В ходе разработки когнитивно-поведенческой терапии Аарон Бек использовал целый ряд различных источников, в том числе работы греко-римских философов, одним из которых был философ-стоик, Эпиктет

Если кратко и о том аспекте стоицизма, который я бы хотел особенно выделить, то философия стоицизма подразумевает под собой способность человека не беспокоиться по тем проблемам, повлиять на которые он не в силах (приняв невозможность контролировать всё на свете) и концентрировать своё внимание на тех сферах, которые в его руках и, при необходимости, подвергать их корректировке, менять своё отношение, восприятие и мысли.
Напоминает КПТ, верно ?

Страхополагание же, о котором говорит лектор, неспроста безумно похоже на какую-либо из методик КПТ
По-сути, оратор демонстрирует нам методику декатастрофизации, направленную на то, чтоб унять тревожные мысли о возможном будущем, а точнее, самом ужасном для нас будущем из возможных (когнитивное искажение “катастрофизация“)

#психопознавательное

♦ Долговременная память бывает нескольких видов:

1. Процедурная память – хранит всевозможные навыки, например, катание на велосипеде (осваивать может быть непросто, но после усилий не требуется)

2. Эпизодическая память – связанная с конкретными событиями (пример: ваш первый поцелуй)

#психопознавательное

​​Как мы запоминаем

Наши воспоминания состоят из взаимосвязанных ассоциаций (как подсказки, чтобы вспомнить что-либо)
Чем больше таких "подсказок" случайно или специально вы создадите, тем проще будет что-либо вспомнить.
Способ осознанного включения ассоциаций называется ♦прайминг (или непроизвольное запоминание), так, старые ассоциации могут вызвать скрытые воспоминания о которых вы и не подозревали.
В своё время, дабы запомнить слово "прайминг" я создал ассоциацию-подсказку с словом «Оптимус Прайм» и да, это помогает мне по сей день.

Прайминг – это тренировка для памяти, такую память иногда принято называть контекстно-зависимой (пример: лежал на диване и читал. Встал пойти за своей ручкой на кухню. Пока шёл, задумался о чем-то и забыл, зачем шёл на кухню. Вернувшись на диван, взявшись за книгу и увидев цитату, которую хотел записать (контекст), вспоминаешь вновь, зачем же изначально направлялся на кухню)

♦ Но если одни воспоминания зависят от ситуаций, то другие от состояния или настроения – это значит, что наши состояния или эмоции тоже могут служить подсказками.
К слову, в процессе когнитивно-поведенческой терапии, если клиенту тяжело вспомнить, о чём он думал во время какой-то определенной ситуации, я могу попросить его вспомнить, какие эмоции испытывались в тот момент. Как правило, это вызывает меньше затруднений и помогает воспроизвести мысли, которые имелись на тот период.

#психопознавательное

​​Сотрудники Висконсинского университета в Мадисоне обнаружили, что часть таламуса между боковыми ядрами, по-видимому, играет ключевую роль в формировании сознания. У обезьян под наркозом стимуляции этой области было достаточно, чтобы разбудить животных и заставить их нормально бодрствовать.

Одним из центральных вопросов в нейробиологии является выяснение того, где в мозге возникает сознание, то есть способность переживать внутренние и внешние ощущения. Предыдущие исследования, в том числе анализ ЭЭГ и фМРТ у людей, показали, что определенные области мозга, среди которых теменная кора и таламус, по-видимому, играют большую роль в формировании сознания.

В новой работе американские ученые решили определить эту область более точно. Для этого они отошли от классического подхода к таким экспериментам и вместо исследования одной области мозга за раз решили посмотреть сразу на несколько участков мозга одновременно, чтобы увидеть, как ведет себя вся сеть.

В качестве животной модели исследователи использовали макак. Изучая бодрствующих, спящих и находящихся под наркозом животных, они смогли сузить область мозга, вовлеченную в сознание, до конкретного региона таламуса. Ученые также смогли исключить некоторые области, которые ранее считали одними из источников сознания. В конечном счете авторы сосредоточились на центре боковой части таламуса, находящегося рядом с латеральным задним и вентральным постеролатеральным ядрами.

После того, как исследователи точно определили эту область, они проверили, что происходит при ее активации, когда животные находятся под анестезией. Для этого авторы стимулировали целевой регион переменным током с частотой в 50 Гц. Выяснилось, что такой импульс может разбудить животных и заставить их бодрствовать. Обезьяны под стимуляцией вели себя точно так же, как если бы не спали. Отключение воздействия возвращало их обратно в бессознательное состояние.

Одним из критериев бодрствования была их реакция на странную слуховую стимуляцию — серию звуковых сигналов, перемежающихся другими случайными звуками. Животные реагировали так же, как и обычные бодрствующие особи.

Авторы надеются, что результаты их работы можно использовать, чтобы попробовать выводить людей из комы. Также она может быть полезна для разработки новых способов мониторинга пациентов под клинической анестезией для выяснения того, перешли они в бессознательное состояние или нет.

Источник: https://indicator.ru/biology/svyazannaya-s-soznaniem-oblast-mozga-17-02-2020.htm?utm_source=inditg&utm_medium=social

#психопознавательное

​​Биполярное расстройство I типа представляет собой эпизодическое расстройство настроения, определяемое возникновением одного или нескольких маниакальных или смешанных эпизодов (помимо депрессивных). Маниакальный эпизод - это экстремальное состояние настроения, которое длится не менее одной недели, если оно не сокращено терапевтическим вмешательством, характеризуется эйфорией, раздражительностью или экспансивностью, а также повышенной активностью или субъективным ощущением увеличения энергии, сопровождаемым другими характерными симптомами, такими как учащенное или повышенное давление, беглость речи и идей, повышение самооценки или грандиозности, снижение потребности во сне, отвлекаемость, импульсивное или безрассудное поведение и быстрые изменения между различными состояниями настроения (то есть лабильность настроения). Смешанный эпизод характеризуется либо сочетанием, либо очень быстрым чередованием выраженных маниакальных и депрессивных симптомов в течение большинства дней в течение периода не менее 2 недель.

Исключения:
Циклотимия (6А62)
Биполярное расстройство типа II (6A61)

Источник: МКБ-11 (международная классификация болезней)

Примечание: не ставьте себе диагноз самостоятельно, этим должны заниматься специалисты

#психопознавательное

Человек-ОКР на страже вашего здоровья

ОКР – это
https://t.me/psyiceberg/443