Озираясь на свои ошибки

Я веду свой телеграм-канал с 2020 года. С тех пор многое изменилось — и в платформе, и во мне. Оглядываясь назад, я иногда думаю: «Вот бы сделать иначе. Лучше!»

Но… маховика времени у нас нет. Да и вряд ли появится.

Зато у меня есть хорошая привычка — «отдёргивать руку от горячей плиты». Я научился замечать сослагательные мысли вроде «а если бы тогда…» и возвращать себя к простому, но устойчивому ответу:

Неважно, как могло бы быть. Всё уже так, как есть. А как было бы — мы никогда не узнаем. И не факт, что лучше.

Здесь и сейчас. Фокус на этом всегда эффективнее.

Я считаю, что культура достигаторства и «успешного успеха» привела нас к тому, что в большинстве своём мы недооцениваем ошибки!

Нас научили стремиться избегать ошибок, бояться их как огня.
Из-за этого мы часто требуем от себя моментального идеального результата, даже в тех случаях, когда это вообще наш первый опыт. Подозревая, что мы потерпим крах — мы не пробуем вовсе!
И подчас отдаём предпочтение журавлю в небе, нежели синице в руках.

А ошибки, на самом-то деле, так многому могут нас научить!

Не ошибается — кто не пытается.

#интерактив@psyiceberg

Ситуация (полностью вымышленная, имена и прочие возможные совпадения случайны):

К вам на приём приходит Максим, 32 года. Ни у психиатра, ни у психолога никогда до этого не бывал.

Он медленно садится в кресло, опускает плечи и тихо говорит:

— Я не знаю, зачем я здесь. Мне всё равно ничего не поможет…

Вы замечаете утомлённый взгляд, замедленные движения, отсутствие энергии. Он словно уже сдался.

Вы мягко спрашиваете:

— Почему вы так думаете?

Максим вздыхает:

— Я уже пробовал… Говорил с друзьями, читал статьи, даже пил какие-то травяные капли. Всё бесполезно. Мне ничего не хочется, я просто лежу и смотрю в потолок. Работа — через силу, общение — раздражает, раньше хоть игры радовали, а теперь и они не интересны. Просто пустота…

Вы понимаете, что это звучит как депрессивный эпизод...

#интерактив@psyiceberg

Продолжение сессии

Максим медленно отвечает:

— Наверное, месяца три уже так… Всё началось после того, как меня сократили. Думал, что быстро найду работу, но ничего не выходит. Жена сначала поддерживала, а потом начала говорить, что я стал каким-то безразличным. Я сам уже не понимаю, зачем вставать с кровати…

Вы понимаете, что вероятно, у него затяжной депрессивный эпизод, вызванный стрессом и потерей смысла.