Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему: "Стыдно быть собой: откуда это в нас и как перестать прятаться" с Марией Брагиной (Клинический психолог, схематерапевт)
Иногда мы словно живём под взглядом, который постоянно оценивает. Стесняемся своих чувств, тела, мыслей, прошлого. Прячемся, замираем, угождаем – лишь бы не быть «неудобной» или «слишком».
На этой встрече будем говорить про стыд – как он формируется, как влияет на отношения с собой и другими, и как начать выходить из этой тени. Мягко, в кругу поддержки, без осуждения
📅 Дата: 26 июня
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Aoc1Gk1c2eQq8kDc9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #ЖенскаяПоддержка
Иногда мы словно живём под взглядом, который постоянно оценивает. Стесняемся своих чувств, тела, мыслей, прошлого. Прячемся, замираем, угождаем – лишь бы не быть «неудобной» или «слишком».
На этой встрече будем говорить про стыд – как он формируется, как влияет на отношения с собой и другими, и как начать выходить из этой тени. Мягко, в кругу поддержки, без осуждения
📅 Дата: 26 июня
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Aoc1Gk1c2eQq8kDc9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #ЖенскаяПоддержка
❤13
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Лень, которая спасает" с Лианой Натрошвили
Иногда нас парализует прокрастинация. Мы злимся на себя, обвиняем в лени — и чувствуем вину. А что если это не слабость, а способ сохранить себя?
На этой встрече попробуем взглянуть на «лень» иначе, как на форму сопротивления, попытку восстановиться или остановить давление. Поговорим о том, где прокрастинация сигнал, как услышать в ней заботу и быть к себе бережнее, когда «не могу».
📅 Дата: 3 июля, четверг
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются.
Количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/dMWmSo7kgmPaUfzw5
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки
Иногда нас парализует прокрастинация. Мы злимся на себя, обвиняем в лени — и чувствуем вину. А что если это не слабость, а способ сохранить себя?
На этой встрече попробуем взглянуть на «лень» иначе, как на форму сопротивления, попытку восстановиться или остановить давление. Поговорим о том, где прокрастинация сигнал, как услышать в ней заботу и быть к себе бережнее, когда «не могу».
📅 Дата: 3 июля, четверг
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются.
Количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/dMWmSo7kgmPaUfzw5
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки
❤13👍4👎3🔥1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему: "Люблю себя, но это не точно" с Лианой Натрошвили
Любовь к себе - это не чеклист из инстаграма и не ровная дорога. Иногда мы собой восхищаемся. Иногда злимся. Иногда не знаем, как вообще к себе подступиться.
На этой встрече поговорим о том, как мы себя воспринимаем. С чем сталкиваемся с теплом, критикой, тревогой, сомнением. Как можно быть с собой по-честному, живо, по-разному.
📅 Дата: 10 июля, (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются. Количество мест ограничено.
Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/j7Ps2sGpeWepb9Xa8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #ЛюбовьКСебе
Любовь к себе - это не чеклист из инстаграма и не ровная дорога. Иногда мы собой восхищаемся. Иногда злимся. Иногда не знаем, как вообще к себе подступиться.
На этой встрече поговорим о том, как мы себя воспринимаем. С чем сталкиваемся с теплом, критикой, тревогой, сомнением. Как можно быть с собой по-честному, живо, по-разному.
📅 Дата: 10 июля, (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются. Количество мест ограничено.
Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/j7Ps2sGpeWepb9Xa8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #ЛюбовьКСебе
❤11👍4🔥2
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему: "Что если со мной всё нормально?"
с Лианой Натрошвили
Иногда кажется, что с нами что-то не так: мы слишком чувствительные, слишком уставшие, слишком громкие, слишком молчаливые.
Но что, если всё это, просто мы? Живые, разные, настоящие.
На этой встрече будем мягко разглядывать свои «особенности» не как недостатки, а как то, что говорит о нас. Поговорим о принятии, самоуважении и праве быть собой, даже если не всегда удобно.
📅 Дата: 17 июля, (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются.
Количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/fsN3CJCayhRep4xy8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #СПравомНаСебя
с Лианой Натрошвили
Иногда кажется, что с нами что-то не так: мы слишком чувствительные, слишком уставшие, слишком громкие, слишком молчаливые.
Но что, если всё это, просто мы? Живые, разные, настоящие.
На этой встрече будем мягко разглядывать свои «особенности» не как недостатки, а как то, что говорит о нас. Поговорим о принятии, самоуважении и праве быть собой, даже если не всегда удобно.
📅 Дата: 17 июля, (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное. Донаты на поддержку проекта приветствуются.
Количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/fsN3CJCayhRep4xy8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #СПравомНаСебя
❤11🔥3👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин:
"Группа поддержки для проживающих тяжёлые чувства: утрату, расставание" с Лианой Натрошвили
Горе, утрата, прощание, потеря — это состояния, которые требуют времени, бережности и пространства. Не всегда рядом есть кто-то, кто выслушает без страха, осуждения или спешки «починить».
На этой встрече мы поговорим о том, как проживаются тяжёлые чувства, как отличить горевание от депрессии, где взять силы, когда всё обрушилось, и почему быть в боли — это не слабость, а путь к живой себе.
📅 Дата: 31 июля, четверг
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Донаты на поддержку проекта приветсвуются. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Shc6TVgRkUQTWuKm7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ЧувстваВажны #ЖенскаяПоддержка
"Группа поддержки для проживающих тяжёлые чувства: утрату, расставание" с Лианой Натрошвили
Горе, утрата, прощание, потеря — это состояния, которые требуют времени, бережности и пространства. Не всегда рядом есть кто-то, кто выслушает без страха, осуждения или спешки «починить».
На этой встрече мы поговорим о том, как проживаются тяжёлые чувства, как отличить горевание от депрессии, где взять силы, когда всё обрушилось, и почему быть в боли — это не слабость, а путь к живой себе.
📅 Дата: 31 июля, четверг
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет сообщено после регистрации
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Донаты на поддержку проекта приветсвуются. Запись по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Shc6TVgRkUQTWuKm7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ЧувстваВажны #ЖенскаяПоддержка
❤8👍4👎1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Семейные сценарии: как не повторить чужую судьбу" С Лианой Натрошвили
Мы часто замечаем, что повторяем судьбы своих матерей и бабушек в отношениях, в выборе профессии или в том, как заботимся о себе. На встрече мы обсудим, как семейные сценарии влияют на нашу жизнь и что мы можем сделать, чтобы выйти за их пределы.
- Как формируются семейные сценарии и установки
- В чём их сила и ограничения
- Какие шаги помогают построить собственный путь
📅 Дата: 28 августа (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации.
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/kQHWWUeq8WayFuzm9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Мы часто замечаем, что повторяем судьбы своих матерей и бабушек в отношениях, в выборе профессии или в том, как заботимся о себе. На встрече мы обсудим, как семейные сценарии влияют на нашу жизнь и что мы можем сделать, чтобы выйти за их пределы.
- Как формируются семейные сценарии и установки
- В чём их сила и ограничения
- Какие шаги помогают построить собственный путь
📅 Дата: 28 августа (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации.
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/kQHWWUeq8WayFuzm9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤8👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Эмоции под контролем. Как не застревать в стыде, вине и злости" с Лианой Натрошвили
Стыд, вина и злость - это чувства, которые могут лишать нас сил и уверенности, если мы застреваем в них надолго. На встрече мы поговорим о том, зачем эти эмоции нужны, как их проживать без разрушения для себя и других и как обрести с ними здоровые отношения.
- Чем стыд, вина и злость отличаются друг от друга
- Как распознать момент «застревания»
- Техники для выхода из эмоционального тупика
📅 Дата: 4 сентября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Запись по ссылке: https://forms.gle/Kvqg65eLrPrjSroc7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Стыд, вина и злость - это чувства, которые могут лишать нас сил и уверенности, если мы застреваем в них надолго. На встрече мы поговорим о том, зачем эти эмоции нужны, как их проживать без разрушения для себя и других и как обрести с ними здоровые отношения.
- Чем стыд, вина и злость отличаются друг от друга
- Как распознать момент «застревания»
- Техники для выхода из эмоционального тупика
📅 Дата: 4 сентября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Запись по ссылке: https://forms.gle/Kvqg65eLrPrjSroc7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ПсихологическаяГруппаПоддержки
❤12👍2
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему: "Переезды и перемены, как справляться с изменениями, разлукой, с потерей привычного уклада" с Лианой Натрошвили
Переезды, смена окружения и разлука с близкими могут вызывать тревогу, чувство потери и неуверенность. Эти перемены неизбежны, но мы можем научиться проживать их бережно к себе и находить новые точки опоры.
🔹 Почему перемены даются так непросто
🔹 Что помогает сохранять устойчивость в период разлуки и неопределённости
🔹 Практики, которые поддерживают и возвращают чувство безопасности
📅 Дата: 11 сентября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля: https://forms.gle/dKkVoWUoMoHc2w8C8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Переезды, смена окружения и разлука с близкими могут вызывать тревогу, чувство потери и неуверенность. Эти перемены неизбежны, но мы можем научиться проживать их бережно к себе и находить новые точки опоры.
🔹 Почему перемены даются так непросто
🔹 Что помогает сохранять устойчивость в период разлуки и неопределённости
🔹 Практики, которые поддерживают и возвращают чувство безопасности
📅 Дата: 11 сентября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля: https://forms.gle/dKkVoWUoMoHc2w8C8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤11👍2
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Возрастные переходы и кризисы: задачи разных этапов жизни женщины"
С Лианой Натрошвили
Каждый возраст приносит с собой новые задачи, перемены и вызовы. Подростковый возраст, 20+, 30+, 40+ и дальше, на каждом этапе мы сталкиваемся с кризисами и вопросами, которые помогают нам расти и находить себя. На встрече мы обсудим, как проживать эти переходы бережно и с опорой на себя.
📅 Дата: 18 сентября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля: https://forms.gle/ZyfiYpiUNe29FYk59
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
С Лианой Натрошвили
Каждый возраст приносит с собой новые задачи, перемены и вызовы. Подростковый возраст, 20+, 30+, 40+ и дальше, на каждом этапе мы сталкиваемся с кризисами и вопросами, которые помогают нам расти и находить себя. На встрече мы обсудим, как проживать эти переходы бережно и с опорой на себя.
📅 Дата: 18 сентября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля: https://forms.gle/ZyfiYpiUNe29FYk59
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤7👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Женская роль или личный выбор? Как гендерные стереотипы влияют на самооценку и отношения" С Лианой Натрошвили
С самого детства женщины сталкиваются с ожиданиями общества: быть «удобной», «заботливой», «идеальной». Эти стереотипы незаметно формируют наши внутренние установки, влияют на самооценку, выбор партнёра и даже на то, как мы строим карьеру и заботимся о себе. На встрече мы поговорим о том, как распознать чужие ожидания и научиться жить, опираясь на собственные желания и ценности.
📅 Дата: будет объявлена позже
⏰ Время: 25 сентября
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Mwzp8ahDLLfcwcqY6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
С самого детства женщины сталкиваются с ожиданиями общества: быть «удобной», «заботливой», «идеальной». Эти стереотипы незаметно формируют наши внутренние установки, влияют на самооценку, выбор партнёра и даже на то, как мы строим карьеру и заботимся о себе. На встрече мы поговорим о том, как распознать чужие ожидания и научиться жить, опираясь на собственные желания и ценности.
📅 Дата: будет объявлена позже
⏰ Время: 25 сентября
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/Mwzp8ahDLLfcwcqY6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
👍10❤4
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Тело и гендер: как ожидания общества формируют наше отношение к себе" С Лианой Натрошвили
Общество постоянно транслирует, каким «должно» быть женское тело: худое, ухоженное, соответствующее стандартам красоты. Эти ожидания влияют на самооценку, отношения и даже на то, как мы ощущаем себя в повседневности. На встрече мы поговорим о том, как перестать смотреть на себя чужими глазами и вернуть телу право быть разным.
📅 Дата: 2 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/LzCchD11f2qxemrX9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
#ТелоГендер
Общество постоянно транслирует, каким «должно» быть женское тело: худое, ухоженное, соответствующее стандартам красоты. Эти ожидания влияют на самооценку, отношения и даже на то, как мы ощущаем себя в повседневности. На встрече мы поговорим о том, как перестать смотреть на себя чужими глазами и вернуть телу право быть разным.
📅 Дата: 2 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/LzCchD11f2qxemrX9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
#ТелоГендер
❤9👍3
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Тело и гендер: как ожидания общества формируют наше отношение к себе" С Лианой Натрошвили
Общество постоянно транслирует, каким «должно» быть женское тело: худое, ухоженное, соответствующее стандартам красоты. Эти ожидания влияют на самооценку, отношения и даже на то, как мы ощущаем себя в повседневности. На встрече мы поговорим о том, как перестать смотреть на себя чужими глазами и вернуть телу право быть разным.
📅 Дата: 9 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/LzCchD11f2qxemrX9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
#ТелоГендер
Общество постоянно транслирует, каким «должно» быть женское тело: худое, ухоженное, соответствующее стандартам красоты. Эти ожидания влияют на самооценку, отношения и даже на то, как мы ощущаем себя в повседневности. На встрече мы поговорим о том, как перестать смотреть на себя чужими глазами и вернуть телу право быть разным.
📅 Дата: 9 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/LzCchD11f2qxemrX9
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
#ТелоГендер
❤14👍4🤬1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Беременность и роды как опыт силы и травмы" С Лианой Натрошвили
Беременность и роды могут быть как источником силы, так и переживанием боли и уязвимости. Для многих женщин этот опыт остаётся неоднозначным: радость соседствует с травмой, а ожидания общества мешают честно говорить о трудностях. На встрече мы обсудим, как прожить свой опыт и опереться на него.
📅 Дата: 23 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/F8g72JGhBtYWKjGEA
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Беременность и роды могут быть как источником силы, так и переживанием боли и уязвимости. Для многих женщин этот опыт остаётся неоднозначным: радость соседствует с травмой, а ожидания общества мешают честно говорить о трудностях. На встрече мы обсудим, как прожить свой опыт и опереться на него.
📅 Дата: 23 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/F8g72JGhBtYWKjGEA
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤9👍3
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: "Фигура отца в жизни ребёнка: как на нас влияют наши папы?" с Лианой Натрошвили
Отношения с отцом формируют важную часть нашей психики. Но у каждой из нас опыт разный: у кого-то отца не было совсем, у кого-то отношения были напряжёнными, а у кого-то - слишком идеализированными. На встрече мы поговорим о том, как образ отца влияет на нас и на наши отношения с другими людьми.
- Роль отца в формировании личности
- Что происходит, если отец был «слишком близко» или «слишком далеко»
- Как осознанно проживать свой опыт и находить внутренние опоры
📅 Дата: 30 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/yjWoahdx818EkzWPA
#НемолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Отношения с отцом формируют важную часть нашей психики. Но у каждой из нас опыт разный: у кого-то отца не было совсем, у кого-то отношения были напряжёнными, а у кого-то - слишком идеализированными. На встрече мы поговорим о том, как образ отца влияет на нас и на наши отношения с другими людьми.
- Роль отца в формировании личности
- Что происходит, если отец был «слишком близко» или «слишком далеко»
- Как осознанно проживать свой опыт и находить внутренние опоры
📅 Дата: 30 октября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/yjWoahdx818EkzWPA
#НемолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤9👍3🔥3
Приглашаем вас на поддерживающую встречу: группа поддержки для родителей подростков с Лианой Натрошвили.
Подростковый возраст - непростой этап и для детей, и для родителей. Часто он сопровождается конфликтами, тревогой, непониманием и ощущением потери связи. На встрече мы обсудим, как оставаться в контакте с подростком и поддерживать себя в этот период.
🔹 Особенности подросткового возраста и их влияние на семью
🔹 Как сохранять доверие и выстраивать диалог
🔹 Практики поддержки для родителей
📅 Дата: 13 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/2zgMZBnZGEqmsibU6
#НемолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Подростковый возраст - непростой этап и для детей, и для родителей. Часто он сопровождается конфликтами, тревогой, непониманием и ощущением потери связи. На встрече мы обсудим, как оставаться в контакте с подростком и поддерживать себя в этот период.
🔹 Особенности подросткового возраста и их влияние на семью
🔹 Как сохранять доверие и выстраивать диалог
🔹 Практики поддержки для родителей
📅 Дата: 13 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/2zgMZBnZGEqmsibU6
#НемолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤8👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин Тема: “Самосострадание - навык, который снижает тревогу и чувство вины” с Лианой Натрошвили
Мы часто оказываемся самыми строгими судьями для самих себя. Требуем, давим, сравниваем, корим - и от этого тревога растёт, а вина становится почти фоном жизни.
Но самосострадание - это не слабость и не поблажка. Это внутренний ресурс, который помогает выдерживать трудные эмоции, восстанавливаться и жить с большей опорой на себя.
На встрече поговорим о том:
🔹 Что такое самосострадание и почему оно снижает тревогу
🔹 Как мягкость к себе помогает восстанавливать границы и энергию
🔹 Какие простые практики можно применить, когда кажется, что “я опять не справляюсь”
🔹 Как переписать внутренний диалог, чтобы он поддерживал, а не разрушал
📅 Дата: 20 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются - они помогают нам продолжать работу и поддерживать женщин.
Регистрация по ссылке:https://forms.gle/cVXLZLQSytncHV2k6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Мы часто оказываемся самыми строгими судьями для самих себя. Требуем, давим, сравниваем, корим - и от этого тревога растёт, а вина становится почти фоном жизни.
Но самосострадание - это не слабость и не поблажка. Это внутренний ресурс, который помогает выдерживать трудные эмоции, восстанавливаться и жить с большей опорой на себя.
На встрече поговорим о том:
🔹 Что такое самосострадание и почему оно снижает тревогу
🔹 Как мягкость к себе помогает восстанавливать границы и энергию
🔹 Какие простые практики можно применить, когда кажется, что “я опять не справляюсь”
🔹 Как переписать внутренний диалог, чтобы он поддерживал, а не разрушал
📅 Дата: 20 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются - они помогают нам продолжать работу и поддерживать женщин.
Регистрация по ссылке:https://forms.gle/cVXLZLQSytncHV2k6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤9👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин.
Тема: “FOMO - страх упущенных возможностей” с Лианой Натрошвили
Мы живём в мире, где бесконечно мелькают возможности, события, достижения других и всё это давит на нас невидимыми ожиданиями. FOMO возникает там, где кажется, что у других жизнь ярче, насыщеннее, правильнее, а мы что-то упускаем.
На встрече поговорим о том, как этот страх формируется, почему он так истощает, и что помогает возвращаться к собственным желаниям, собственному темпу и собственной реальности. Разберём, как сравнение, тревога и давление «надо успеть всё» влияют на самооценку, и какие практики помогают почувствовать устойчивость и опору.
📅 Дата: 27 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/skj3ur64fGw45Lri6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Тема: “FOMO - страх упущенных возможностей” с Лианой Натрошвили
Мы живём в мире, где бесконечно мелькают возможности, события, достижения других и всё это давит на нас невидимыми ожиданиями. FOMO возникает там, где кажется, что у других жизнь ярче, насыщеннее, правильнее, а мы что-то упускаем.
На встрече поговорим о том, как этот страх формируется, почему он так истощает, и что помогает возвращаться к собственным желаниям, собственному темпу и собственной реальности. Разберём, как сравнение, тревога и давление «надо успеть всё» влияют на самооценку, и какие практики помогают почувствовать устойчивость и опору.
📅 Дата: 27 ноября (четверг)
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/skj3ur64fGw45Lri6
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤10🔥3👍1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: “Материнская вина: почему она неизбежна и как с ней работать” С Лианой Натрошвили
Материнская вина знакома почти каждой женщине: кажется, что всегда можно было сделать больше, быть спокойнее, терпеливее, внимательнее. Но эта вина не появляется просто так она рождается из любви, ответственности и огромного внутреннего труда, который общество часто не видит.
На встрече мы поговорим о том, откуда появляется материнская вина, почему она почти неизбежна и что помогает превращать её не в самообвинение, а в заботу о себе. Обсудим, как находить баланс между своими потребностями и потребностями ребёнка, и как перестать мерить себя недостижимыми стандартами.
📅 Дата: 4 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/rHDEuSjLXSSdBBrv8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Материнская вина знакома почти каждой женщине: кажется, что всегда можно было сделать больше, быть спокойнее, терпеливее, внимательнее. Но эта вина не появляется просто так она рождается из любви, ответственности и огромного внутреннего труда, который общество часто не видит.
На встрече мы поговорим о том, откуда появляется материнская вина, почему она почти неизбежна и что помогает превращать её не в самообвинение, а в заботу о себе. Обсудим, как находить баланс между своими потребностями и потребностями ребёнка, и как перестать мерить себя недостижимыми стандартами.
📅 Дата: 4 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/rHDEuSjLXSSdBBrv8
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤13
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: “Как мы учимся опасаться: что формирует тревогу внутри нас и как перенастроить сигнализацию угрозы” С Лианой Натрошвили
Тревога не появляется на пустом месте, мы учимся ей так же, как учимся языку, жестам или привычкам. На встрече мы поговорим о том, как формируется внутренний “датчик опасности”, почему одни сигналы становятся чрезмерно чувствительными, а другие едва слышны.
Мы разберём, как прошлый опыт, семейные сценарии и культурные ожидания влияют на нашу тревожность, и какие способы помогают перенастроить внутреннюю систему безопасности.
📅 Дата: 11 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/vpmLs91hqeAJEwCFA
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Тревога не появляется на пустом месте, мы учимся ей так же, как учимся языку, жестам или привычкам. На встрече мы поговорим о том, как формируется внутренний “датчик опасности”, почему одни сигналы становятся чрезмерно чувствительными, а другие едва слышны.
Мы разберём, как прошлый опыт, семейные сценарии и культурные ожидания влияют на нашу тревожность, и какие способы помогают перенастроить внутреннюю систему безопасности.
📅 Дата: 11 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
https://forms.gle/vpmLs91hqeAJEwCFA
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤9
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин. Тема: «Подведение итогов года: что было важно, что уносим с собой дальше» С Лианой Натрошвили
Конец года - это не только про планы и цели, но и про остановку, осмысление и бережный взгляд на прожитое. Поговорим о том, что стало опорой, где было трудно, чему мы научились и что хотим оставить в уходящем году. Через разговор и мягкие практики попробуем зафиксировать опыт и завершить год с ощущением целостности, а не усталости.
📅 Дата: 18 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля:
https://forms.gle/Nm1ovq9R8fF2st2q7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
Конец года - это не только про планы и цели, но и про остановку, осмысление и бережный взгляд на прожитое. Поговорим о том, что стало опорой, где было трудно, чему мы научились и что хотим оставить в уходящем году. Через разговор и мягкие практики попробуем зафиксировать опыт и завершить год с ощущением целостности, а не усталости.
📅 Дата: 18 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено после регистрации
Участие бесплатное, донаты приветствуются.
Регистрация по ссылке в шапке профиля:
https://forms.gle/Nm1ovq9R8fF2st2q7
#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи
❤8