🔸انگ دیابت:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722
🏃‍♂‍➡️🏃‍♀‍➡️دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض آن پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟
1⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15739
😴 نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

☹️ سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775
🍔 تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783
🦷 ارتباط متقابل دیابت و پریودنتیت:
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792
⚠️پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798
📊 شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953
🍔 ‌نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954
🍔 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120
🥗 چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156
🔴 نقش فیبر:
🥗 فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166
🥗 نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🥗 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417
📱این پادکست را در 👈 کانال بله هم می‌توان شنید.

🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم:
دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
t.me/andishehsarapub/16741

چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🚨پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

🔸انگ دیابت:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722
🏃‍♂‍➡️🏃‍♀‍➡️دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض آن پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟
1⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15739
😴 نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

☹️ سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775
🍔 تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783
🦷 ارتباط متقابل دیابت و پریودنتیت:
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792
⚠️پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798
📊 شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953
🍔 ‌نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954
🍔 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120
🥗 چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156
🔴 نقش فیبر:
🥗 فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166
🥗 نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🥗 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417
📱این پادکست را در 👈 کانال بله هم می‌توان شنید.

🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم:
دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
t.me/andishehsarapub/16741

چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🚨پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

🔸انگ دیابت:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722
🏃‍♂‍➡️🏃‍♀‍➡️دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض آن پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟
1⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15739
😴 نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

☹️ سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775
🍔 تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783
🦷 ارتباط متقابل دیابت و پریودنتیت:
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792
⚠️پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798
📊 شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953
🍔 ‌نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954
🍔 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120
🥗 چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156
🔴 نقش فیبر:
🥗 فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166
🥗 نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🥗 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417
📱این پادکست را در 👈 کانال بله هم می‌توان شنید.

🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم:
دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
t.me/andishehsarapub/16741

چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🚨پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.