Вопрос (свои вопросы вы можете задавать мне анонимно здесь):

Анар, привет. Слушай а можешь дополнительно тут привести пример как можно не валидировать то, что мы не считаем валидным, но при этом сохранять поддерживающую позицию?

Из собственных воспоминаний о DBT, это может быть что-то в стиле "Я понимаю что вам было очень грустно и поэтому вы пошли резать себе бедро и вместе с этим мне кажется, что это поведение скорее вредит вам в долгосрочной перспективе, а не помогает"

Тип мы всегда валидируем эмоции, но не обязаны валидировать поведение, вроде так.

Буду признателен, если сможешь тут подсказать)

Ответ:

Привет!
Ой, да, классный вопрос! Спасибо!

Позиция «валидировать валидное и не валидировать невалидное» предполагает, что любое поведение всегда обосновано (для самого человека).

Всегда ли эффективно? Всегда ли является лучшим?
Конечно далеко не!

Но у совершаемого поведения есть какие-то факторы (причины, основания), которые повлияли на то, что человек его реализовал.

Валидируя, мы говорим: «Я понимаю, что тебе было очень грустно и порезать себе бедро – это знакомый для тебя способ помочь себе в такой ситуации…»
То бишь валидируем, что для самого человека этот способ имеет какие-то обоснования и в некотором роде функциональность.
Худо-бедно, плохо, но работает! В противном случае поведение бы не воспроизводилось!
А другими методами, к сожалению, человек в совершенстве не овладел (иначе бы, поверьте, применял).

Но дальше добавляем (ту самую не валидацию селфхарма): «А как тебе кажется, есть ли у этого способа недостатки? Какие они?»

И как бы до этого мы валидировали намерение помочь себе, валидировали испытываемую боль, которая побудила прибегнуть к знакомому поведению, но сам способ — не валидировали (но и не инвалидировали).

Вместе с тем: помогаем обратить внимание И на позитивные последствия (ведь именно они и подкрепляют воспроизведение) избранного метода И на негативные. Акцентируя внимание на последних.
В дальнейшем стараясь помочь овладеть другими навыками эмоциональной регуляции.

Это и означает: валидировать валидное и не валидировать невалидное.
_______
Понравился пост?
Приходи на консультацию/супервизию.
Подробнее об условиях здесь.
Для записи пиши мне: @penpeccop

Мы?