Forwarded from Пул N3
«Тренер рассказала, сколько калорий можно сжечь при лепке снеговика»: Для тех, кому лень заниматься спортом зимой, нашлась альтернатива.
«Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика — оказывается не просто детской забавой, а полноценной умеренной тренировкой, рассказала фитнес-тренер Акулина Турина.
На первый взгляд кажется, что создание снежной бабы — это просто веселый формат прогулки и развлечение. Но с точки зрения физиологии организм работает довольно активно. По классификации физической активности лепку снеговика можно отнести к умеренной динамической нагрузке.
«Расчет калорийности зависит от веса человека, длительности и активности процесса. В среднем человек весом 55–60 кг тратит 180–250 ккал за 60 минут лепки снеговика. При более активной работе, например, когда перекатываешь большие снежные шары, во время работы с плотным снегом и частых наклонах можно сжечь до 300 ккал в час», — рассказала эксперт»
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
«Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика — оказывается не просто детской забавой, а полноценной умеренной тренировкой, рассказала фитнес-тренер Акулина Турина.
На первый взгляд кажется, что создание снежной бабы — это просто веселый формат прогулки и развлечение. Но с точки зрения физиологии организм работает довольно активно. По классификации физической активности лепку снеговика можно отнести к умеренной динамической нагрузке.
«Расчет калорийности зависит от веса человека, длительности и активности процесса. В среднем человек весом 55–60 кг тратит 180–250 ккал за 60 минут лепки снеговика. При более активной работе, например, когда перекатываешь большие снежные шары, во время работы с плотным снегом и частых наклонах можно сжечь до 300 ккал в час», — рассказала эксперт»
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX
Forbes Young
Ученые не рекомендуют избегать праздничных ритуалов, пишет The Washington Post. По мнению специалистов, привычные действия вроде украшения квартиры и приготовления салатов снижают тревожность, укрепляют отношения с близкими и наделяют смыслами повседневную жизнь. Для многих из нас в список новогодних ритуалов входит и семейный просмотр фильмов — например, «Иронии судьбы», «Реальной любви» или «Гарри Поттера».
По мнению специалистов, привычные действия вроде украшения квартиры и приготовления салатов снижают тревожность, укрепляют отношения с близкими и наделяют смыслами повседневную жизнь. Для многих из нас в список новогодних ритуалов входит и семейный просмотр фильмов — например, «Иронии судьбы», «Реальной любви» или «Гарри Поттера».
А вы что смотрите на новогодних каникулах? #psinema
Центр 1-5 Sense
Вы забронировали кабинет 5 на 08.02.2026 г. с 13:00 до 16:00 (Вход со двора)
Ждём Вас! Центр Sense Трубная.
Ждём Вас! Центр Sense Трубная.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день! Напоминаю про очередную группу активного воображения по архетипу Любви
❤1🔥1
TikTok-аккаунт ресторана случайно спалил мужчину с ЛЮБОВНИЦЕЙ.
Обычный проморолик заведения в Италии завирусился в соцсетях, и жена заметила мужа с другой на видео.
Мужчина подал в суд на ресторан с требованием выплатить компенсацию за разрушенный брак и съемку без согласия.
Концерт Coldplay ничему не научил 😆
Обычный проморолик заведения в Италии завирусился в соцсетях, и жена заметила мужа с другой на видео.
Мужчина подал в суд на ресторан с требованием выплатить компенсацию за разрушенный брак и съемку без согласия.
Концерт Coldplay ничему не научил 😆