Самокритика — она же, сборник наших осуждений, брани, упрёков и требований в собственный адрес.

Уважаемые знатоки! А теперь — внимание, вопрос:
Что бы вы сделали со своим «внутренним критиком», будь он человеком из плоти и крови?
(Загадка от Жака Фреско. На размышление даётся 30 секунд)

Да-да, с тем самым, что кибербуллит вас, оскорбляет, называет "ничтожным, ни на что не способным куском дерьма" по любому случаю?

Полагаю, что в первую очередь вам хотелось бы его изничтожить, извести в ноль, поступить со своим критиком также, как он с вами.

Но... есть маааленькая загвоздка...
Ваш внутренний критик — всё же, несмотря ни на что, часть вас самих.
И как бы это странно не прозвучало, в корневом своём мотиве зла вам не желает!
Возможно, в этом моменте у вас возникнет острое желание возразить мне и воскликнуть: «Да ты ахуел! Протестую!»

Но, попрошу вас придержать коней и не торопиться с поспешными выводами.
Сейчас я поясню за свои слова😡

Дело в том, что наш критикующий внутренний пиздюк голос взялся не с бухты-барахты.
Мы впитали его с молоком матери и тестостероном отца процессом воспитания от значимых взрослых ещё в детстве.
И в действительности, этот голос самокритики желает нам... добра!
А получается... Ну, хуёво получается, скажем честно.
Просто... ну не умеет наш внутренний критик НОРМАЛЬНО БЛЯДЬ РАЗГОВАРИВАТЬ, ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ доносить замечания иным, более эффективным образом! Не научился, не получилось, не фартануло, привык к другому методу (который и наблюдал с самых малых лет).

• Так как же реагировать на голос своей самокритики?

Через развитие и тренировку самосострадания к своему критикующему-Я.

К примеру, это могло бы звучать как:
«Я понимаю, что ты сейчас напуган, раздосадован неудачей и твоя привычная реакция — наругать нас. Но на самом деле этот метод не работает. Позволь мне помочь нам»

Вы скажете, что это нихуя не легко.
На что я парирую: Train Hard - Win Easy 💪

И вот чудесная короткометражка, отлично демонстрирующая тот подход о котором я говорю: Альфред и тень. Короткая история о самокритике.

Кстати, ни на что не намекаю...
Но у меня есть места как в терапию, так и в супервизию.
Онлайн и очно в Москве.

Подробнее об условиях на сайте
Для записи пишите мне в личные сообщения: @penpeccop

Заглядывайте, если есть нужда 😊