#ماذا نخسر عندما نبقى مستيقظين حتى الفجر ..

#نخسر هرمون #الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية أثناء النوم قبل الفجر و لا تفرزه بعده .
#هذا الهرمون مسؤول عن محاربة الخلايا الشاذة و قتلها فور تكونها ....
#هذا الهرمون يساعد على استنساخ الخلايا لذاتها لذلك يعتبر مجدد للشباب و الاخصاب ...
#وهو أيضا ينظم افراز الغدد و ينشطها لذلك يساعد على الاستقلاب الجيد ..

#صنف هرمون الميلاتونين ايضا من هرمونات السعادة و التوازن النفسي ...

لذلك تخيلوا أصدقائي الخسارة الفادحة التي ستخسرونها بالسهر حتى الفجر .

#لا تستغربوا زيادة الأورام و بطء الحرق و الاستقلاب و الاكتئاب و الشيخوخة النفسية و الجسدية التي يتعرض لها الانسان الذي قلب ليله نهاره طوال العام .....

لذلك حاولوا جهدكم أصدقائي النوم ساعتين بالليل على الأقل و سبحان من جعل الليل سباتا و النهار معاشا ...