الابتسامة عنصر اساسي لمقاومة الضغط النفسي

هل تعلم بأن الابتسام يساهم في مقاومة الضغط النفسي عبر تحفيز افراز الاندورفينات ( ما يعرف بهرمونات #السعادة)
و يقلل من افراز الكورتيزون ( هرمون القلق Stress hormon) ما يساهم في تحسين صحتنا العامة و تقليل فرص اصابتنا بالمرض. و حتى ان لم تكن في مزاج يساعدك على الابتسام فإن مجرد اعطاء الأمر لعضلات الوجه لترسم ابتسامة على وجهك كفيل بتحسين مزاجك و جعلك تشعر بالسعادة لأنك مبتسم فقط!

و لا تنسى أن "تبسمك في وجه أخيك صدقة"

اذا كنت تريد #السعادة:
"فلا تكره احدا مهما اخطأ في حقك
عش في بساطة مهما علا شأنك
توقع خيرا مهما كثر البلاء
اعطي الكثير حتى لو امتلكت القليل"💚