🔘بهترین زمان مصرف ویتامین ها در شبانه روز
🔻توصیه می شود، فراورده #مولتی_ویتامین صبح ها همراه صبحانه مصرف شود.
✨ در صورت مصرف همراه غذا و ویتامین های طبیعی جذب بهتری خواهند داشت.
✨مصرف صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده کامل بدن از این فرآورده ها در طول روز می شود.
🔻مصرف برخی ویتامین ها مثل ویتامین C و ویتامین های گروه B مخصوصا B12 به دلیل خواص محرک این ویتامین ها در صورت مصرف شبانه می تواند موجب بروز اختلالات خواب شود.
✨بويژه در افراد حساس به محرک ها توصیه می شود که این فرآورده ها با فاصله از زمان خواب مصرف شوند.
🔻درصورت تجویز همزمان کلسیم و آهن، حتما رعایت فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.
🔻درصورت تجويز هردو فرآورده B12 و اسید فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا جذب بهتری داشته باشند.
🔻از مصرف همزمان مقادیر زیاد ویتامین E به همراه ویتامین K خودداری کنید، چون ویتامین E در روند مکانیسم فعالیت ویتامین K تداخل ایجاد نموده و موجب افزایش ریسک خونریزی می شود. ✨رعایت توجه به این تداخل با وارفارین هم توصیه می شود.
🔻بهترین زمان مصرف آهن، مصرف آن با معده خالی يا همراه فرآورده هاي اسيدي مانند ويتامين C است.
🔻برای ایجاد جذب بهتر آهن، درصورت مصرف اهن حداقل تا دوساعت از مصرف شیر، پنیر و ماست، تخم مرغ، اسفناج، چای یا قهوه و حبوبات خودداری نمائید.
🔻در مورد کلسیم، مصرف آن بستگی به ملح به کار رفته دارد.
✨کلسیم سیترات را میتوان بدون توجه به زمان غذا مصرف کرد.
✨ توصیه می شود کلسيم بمنظور اثر #فسفات_بايندينگ، را با غذا مصرف کنیم.
✨همچنين مصرف غذا مي تواند به جذب بهتر کلسیم کربنات کمک می کند.
✨غذاهاي حاوي #اگزالات، #غلات و #سبوس جذب كلسيم را كاهش مي دهند.
✏️mayoclinic.org
✏️newhealthguide.org
✏️mnn.com
✏️UpToDate, 2016
✍🏼دكتر رضا مساعد
دستيار تخصصي فارماكوتراپي (داروسازي باليني)
دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
🔻توصیه می شود، فراورده #مولتی_ویتامین صبح ها همراه صبحانه مصرف شود.
✨ در صورت مصرف همراه غذا و ویتامین های طبیعی جذب بهتری خواهند داشت.
✨مصرف صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده کامل بدن از این فرآورده ها در طول روز می شود.
🔻مصرف برخی ویتامین ها مثل ویتامین C و ویتامین های گروه B مخصوصا B12 به دلیل خواص محرک این ویتامین ها در صورت مصرف شبانه می تواند موجب بروز اختلالات خواب شود.
✨بويژه در افراد حساس به محرک ها توصیه می شود که این فرآورده ها با فاصله از زمان خواب مصرف شوند.
🔻درصورت تجویز همزمان کلسیم و آهن، حتما رعایت فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.
🔻درصورت تجويز هردو فرآورده B12 و اسید فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا جذب بهتری داشته باشند.
🔻از مصرف همزمان مقادیر زیاد ویتامین E به همراه ویتامین K خودداری کنید، چون ویتامین E در روند مکانیسم فعالیت ویتامین K تداخل ایجاد نموده و موجب افزایش ریسک خونریزی می شود. ✨رعایت توجه به این تداخل با وارفارین هم توصیه می شود.
🔻بهترین زمان مصرف آهن، مصرف آن با معده خالی يا همراه فرآورده هاي اسيدي مانند ويتامين C است.
🔻برای ایجاد جذب بهتر آهن، درصورت مصرف اهن حداقل تا دوساعت از مصرف شیر، پنیر و ماست، تخم مرغ، اسفناج، چای یا قهوه و حبوبات خودداری نمائید.
🔻در مورد کلسیم، مصرف آن بستگی به ملح به کار رفته دارد.
✨کلسیم سیترات را میتوان بدون توجه به زمان غذا مصرف کرد.
✨ توصیه می شود کلسيم بمنظور اثر #فسفات_بايندينگ، را با غذا مصرف کنیم.
✨همچنين مصرف غذا مي تواند به جذب بهتر کلسیم کربنات کمک می کند.
✨غذاهاي حاوي #اگزالات، #غلات و #سبوس جذب كلسيم را كاهش مي دهند.
✏️mayoclinic.org
✏️newhealthguide.org
✏️mnn.com
✏️UpToDate, 2016
✍🏼دكتر رضا مساعد
دستيار تخصصي فارماكوتراپي (داروسازي باليني)
دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
Forwarded from خبرهای فوری مهم 🔖
مجلس با افزایش قیمت سیگار مخالفت کرد
🔹نمایندگان مجلس بندی از لایحه بودجه را حذف کردند که در آن دولت مکلف شده بود به ازای هر نخ سیگار مبلغ ۵ ریال اضافه دریافت کند. /ایسنا #اقتصادی
✅ @Khabar_Fouri
🔹نمایندگان مجلس بندی از لایحه بودجه را حذف کردند که در آن دولت مکلف شده بود به ازای هر نخ سیگار مبلغ ۵ ریال اضافه دریافت کند. /ایسنا #اقتصادی
✅ @Khabar_Fouri
⭕️⭕️کارگاه سه روزه جدید ترین درمانها ی شیشه با روش ماتریکس با استقبال خوب همکاران پزشک و روانشناس درمانگر اعتیاد برگزار شد ⭕️⭕️
@rashtgpnews
@rashtgpnews
سلام به اطلاع همکاران میرساند زمان برگزاری مدون داخلی ۷ بدلیل مشکل زمانی در دریافت مجوز از سوی وزارت بهداشت از تاریخ ۱۶ اسفند به ۲۹ فروردین ۹۸ تغییر یافت
روز زن یا مادر؟✅
واژه ای به وسعت تمام نیکی ها…
⭕️به قلم دکتر شهریار شفایی⭕️
پزشک عمومی
@rashtgpnews
✅دردآورترین پیام تفکیک جنسیت انسان ها برای بزرگداشت آنها، این است که اولا خودمان می دانیم کلا کرامت انسان ها را به اندازه سزاواری این اشرف مخلوقات پاس نمی داریم، و برای این منظور مجبوریم تنها یک روز را به این مهم اختصاص دهیم. و ثانیا نشان می دهد هنوز هم علیرغم تمام شعارها، ما هنوز جنس ها را متفاوت از هم ارزیابی می کنیم.
اما، اینجا پای یک موجود بی بدیل در میان است. پای کسی که بهشت را به نامش زده اند و نماد زایگری اشرف مخلوقات پروردگار بر روی زمین است: «مادر»! اما هر چقدر هم که بتوانیم در این روز خاص حق مطلب را برای این موجود دوست داشتنی ادا کنیم که هرگز نمی توانیم، اینجا در حق گروه دیگری از انسان ها بد کرده ایم: گروهی از جنس خود مادران… زنانی که هرگز مادر نشده و شاید نشوند… زنانی که شاید ازدواج کرده باشند و به هر دلیلی صاحب فرزند نشده اند، و یا شاید اصلا ازدواج نکرده اند! می خواهم بگویم، اگر قرار است با تفکیک جنسیتی، روزها را برای تقدیر از انسان ها تقسیم کنیم، باید بدانیم قرار است چه چیزی را ستایش نماییم؟ اگر «مادر» را پاس می داریم، حتما بواسطه خصوصیاتی است که خاص یک «زن» است
ادامه مطلب در سایت انجمن پزشکان عمومی رشت 👇👇👇👇
http://rashtgpa.com/?p=6517
واژه ای به وسعت تمام نیکی ها…
⭕️به قلم دکتر شهریار شفایی⭕️
پزشک عمومی
@rashtgpnews
✅دردآورترین پیام تفکیک جنسیت انسان ها برای بزرگداشت آنها، این است که اولا خودمان می دانیم کلا کرامت انسان ها را به اندازه سزاواری این اشرف مخلوقات پاس نمی داریم، و برای این منظور مجبوریم تنها یک روز را به این مهم اختصاص دهیم. و ثانیا نشان می دهد هنوز هم علیرغم تمام شعارها، ما هنوز جنس ها را متفاوت از هم ارزیابی می کنیم.
اما، اینجا پای یک موجود بی بدیل در میان است. پای کسی که بهشت را به نامش زده اند و نماد زایگری اشرف مخلوقات پروردگار بر روی زمین است: «مادر»! اما هر چقدر هم که بتوانیم در این روز خاص حق مطلب را برای این موجود دوست داشتنی ادا کنیم که هرگز نمی توانیم، اینجا در حق گروه دیگری از انسان ها بد کرده ایم: گروهی از جنس خود مادران… زنانی که هرگز مادر نشده و شاید نشوند… زنانی که شاید ازدواج کرده باشند و به هر دلیلی صاحب فرزند نشده اند، و یا شاید اصلا ازدواج نکرده اند! می خواهم بگویم، اگر قرار است با تفکیک جنسیتی، روزها را برای تقدیر از انسان ها تقسیم کنیم، باید بدانیم قرار است چه چیزی را ستایش نماییم؟ اگر «مادر» را پاس می داریم، حتما بواسطه خصوصیاتی است که خاص یک «زن» است
ادامه مطلب در سایت انجمن پزشکان عمومی رشت 👇👇👇👇
http://rashtgpa.com/?p=6517
وزیر اسبق بهداشت:
در دنیا پزشک عمومی حق هر کاری را دارد اما ما خائنانه انحصارطلبی کردیم و من این خیانت را عمدی میدانم
به گزارش کانال خبری پزشکان، محمدحسن طریقتمنفرد وزیر اسبق بهداشت در همایش نقد نظام سلامت با اشاره به اشکالات نظام آموزش پزشکی گفت: در دنیا طب عمومی محور است چراکه طب عمومی نگاه کلی به بدن دارد، اما در کشور انحصارطلبی متخصصان برخلاف این نکته است.
وی ادامه داد: پزشک خانواده نمیتواند متخصص باشد چون نظام آموزشی ظرفیت برآورده کردن نیاز کشور به چند هزار پزشک خانواده را ندارد، بلکه در سیستم صحیح پزشک عمومی به نوعی آموزش دیده است که میتواند پزشک خانواده باشد.
وزیر اسبق بهداشت اضافه کرد: در گذشته دو رشته جراحی عمومی و متخصص عمومی داشتیم، درست است که با گذشت زمان نیاز به متخصص و فوق متخصص زیاد شد ولی با تقسیم این دو رشته به حدود ۲۰ رشته برای شهرها به تعداد مورد نیاز متخصص نداریم و ۳۰ درصد مردم کشور را وقیحانه از خدمات پزشکی محروم کردهایم.
طریقتمنفرد خاطر نشان کرد: در دنیا پزشک عمومی حق هر کاری را دارد، مگر کارهایی که توانایی آن را نداشته باشد، به عنوان مثال سونوگرافی را در اروپا پزشکان عمومی انجام میدهند اما ما خائنانه انحصارطلبی کردیم و من این خیانت را عمدی میدانم
در دنیا پزشک عمومی حق هر کاری را دارد اما ما خائنانه انحصارطلبی کردیم و من این خیانت را عمدی میدانم
به گزارش کانال خبری پزشکان، محمدحسن طریقتمنفرد وزیر اسبق بهداشت در همایش نقد نظام سلامت با اشاره به اشکالات نظام آموزش پزشکی گفت: در دنیا طب عمومی محور است چراکه طب عمومی نگاه کلی به بدن دارد، اما در کشور انحصارطلبی متخصصان برخلاف این نکته است.
وی ادامه داد: پزشک خانواده نمیتواند متخصص باشد چون نظام آموزشی ظرفیت برآورده کردن نیاز کشور به چند هزار پزشک خانواده را ندارد، بلکه در سیستم صحیح پزشک عمومی به نوعی آموزش دیده است که میتواند پزشک خانواده باشد.
وزیر اسبق بهداشت اضافه کرد: در گذشته دو رشته جراحی عمومی و متخصص عمومی داشتیم، درست است که با گذشت زمان نیاز به متخصص و فوق متخصص زیاد شد ولی با تقسیم این دو رشته به حدود ۲۰ رشته برای شهرها به تعداد مورد نیاز متخصص نداریم و ۳۰ درصد مردم کشور را وقیحانه از خدمات پزشکی محروم کردهایم.
طریقتمنفرد خاطر نشان کرد: در دنیا پزشک عمومی حق هر کاری را دارد، مگر کارهایی که توانایی آن را نداشته باشد، به عنوان مثال سونوگرافی را در اروپا پزشکان عمومی انجام میدهند اما ما خائنانه انحصارطلبی کردیم و من این خیانت را عمدی میدانم
⭕️⭕️انجمن پزشکان عمومی رشت طی مکاتبه ای با کمیته حقوقی انجمن پزشکان عمومی ایران آمادگی خود را برای انجام اقدام قضایی علیه سازمانهای بیمه گر اعلام نمود و خواهان حمایت انجمن ایران شد ⭕️⭕️
@rashtgpnews
@rashtgpnews
✅مسئول محترم کمیته حقوقی انجمن پزشکان عمومی ایران
جناب آقای دکتر پورقلیج
سلام علیکم
@rashtgnews
همانطور که مستحضرید بدعهدی بیمهها و تحمیل قراردادهای یک سویه به جامعه پزشکی زندگی همکاران خصوصاً پزشکان عمومی را تحت شعاع قرار داده است. متاسفانه شاهد هستیم که تغییر متن قراردادهای خرید خدمت و گنجاندن عبارت غیر قانونی "در صورت وجود اعتبار" برای پرداخت مطالبات و عدم پذیرش اصل پرداخت ضرر و زیان ديرکرد پرداخت ها، توسط سازمانهای بیمهگر همواره موجبات تضييع حقوق همکاران را فراهم میآورد و از سوی دیگر طبق قانون، شورای عالی بیمه موظف است قبل از پایان سال، پیشنهاد تغییر تعرفه ویزیت و خدمات را به هیئت دولت اعلام تا از آغاز سال جدید تعرفهها با نرخ جدید و متناسب با رشد تورم
افزایش یابد.
@rashtgnews
✅اما متأسفانه و تعمداً همه ساله شاهد هستيم که اعلام نرخ جديد ويزيت و خدمات بعد از گذشت چند ماه از سال اعلام میگردد و شرکتهای بیمه نیز از پرداخت مابه تفاوت نرخ ویزیت برای چند ماه اول سال امتناع مینمایند، لذا به اطلاع حضرتعالی میرساند انجمن پزشکان عمومی رشت این آمادگی دارد که برای استیفاي حقوق همکاران و جلوگیری از زيادهخواهي سازمانهای بیمهگر پروسه قضایی و يا شکايت به دیوان عدالت اداری را آغاز نماید، لذا از حضرتعالی بهعنوان مسئول کمیته حقوقی انجمن و همینطور از هیئت مدیره انجمن ایران انتظار داریم ضمن حمایت مادی و معنوی در این مسیر همراه و همقدم ما بوده تا انشا الله بتوانیم این روند غیرقانونی را متوقف نماییم. منتظر ارشادات حضرتعالی و اعضای محترم هیئتمدیره انجمن ایران در این خصوص هستیم.
جناب آقای دکتر پورقلیج
سلام علیکم
@rashtgnews
همانطور که مستحضرید بدعهدی بیمهها و تحمیل قراردادهای یک سویه به جامعه پزشکی زندگی همکاران خصوصاً پزشکان عمومی را تحت شعاع قرار داده است. متاسفانه شاهد هستیم که تغییر متن قراردادهای خرید خدمت و گنجاندن عبارت غیر قانونی "در صورت وجود اعتبار" برای پرداخت مطالبات و عدم پذیرش اصل پرداخت ضرر و زیان ديرکرد پرداخت ها، توسط سازمانهای بیمهگر همواره موجبات تضييع حقوق همکاران را فراهم میآورد و از سوی دیگر طبق قانون، شورای عالی بیمه موظف است قبل از پایان سال، پیشنهاد تغییر تعرفه ویزیت و خدمات را به هیئت دولت اعلام تا از آغاز سال جدید تعرفهها با نرخ جدید و متناسب با رشد تورم
افزایش یابد.
@rashtgnews
✅اما متأسفانه و تعمداً همه ساله شاهد هستيم که اعلام نرخ جديد ويزيت و خدمات بعد از گذشت چند ماه از سال اعلام میگردد و شرکتهای بیمه نیز از پرداخت مابه تفاوت نرخ ویزیت برای چند ماه اول سال امتناع مینمایند، لذا به اطلاع حضرتعالی میرساند انجمن پزشکان عمومی رشت این آمادگی دارد که برای استیفاي حقوق همکاران و جلوگیری از زيادهخواهي سازمانهای بیمهگر پروسه قضایی و يا شکايت به دیوان عدالت اداری را آغاز نماید، لذا از حضرتعالی بهعنوان مسئول کمیته حقوقی انجمن و همینطور از هیئت مدیره انجمن ایران انتظار داریم ضمن حمایت مادی و معنوی در این مسیر همراه و همقدم ما بوده تا انشا الله بتوانیم این روند غیرقانونی را متوقف نماییم. منتظر ارشادات حضرتعالی و اعضای محترم هیئتمدیره انجمن ایران در این خصوص هستیم.
⚫⚫⚫
⚫⚫
⚫
#تسلیت
انالله و اِنا اِلَیهِ راجِعون
همکار محترم خانم دکتر مهردخت عطشانی
با نهایت تأسف و تألم، درگذشت پدر گرامیتان را
خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده و از پيشگاه ايزد متعال برای آن مرحوم آمرزش الهی و برای حضرتعالي و سایر بازماندگان صبر جميل مسئلت مينماييم.
همچنين به اطلاع همكاران محترم می رساند كه مراسم هفتم آن مرحوم
سه شنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۷ ساعت ۱۴ الی ۱۶ در مسجد امام رضا (ع) گلسار
برگزار می گردد.
حضور پر محبت شما سروران گرامي ،
تسلي بخش خاطر بازماندگان خواهد بود ...
هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی رشت
⚫
⚫⚫
⚫⚫⚫
https://t.me/rashtgpa_arch/53
کانال رسمی انجمن پزشکان عمومی رشت
@rashtgpnews
🍀☘️☘️☘️☘️
سایت انجمن پزشکان عمومی رشت
www.rashtgpa.com
⚫⚫
⚫
#تسلیت
انالله و اِنا اِلَیهِ راجِعون
همکار محترم خانم دکتر مهردخت عطشانی
با نهایت تأسف و تألم، درگذشت پدر گرامیتان را
خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده و از پيشگاه ايزد متعال برای آن مرحوم آمرزش الهی و برای حضرتعالي و سایر بازماندگان صبر جميل مسئلت مينماييم.
همچنين به اطلاع همكاران محترم می رساند كه مراسم هفتم آن مرحوم
سه شنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۷ ساعت ۱۴ الی ۱۶ در مسجد امام رضا (ع) گلسار
برگزار می گردد.
حضور پر محبت شما سروران گرامي ،
تسلي بخش خاطر بازماندگان خواهد بود ...
هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی رشت
⚫
⚫⚫
⚫⚫⚫
https://t.me/rashtgpa_arch/53
کانال رسمی انجمن پزشکان عمومی رشت
@rashtgpnews
🍀☘️☘️☘️☘️
سایت انجمن پزشکان عمومی رشت
www.rashtgpa.com
Telegram
rashtgpa_arch
🔹سازمان غذا و دارو فهرست ۱۷ قلم از محصولات غیرمجازی که در شبکههای ماهوارهای تبلیغ میشوند و هیچگونه مجوزی اعم از تولید، واردات، توزیع، عرضه و تبلیغات را ندارند به شرح زیر اعلام کرد:
مکمل لاغری Super fat metabolism
قرص Eisenia حجمدهنده اندام جنسی
قرص Senator ترک اعتیاد
قرص Good love برای تقویت جنسی
قرص Gluta pure جهت افزایش قد
مکمل لاغری Adios
قرص Easy slim برای لاغری
قرص Stop smoking جهت ترک سیگار
قرص Gumbo برای چاقی
قرص Lipo six black چربیسوزی و عضلهسازی
قرص Super fat face برای چاقی صورت
قرص Garcinia cambogia جهت لاغری
کپسول Selen plus درمان ناباروری
پکیج قرصهای بنیاد حیات پاک جهت ترک اعتیاد
کرم Anti psoriasis درمان بیماریهای پوستی
قرص Hair plus جهت تقویت مو
قرص درمان کبد چرب Bodyguard
https://t.me/rashtgpa_arch/54
🆔️ @rashtgpnews
سایت انجمن پزشکان عمومی رشت
www.rashtgpa.ir
مکمل لاغری Super fat metabolism
قرص Eisenia حجمدهنده اندام جنسی
قرص Senator ترک اعتیاد
قرص Good love برای تقویت جنسی
قرص Gluta pure جهت افزایش قد
مکمل لاغری Adios
قرص Easy slim برای لاغری
قرص Stop smoking جهت ترک سیگار
قرص Gumbo برای چاقی
قرص Lipo six black چربیسوزی و عضلهسازی
قرص Super fat face برای چاقی صورت
قرص Garcinia cambogia جهت لاغری
کپسول Selen plus درمان ناباروری
پکیج قرصهای بنیاد حیات پاک جهت ترک اعتیاد
کرم Anti psoriasis درمان بیماریهای پوستی
قرص Hair plus جهت تقویت مو
قرص درمان کبد چرب Bodyguard
https://t.me/rashtgpa_arch/54
🆔️ @rashtgpnews
سایت انجمن پزشکان عمومی رشت
www.rashtgpa.ir
Telegram
rashtgpa_arch