✅اولا يجب اجراء بعض التحاليل والفحوصات ⤵️
1⃣تحليل هرمونات الغدة الدرقية
يتضمن تحليل الغدة الدرقية ثلاثة تحاليل هامة وهى T3, T4, TSH، وتكمن أهمية هذه الهرمونات في أنها تتحكم في جميع الخلايا، وكذلك في معدل التمثيل الغذائي للجسم، لذلك يجب معرفة نسب هذه الهرمونات لمعرفة السبب وراء فقدان الوزن السريع والسمنه السريعة
2⃣تحليل الهرمونات الذكورة
أحياناً تواجه السيدات مشكلة في إنقاص الوزن إذا كانت تعاني من إضطرابات أو تكيسات المبايض ويحدث ذلك بسبب زيادة هرمون الذكورة المعروف بهرمون #التيستيسترون، وقد وجدت الأبحاث ان السيدات التي تعاني من نسبة عالية من هذا الهرمون لديهم زيادة في الوزن أكثر من غيرهم
3⃣هرمون الإجهادالكورتيزول
هناك أكثر من هرمون يتم إفرازه في حالة التعرض للضغط العصبي أو للإجهاد تسبب هذه الهرمونات زيادة الوزن، ومن بين هذه الهرمونات هرمون الكورتيزول الذي يسبب الجوع الشديد والرغبة في تناول السكريات بوجه عام.
4⃣فيتامين د وفيتامين B12
وتحليل CBC
تعد الشمس هى المصدر الرئيسي لفيتامين د وعندما يحدث نقص في نسبة هذا الفيتامين في الجسم فإن الجسم يعتقد أنه في فصل الشتاء فيبدأ في تجميع الدهون، ونفس الشيء مع فيتامين ب12 الذي يساعد في حرق الكربوهيدرات، لذلك فإن نقص هذه الفيتامينات يعيق عملية فقدان الوزن بصورة أو بأخرىوتحليل صورة الدم الكاملة لمعرفه سبب فقر الدم .
5⃣-تحليل الحديد
هناك عدد من التحاليل التي يتضمنها تحليل الحديد وهى #الهيموجلوبين _الفريتين وغيرها وتساعد هذه النسب في فهم حالة الحديد في الجسم، كما تعتمد خسارة الوزن على نسب بعض المواد الغذائية في الجسم، ومن بين هذه المواد الحديد.
لذلك إذا كان الشخص يعاني من نقص في نسبة الحديد في جسمه فمن المؤكد أنه سيعاني من التعب والإرهاق أثناء الدايت، وفي هذه الحالة سيقل معدل التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك يجب إتباع إرشادات طبيب الدايت لزيادة نسبة الحديد في الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي خسارة الوزن.
5⃣تحليل نسبة الدهون في الجسم
يأتي تحليل نسبة الدهون في الجسم في الخطوة التالية، ويسمى هذا التحليل بتحليل نسبة الكوليسترول في الدم HDL، LDL، Total cholesterol، وتعد زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ناقوس للتنبيه أن صحة الشخص في خطر، وليس فقط للتنبيه بشأن فقدان الوزن، حيث أنه كلما قلت نسبة الكوليسترول في الدم وتواجد بنسبة معتدلة فإن ذلك يمثل إشارة جيدة لصحة الجسم.
كانت هذة اهم التحاليل الواجب اجرائها لمعرف سبب الزيادة والنقص بالوزن وفقر الدم
✅اما درجات حرارة فهي مرتبطة بفقدان وزيادة الوزن والي مرتبط بدورة بالغدة الدرقية فوزيادة باحد هرموناتها قد يسبب حرارة الجسم ونحافه وزيادة بالخر قد يسبب برودة الجسم وسمنه وهكذا
وشحوب الوجةيعالج بعد اجراء التحاليل السابقة واجراء تحليل TSBلتاكد ان اصفرار الوجة ليس بسبب اصابة بابو صفار
وشكرا💙
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
1⃣تحليل هرمونات الغدة الدرقية
يتضمن تحليل الغدة الدرقية ثلاثة تحاليل هامة وهى T3, T4, TSH، وتكمن أهمية هذه الهرمونات في أنها تتحكم في جميع الخلايا، وكذلك في معدل التمثيل الغذائي للجسم، لذلك يجب معرفة نسب هذه الهرمونات لمعرفة السبب وراء فقدان الوزن السريع والسمنه السريعة
2⃣تحليل الهرمونات الذكورة
أحياناً تواجه السيدات مشكلة في إنقاص الوزن إذا كانت تعاني من إضطرابات أو تكيسات المبايض ويحدث ذلك بسبب زيادة هرمون الذكورة المعروف بهرمون #التيستيسترون، وقد وجدت الأبحاث ان السيدات التي تعاني من نسبة عالية من هذا الهرمون لديهم زيادة في الوزن أكثر من غيرهم
3⃣هرمون الإجهادالكورتيزول
هناك أكثر من هرمون يتم إفرازه في حالة التعرض للضغط العصبي أو للإجهاد تسبب هذه الهرمونات زيادة الوزن، ومن بين هذه الهرمونات هرمون الكورتيزول الذي يسبب الجوع الشديد والرغبة في تناول السكريات بوجه عام.
4⃣فيتامين د وفيتامين B12
وتحليل CBC
تعد الشمس هى المصدر الرئيسي لفيتامين د وعندما يحدث نقص في نسبة هذا الفيتامين في الجسم فإن الجسم يعتقد أنه في فصل الشتاء فيبدأ في تجميع الدهون، ونفس الشيء مع فيتامين ب12 الذي يساعد في حرق الكربوهيدرات، لذلك فإن نقص هذه الفيتامينات يعيق عملية فقدان الوزن بصورة أو بأخرىوتحليل صورة الدم الكاملة لمعرفه سبب فقر الدم .
5⃣-تحليل الحديد
هناك عدد من التحاليل التي يتضمنها تحليل الحديد وهى #الهيموجلوبين _الفريتين وغيرها وتساعد هذه النسب في فهم حالة الحديد في الجسم، كما تعتمد خسارة الوزن على نسب بعض المواد الغذائية في الجسم، ومن بين هذه المواد الحديد.
لذلك إذا كان الشخص يعاني من نقص في نسبة الحديد في جسمه فمن المؤكد أنه سيعاني من التعب والإرهاق أثناء الدايت، وفي هذه الحالة سيقل معدل التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك يجب إتباع إرشادات طبيب الدايت لزيادة نسبة الحديد في الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي خسارة الوزن.
5⃣تحليل نسبة الدهون في الجسم
يأتي تحليل نسبة الدهون في الجسم في الخطوة التالية، ويسمى هذا التحليل بتحليل نسبة الكوليسترول في الدم HDL، LDL، Total cholesterol، وتعد زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ناقوس للتنبيه أن صحة الشخص في خطر، وليس فقط للتنبيه بشأن فقدان الوزن، حيث أنه كلما قلت نسبة الكوليسترول في الدم وتواجد بنسبة معتدلة فإن ذلك يمثل إشارة جيدة لصحة الجسم.
كانت هذة اهم التحاليل الواجب اجرائها لمعرف سبب الزيادة والنقص بالوزن وفقر الدم
✅اما درجات حرارة فهي مرتبطة بفقدان وزيادة الوزن والي مرتبط بدورة بالغدة الدرقية فوزيادة باحد هرموناتها قد يسبب حرارة الجسم ونحافه وزيادة بالخر قد يسبب برودة الجسم وسمنه وهكذا
وشحوب الوجةيعالج بعد اجراء التحاليل السابقة واجراء تحليل TSBلتاكد ان اصفرار الوجة ليس بسبب اصابة بابو صفار
وشكرا💙
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
✅السمنة والنحافة بسبب الغدة الدرقية
🔴كلما تقدم الإنسان في العمر تنخفض كثير من وظائف جسمه، وأهم مثال على ذلك , إنخفاض الإستفادة من المواد النشوية ومن ثم إنخفاض سرعة تحويل سكر الجلوكوز إلى طاقة، وتراكم السكر في الدم مسبباً كثيراً من الأمراض بجانب زيادة الوزن(السمنة) والسكري والضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض سرطانية.
🔴 وكلما تقدم العمر هناك إنخفاضاً في نشاط الغدة الدرقية، وخصوصا بعد السن 40، وهذا بدوره عدم قدرة الجسم تحويل سكر الجلوكوز (من المواد النشوية ) إلى طاقة، فيتحول السكر ويخزن في الجسم على شكل دهون، وينتج عن ذلك زيادة الوزن في صورة مرض السمنة.
🔴 وهناك احتمال كلما تقدم العمر؛ انخفض نشاط الإنزيم monodiiodinase الذي يقوم بتحويل الهرمون T4 إلى هرمون T3النشط من الناحية الميتابوليزمية ( تحويل الغذاء)
🔴T4 monodiiodinase الى هرمون T3 النشط لتحويل الغذاء.
🔴 وينتج عن ذلك خفض تكوين T3 من T4 ، وانخفاض سرعة التحويل الغذائي وتحويل الغذاء إلى طاقة بصورة أقل من المطلوب، وعند هذه النقطة لن يستطيع الشخص التخلص من الوزن الزائد ويزداد وزنه حتى لو أكل كميات صغيرة منه، وعندها يشعر بالجوع، وفي نفس الوقت يحاول الجسم جاهدا تحويل الغذاء إلى طاقة، ولكن بدون جدوى ويتحول الغذاء إلى دهون وتعرف هذه الظاهرة باسم Rebound Effect ، ففي هذه الحالة لا يمكن معالجة المريض بالسمنة من هذا النوع عن طريق خفض السعرات الحرارية، بل يعالج عن طريق طبيب غدد (الدرقية) ويتم الكشف عن مستويات كل من T3, T4, TSH في الدم.
🔴 عند تحويل T4 ← T3 أكثر من المعدل المطلوب ← يحدث فقداً في وزن الجسم.
🔴عند تحويل T4 ← T3 أقل من المعدل المطلوب ← تحدث زيادة في وزن الجسم حتى ولو استهلك الشخص كميات صغيرة من الغذاء.
🔴فالغدة الدرقية هى أكبر الغدد الصماء (اى تفرز هرومنتها مباشرة الى الدم بدون قناة) تتحكم فى عمليات الايض الحيوى لكل خلايا الجسم وبالتالى لها علاقة بالحرق فأى خلل فى عملها بالنشاط او الكسل يؤثر على الوزن بصورة ملحوظة و اسباب زيادة الوزن والتى ليس بالداعى ان يكون سوء التغذية وقلة الحركة فى زيادة الوزن فهناك اسباب اخرى منها خلال الغدة الدرقية حيث تؤثر فى الوزن بالزيادة فى حالة كسل وخمول الغدة الدرقية وفي حالة اخرى قد ينقص الوزن بصورة ملحوظة وتؤدى الى النحافة على الرغم من تناول الطعام بكميات كبيرة وترجع الاسباب الى خلل هرمونى يتمثل فى زيادة افراز الغدة الدرقية, فكيف يتعرف المريض بالسمنة او النحافة ان السبب يعود الى اضطرابات فى الغدد الصماء اى خلال فى وظائف الغدة الدرقية وكيف يتم علاج زيادة الوزن او النحافة فى تلك الحالة؟
🔴النحافة أو قلة الوزن:
على العكس من السمنة فإن النحافة ايضا قد تصيب المريض على الرغم من تناول الطعام بكميات كبيرة وترجع الاسباب الى خلل هرمونى يتمثل فى زيادة افراز الغدة الدرقية اى النشاط المفرط لإفرازات الغدة الدرقية الدرقية المفرطة Hyperthyrodism
🔴الاعراض: تختلف من حالة الى اخرى طبقا لشدة الحالة وعمر المريض والأعراض التالية هى للحالة الشديدة وليس ضروريا ان تكون موجودة كلها فى كل الحالات وتكون مصحوبة باضطرابات فى النوم ورعشة فى اليدين وزيادة العرق وخلل فى ضربات القلب وبروز العين.
🔴العلاج: اجراء تحاليل لقياس نسبة الهرمونات التى تؤدى الى النحافة تكون ضرورية قبل البدء فى علاج هذه الحالات
🔴السمنة وزيادة الوزن:
اشهر اضطرابات الغدد الصماء التى تتسبب فى زيادة الوزن هى نقص افراز الغدة الدرقية او مايسمى كسل الغدة الدرقية والتى تحدث غالبا بسبب استئصال الغدة الدرقية او اصابتها بتليفات نتيجة خلل بالجهاز المناعى وتكون مصحوبة بإحساس شديد بالبرودة وميل الى النوم وتساقط الشعر وتظهر السمنة بالوجه والاطراف اكثر بين البطن والارداف وكذلك فإن زيادة افراز الكورتيزون من الغدد الجار كلوية ذلك اما نتيجة تضخمها او اصابتها بالاورام الحميدة او الخبيثة وتؤدى الى السمنة
🔴الاعراض: السمنة التى تظهر فى الوجه والكتف وجانبى البطن مع ظهور خطوط فى منطقة البطن وتكون هذه الحالة مصحوبة بارتفاع فى ضغط الدم واحيانا ارتفاع فى نسبة السكر فى الدم كما ان الامراض التى تصيب الغدة الام (الغدة النخامية) قد تتسبب فى زيادة الوزن ويعود تاثيرها على افرازات الغدة الدرقية او المبيضين او الغدة الجار كلوية
🔴العلاج: ينصح بإجراء تحليل لنسبة الهرمونات المؤثرة فى الوزن قبل البدء فى اى خطوط علاجية لمشكلة السمنة لاستبعاد اى خلل هرمونى تحليل غدة درقية TSH
🔴وهناك اسباب اخرى مثل اكياس على المبايض او وجود خلل فى الغدة النخامية اوزيادة افراز الغدة فوق الكلوية للكورتيزول او وجود حالة نفسية او عصبية غير مستقرة تساعد على الإكثار من تناول الطعام وهناك بعض الادوية التى تزيد الوزن اوتفتح الشهية عن طريق تأثير هرمونى مثل الا
🔴كلما تقدم الإنسان في العمر تنخفض كثير من وظائف جسمه، وأهم مثال على ذلك , إنخفاض الإستفادة من المواد النشوية ومن ثم إنخفاض سرعة تحويل سكر الجلوكوز إلى طاقة، وتراكم السكر في الدم مسبباً كثيراً من الأمراض بجانب زيادة الوزن(السمنة) والسكري والضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض سرطانية.
🔴 وكلما تقدم العمر هناك إنخفاضاً في نشاط الغدة الدرقية، وخصوصا بعد السن 40، وهذا بدوره عدم قدرة الجسم تحويل سكر الجلوكوز (من المواد النشوية ) إلى طاقة، فيتحول السكر ويخزن في الجسم على شكل دهون، وينتج عن ذلك زيادة الوزن في صورة مرض السمنة.
🔴 وهناك احتمال كلما تقدم العمر؛ انخفض نشاط الإنزيم monodiiodinase الذي يقوم بتحويل الهرمون T4 إلى هرمون T3النشط من الناحية الميتابوليزمية ( تحويل الغذاء)
🔴T4 monodiiodinase الى هرمون T3 النشط لتحويل الغذاء.
🔴 وينتج عن ذلك خفض تكوين T3 من T4 ، وانخفاض سرعة التحويل الغذائي وتحويل الغذاء إلى طاقة بصورة أقل من المطلوب، وعند هذه النقطة لن يستطيع الشخص التخلص من الوزن الزائد ويزداد وزنه حتى لو أكل كميات صغيرة منه، وعندها يشعر بالجوع، وفي نفس الوقت يحاول الجسم جاهدا تحويل الغذاء إلى طاقة، ولكن بدون جدوى ويتحول الغذاء إلى دهون وتعرف هذه الظاهرة باسم Rebound Effect ، ففي هذه الحالة لا يمكن معالجة المريض بالسمنة من هذا النوع عن طريق خفض السعرات الحرارية، بل يعالج عن طريق طبيب غدد (الدرقية) ويتم الكشف عن مستويات كل من T3, T4, TSH في الدم.
🔴 عند تحويل T4 ← T3 أكثر من المعدل المطلوب ← يحدث فقداً في وزن الجسم.
🔴عند تحويل T4 ← T3 أقل من المعدل المطلوب ← تحدث زيادة في وزن الجسم حتى ولو استهلك الشخص كميات صغيرة من الغذاء.
🔴فالغدة الدرقية هى أكبر الغدد الصماء (اى تفرز هرومنتها مباشرة الى الدم بدون قناة) تتحكم فى عمليات الايض الحيوى لكل خلايا الجسم وبالتالى لها علاقة بالحرق فأى خلل فى عملها بالنشاط او الكسل يؤثر على الوزن بصورة ملحوظة و اسباب زيادة الوزن والتى ليس بالداعى ان يكون سوء التغذية وقلة الحركة فى زيادة الوزن فهناك اسباب اخرى منها خلال الغدة الدرقية حيث تؤثر فى الوزن بالزيادة فى حالة كسل وخمول الغدة الدرقية وفي حالة اخرى قد ينقص الوزن بصورة ملحوظة وتؤدى الى النحافة على الرغم من تناول الطعام بكميات كبيرة وترجع الاسباب الى خلل هرمونى يتمثل فى زيادة افراز الغدة الدرقية, فكيف يتعرف المريض بالسمنة او النحافة ان السبب يعود الى اضطرابات فى الغدد الصماء اى خلال فى وظائف الغدة الدرقية وكيف يتم علاج زيادة الوزن او النحافة فى تلك الحالة؟
🔴النحافة أو قلة الوزن:
على العكس من السمنة فإن النحافة ايضا قد تصيب المريض على الرغم من تناول الطعام بكميات كبيرة وترجع الاسباب الى خلل هرمونى يتمثل فى زيادة افراز الغدة الدرقية اى النشاط المفرط لإفرازات الغدة الدرقية الدرقية المفرطة Hyperthyrodism
🔴الاعراض: تختلف من حالة الى اخرى طبقا لشدة الحالة وعمر المريض والأعراض التالية هى للحالة الشديدة وليس ضروريا ان تكون موجودة كلها فى كل الحالات وتكون مصحوبة باضطرابات فى النوم ورعشة فى اليدين وزيادة العرق وخلل فى ضربات القلب وبروز العين.
🔴العلاج: اجراء تحاليل لقياس نسبة الهرمونات التى تؤدى الى النحافة تكون ضرورية قبل البدء فى علاج هذه الحالات
🔴السمنة وزيادة الوزن:
اشهر اضطرابات الغدد الصماء التى تتسبب فى زيادة الوزن هى نقص افراز الغدة الدرقية او مايسمى كسل الغدة الدرقية والتى تحدث غالبا بسبب استئصال الغدة الدرقية او اصابتها بتليفات نتيجة خلل بالجهاز المناعى وتكون مصحوبة بإحساس شديد بالبرودة وميل الى النوم وتساقط الشعر وتظهر السمنة بالوجه والاطراف اكثر بين البطن والارداف وكذلك فإن زيادة افراز الكورتيزون من الغدد الجار كلوية ذلك اما نتيجة تضخمها او اصابتها بالاورام الحميدة او الخبيثة وتؤدى الى السمنة
🔴الاعراض: السمنة التى تظهر فى الوجه والكتف وجانبى البطن مع ظهور خطوط فى منطقة البطن وتكون هذه الحالة مصحوبة بارتفاع فى ضغط الدم واحيانا ارتفاع فى نسبة السكر فى الدم كما ان الامراض التى تصيب الغدة الام (الغدة النخامية) قد تتسبب فى زيادة الوزن ويعود تاثيرها على افرازات الغدة الدرقية او المبيضين او الغدة الجار كلوية
🔴العلاج: ينصح بإجراء تحليل لنسبة الهرمونات المؤثرة فى الوزن قبل البدء فى اى خطوط علاجية لمشكلة السمنة لاستبعاد اى خلل هرمونى تحليل غدة درقية TSH
🔴وهناك اسباب اخرى مثل اكياس على المبايض او وجود خلل فى الغدة النخامية اوزيادة افراز الغدة فوق الكلوية للكورتيزول او وجود حالة نفسية او عصبية غير مستقرة تساعد على الإكثار من تناول الطعام وهناك بعض الادوية التى تزيد الوزن اوتفتح الشهية عن طريق تأثير هرمونى مثل الا
دوية ضد الاكتئاب وبعض الادوية التى تتعاطى بالفم وتستخدم لعلاج السكر مثل الانسولين وبعض الادوية لعلاج مرضى السكر تساعد على ضبط وتثبيت الوزن ويحتاج الامر لمعرفة الخلل الهرمونى الى اجراء بعض الفحوصات المعملية للتأكد من التشخيص ووصف العلاج المناسب.
كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات والتمريض
الكيوي فاكهه الرجيم 😍😍
الكيوي فاكهة الريجيم
تمتاز ثمار الكيوي بغناها بالكثير من المعادن والفيتامينات والفلافونويد , وعلى وجه الخصوص فيتامين ج , حيث أن الكيوي غني بفيتامين ج أكثر حتى من البرتقال , وأيضا فإنها غنية أيضا بالبوتاسيوم أكثر من الموز , وتحتوي على قدر لا بأس به من البيتا كاروتين. أيضا فإن ثمار الكيوي غنية بفيتامين هـ , لذلك فإنها تعمل على الحماية من الكثير من الأمراض , كما أن الكيوي أيضا غنية بالالياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم في الأمعاء ولها تأثير كبير أيضا على خفض مستوى الكولسترول بالدم , كما أنها غنية أيضا بحمض اللينوليك وهو أحد أحماض أوميجا-3 الدهنية
تمتاز ثمار الكيوي بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية , لذلك فهي غذاء مناسب لمن يريدون تنحيف أجسادهم أو إنقاص أوزانهم , وهي تمد الجسم أيضا بالطاقة الضرورية لنشاط الجسم , حتى يستيطع الأشخاص الذينن يتبعون أحد نظم التخسيس من الحركة التي تساعد على فقدان الوزن , وهذا من خلال البوتاسيوم الذي يساعد أجسادنا على حرق المزيد من السعرات الحرارية , حيث يعد الكيوي هو أحد أكثر الثمار احتواء على البوتاسيوم , بل أكثر أيضا من الموز. أيضا الكيوي هو مصدر جيد للألياف التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول بالدم , وكذلك فإن الألياف تعمل على سد الجوع من خلال مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء ولهذه الأسباب فهي تعد ثمرة مثالية تماما لمن يريدون تخفيف أوزانهم.
تمتاز ثمار الكيوي بغناها بالكثير من المعادن والفيتامينات والفلافونويد , وعلى وجه الخصوص فيتامين ج , حيث أن الكيوي غني بفيتامين ج أكثر حتى من البرتقال , وأيضا فإنها غنية أيضا بالبوتاسيوم أكثر من الموز , وتحتوي على قدر لا بأس به من البيتا كاروتين. أيضا فإن ثمار الكيوي غنية بفيتامين هـ , لذلك فإنها تعمل على الحماية من الكثير من الأمراض , كما أن الكيوي أيضا غنية بالالياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم في الأمعاء ولها تأثير كبير أيضا على خفض مستوى الكولسترول بالدم , كما أنها غنية أيضا بحمض اللينوليك وهو أحد أحماض أوميجا-3 الدهنية
تمتاز ثمار الكيوي بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية , لذلك فهي غذاء مناسب لمن يريدون تنحيف أجسادهم أو إنقاص أوزانهم , وهي تمد الجسم أيضا بالطاقة الضرورية لنشاط الجسم , حتى يستيطع الأشخاص الذينن يتبعون أحد نظم التخسيس من الحركة التي تساعد على فقدان الوزن , وهذا من خلال البوتاسيوم الذي يساعد أجسادنا على حرق المزيد من السعرات الحرارية , حيث يعد الكيوي هو أحد أكثر الثمار احتواء على البوتاسيوم , بل أكثر أيضا من الموز. أيضا الكيوي هو مصدر جيد للألياف التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول بالدم , وكذلك فإن الألياف تعمل على سد الجوع من خلال مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء ولهذه الأسباب فهي تعد ثمرة مثالية تماما لمن يريدون تخفيف أوزانهم.
نظام غذائى⤵️⤵️
للرجيم 💙
*اليوم الأول
💚الإفطار: جبنه عرب او جبنة قريش في حجم البيضة + خيار + بيضة مسلوقة+رغيف خبز أو نصف أسمر أو رغيف شعير +كوب شاي أو قهوة من غير سكر
💚الغداء: ربع دجاج مشوية ناشف او صدر بس اقل الربع + سلطة أو 2 قطعة لحم مشوي + خضار مسلوق 3ملعقة
: 1 ثمرة تفاح اخضر
💚العشاء: لبن زبادي + 2 ثمرة فاكهة
❤️*اليوم الثاني
❤️الافطار: كوب عصير فريش من غير سكر (جريب فروت أو برتقال ) +1/4 رغيف + 100 جم جبن ملح خفيف
❤️الغداء: طبق سلطة خضراء + 1 ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق خضار ني في ني
❤️العشاء: معكرونة مسلوقة +سلطة خضراء
💛اليوم الثالث و الرابع
💛الإفطار: 2 زبادي او لبن + 2 ثمرة فاكهة
💛الغداء: مكرونة مسلوقة + سمكة مشوية200غرام +سلطة خضراء
: 1 ثمرة تفاح
💛العشاء: طبق سلطة خضراء من غير ملح أو 2 ثمرة فاكهة
💚اليوم الخامس و السادس
الإفطار: بيضة مسلوقة + جبن عرباو قريش أو بسطرمة + كوب نسكافية
💚الغداء: ربع دجاج مشوي ناشف يفضل صدر + خضار مسلوق + سلطة (خيار و خس)
: 1 ثمرة تفاح
💚العشاء: بيضة مسلوقة + جبنةعرب قريش + طبق سلطة
❤️اليوم السابع
💜الأفطار: بيضة مسلوقة + جبنة قريش + خيار أو زبادي لبن لايت + 1 ثمرة فاكهة
💜الغداء: بطاطس مسلوقة + طبق سلطة + سمكة مشوية +خضار
سناك مكسرات : خيار
💜العشاء: 1 زبادي لايت + سلطة مع جرجير
سناك مكسرات : 1 ثمرة برتقال + خيار
وصحة وعافية 😍😘
للرجيم 💙
*اليوم الأول
💚الإفطار: جبنه عرب او جبنة قريش في حجم البيضة + خيار + بيضة مسلوقة+رغيف خبز أو نصف أسمر أو رغيف شعير +كوب شاي أو قهوة من غير سكر
💚الغداء: ربع دجاج مشوية ناشف او صدر بس اقل الربع + سلطة أو 2 قطعة لحم مشوي + خضار مسلوق 3ملعقة
: 1 ثمرة تفاح اخضر
💚العشاء: لبن زبادي + 2 ثمرة فاكهة
❤️*اليوم الثاني
❤️الافطار: كوب عصير فريش من غير سكر (جريب فروت أو برتقال ) +1/4 رغيف + 100 جم جبن ملح خفيف
❤️الغداء: طبق سلطة خضراء + 1 ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق خضار ني في ني
❤️العشاء: معكرونة مسلوقة +سلطة خضراء
💛اليوم الثالث و الرابع
💛الإفطار: 2 زبادي او لبن + 2 ثمرة فاكهة
💛الغداء: مكرونة مسلوقة + سمكة مشوية200غرام +سلطة خضراء
: 1 ثمرة تفاح
💛العشاء: طبق سلطة خضراء من غير ملح أو 2 ثمرة فاكهة
💚اليوم الخامس و السادس
الإفطار: بيضة مسلوقة + جبن عرباو قريش أو بسطرمة + كوب نسكافية
💚الغداء: ربع دجاج مشوي ناشف يفضل صدر + خضار مسلوق + سلطة (خيار و خس)
: 1 ثمرة تفاح
💚العشاء: بيضة مسلوقة + جبنةعرب قريش + طبق سلطة
❤️اليوم السابع
💜الأفطار: بيضة مسلوقة + جبنة قريش + خيار أو زبادي لبن لايت + 1 ثمرة فاكهة
💜الغداء: بطاطس مسلوقة + طبق سلطة + سمكة مشوية +خضار
سناك مكسرات : خيار
💜العشاء: 1 زبادي لايت + سلطة مع جرجير
سناك مكسرات : 1 ثمرة برتقال + خيار
وصحة وعافية 😍😘
*أفضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص منة عن طريق 3 أسرار (لمدة أسبوعين):
*✅أولآ: التقليل من اي شىء ابيض مثل : الخبز الابيض , المعكرونة , الارز الابيض , ومعظم مشتقات الالبان.
✅ بأستثناء الاطعمة الصحية التي لا يمكن تجنبها ولكنها اساسية مثل: القرنبيط , الدجاج المنزوع الجلد , السمك.
✅ثانيآ: شرب الماء فقط بكثرة ولكن يمكن بمشروب واحد فقط في اليوم من الشاي او القهوة ولكن بدون شكر (فلسكر ابيض).
✅ثالثآ: لا تأكل اي شيء مكتوب علية قمح حتى ولو كان مصنوع فقط من القمح فهو ممنوع لأسبوعين ولمدة اسبوعين لكي يتضاعف التمثيل الغزائي بشكل مدهش لأنقاص الوزن فهو كبداية لريجيم صحي
صحة وعافية 😍😘.
*✅أولآ: التقليل من اي شىء ابيض مثل : الخبز الابيض , المعكرونة , الارز الابيض , ومعظم مشتقات الالبان.
✅ بأستثناء الاطعمة الصحية التي لا يمكن تجنبها ولكنها اساسية مثل: القرنبيط , الدجاج المنزوع الجلد , السمك.
✅ثانيآ: شرب الماء فقط بكثرة ولكن يمكن بمشروب واحد فقط في اليوم من الشاي او القهوة ولكن بدون شكر (فلسكر ابيض).
✅ثالثآ: لا تأكل اي شيء مكتوب علية قمح حتى ولو كان مصنوع فقط من القمح فهو ممنوع لأسبوعين ولمدة اسبوعين لكي يتضاعف التمثيل الغزائي بشكل مدهش لأنقاص الوزن فهو كبداية لريجيم صحي
صحة وعافية 😍😘.
✅ نصائح لتثبيت وزنك الجديد بعد ماسويت الرجيم 👆😂 والمحافظة علية
💜- مراقبة الوزن بأستمرار بصفة أسبوعية أو كل أسبوعين لأنة ممكن أن يزيد الوزن بدون الشعور بة.
💜- تنظيم تناول الطعام على ألاقل ثلاث وجبات يوميا فيمكن حذف نوع من الطعام أو أكثر من اي وجبة ولا يمكن حذف الوجبة نفسها .
💜- من الأفضل أستبدال وجبة العشاء بسلاطة خضراء أو بالفواكة أو زبادي مع تجنب أكل الطعام في ساعات الليل المتأخرة.
💜- شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة , وكلما زاد تناول الماء كلما كان أفضل.
💜- يجب ألا تقل المدة بين الوجبات عن خمس ساعات .
💜- الحرص على ممارسة الرياضة بصفة يومية ليس أقل من ساعة يوميا ومن الافضل ان تكون رياضة محببة حتى لا نشعر بلملل أو نتحرك قد ما نقدر.
💜- مراقبة الوزن بأستمرار بصفة أسبوعية أو كل أسبوعين لأنة ممكن أن يزيد الوزن بدون الشعور بة.
💜- تنظيم تناول الطعام على ألاقل ثلاث وجبات يوميا فيمكن حذف نوع من الطعام أو أكثر من اي وجبة ولا يمكن حذف الوجبة نفسها .
💜- من الأفضل أستبدال وجبة العشاء بسلاطة خضراء أو بالفواكة أو زبادي مع تجنب أكل الطعام في ساعات الليل المتأخرة.
💜- شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة , وكلما زاد تناول الماء كلما كان أفضل.
💜- يجب ألا تقل المدة بين الوجبات عن خمس ساعات .
💜- الحرص على ممارسة الرياضة بصفة يومية ليس أقل من ساعة يوميا ومن الافضل ان تكون رياضة محببة حتى لا نشعر بلملل أو نتحرك قد ما نقدر.
#الطفيليات_التي_تسبب_فقر_الدم
1. الملاريا Malaria تسبب فقر دم تحللي Hemolytic anemia
2. ديدان Diphyllobothrium latum تسبب فقر دم نوع الخلايا الكبيرة Macrocytic anemia
3. الديدان الشصية Hook worms والتي تسبب فقر دم نوع الخلايا الصغيرة ضعيفة الصبغة Hypochromic microcytic anemia نظرا لفقدان الدم المزمن.
4. الأميبيا تسبب فقدان الدم blood loss وسوء التغذية malnutrition .
5. ديدان Schistosoma mandoni والتي تسبب فقر دم نوع الخلايا الصغيرة ضعيفة الصبغة Hypochromic microcytic anemia نظرا لفقدان الدم المزمن من الأمعاء وكذلك لحدوث تشمع الكبد Cirrhosis .
1. الملاريا Malaria تسبب فقر دم تحللي Hemolytic anemia
2. ديدان Diphyllobothrium latum تسبب فقر دم نوع الخلايا الكبيرة Macrocytic anemia
3. الديدان الشصية Hook worms والتي تسبب فقر دم نوع الخلايا الصغيرة ضعيفة الصبغة Hypochromic microcytic anemia نظرا لفقدان الدم المزمن.
4. الأميبيا تسبب فقدان الدم blood loss وسوء التغذية malnutrition .
5. ديدان Schistosoma mandoni والتي تسبب فقر دم نوع الخلايا الصغيرة ضعيفة الصبغة Hypochromic microcytic anemia نظرا لفقدان الدم المزمن من الأمعاء وكذلك لحدوث تشمع الكبد Cirrhosis .
✅الحالة النفسية للمرأة الحامل تؤثر بشكل غير مباشر على الجنين فقد اثبتت الدراسات أن المرأة الحامل المتوترة والقلقة والحزينة
تكون اكثر عرضة لولادات مبكرة وعسر الولادة وكذلك حدوث اكتئاب ما بعد الولادة..
💙لا تنسي أن تبتسمي عزيزتي الحامل..
فلا شيء يستحق السعادة سوى طفلك المستقبلي..💜.
🖤💙💚💛🧡❤️🧡💛💚💙💜🖤🖤💜💙
تكون اكثر عرضة لولادات مبكرة وعسر الولادة وكذلك حدوث اكتئاب ما بعد الولادة..
💙لا تنسي أن تبتسمي عزيزتي الحامل..
فلا شيء يستحق السعادة سوى طفلك المستقبلي..💜.
🖤💙💚💛🧡❤️🧡💛💚💙💜🖤🖤💜💙
✅طبعا مسنجر الرد التلقائي مو كامل بي هواي نقص والمحادثة بيها كلمات نقص هواي فالي يحب يجربة يجربة وينطيني راية عسايت واعذروني عتقصير 😘😍
بدء محادثة في
✅Messenger: m.me/medical55m
بدء محادثة في
✅Messenger: m.me/medical55m
بدايه شهر جديد يارب اكتب لنا الخير💚💚 والسعادة والتوفيق فيه واجعله بدايه اجمل الاقدار وحقق لنا ما نتمنى وارزقنا💙💙 من حيث لانحتسب❤️❤️
هرمون الحليب أو ما يعرف #بالبرولاكتين هو عبارة عن هرمون مصدره الغدة النخامية الموجودة في الدماغ، ويوجد هذا الهرمون بنسبٍ معينةٍ في الدم، إلا أن إفرازه من إنسان إلى آخر، حيث تزداد نسبة إفراز هذا الهرمون بشكل طبيعي أثناء فترتي الحمل والولادة. وفي ظروف محددة قد يواجه الفرد حالات من إرتفاع هرمون الحليب ما يؤدي الى إضطرابات حادة في الجسم.
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴ما هي أبرز أسباب #ارتفاع نسبة هرمون الحليب؟
أسباب كثيرة تؤدي الى إرتفاع هرمون الحليب في الجسم ومن أبرزها:
🔵- الضغوط النفسية المختلفة التي تؤدي إلى القلق والتوتر
🔵- الأرق وعدم انتظام النوم
🔵- الحمل والرضاعة
🔵- خلل في عمل الغدة النخامية بشكل يؤثر على معدل إفرازها لهرمون الحليب
🔵- إصابة الغدة النخامية بورم في خلاياها
🔵- مرض تكيس المبايض عند المرأة
🔵- تناول أنواع معينة من الأدوية ومنها أدوية الضغط والأدوية التي تعالج الإكتئاب والعقاقير المهدئة وأدوية الصداع
🔵- مشاكل وإضطرابات المبايض عند النساء
🔵- وجود خلل هرموني حاد
🔵- اضطرابات في إفرازات الغدّة الدّرقية
🔵- تناول بعض الأعشاب أهمها اليانسون، الشمر، والحلبة
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب؟
علامات كثيرة تدّل على ارتفاع هرمون الحليب في الجسم، ومن أكثرها شيوعاً:
⚫- الشعور بآلام في الثديين
⚫- اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها
⚫- الإصابة بنوبات الصداع بشكل مستمر
⚫- المعاناة من البرودة الجنسية
⚫- ملاحظة نزول الحليب من الثديين
⚫- عدم القدرة على الإنجاب وتأخر حصول الحمل
⚫- جفاف المهبل
⚫- التوتر والميل إلى الاكتئاب
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴كيف يمكن علاج ارتفاع هرمون الحليب؟
⚪- يعتمد علاج زيادة إفراز هرمون الحليب على تجنب مسببات هذا الارتفاع، وبالتالي تفادي تناول بعض الأدوية التي تحفّز إفراز هذا الهرمون.
⚪- الخضوع للفحص الطبي للتأكد من عدم الإصابة بأمراض تكيس المبايض أو ورم الغدة النخامية.
⚪- عدم تناول مشتقات الألبان في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وتجنب المأكولات التي تؤثر في ارتفاع هرمون الحليب مثل الدجاج والبيض واللحم البقري، والنشويات والشوكولا والمشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴ما هي أبرز أسباب #ارتفاع نسبة هرمون الحليب؟
أسباب كثيرة تؤدي الى إرتفاع هرمون الحليب في الجسم ومن أبرزها:
🔵- الضغوط النفسية المختلفة التي تؤدي إلى القلق والتوتر
🔵- الأرق وعدم انتظام النوم
🔵- الحمل والرضاعة
🔵- خلل في عمل الغدة النخامية بشكل يؤثر على معدل إفرازها لهرمون الحليب
🔵- إصابة الغدة النخامية بورم في خلاياها
🔵- مرض تكيس المبايض عند المرأة
🔵- تناول أنواع معينة من الأدوية ومنها أدوية الضغط والأدوية التي تعالج الإكتئاب والعقاقير المهدئة وأدوية الصداع
🔵- مشاكل وإضطرابات المبايض عند النساء
🔵- وجود خلل هرموني حاد
🔵- اضطرابات في إفرازات الغدّة الدّرقية
🔵- تناول بعض الأعشاب أهمها اليانسون، الشمر، والحلبة
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب؟
علامات كثيرة تدّل على ارتفاع هرمون الحليب في الجسم، ومن أكثرها شيوعاً:
⚫- الشعور بآلام في الثديين
⚫- اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها
⚫- الإصابة بنوبات الصداع بشكل مستمر
⚫- المعاناة من البرودة الجنسية
⚫- ملاحظة نزول الحليب من الثديين
⚫- عدم القدرة على الإنجاب وتأخر حصول الحمل
⚫- جفاف المهبل
⚫- التوتر والميل إلى الاكتئاب
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
🔴كيف يمكن علاج ارتفاع هرمون الحليب؟
⚪- يعتمد علاج زيادة إفراز هرمون الحليب على تجنب مسببات هذا الارتفاع، وبالتالي تفادي تناول بعض الأدوية التي تحفّز إفراز هذا الهرمون.
⚪- الخضوع للفحص الطبي للتأكد من عدم الإصابة بأمراض تكيس المبايض أو ورم الغدة النخامية.
⚪- عدم تناول مشتقات الألبان في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وتجنب المأكولات التي تؤثر في ارتفاع هرمون الحليب مثل الدجاج والبيض واللحم البقري، والنشويات والشوكولا والمشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
#المقال_مرسل_بنية_معايشة_هاي_الضروف_اروجوكم_ساعدوا_بنشر_المقال_بيجات_وقنوات_التلي 😍😘😘
Reham Ali:
اللحن المميت.....ريهام علي
ما أقسى وافظع الألم النفسي..ولعل هذا هو دافعي للكتابه عن هذا المرض.فلا أحد من يستطيع أن يتصور مدى قوة الألم التي يعاني منها المريض؟ وكيف يتعذبون؟وكم حجم المعاناة التي يواجهونها ؟ فيا عزيزي القارئ تستطيع أن تقدر اي ألم يصاب به أفراد عائلتك او المحيطين بك وذلك لأنك على علم وخبرة بهذا الألم أما الألم النفسي فهو خبرة ذاتية جدا وخصوصية تختلف من فرد إلى أخر ونوعية الشخصية وشديدة الحساسية لأنها مرتبطة بطفولة الإنسان وكيمياء المخ..ولكي تدرك إلى اي مدى يعاني المصابين بهذا المرض لابد أن يكون لديك شفافية الإحساس التي وهبها الله لعبادة الصالحين...وهناك حقيقة أساسية لمرضى وهي أن مرضى النفوس والعقول يحتاجون إلى شيئا لا يقل أهمية عن العقاقير والجلسات النفسية والكهربائية .يحتاجون أن نشعر بهم.أن نفهم معاناتهم أن نقدر الأمهم .بأختصار يحتاجون إلى الفهم والحب واحيانا يكون ذلك أقوى فاعلية من العقاقير..
في حادثة لأحد الأشخاص كان يعاني من مرض انفصام الشخصية وهو من أكثر الأمراض عذابا للإنسان .حيث شبهه الدكتور دان فارد بالموت .حيث قال أن مرض الشيروزفينا كفرقة موسيقية مات قائدها فجأة فعزفت كل آلة لحنا خاصا بها ... قال الشخص المصاب بهذا المرض يا ليتني كنت مصابا بمرض السرطان ولا أصاب بهذا المرض؟! أيمنكنك يا عزيزي القارئ أن تتصور مدى حجم المعاناة التي يعانيها المريض!
أن المرض النفسي مثل اي مرض عضوي له اسبابة واعراضة وعلاجه.وأننا جميعنا معرضون لأي مرض عقلي او عضوي .لا يوجد إنسان لدية المناعة المطلقة تحمية من المرض.انا وأتت وافقر الناس واغنى الناس واجهل الناس وأعلم الناس ..وهنالك دراسة أقامت بها الدكتورة (إيناس عمر) وضحت فيها حوالي 40%من المرضى المترددين على التخصصات المختلفة في الطب لا يعانون من مرض عضوي بل مرض نفسي وتكون أعراضه قد تأتي على صورة صداع او اضطراب بالمعدة او آلام في الظهر وسماع أصوات الهلوسة وبذلك يضل المصاب تائها لسنوات دون علاج.
في حادثة أخرى لطالب جامعي.
كنت اذا أمسكت القلم أشعر وكأني سأكتب ألفاظا جارحه فاجحمت عن الكتابة المحاضرات وجاء وقت الامتحان .عشت صراعا رهيبا. هل ادخل الامتحان؟ وماذا لو كتبت هذى الالفاظ ؟ أنني لا أستطيع مقاومه الهوس الذي في داخلي كذلك لا أستطيع مقاومة الفكرة وتشجعت وجلست في قاعة الامتحان وامسكت القلم انتابتني حالة من الهوس والذعر تصورت اني سافقد مستقبلي بسبب هسة الألفاظ التي ستكتبها أصابعي دون إرادة مني .فخرجت جاريا كالمجنون وضاع عام من عمري بعد ذلك أصبح ينتابني الخوف والهوس كلما رأيت القلم .أن عذابي لا يستطيع أن اصورة .أعيش بدون يد أفضل من كتابة هسة الألفاظ..
أما الآن يا عزيزي القارئ تأمل ما اقولة جيدا ...
ان المصاب بهذا المرض يعرف جيدا انة مريض وهو على اتصال كامل بالواقع ويحاول جاهدا السيطرة على مرضه.أنه عبارة عن فكرة اندفاعية تسيطر على ذهن المريض ضد إرادته أنه من أقصى الأمراض عذابا ..وأغلب حالات فصام الشخصية تبدأ من سن مبكرة ما بين الخامسة عشر والخامسة والعشرين .وقد تعددت النظريات في تفسير هذا المرض الذي يعتبر من الأمراض المستعصية وغير قابلة للشفاء .ولكن يجدر الاشارة إلى هناك عوامل تساعد على ظهور المرض كالظغوط الأسرية والاجتماعية وأهم اعراضة هو اضطراب التفكير والإدراك والهلاوس السمعية والبصرية ..وفي الحقيقة أن هذا المريض المنفصل عن الواقع والمضطرب والذي يتحدث بلغه غير مفهومة تكون لدية أجزاء صحيحة في عقله ويمكن التعامل معها اي يمكن مخاطبة الجزء الواعي من العقل واستمارة توجيه وبالتالي تطوير مقاومة المصاب.إذن لا بد من الحوار والاتصال والتفاهم في إقامة علاقة مع مريض الشيروزفينا أساسها علاقة إنسانية .
قد يقول البعض أن المصاب بهذا المرض رافضين لهذا العالم وبالتالي أكون أمام خيارين وهما أما أن ننفصل عنه وعدم مساعدته او التجأ إلى عالمة الخاص؟
سارد عليك يا عزيزي السائل من ناحيتي..
رغم الظروف والتطرف في الكلام فإن من المؤكد أن عالم الأسوياء ليس سويا تماما وخاصة على المستوى الإنساني والأخلاقي والاجتماعي .فمصاب مجنوب أكثر شرفا وطهارة من سوي يدعى (كذبا) الشرف والطهارة....
Reham Ali:
اللحن المميت.....ريهام علي
ما أقسى وافظع الألم النفسي..ولعل هذا هو دافعي للكتابه عن هذا المرض.فلا أحد من يستطيع أن يتصور مدى قوة الألم التي يعاني منها المريض؟ وكيف يتعذبون؟وكم حجم المعاناة التي يواجهونها ؟ فيا عزيزي القارئ تستطيع أن تقدر اي ألم يصاب به أفراد عائلتك او المحيطين بك وذلك لأنك على علم وخبرة بهذا الألم أما الألم النفسي فهو خبرة ذاتية جدا وخصوصية تختلف من فرد إلى أخر ونوعية الشخصية وشديدة الحساسية لأنها مرتبطة بطفولة الإنسان وكيمياء المخ..ولكي تدرك إلى اي مدى يعاني المصابين بهذا المرض لابد أن يكون لديك شفافية الإحساس التي وهبها الله لعبادة الصالحين...وهناك حقيقة أساسية لمرضى وهي أن مرضى النفوس والعقول يحتاجون إلى شيئا لا يقل أهمية عن العقاقير والجلسات النفسية والكهربائية .يحتاجون أن نشعر بهم.أن نفهم معاناتهم أن نقدر الأمهم .بأختصار يحتاجون إلى الفهم والحب واحيانا يكون ذلك أقوى فاعلية من العقاقير..
في حادثة لأحد الأشخاص كان يعاني من مرض انفصام الشخصية وهو من أكثر الأمراض عذابا للإنسان .حيث شبهه الدكتور دان فارد بالموت .حيث قال أن مرض الشيروزفينا كفرقة موسيقية مات قائدها فجأة فعزفت كل آلة لحنا خاصا بها ... قال الشخص المصاب بهذا المرض يا ليتني كنت مصابا بمرض السرطان ولا أصاب بهذا المرض؟! أيمنكنك يا عزيزي القارئ أن تتصور مدى حجم المعاناة التي يعانيها المريض!
أن المرض النفسي مثل اي مرض عضوي له اسبابة واعراضة وعلاجه.وأننا جميعنا معرضون لأي مرض عقلي او عضوي .لا يوجد إنسان لدية المناعة المطلقة تحمية من المرض.انا وأتت وافقر الناس واغنى الناس واجهل الناس وأعلم الناس ..وهنالك دراسة أقامت بها الدكتورة (إيناس عمر) وضحت فيها حوالي 40%من المرضى المترددين على التخصصات المختلفة في الطب لا يعانون من مرض عضوي بل مرض نفسي وتكون أعراضه قد تأتي على صورة صداع او اضطراب بالمعدة او آلام في الظهر وسماع أصوات الهلوسة وبذلك يضل المصاب تائها لسنوات دون علاج.
في حادثة أخرى لطالب جامعي.
كنت اذا أمسكت القلم أشعر وكأني سأكتب ألفاظا جارحه فاجحمت عن الكتابة المحاضرات وجاء وقت الامتحان .عشت صراعا رهيبا. هل ادخل الامتحان؟ وماذا لو كتبت هذى الالفاظ ؟ أنني لا أستطيع مقاومه الهوس الذي في داخلي كذلك لا أستطيع مقاومة الفكرة وتشجعت وجلست في قاعة الامتحان وامسكت القلم انتابتني حالة من الهوس والذعر تصورت اني سافقد مستقبلي بسبب هسة الألفاظ التي ستكتبها أصابعي دون إرادة مني .فخرجت جاريا كالمجنون وضاع عام من عمري بعد ذلك أصبح ينتابني الخوف والهوس كلما رأيت القلم .أن عذابي لا يستطيع أن اصورة .أعيش بدون يد أفضل من كتابة هسة الألفاظ..
أما الآن يا عزيزي القارئ تأمل ما اقولة جيدا ...
ان المصاب بهذا المرض يعرف جيدا انة مريض وهو على اتصال كامل بالواقع ويحاول جاهدا السيطرة على مرضه.أنه عبارة عن فكرة اندفاعية تسيطر على ذهن المريض ضد إرادته أنه من أقصى الأمراض عذابا ..وأغلب حالات فصام الشخصية تبدأ من سن مبكرة ما بين الخامسة عشر والخامسة والعشرين .وقد تعددت النظريات في تفسير هذا المرض الذي يعتبر من الأمراض المستعصية وغير قابلة للشفاء .ولكن يجدر الاشارة إلى هناك عوامل تساعد على ظهور المرض كالظغوط الأسرية والاجتماعية وأهم اعراضة هو اضطراب التفكير والإدراك والهلاوس السمعية والبصرية ..وفي الحقيقة أن هذا المريض المنفصل عن الواقع والمضطرب والذي يتحدث بلغه غير مفهومة تكون لدية أجزاء صحيحة في عقله ويمكن التعامل معها اي يمكن مخاطبة الجزء الواعي من العقل واستمارة توجيه وبالتالي تطوير مقاومة المصاب.إذن لا بد من الحوار والاتصال والتفاهم في إقامة علاقة مع مريض الشيروزفينا أساسها علاقة إنسانية .
قد يقول البعض أن المصاب بهذا المرض رافضين لهذا العالم وبالتالي أكون أمام خيارين وهما أما أن ننفصل عنه وعدم مساعدته او التجأ إلى عالمة الخاص؟
سارد عليك يا عزيزي السائل من ناحيتي..
رغم الظروف والتطرف في الكلام فإن من المؤكد أن عالم الأسوياء ليس سويا تماما وخاصة على المستوى الإنساني والأخلاقي والاجتماعي .فمصاب مجنوب أكثر شرفا وطهارة من سوي يدعى (كذبا) الشرف والطهارة....