ما هي أعراض نقص الفيتامينات في جسمك؟

🔸أعراض نقص فيتامين A من الجسم:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

✅ مصادر فيتامين A:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

🔹أعراض نقص فيتامين B (ب) :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

✅مصادر فيتامين B (ب):
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

🔸أعراض نقص فيتامين C (ج) :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

✅ مصادر فيتامين C (ج) :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

🔹أعراض نقص فيتامين D (د) :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

✅ مصادر فيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

🔸أعراض نقص فيتامين E (هــ) :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


✅ مصادر فيتامين E (هــ) :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

قاعده صينيه تقول
تعامل مع اي شخص على انه مصاب
وتصرف مع اي شخصعلى انك مصاب
شاركها مع اصدقائك

التشخيص المخبري للمساعدة في تشخيص فيروس كورونا الجديد COVID-19

Laboratory abnormalities in patients with COVID-2019 infection

Lab abnormalities ( % of cases )

Lymphopaenia ( 35-75% )
^ CPR (75-93% )
^ LDH ( 27-92% )
^ ESR ( 85% )
^ D-dimer (36-43%)
v serum albumin ( 50-98%)
v haemoglobin (41-50% )

#عاجل |

العراق يسجل 19 إصابة جديدة بكورونا، 9 منها في بغداد، و5 في السليمانية، و5 حالات اخرى موزعة على البصرة والنجف وميسان والديوانية وديالى، مما يرفع العدد الإجمالي للإصابات إلى 129.

تبادل ✅
@haeedr55

قناة تخليك تتعرف اكثر على الادويه وكيفية تركيبها
نصائح طبية ومعلومات كل شي يخص صحتك وشلون تكدر تعيش حياة صحية تلكاة هنا 🌹🌹ان شاء الله تعجبكم😊😊
لحكوووا 😂😂😂
@drugs456kanze

اي شي عن كورونا فايروس تلكا بهذا الكروب ع الفيس
https://www.facebook.com/groups/898233586884728/?ref=shar

‏إجراءات ⁧ #تعطيل ⁩ الدوام
‏إجراءات ⁧ #حضر ⁩ التجوال
‏إجراءات ⁧ #التعفير ⁩ والتعقيم
‏إجراءات ⁧ #التوعية ⁩ المستمرة

‏كلها مرحب بها ويجب ان نشجع الحكومة على القيام بها

‏الباقي عليك ابقى بالبيت طالع ⁧ #كتاب ⁩ اعتني ⁧ #بعائلتك ⁩ اتبع طرق ⁧ #الوقاية ⁩ بشكل كامل .
‏راح نعبر بعون الله 👍✌️🤲🏻

الديتول👆 ليس مطهر من الفايروس و شركة ديتول أعلنت ذلك
لأن الديتول مطهر البكتريا و ليس الفيروسات
مطهر الفيروسات كحول 'ايثانول' أو الكلور ' الوركينه' كوب واحد على لتر ماء و تدهن بيها الأسطح و أحسن حاجة الصابون قلوي و يفكك جدار الفيروس و يقتله
حفظكم اللّه 💚
#الوقايه_خيرا_من_العلاج ✔️

🔴 عاجل - إيطاليا: حصيلة الوفيات جراء فيروس كورونا تتجاوز عتبة الألفي شخص
https://www.worldometers.info/coronavirus/

اليوم وصل عدد حالات كورونا المشخصة في العراق حوالي ١٠٠ حاله وهو نفس الرقم المسجل في ايطاليا قبل اسبوعين
والان تجاوز عدد الحالات في ايطاليا ١٧ الف حالة واعلنت حكومة ايطاليا الطواريء ومستشفياتهم لا تكفي لاستقبال المصابين .

وضعنا #بعد_اسبوعين.... يعتمد على الله وعلى وعينا كشعب والتزامنا بالاجراءات الوقائية والتعاون بيننا والتعاون التام مع كل خطط الدولة..

لا للتجمعات... #ابق_في_بيتك


#شارك_تؤجر

ايطاليا تصارع من اجل البقاء واسبانيا تلحق بركب ايطاليا بسرعه الصاروخ ايران ممكن تتراجع للخلف اللهم احفظ العراق ♥️