Психотерапевт Анар Нуриев
5.85K subscribers
1.7K photos
133 videos
61 files
348 links
А также супервизор
Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg

Написать мне: @penpeccop

Личный канал: @anarhichnost

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT

+friendly
Download Telegram
А это книга, абсолютно заслуживающая метку «первая помощь» на своей обложке.

Краткое (всего 97 страниц), но крайне эффективное чтиво.

Её я точно рекомендую всем прокрастинаторам.
Разумеется, не все методы оттуда и не всегда будут работать.
Но знать их — немалое богатство вашего арсенала!

Файл найдёте как всегда под постом ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
451410
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Медитация 🧘

Смотрим со звуком и до конца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15😁134😢2🔥1
😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8411😢73
Держите подборку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29😢2395
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А так всё красиво начиналось… 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁69🤣153
Подписчики, вы?
💯352691
Кто? 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁62133
Психотерапевт Анар Нуриев
Программа курса «Основы ДБТ*» Даты: 7 декабря, 14 декабря, 21 декабря; каждое воскресенье, с 11:00 до 12-30/13:00 по мск Что входит в курс? 1-ый день: Кому нужна ДБТ? (И почему ДБТ подходит не каждому?) Диалектическая философия (каково её место в терапии?)…
Обратите внимание ❗️⁉️

Даты 4-го потока курса, который я буду вести «Основы ДБТ» перенесены.

Курс будет проходить:
7 декабря, 14 декабря, 21 декабря; каждое воскресенье, с 11:00 до 12-30/13:00 по мск 📖

Стоимость: 6000₽

Для записи пишите: @penpeccop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75
Одно из самых обычных и распространённых суеверий то, что каждый человек имеет одни свои определённые свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т.д. Люди не бывают такими. Мы можем сказать про человека, что он чаще бывает добр, чем зол, чаще умён, чем глуп, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот; но будет неправда, если мы скажем про одного человека, что он добрый или умный, а про другого, что он злой или глупый. А мы всегда так делим людей. И это неверно.

Люди как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то чистая, то холодная, то мутная, то тёплая. Так и люди. Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие и бывает часто совсем не похож на себя, оставаясь всё между тем одним и самим собою. У некоторых людей эти перемены бывают особенно резки.

Лев Толстой. «Воскресение»

#цитаты@psyiceberg
432384
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Будущий клиент 😢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢34🤣149💯3
⬆️ Психотерапевт, когда начинает предлагать тебе какую-то там «экспозицию*»

*Что такое «экспозиция» в психотерапии?

Это когда человеку предлагается безопасно и постепенно столкнуться с пугающими, болезненными событиями (мыслями/эмоциями/локациями – в общем, контекстами), которые он стремится избегать.

А наху Для чего нужна экспозиция?

Избегание триггеров, несмотря на то, что в краткосрочной перспективе помогает обойти неприятности, в долгосрочной напротив, влияет негативно и в конечном итоге укореняет страх.
Контролируемая и безопасная же встреча с пугающим факторами — снижает их эмоциональное воздействие на нас.

#психпросвет@psyiceberg
_______
Понравился пост?
Приходи на консультацию/супервизию.
Подробнее об условиях здесь.
Для записи пиши мне: @penpeccop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44