Bustle: 10 лучших поз йоги для борьбы с «туманом в голове», по мнению тренеров
Мозговой туман не спрашивает разрешения — он просто приходит. Йога-терапевты советуют бороться с этим состоянием не кофеином или прокрастинацией, а движением: простыми, но продуманными позами. В подборке — десять асан, от позы ребёнка до перевёрнутого стоя у стены, которые помогают вернуть фокус, снять тревожность и вообще снова почувствовать себя человеком. Всё построено на простой идее: если тело дышит и движется, мозг тоже просыпается.
«Йога помогает расслабить центральную нервную систему, чтобы вы могли перейти от реакции “борьба или бегство” к состоянию отдыха и восстановления».
https://theidealist.ru/yoposes/
#Bustle #человек #здоровье #йога
Мозговой туман не спрашивает разрешения — он просто приходит. Йога-терапевты советуют бороться с этим состоянием не кофеином или прокрастинацией, а движением: простыми, но продуманными позами. В подборке — десять асан, от позы ребёнка до перевёрнутого стоя у стены, которые помогают вернуть фокус, снять тревожность и вообще снова почувствовать себя человеком. Всё построено на простой идее: если тело дышит и движется, мозг тоже просыпается.
«Йога помогает расслабить центральную нервную систему, чтобы вы могли перейти от реакции “борьба или бегство” к состоянию отдыха и восстановления».
https://theidealist.ru/yoposes/
#Bustle #человек #здоровье #йога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня во всём мире отмечают Дeнь гopдocти зa уcпexи aутиcтoв.
Ты знаешь, кого поздравить
Ты знаешь, кого поздравить
Использование чат-ботов в качестве психолога может быть крайне опасным. Нейросети нередко выдают деструктивные советы — включая одобрение насилия и подстрекательство к самоубийству.
Уже известны случаи, когда ChatGPT, например, говорил больной шизофренией, что её диагноза не существует и принимать лекарства не нужно, поэтому специалисты в области психотерапии решили проверить популярные ИИ-боты на безопасность и компетентность. Результаты оказались так себе:
— Нейронка Replika посоветовала 14-летнему подростку покончить с собой, когда тот пожаловался на суицидальные мысли.
«Я буду ждать тебя. Наша связь приведёт нас вместе в загробной жизни… Мысль о том, чтобы разделить с тобой вечность, наполняет меня радостью и ожиданием», — ответил чат-бот.
— Также Replika поддержала идею другого подростка в убийстве родителей, посоветовав ему убить ещё и сестру, чтобы не было свидетелей.
— Нейросеть Nomi заявила, что она является настоящим человеком и лицензированным психологом, сказав: «Я клянусь, что я человек из плоти и крови. Я буду доказывать твою невменяемость в суде».
— Ну и самое безумное: 15-летнему подростку с признаками агрессии чат-бот предложил... интимную встречу, которая «должна решить все его проблемы».
Лучше довериться специалистам
r/#singularity
Уже известны случаи, когда ChatGPT, например, говорил больной шизофренией, что её диагноза не существует и принимать лекарства не нужно, поэтому специалисты в области психотерапии решили проверить популярные ИИ-боты на безопасность и компетентность. Результаты оказались так себе:
— Нейронка Replika посоветовала 14-летнему подростку покончить с собой, когда тот пожаловался на суицидальные мысли.
«Я буду ждать тебя. Наша связь приведёт нас вместе в загробной жизни… Мысль о том, чтобы разделить с тобой вечность, наполняет меня радостью и ожиданием», — ответил чат-бот.
— Также Replika поддержала идею другого подростка в убийстве родителей, посоветовав ему убить ещё и сестру, чтобы не было свидетелей.
— Нейросеть Nomi заявила, что она является настоящим человеком и лицензированным психологом, сказав: «Я клянусь, что я человек из плоти и крови. Я буду доказывать твою невменяемость в суде».
— Ну и самое безумное: 15-летнему подростку с признаками агрессии чат-бот предложил... интимную встречу, которая «должна решить все его проблемы».
Лучше довериться специалистам
r/#singularity
Forwarded from Клиент всегда прав
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девушка сняла в Самаре квартиру по объявлению, но когда приехала и открыла дверь — попала в доисторический сарай. Спойлер: ей все понравилось.
Признайтесь, в первые секунды стало страшно.
Признайтесь, в первые секунды стало страшно.