من أهم الخطوات للوقاية من حصوات الكلى بحال إرتفاع الأملاح ، هو شرب الماء
تناول ٨ أكواب ماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم.
#صحة
تناول ٨ أكواب ماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم.
#صحة
من أعراض وعلامات فقر الدم:
الاعياء العام و الارهاق
شحوب الجلد
تسارع او عدم انتظام في ضربات القلب.
انقطاع أو ضيق النفس.
الم في الصدر.
دوار.
#صحة
الاعياء العام و الارهاق
شحوب الجلد
تسارع او عدم انتظام في ضربات القلب.
انقطاع أو ضيق النفس.
الم في الصدر.
دوار.
#صحة
يتسبب نقص الحديد في الشعور بالكسل والخمول والضعف وعدم القدرة على التركيز
ينصح بتناول البيض، الكبدة، البنجر، السبانخ والمكسرات..
#صحة
ينصح بتناول البيض، الكبدة، البنجر، السبانخ والمكسرات..
#صحة
يحتوي ورق العنب على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل النحاس، والحديد، والمنجنيز، والتي تعمل على صحة وتقوية العظام..
#صحة
#صحة
من مصادر البوتاسيوم :
عصير البرتقال
البطاطاس
الموز
الأفوكادو
الطماطم
البروكلي
الشمام
فول الصويا
الثوم
المشمش
#صحة
عصير البرتقال
البطاطاس
الموز
الأفوكادو
الطماطم
البروكلي
الشمام
فول الصويا
الثوم
المشمش
#صحة
◀️ 9 أسباب ستحفزك على التبرع الدوري بالدم
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#تجديد_الدم : يخزن الجسم الدم الجديد كاحتياطي استراتيجي في الطحال بالأساس، وذلك لضخه في حالة الفقد المفاجئ للدم عند الحاجة. عندما تتبرع بالدم، يقوم الطحال فورًا بضخ الاحتياطي لتعويض ما فقده الجسم، ويتم تجديد الاحتياطي من الدم الجديد في الأيام التالية. وهذا هو سر جعل التبرع الدوري كل 4 أشهر
#تقليل_إحتمالات_الإصابة_بالسرطان.
#تقليل_إحتمالات_حدوث_جلطات_القلب.
#حالات_مرضية_علاجها_التبرع_بالدم :
الزيادة غير الطبيعية في كمية كرات الدم الحمراء، أحد أهم علاجاتها هو التبرع بالدم بشكل مستمر، على فواصل زمنية أقصر بكثير من مدة الـ4 أشهر المعتادة لدى المتبرعين الأصحاء
#الحفاظ_على_سلامة_الكبد : من خلال الحفاظ على معدلات الحديد الطبيعية.
#فوائد_نفسية_هامة : يقوم المرء بعمل نبيل يخدم به الآخرين، كأن يتبرع المرء بدمه، للمساهمة في إنقاذ قريب أو حتى غريب في حاجة ماسة، فهذا يؤدي إلى شعور كبير بالإنجاز، وتحسن الحالة المزاجية، والإحساس بالذات، ويقلل من الطاقة السلبية. ليس هذا كلامًا إنشائيًا، إنما تدعمه نتائج الكثيرمن الدراسات.
#تحاليل_حيوية_مجانية : يمثل التبرع بالدم فرصة للاطمئنان الدوري بخصوص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي تنتقل بالدم مثل فيروسات الإيدز والفيروسات الكبدية بي وسي، ومرض الزهري .. الخ، حيث يتم إجراء هذه التحاليل إجباريًا على دماء كل متبرع في كل مرة تبرع
#مساهمة_طفيفة_في_إنقاص_الوزن : لأنه يفقد السعرات الحرارية.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#تجديد_الدم : يخزن الجسم الدم الجديد كاحتياطي استراتيجي في الطحال بالأساس، وذلك لضخه في حالة الفقد المفاجئ للدم عند الحاجة. عندما تتبرع بالدم، يقوم الطحال فورًا بضخ الاحتياطي لتعويض ما فقده الجسم، ويتم تجديد الاحتياطي من الدم الجديد في الأيام التالية. وهذا هو سر جعل التبرع الدوري كل 4 أشهر
#تقليل_إحتمالات_الإصابة_بالسرطان.
#تقليل_إحتمالات_حدوث_جلطات_القلب.
#حالات_مرضية_علاجها_التبرع_بالدم :
الزيادة غير الطبيعية في كمية كرات الدم الحمراء، أحد أهم علاجاتها هو التبرع بالدم بشكل مستمر، على فواصل زمنية أقصر بكثير من مدة الـ4 أشهر المعتادة لدى المتبرعين الأصحاء
#الحفاظ_على_سلامة_الكبد : من خلال الحفاظ على معدلات الحديد الطبيعية.
#فوائد_نفسية_هامة : يقوم المرء بعمل نبيل يخدم به الآخرين، كأن يتبرع المرء بدمه، للمساهمة في إنقاذ قريب أو حتى غريب في حاجة ماسة، فهذا يؤدي إلى شعور كبير بالإنجاز، وتحسن الحالة المزاجية، والإحساس بالذات، ويقلل من الطاقة السلبية. ليس هذا كلامًا إنشائيًا، إنما تدعمه نتائج الكثيرمن الدراسات.
#تحاليل_حيوية_مجانية : يمثل التبرع بالدم فرصة للاطمئنان الدوري بخصوص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي تنتقل بالدم مثل فيروسات الإيدز والفيروسات الكبدية بي وسي، ومرض الزهري .. الخ، حيث يتم إجراء هذه التحاليل إجباريًا على دماء كل متبرع في كل مرة تبرع
#مساهمة_طفيفة_في_إنقاص_الوزن : لأنه يفقد السعرات الحرارية.
#أسباب_الخدران_أو_التنميل في اليد أو الرجل
الخدران أو التنميل في اليد هو إحساس المريض بخدران أو بوخز كالابر أو عدم الراحة أسباب الخدران أو التنميل في اليد أو الرجل ناتجة عن إعتلال الأعصاب الطرفية (المُحيطية) Peripheral Neuropathy , والمُسبب يمكن أن يكون موضعي أو عاما.
من الأسباب الشائعة:
· ضعف عام في الأعصاب بسبب نقص فيتامين ب ، لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين ب
· مشكلة في فقرات العمود الفقري العنقية أو القطنية، مما يؤدى إلى الضغط على
· الأعصاب في الأيدي أوالأرجل.
· إحتمالية بداية لمرض السكر،وهنا يجب عمل تحليل لنسبة السكر في الدم.
· احتمالات وجود الأنيميا، لذلك يجب عمل تحليل دم كامل ونسبة الهيموجلوبين به.
أما إذا كنت تعاني من خدران أو تنميل في اليد بعد الإسيقاظ من النوم فهذا له إحتمالات عديدة:
1. يجب الكشف عند إخصائي الغدد للكشف عن الإصابة بمرض السكري.
2. يجب أن يكشف عند طبيب الأعصاب لتحديد ما إذا كان هذا التنميل يصاحبه نقص في الإحساس أو ضعف في العضلات، وفحص الانعكاسات العصبية ومدى تأثرها.
3. يجب عمل بعض الإشاعات لفقرات الرقبة MRI ، فربما يكون السبب إجهاد عضلات الرقبة، أو فقرات الرقبة.
4. قد ينتج عن بعض الأدوية الطبية.
5. قد ينتج عن التعرض للمواد الكيميائية.
6. قد ينتج عن نقص بعض الفيتامينات.
7. قد ينتج عن التهابات الأعصاب..
منقول.
😬
الخدران أو التنميل في اليد هو إحساس المريض بخدران أو بوخز كالابر أو عدم الراحة أسباب الخدران أو التنميل في اليد أو الرجل ناتجة عن إعتلال الأعصاب الطرفية (المُحيطية) Peripheral Neuropathy , والمُسبب يمكن أن يكون موضعي أو عاما.
من الأسباب الشائعة:
· ضعف عام في الأعصاب بسبب نقص فيتامين ب ، لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين ب
· مشكلة في فقرات العمود الفقري العنقية أو القطنية، مما يؤدى إلى الضغط على
· الأعصاب في الأيدي أوالأرجل.
· إحتمالية بداية لمرض السكر،وهنا يجب عمل تحليل لنسبة السكر في الدم.
· احتمالات وجود الأنيميا، لذلك يجب عمل تحليل دم كامل ونسبة الهيموجلوبين به.
أما إذا كنت تعاني من خدران أو تنميل في اليد بعد الإسيقاظ من النوم فهذا له إحتمالات عديدة:
1. يجب الكشف عند إخصائي الغدد للكشف عن الإصابة بمرض السكري.
2. يجب أن يكشف عند طبيب الأعصاب لتحديد ما إذا كان هذا التنميل يصاحبه نقص في الإحساس أو ضعف في العضلات، وفحص الانعكاسات العصبية ومدى تأثرها.
3. يجب عمل بعض الإشاعات لفقرات الرقبة MRI ، فربما يكون السبب إجهاد عضلات الرقبة، أو فقرات الرقبة.
4. قد ينتج عن بعض الأدوية الطبية.
5. قد ينتج عن التعرض للمواد الكيميائية.
6. قد ينتج عن نقص بعض الفيتامينات.
7. قد ينتج عن التهابات الأعصاب..
منقول.
😬
كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات والتمريض pinned «تحليل صورة الدهون الكيميائية : أولآ: تحليل الدهون الكلية Total Lipids تعتبر الدهون إحدى مجموعات المركبات العضوية الرئيسية والتي لها قيمة غذائية عالية وظيفتها الرئيسية في الخلايا الحية هي تكوين المكونات التركيبية للأغشية وخزن الطاقة للخلية، والدهون…»
مع اقتراب موسم البرد وفصل الشتاء، يعاني العديد من الأشخاص من جفاف البشرة والتشققات المختلفة. فقد حان الوقت لتجديد روتين العناية بالبشرة الخاص بك من خلال اتباع بعض الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة لتجنب مشكلات البشرة الشائعة خلال فصل الشتاء.
وقد جمعنا لكِ من خلال هذا المقال بعض الأسرار الجمالية كي تساعدك على الحفاظ على جمال بشرتك طوال فصل الشتاء.1- الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة خلال الشتاء
اتباع الخلطات الطبيعية المنزلية هي وسيلة رائعة لتنقية البشرة وبدء الشتاء مع بشرة خالية من العيوب. فمع تغير المناخ، تختلف احتياجات البشرة. لذلك، فتساعد الخلطات الطبيعية على تسهيل تلك المرحلة مع التغلب على المشكلات الشائعة التي تتعرض لها البشرة.
وقد جمعنا لكِ من خلال هذا المقال بعض الأسرار الجمالية كي تساعدك على الحفاظ على جمال بشرتك طوال فصل الشتاء.1- الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة خلال الشتاء
اتباع الخلطات الطبيعية المنزلية هي وسيلة رائعة لتنقية البشرة وبدء الشتاء مع بشرة خالية من العيوب. فمع تغير المناخ، تختلف احتياجات البشرة. لذلك، فتساعد الخلطات الطبيعية على تسهيل تلك المرحلة مع التغلب على المشكلات الشائعة التي تتعرض لها البشرة.
2- شرب الماء بوفرة
شرب الماء خلال فصل الصيف يساعد على ترطيب البشرة والجسم. لكن في خلال فصل الشتاء، يحتاج الجسم أيضًا إلى شرب كميات كافية من الماء يوميًا. حيث يتعرض الجسم إلى الجفاف في فصل الشتاء، مما يجعل شرب الماء ضرورة للتغلب على تلك المشكلة. وهي وسيلة ممتازة للحفاظ على صحة ونضارة البشرة خلال فصل الشتاء.
3- الكريمات المرطبة
خلال فصل الشتاء، نحمي أنفسنا من البرد من خلال ارتداء المعاطف الثقيلة، لكن ذلك لا يحمي البشرة. يمكننا حماية بشرتنا خلال الشتاء من خلال استعمال كريمات مرطبة قوية للحفاظ على ترطيب البشرة، حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال الشتاء، مما يزيد من احتياجها للترطيب.
4- ترطيب الشفاه
لا بد من عدم إهمال ترطيب الشفاه، فهي الأكثر عرضة للجفاف خلال فصل الشتاء. احرصي على استخدام بلسم الشفاه بانتظام خلال اليوم. لكن تجنبي استعمال المرطبات الثقيلة والبيتروليم جيلي حيث تتسبب في انسداد مسام بشرة الشفاه.
5- الكريم الواقي من الشمس
لا يعني أنه خلال فصل الشتاء لا تتعرض البشرة للتلف عند التعرض لأشعة الشمس الضارة. تذكري دائمًا استعمال الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة.
شرب الماء خلال فصل الصيف يساعد على ترطيب البشرة والجسم. لكن في خلال فصل الشتاء، يحتاج الجسم أيضًا إلى شرب كميات كافية من الماء يوميًا. حيث يتعرض الجسم إلى الجفاف في فصل الشتاء، مما يجعل شرب الماء ضرورة للتغلب على تلك المشكلة. وهي وسيلة ممتازة للحفاظ على صحة ونضارة البشرة خلال فصل الشتاء.
3- الكريمات المرطبة
خلال فصل الشتاء، نحمي أنفسنا من البرد من خلال ارتداء المعاطف الثقيلة، لكن ذلك لا يحمي البشرة. يمكننا حماية بشرتنا خلال الشتاء من خلال استعمال كريمات مرطبة قوية للحفاظ على ترطيب البشرة، حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال الشتاء، مما يزيد من احتياجها للترطيب.
4- ترطيب الشفاه
لا بد من عدم إهمال ترطيب الشفاه، فهي الأكثر عرضة للجفاف خلال فصل الشتاء. احرصي على استخدام بلسم الشفاه بانتظام خلال اليوم. لكن تجنبي استعمال المرطبات الثقيلة والبيتروليم جيلي حيث تتسبب في انسداد مسام بشرة الشفاه.
5- الكريم الواقي من الشمس
لا يعني أنه خلال فصل الشتاء لا تتعرض البشرة للتلف عند التعرض لأشعة الشمس الضارة. تذكري دائمًا استعمال الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة.
6- العناية بالجسم أيضًا
ينبغي أيضًا عدم إهمال ترطيب بشرة الجسم، مع تقشيرها أيضًا لمرة واحدة خلال الإسبوع.
7- أمصال الترطيب
جربي استعمال الأمصال المرطبة للبشرة كجزء من روتين العناية اليومي، كبديل للكريمات المرطبة العادية. حيث يعمل على الترطيب العميق للبشرة خلال فصل الشتاء بشكل أكثر فعالية من الكريمات المرطبة العادية. حيث تحتاج البشرة للمزيد من الترطيب والعناية مع التعرض للمناخ البارد.
8- الكريمات المنظفة للبشرة
بدلًا من استخدام جل تنظيف البشرة، جربي استعمال الكريمات المنظفة خلال فصل الشتاء. حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال فصل الشتاء. كما يتسبب الجل المنظف في زيادة جفاف البشرة وتهيجها خلال فصل الشتاء. اختاري كريم منظف ذو جودة عالية لتنظيف البشرة وإزالة بقايا الماكياج مع الحفاظ على ترطيب البشرة أيضًا.
9- تقشير البشرة بانتظام
حيث تصبح البشرة شاحبة وغير صحية خلال فصل الشتاء، نظرا لتراكم طبقات الجلد الميت. للتخلص من طبقات الجلد الميت، احرصي على تقشير البشرة بانتظام للتمتع ببشرة صحية ونضرة.
10- استعملي الزيوت
من أفضل الوسائل التي تساعد على حماية وترطيب البشرة خلال الشتاء هي الزيوت الطبيعية. حيث تمتص البشرة الرطوبة اللازمة من الزيوت، مما يترك البشرة ناعمة وصحية.
@medical50
ينبغي أيضًا عدم إهمال ترطيب بشرة الجسم، مع تقشيرها أيضًا لمرة واحدة خلال الإسبوع.
7- أمصال الترطيب
جربي استعمال الأمصال المرطبة للبشرة كجزء من روتين العناية اليومي، كبديل للكريمات المرطبة العادية. حيث يعمل على الترطيب العميق للبشرة خلال فصل الشتاء بشكل أكثر فعالية من الكريمات المرطبة العادية. حيث تحتاج البشرة للمزيد من الترطيب والعناية مع التعرض للمناخ البارد.
8- الكريمات المنظفة للبشرة
بدلًا من استخدام جل تنظيف البشرة، جربي استعمال الكريمات المنظفة خلال فصل الشتاء. حيث تصبح البشرة أكثر حساسية خلال فصل الشتاء. كما يتسبب الجل المنظف في زيادة جفاف البشرة وتهيجها خلال فصل الشتاء. اختاري كريم منظف ذو جودة عالية لتنظيف البشرة وإزالة بقايا الماكياج مع الحفاظ على ترطيب البشرة أيضًا.
9- تقشير البشرة بانتظام
حيث تصبح البشرة شاحبة وغير صحية خلال فصل الشتاء، نظرا لتراكم طبقات الجلد الميت. للتخلص من طبقات الجلد الميت، احرصي على تقشير البشرة بانتظام للتمتع ببشرة صحية ونضرة.
10- استعملي الزيوت
من أفضل الوسائل التي تساعد على حماية وترطيب البشرة خلال الشتاء هي الزيوت الطبيعية. حيث تمتص البشرة الرطوبة اللازمة من الزيوت، مما يترك البشرة ناعمة وصحية.
@medical50
#رسالة_صباحيّة🌷
"في بداية كل صباح
ذكّر نفسك بأن الحياة مره وحدة ،
لا تستسلم للظروف اللي تشقيك".
#صــبــآح_آلَخــيــر🦋
"في بداية كل صباح
ذكّر نفسك بأن الحياة مره وحدة ،
لا تستسلم للظروف اللي تشقيك".
#صــبــآح_آلَخــيــر🦋
🔥#ألحروق :-
هي عبارة عن تهتك في خلايا الجسم نتيجة للمس الجسم للنار أو الكهرباء أو مواد سائلة حارة أو مواد كيماوية أو إشعاعية .
درجات الحروق 🔥
هناك ثلاث درجات للحروق:
♨️1 . الدرجة الأولى :حيث تصاب فيها طبقة الأدمة وتتميز هذه الدرجة بوجود احمرار في المنطقة المصابة وشعور المريض بالألم ويحدث الشفاء في خلال 10 - 14 يوماً وغالباً لا يحدث تغير في كفاءة الجلد للقيام بوظائفه مثالها حروق الشمس.
♨️2 . الدرجة الثانية :حيث تصاب فيه طبقة الأدمة مع جزء من طبقة ما تحت الأدمة وتتميز بوجود ما يسمى بالنفاطات (فقاعة أو بقبيقة) كما يحدث تغيرات وظيفية تؤدي إلى تأخر تكوين الطبقة الجديدة من الجلد ويحدث الشفاء في خلال 25 - 35 يوماً.
♨️3 . الدرجة الثالثة :حيث تصاب فيه جميع طبقات الجلد مع تغيرات شديدة في وظائف الجلد كما يتم تخريب لخلايا الدم والأعصاب ويأخذ الجلد اللون البني القاتم.
🚑 وإسعاف حالة حروق كالآتي :
✴_ مدد المريض على ظهره بعد إبعاده عن مصدر الخطر ثم لفه بقطعة قماش مبللة إذا كان الحريق لهبي ، أما إذا كان الحريق سلقي (ناتج عن سوائل حارة أو مواد كيماوية) اسكب ماء باردا على مكان الحريق ثم مدد المصاب ثم تدفئته لحمايته من الصدمة ونقله إلى اقرب مركز طبي .
هي عبارة عن تهتك في خلايا الجسم نتيجة للمس الجسم للنار أو الكهرباء أو مواد سائلة حارة أو مواد كيماوية أو إشعاعية .
درجات الحروق 🔥
هناك ثلاث درجات للحروق:
♨️1 . الدرجة الأولى :حيث تصاب فيها طبقة الأدمة وتتميز هذه الدرجة بوجود احمرار في المنطقة المصابة وشعور المريض بالألم ويحدث الشفاء في خلال 10 - 14 يوماً وغالباً لا يحدث تغير في كفاءة الجلد للقيام بوظائفه مثالها حروق الشمس.
♨️2 . الدرجة الثانية :حيث تصاب فيه طبقة الأدمة مع جزء من طبقة ما تحت الأدمة وتتميز بوجود ما يسمى بالنفاطات (فقاعة أو بقبيقة) كما يحدث تغيرات وظيفية تؤدي إلى تأخر تكوين الطبقة الجديدة من الجلد ويحدث الشفاء في خلال 25 - 35 يوماً.
♨️3 . الدرجة الثالثة :حيث تصاب فيه جميع طبقات الجلد مع تغيرات شديدة في وظائف الجلد كما يتم تخريب لخلايا الدم والأعصاب ويأخذ الجلد اللون البني القاتم.
🚑 وإسعاف حالة حروق كالآتي :
✴_ مدد المريض على ظهره بعد إبعاده عن مصدر الخطر ثم لفه بقطعة قماش مبللة إذا كان الحريق لهبي ، أما إذا كان الحريق سلقي (ناتج عن سوائل حارة أو مواد كيماوية) اسكب ماء باردا على مكان الحريق ثم مدد المصاب ثم تدفئته لحمايته من الصدمة ونقله إلى اقرب مركز طبي .
السلام عليكم 😁
💡سامعين عن تسنين الاطفال اليوم نحجي عنه شوي
💡يبدأ التسنين عند الاطفال بعد الشهر السادس يعني من نهاية الشهر السادس اما اذا اتأخر وصار عمره سنة فهذا يدل على انه الطفل بي نقص vit d فيتامين دي وكالسيوم ونعالجهم ننطيهم علاجات تحتوي على هاي المواد وخاصة الاطفال جماعة سوء التغذية
💡مرات الامهات تكول ابني يبجي وما ينام من ورة التسنين اريد شي يسكن الالم اله
نكدر ننطي Oracure جل مخدر موضعي جيد للاطفال ٣ مرات يوميا
💡ومرات يصير عند الطفل اسهال بسببه ولتقليل عدد مرات الاسهال
نكدر شراب بكتوكال لان يحتوي على مواد مثل الكاولين والبكتين راح تسوي قبض عند الطفل
💡ومرات يصير عند الطفل حرارة او سخونة
نكدر ننطي سيتال شراب ثلاث مرات يوميا
💡واذا عرفنا انه الطفل عنده نقص كالسيوم او فيتامين D
نكدر نعوض هاي المواد مثلا ننطي ديكال B12
💡سامعين عن تسنين الاطفال اليوم نحجي عنه شوي
💡يبدأ التسنين عند الاطفال بعد الشهر السادس يعني من نهاية الشهر السادس اما اذا اتأخر وصار عمره سنة فهذا يدل على انه الطفل بي نقص vit d فيتامين دي وكالسيوم ونعالجهم ننطيهم علاجات تحتوي على هاي المواد وخاصة الاطفال جماعة سوء التغذية
💡مرات الامهات تكول ابني يبجي وما ينام من ورة التسنين اريد شي يسكن الالم اله
نكدر ننطي Oracure جل مخدر موضعي جيد للاطفال ٣ مرات يوميا
💡ومرات يصير عند الطفل اسهال بسببه ولتقليل عدد مرات الاسهال
نكدر شراب بكتوكال لان يحتوي على مواد مثل الكاولين والبكتين راح تسوي قبض عند الطفل
💡ومرات يصير عند الطفل حرارة او سخونة
نكدر ننطي سيتال شراب ثلاث مرات يوميا
💡واذا عرفنا انه الطفل عنده نقص كالسيوم او فيتامين D
نكدر نعوض هاي المواد مثلا ننطي ديكال B12
*معلومات مفيدة عن ضغط الدم😰*
__________
*♼ س 1 / ماهو قياس الضغط الطبيعي.؟*
ج/قياس الضغط الطبيعي من
120 - 80
*♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟*
ج/ * صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .
*♼ س 3 / ماهي أسبابه؟*
ج/ & الوراثه .
& السمنه .
& اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
$ التوتر والقلق .
$ الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
$ خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)
*♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه*
ج/ @ الشاي .
@ القهوه .
@ المشروبات الغازية
*♼ س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة.*
ج/ * اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .
*♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم 😗
ج/ @ الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه👍🏻 .
🍌 الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .
$ الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
🥒 طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
*♼ س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي*
ج/ @ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان
الدم فيها.
@ كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
@ تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه
زيت زيتون (أفضل عشاء لمريض الضغط)
@ تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻
*♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط*
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبه خفيفة.
*♼ س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض؟*
ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه
*♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟* 🤔
ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين .
- نزيف بالمخ .
- فشل كلوي .
- ارتفاع كولسترول .
- جلطات .
*$ أجارنا الله واياكم من سئ الأسقام امين يارب العالمين.*
*🌷 اهدوها لجميع* *أحبابكم من مرضى الضغط وغيرهم*
*كرساله تثقيفية توعوية عن مرض*
*(( ضغط الدم ))*
__________
*♼ س 1 / ماهو قياس الضغط الطبيعي.؟*
ج/قياس الضغط الطبيعي من
120 - 80
*♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم.؟*
ج/ * صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .
*♼ س 3 / ماهي أسبابه؟*
ج/ & الوراثه .
& السمنه .
& اي خلل في الجهاز البولي (كلى ، مثانه ، حالب)
$ التوتر والقلق .
$ الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
$ خلل في الغدد الصماء. (الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية)
*♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه*
ج/ @ الشاي .
@ القهوه .
@ المشروبات الغازية
*♼ س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة.*
ج/ * اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .
*♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم 😗
ج/ @ الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب قبل كل وجبه👍🏻 .
🍌 الموز يحتوي على بوتاسيوم وبذلك يخفض ضغط الدم .
$ الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
🥒 طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
*♼ س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي*
ج/ @ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد على ليونة الشرايين اثناء جريان
الدم فيها.
@ كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
@ تناول على العشاء زبادي مع فص ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه
زيت زيتون (أفضل عشاء لمريض الضغط)
@ تناول الشوفان بشكل يومي سواءً على الفطور او الغداء لأنه غني بالألياف الكاملة 👍🏻
*♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط*
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز 🍌 والتوت الأزرق عليه تناول إحداها بشكل يومي كوجبه خفيفة.
*♼ س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض؟*
ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه
*♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل في مرض الضغط؟* 🤔
ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين .
- نزيف بالمخ .
- فشل كلوي .
- ارتفاع كولسترول .
- جلطات .
*$ أجارنا الله واياكم من سئ الأسقام امين يارب العالمين.*
*🌷 اهدوها لجميع* *أحبابكم من مرضى الضغط وغيرهم*
*كرساله تثقيفية توعوية عن مرض*
*(( ضغط الدم ))*
كل مايهم الطب والصيدله والتحليلات والتمريض
👇👇👇👇
‼️رفقا رفقا بالاطفال‼️
🛑اليوم فحصت طفل رضيع يعاني من صراخ وألم وعدم راحه والسبب هو عادات مغلوطه واقتناع الاهل بالتقاليد الخاطئه
الطفل يعاني من ظهور حليب من صدره وكذلك كبر صدره وهذا يعتبر غير طبيعي لبعض الاهالي ولكن في الحقيقه هو طبيعي جدا وذلك بسبب الاضطراب الهرموني الحاصل للطفل كونه متاثر بالهرمونات المنتقله من الام للطفل ويمكن ان يستمر هذه الحاله لعدة ايام او اسابيع ويزول تلقائيا ولايحتاج اي علاج ،فقط عمل كمادات دافئه
🔵اما اغلب عوائلنا الكريمه وحجياتنا المحفوظات اذا شافو هكذا حاله لازم تعصر صدر الطفل عصره مضبوطه واطلع الحليب 😠😠
😔والنتيجه ان يتورم ويلتهب صدر الطفل ويعاني الطفل من الالام شديده جدا مع تقرحات
#معا_لنغير_العادات_الخاطئه_المؤذيه
#منقول من د احمد زهراو
طبيب اختصاص اطفال
🛑اليوم فحصت طفل رضيع يعاني من صراخ وألم وعدم راحه والسبب هو عادات مغلوطه واقتناع الاهل بالتقاليد الخاطئه
الطفل يعاني من ظهور حليب من صدره وكذلك كبر صدره وهذا يعتبر غير طبيعي لبعض الاهالي ولكن في الحقيقه هو طبيعي جدا وذلك بسبب الاضطراب الهرموني الحاصل للطفل كونه متاثر بالهرمونات المنتقله من الام للطفل ويمكن ان يستمر هذه الحاله لعدة ايام او اسابيع ويزول تلقائيا ولايحتاج اي علاج ،فقط عمل كمادات دافئه
🔵اما اغلب عوائلنا الكريمه وحجياتنا المحفوظات اذا شافو هكذا حاله لازم تعصر صدر الطفل عصره مضبوطه واطلع الحليب 😠😠
😔والنتيجه ان يتورم ويلتهب صدر الطفل ويعاني الطفل من الالام شديده جدا مع تقرحات
#معا_لنغير_العادات_الخاطئه_المؤذيه
#منقول من د احمد زهراو
طبيب اختصاص اطفال