام قوية وقلب سليم ومنتجات الألبان قليلة الدسم تقلل السعرات الحرارية.
@haeedr55


‏الشاي الأخضر يعزز عملية فقدان الوزن، يقلل من الكولسترول، ويكافح أمراض القلب والأوعية الدموية.

@haeedr55

‏السكر في المشروبات الغازية وعصائر الفواكه والشاي ومشروبات الطاقة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
@haeedr55

‏لتقليل حدة آلام الحوض خلال فترة الحمل تنصح السيدات الحوامل بارتداء أحذية مسطحة و تجنب الأحذية ذات الكعب المتوسط أو العالي
@haeedr55


‏للحفاظ على جمال و لمعان الشعر المصبوغ ، تنصح السيدات بتجنب تعريض الشعر بشكل مباشر لضوء الشمس ؛ لما له من تأثير سلبي على لون الشعر
@haeedr55


‏تعتبر الصبغة الموجودة ب #الطماطم على مادة الليكوبين ، والتي ثبت فعاليتها في الوقاية من #سرطان_الثدي .
@haeedr55


‏يعتبر #البيض غذاء فريد من نوعه حيث يحتوي على #فيتامين_د الذي ينتجه جسم الانسان بعد تعرضه لأشعة الشمس مما يساعد في تقوية #العظام .
@haeedr55


‏من مسببات #ضعف #جهاز_المناعة : ( تناول الكثير من الحلويات - قلة شرب المياه - الوزن الزائد ) .

@haeedr55


‏يمكنك شرب بعض #الاعشاب ك #النعناع و #البابونج و #الجنسنج لانها تساعد علي التغلب علي #التوتر والاجهاد وتعطيك شعور بالراحه .

@haeedr55


‏للشعور ب #الإسترخاء : جرب استخدام #العطور, يعتقد البعض ان #الروائح لها تاثيير ايجابي علي #الحاله_النفسيه ومستويات #الطاقه
@haeedr55

Ⓜ️اسباب كثرة التعرق

▪️العرق:
➖هو سائل مثل الماء يحتوي على نسبة من الأملاح والفضلات يخرح من طبقات الجلد،👈 وتعتبر الغدد العرقية هي المسؤولة عن إفراز العرق في الجسم، ويتراوح عدد الغدد العرقية المنتشرة في الجسم تحت الطّبقات السّفلية للجلد ما يعادل ثلاثة ملايين غدّة عرقيّة، وتنتج هذه الغدد بحوالي لترين من العرق بشكل يومي سواءً في فصل الشّتاء أو في فصل الصّيف، وتنتشر هذه الغدد بكثرة في اليدين وتحت الإبطين والقدمين والوجه، ويعدّ العرق هو وسيلة يقوم بها الجسم بضبط وتنظيم حرارته وكذلك التّخلص من الفضلات، ويسمى ارتفاع كميّة العرق عن المعدل الطّبيعي بفرط التّعرق .

♻️➖أسباب كثرة التّعرق :👇👇👇
تختلف نسبة التّعرق من شخص إلى شخص آخر، فهناك أشخاص تكاد تنخفض نسبة التّعرق عندهم عن الحد المطلوب، وأشخاص ترتفع نسبة التّعرق لديهم بكثرة وغزارة ممّا يتسبّب بالإحراج أحياناً، وهناك أسباب لكثرة التّعرق يمكن التّعرف إليها عن طريق التّحليلات الطّبية.
▪️👈أسباب كثرة التعرّق
🔺➖ وجود خلل هرموني في الغدد العرقيّة، فعادةً الهرمونات التي يفرزها الجسم تؤثر على نشاط الغدد العرقية ممّا تحفّز الغدد على زيادة إفراز العرق، وأكثر المناطق عرضةً لزيادة إفراز العرق هي القدمين والإبطين.

🔹لذلك يتمّ مراجعة الطّبيب في هذه الحالات حتى يتداركه بالعلاج المناسب لأنّ التّعرق المفرط في القدمين يسبّب الإصابة بالفطريات التي تسبب الرّائحة الكريهة للقدمين، وتسبّب أيضاً مسامير القدم بسبب وجود هذه الفطريات.
▪️👈 أمّا العرق المفرط تحت الإبطين يسبّب رائحةً كريهةً أيضاً مما يتطلّب الاستحمام يوميّاً وتغيير الملابس الدّاخلية بشكلٍ يوميّ حتى يتمّ التّخلص من رائحة العرق وإفراز العرق الكثير. فالغدد العرقية إذا تعرضت إلى خلل لا بد من زيارة الطّبيب للتّدخل الفوري .

◀️الأسباب الوراثيّة:

هناك أشخاص كثيرون يعانون من كثرة التّعرّق عن غيرهم، ونسبة التّعرق تفوق الحد الطّبيعي وذلك بسبب الجينات التي تم توارثها من أحد الأبوين، ووراثة الجينات المسؤولة عن التّعرق في أحد الأبوين تكون معرّضةً لخللٍ ويتم توريثها للابن كما هي، لذلك إذا كان الأب يواجه مشكلة تعرق في القدمين أو اليدين ولا يطيق ارتداء الملابس أو الجوراب ستنتقل هذه العادة أو السّمة للابن، وستبقى كذلك هذه العادة تورّث للأجيال اللاحقة .

◀️ الغدد الليمفاوية:
👈يؤثّر النّشاط الزّائد للغدد الليمفاويّة والغدد الدرقية على عمل الغدد العرقية مما يسبّب ذلك بإفراطٍ واضح في نسبة إفراز العرق .

◀️تعتبر زيادة التّعرق أحياناً عند المرأة هي من علامات سن اليأس وتقدم العمر، و لذلك من الطّبيعي عند تقدم المرأة وبلوغها سن اليأس ستلاحظ نسبةً واضحة وفرطاً في التّعرق، لذلك ينصح بزيارة الطّبيب للتّدخل للحد من فرط التّعرق .

===============================
🚑 👇👇
@haeedr55

السلام عليكم ماهو علاج رائحة تحت الابط؟؟؟
وعليكم السلام

😷رائحة العرق الكريهة والاسباب😷

🔴 أما عن السبب في ظهور رائحة العرق الكريهة مع خروج العرق,

🔴فالامر يبدأ بافرازات العرق الطبيعية من مسام الجلد ومن الغدد العرقية الموجودة في كل انحاء الجسم.
العرق له كثير من الوظائف الحيوية المفيدة فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم ويشكل منفذ لسوائل الجسم ويرطب سطح الجلد ووظائف اخري كثيرة

🔴ولكن ما يحدث ان العرق الذي يخرج في ثنيات الجلد مثل منطقة تحت الابطين والرقبة والقدمين والاماكن الداخلية التي يغطيها الانسان بالملابس يختلط بأنواع من البكتيريا ويتراكم ولا يتبخر بسهولة مثل العرق الذي يخرج على الجبهة والوجه واليدين مثلا

🔴ونتيجة ذلك تخرج الرائحة الكريهة النفاذة.


🤔نصائح للتخلص من رائحة العرق🤔

لتاخذون مضاد للتعرق
اخذوا مزيل للعرق اسمه (نيڤياانفزبل) ايجنن والنبي انصح بي
💁للنساء الاسودوالابيض
👱🏻وللرجال الازرق

للي طلبوا موضوع عن القلق🤔👇

شخص يعاني من القلق😳
من الطبيعي😝
، بالتاكيد، ان يشعر الانسان بالقلق او بالفزع، من حين الى اخر🙄
🔴. كل انسان ينتابه مثل هذا الشعور بين الحين والاخر. وفي الحقيقة، فان نوبة من القلق، بدرجة معينة، يمكن ان تكون مفيدة🤔.
فالاحساس بالقلق قد يساعد المرء على رد الفعل والتصرف بصورة صحيحة عند التعرض الى خطر حقيقي☠،

❣كما يمكن ان يحفزه على التفوق في مكان عمله او في منزله.
🤔اما اذا كان الاحساس بالقلق يتكرر في احيان متقاربة، وبصورة حادة😳، دون اي سبب حقيقي، الى درجة انه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي🙄

فالمرجح ان هذا الانسان يعاني من اضطراب القلق المتعمم (Generalized anxiety disorder).

🤔هذا الاضطراب يسبب القلق الزائد وغير الواقعي وشعورا بالخوف / القلق يفوق ما يمكن اعتباره رد فعل طبيعيا على حالة معينة.


❤️😞أعراض القلق❤️❤️

🤔تختلف اعراض القلق المتعمم من حالة الى اخرى، سواء من حيث نوعية الاعراض المختلفة او من حيث حدتها.
وتشمل اعراض القلق:

💕الصداع
💕العصبية او التوتر
💕الشعور بغصة في الحلق
💕صعوبة في التركيز
💕التعب
💕الاهتياج وقلة الصبر
💕الارتباك
💕الاحساس بتوتر العضلات
💕الارق (صعوبة الخلود الى النوم و/او مشاكل في النوم)
💕 فرط التعرق
💕ضيق النفـس
💕الام في البطن
💕الاسهال.

ان نوبة القلق المتعمم لا "تقضي" على الشخص الذي يصاب بها، تماما، لكنها تترك لديه احساسا بالقلق، بدرجة معينة.

❤️ثمة عوامل يمكنها ان تزيد من خطر الاصابة باضطراب القلق المتعمم، وهي تشمل:

💙الطفولة القاسية:
الاطفال الذين عانوا من صعوبات او ضائقة في طفولتهم، بما فيها كونهم شهودا على احداث صادمة، هم اكثر عرضة للاصابة بهذا الاضطراب

💙المرض:
الاشخاص الذين اصيبوا بامراض خطيرة، كالسرطان مثلا، قد يصابون بنوبة من القلق. التخوف من المستقبل وما يحمله، العلاجات والحالة الاقتصادية – كلها، يمكن ان تشكل عبئا نفسانيا ثقيلا

💙التوتر النفسي:

ان تراكم التوتر النفسي، نتيجة لحالات موترة وضاغطة في الحياة قد يولد شعورا بالقلق الحاد. على سبيل المثال، المرض الذي يستدعي التغيب عن العمل مما يسبب الى خسارة في الاجر والمدخول من شانه ان يسبب توترا نفسيا، وبالتالي اضطراب القلق المتعمم.

💙الشخصية: 
الاشخاص الذين يتمتعون بمزايا شخصية معينة قد يكونون اكثر عرضة للاصابة باضطراب القلق المتعمم. والاشخاص ذوو الاحتياجات النفسية غير المتوفرة كما يجب، مثل الارتباط بعلاقة عاطفية غير مرضية، قد يشعرون بعدم الامان مما يجعلهم اكثر عرضة للاصابة باضطراب القلق المتعمم. وعلاوة على ذلك، فان بعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية (BPD - Borderline personality disorder)، يمكن ان تاتي مصنفة في اطار اضطراب القلق المتعمم.

💙العوامل الوراثية:
تشير بعض الدراسات الى وجود اساس (مصدر) وراثي لاضطراب القلق المتعمم يجعله ينتقل (وراثيا) من جيل الى اخر.