Психотерапевт Анар Нуриев
5.99K subscribers
1.47K photos
100 videos
61 files
301 links
А также супервизор
Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg

Написать мне: @penpeccop

Личный канал: @anarhichnost

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT

+friendly

DBT-бот: @psydbtbot
Download Telegram
Концепт: люди приходят на двухчасовую парную терапию и играют в «It takes two» в сопровождении психотерапевта 😁
____

Несколько дней назад мы с женой начали активно играть в “It takes two”.

Каждый день по несколько часов 🙂

Эта игра просто восторг!
Я, конечно, не в очень много кооперативных игр играл.
Но тут собрано такооое огромное количество разных вариаций взаимодействия и взаимопомощи!
А ещё локации безумно красивые, интересные и разнообразные.

Как будто куча крутых игр собрано в одной!
Даже грустно, что мы вчера её полностью прошли.

Это одна из немногих игр, которую я прошёл от начала до конца 😅

Сюжет:
Семейная пара с дочкой живут в загородном доме, собрались разводиться о чём сообщают дочери. Девочка очень переживает из-за этого ииии вот случается магия (но девочка об этом не знает) и её родители оказываются в телах кукол. И им нужно преодолеть множество испытаний, для того чтобы вернуться обратно в реальный мир. Испытания требуют слаженности и сотрудничества (того, чего им в самом начале игры не хватает).

Игра позиционирует себя как та, что поможет двум людям наладить отношения...

Но я бы сказал так: если взаимоотношения между двумя играющими натянутые, грубые и без капли уважения — то игра всё многократно усугубит и всковырнёт наружу всё-всё что только имеется (если только реально к играющим не прикрепить в этот процесс психолога ахах).

Если же отношения напротив, поддерживающие, принимающие и бережные — то игра... Проведёт им проверку))
Поскольку там вы будете зависеть друг от друга. Ошибки и трудности одного влияют на другого.
Терпение, уважение, понимание, бережность, союзничество — необходимые качества в этой игре.
В ней натурально требуется умение сотрудничать и действовать как слаженный механизм!

Но поверьте, игра того стоит!
И очень сближает, когда вы умеете оказывать помощь и поддержку
🐱🐱
Море приятных эмоций и воспоминаний!

Ну и если захотите рискнуть провести эксперимент — зовите в качестве психотерапевта 😂
Посмотрю, как вы коммуницируете друг с другом в процессе игры 😚😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Национальная самоидентификация 2.0

С тех пор, как я написал первую публикацию на эту тему миновало вот уже более двух лет.
Много воды с тех пор утекло.

И знаете, есть перемены в моём суждении, которые я давно хочу с вами разделить.

Я всё ещё считаю, что деление на «национальности» — это то, чего в природе не существует.
Что это один из огромного количества мифов, которые мы, люди, транслируем друг другу.
Такой же миф, как и деление на расы.
Да-да, современная генетика давно уже говорит, что этого всего нет (углубляться в подробности пруфов не буду, уж простите, могу поделиться ссылкой раз и ссылкой два).

Но, так уж устроено человечество, что мы живём создаваемыми нами историями, такова специфическая особенность нашего рода людского.

Мы объединяемся в группы на основании проецируемых нами общих сказаний. Религиозных, политических, классовых, культурных и т.д.

И я понимаю, что тоже являюсь частью этой веры в мифы.
Что тоже объединяюсь с некоторыми группами людей на основе тех или иных идентичных представлений (например о справедливости, честности, гуманизме, отношении к людям и т.п.) .
Ды даже взять объединение по принципу единого понимания языка!
Любой язык — это тоже выдуманный миф (коллективный).

Так вот, вернёмся ближе ко мне.
Иронично, но всего месяц спустя, как я впервые опубликовал пост на эту тему — я улетел в Азербайджан (где не был более 18 лет, да и бывал лишь в детстве).
Октябрь 2022 года, кто понимает в чём было дело — тот понимает.

И знаете, прожив в Баку почти год, я впервые в жизни ощутил, что же это такое: «Быть своим».
Когда тебе не говорят при поиске арендного жилья: «Как-как вас зову? Анар? А, извините, только славянам».
Не испытывать на себе бытового нацизма — так прекрасно!)
Я чувствовал эту общность с людьми. Чувствовал, что я азербайджанец.
Что хоть я и отличаюсь от большинства, но тем не менее я «свой».

Конечно, мне всё ещё очень грустно, что устройство мира такое… разрозненное, разобщённое.
Мне по-прежнему ближе идея объединений на основании того, какой человек изнутри (убеждения/мышление), а не как выглядит снаружи.
Но вместе с тем я принял и то, что вряд ли на своём веку застану громадный рост солидарных в этом мнении со мной людей.

И всё же я верю, что будущее (если человечество не уничтожит себя) — нет, не в сокращении числа исповедуемых нами мифов, а в ПРИЗНАНИИ их разнообразия и достижении бОльшей солидарности друг с другом из общих принципов гуманности.
В конце концов, мы всё равно продолжим верить в обилие различных историй, явлений и придерживаться отличающихся убеждений.
Разделяй и властвуй — позиция желающего править элитного меньшинства.
Истинная же наша сила в единстве, что несмотря на все эти отличия, все мы всё также остаёмся одним видом Homo Sapiens.
Психотерапевт Анар Нуриев
Национальная самоидентификация 2.0 С тех пор, как я написал первую публикацию на эту тему миновало вот уже более двух лет. Много воды с тех пор утекло. И знаете, есть перемены в моём суждении, которые я давно хочу с вами разделить. Я всё ещё считаю, что…
Вообще, история Homo Sapiens начинается с нашей выдающейся способности объединяться и кооперироваться друг с другом за счёт веры в абстрактные концепции и созданные коллективные иллюзии — государства, деньги, законы, верования в мистических сущностей и т.п. — это позволило нам действовать в группах, значительно превышающих численностью типичные для животных сообщества и исключительных в плане качества этой кооперации.

Это помогло нам не только пережить (истребляя и ассимилируя) иные виды людей (неандертальцев, денисовцев и т.д.), но и в целом стать самым доминирующим видом на планете Земля.

Но эта же суперспособность привела и к нашему разобщению...
Психотерапевт Анар Нуриев
Вообще, история Homo Sapiens начинается с нашей выдающейся способности объединяться и кооперироваться друг с другом за счёт веры в абстрактные концепции и созданные коллективные иллюзии — государства, деньги, законы, верования в мистических сущностей и т.п.…
ChatGPT дал вот такое классное расширение на мой кратенький постик:

История Homo sapiens действительно начинается с нашей выдающейся способности объединяться в большие группы за счёт общей веры в абстрактные концепции. Именно эта уникальная черта сделала нас самым доминирующим видом на планете.

Секрет успеха Homo sapiens
1. Абстрактное мышление: Люди способны придумывать идеи и символы, которых не существует в реальности (богов, законы, деньги, границы). Это стало основой для создания коллективных иллюзий, которые сплачивают миллионы незнакомцев.
2. Гибкость и адаптивность: В отличие от животных, кооперация людей не ограничивается родственными связями или инстинктами. Мы способны строить сложные общества, объединённые общими идеологиями, языком и культурой.
3. Координация в больших группах: Общие мифы позволили нам работать вместе в масштабах, недоступных другим видам, и реализовывать проекты, требующие коллективных усилий: от строительства пирамид до освоения космоса.

Светлая сторона этой способности
• Она позволила нам вытеснить или ассимилировать другие виды людей (например, неандертальцев и денисовцев), обеспечив своё доминирование.
• Мы создали цивилизации, науку, искусство и технологии. Наша способность к кооперации позволила выстроить сложные системы экономики, медицины и образования.

Но есть и тёмная сторона…

Та же способность объединяться вокруг абстрактных идей стала источником нашего разобщения.
1. Идеологические конфликты:
Общие мифы часто работают на разделение “своих” и “чужих”. Разные религии, политические идеологии, национальные интересы становятся причиной войн и конфликтов.
2. Социальные иерархии:
Мифы, которые объединяют нас, одновременно создают неравенство. Идеи о “божественном происхождении королей”, расовом превосходстве или “заслуженном богатстве” оправдывали угнетение и эксплуатацию.
3. Фрагментация современного мира:
Сегодня информационные технологии и глобализация создают новые мифы, которые ещё больше фрагментируют общество. Политическая поляризация, разрыв между культурами и экономическое неравенство — всё это порождено той же способностью к кооперации, которая ранее сделала нас сильными.

Парадокс Homo sapiens

Наша суперспособность — вера в абстрактное — одновременно объединяет нас и разделяет. Мы способны сплотиться ради великой цели, но, как только цель достигается, мы начинаем дробиться на группы, защищающие свои отдельные мифы.

Возможен ли выход?
• Единственный путь к преодолению этого разрыва — создать новый универсальный миф, включающий всё человечество.
• Возможно, это будет вера в необходимость сохранения планеты, в права каждого человека или в научное знание как основу нашего выживания.

Однако, как показывает история, люди всегда будут балансировать между единством и разобщением. Этот парадокс — неотъемлемая часть нашей природы.
Sapiens. Графическая история. Часть 1

Не так давно я прочитал комикс Харари.

Почему я пишу об этом в психотерапевтический канал?

Помимо того, что произведение познавательное, интересное и лёгкое — оно про историю нашего вида.
А история нашего вида в действительности многое говорит о нас.

Человек — социальное существо, неразрывно связанное с другими людьми.

Можно ли представить психические расстройства полностью в отрыве от социального контекста взаимодействия с другими людьми?)

Скорее нет.
Человеческая психика формируется, развивается и функционирует во взаимодействии с другими.

Многие психотерапевтические направления берут за одну из своих фундаментальных основ историю человечества.

Это и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании), РО ДБТ (радикально открытая диалектическая поведенческая терапия), ФАП (функциональная аналитическая психотерапия) и т.д.

По этой причине я считаю эту книгу важной к прочтению ВСЕМ.
И специалистам психо сферы и любым другим людям)
Золотая коллекция, собранная с любовью для подписчиков ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM