ЖИЗНЬ МЕЖДУ СТРЕССАМИ, или КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ «ПУЧИНЫ» И ВЗОБРАТЬСЯ «НА СКАЛУ»

Возможно, вы в курсе, что стресс сам по себе — это состояние, в котором человек максимально активирует все свои ресурсы, находится в режиме полной собранности, концентрации, чтобы реагировать эффективно и вернуть ситуацию в мирное русло. Конечно, такое состояние невозможно «носить» слишком долго — нужен релакс, нужна передышка после боя. Но как объяснить это внешним обстоятельствам, которые бросают человека, что называется, из огня да в полымя?

Есть теория «Скалы и Пучины». В самых общих словах, она объясняет очевидные вещи: пока ты «в пучине» (читай, в стрессе) ты не можешь рассуждать. Ты делаешь все, чтобы выбраться из пучины на берег и выдохнуть. Но после этого крайне важно «забраться на скалу» — отрефлексировать ситуацию, посмотреть, как оно так сложилось, высмотреть направления с плотными скоплениями «пучинопотенциальных» мест и проложить навигацию — как пройти путь к горшочку на той стороне радуги.

Самое забавное, что «в пучине» оказываются почти все. Даже если у вас все хорошо и вы закрыты от всех ветров, пучине это безразлично. Она случается с каждым, что называется, по закону драмы.

Практически все (но уже не 100 процентов) могут выбраться из пучины. Выбраться, оказаться на берегу, отдохнуть и отпраздновать избавление в ближайшем баре.

Но совершенно ничтожный процесс населения добровольно забирается на скалу осмысления, чтобы понять, анализировать.

Эта простая и в простоте своей гениальная метафора говорит о многом, но мы сконцентрируемся на двух вещах.

1) Забираться на скалу осмысления необходимо, если вы не собираетесь собирать на своем пути абсолютно все синяки и шишки.
2) Еще более важно владеть навыками эффективного поведения, если уж вы в пучине.

Третья вещь тоже есть, как же. Но о ней позже.

Тема разговора — как эффективно действовать если ты уже внутри стрессовой ситуации. В пучине. Свинцовые волны замыкаются над буйной головушкой, в голове каша и мысли типа «Ну почему это опять со мной происходит?». Некоторые особенно одаренные натуры начинают анализировать ситуацию уже в пучине, что, как мы понимаем, не только бессмысленно, но и жизненно вредно.

Как действовать рационально в ситуации стресса? Не зависеть от счастливых обстоятельств и развить таинственный инстинкт выживания в подконтрольный управляемый ресурс? Как управлять своим стрессом?

Вопрос на миллион, не так ли. На него и ответим.

УСТАЛОСТЬ ХРОНИЧЕСКАЯ, или ГДЕ У МЕНЯ КНОПКА БОДРОСТИ
Выявление и описание своего стресса — процесс, полный открытий своих возможностей. Но как быть, если ты уже лет 10 как устал, где брать ресурсы?
Все в дело в организации имеющихся ресурсов. Усталость, если это не полное истощение, корректируется и упорядочивается.
Не верите? А вы попробуйте.
Создайте пространство для взаимодействия и сосредоточенности.
Факт: Многие из нас перегружены работой, перенапряжены, находятся в режиме жестких сроков и внезапных множественных задач. Это затрудняет сохранение концентрации, тем более в условиях удаленной работы, когда вокруг семья, питомцы, ремонты у соседей и бесконечные зумы с коллегами. Помните, лет 5 назад мы все гордились своей мультизадачностью? Хорошая новость: мультизадачность развенчана профессиональным сообществом как самоценность. Реальность: мы все равно вынуждены взаимодействовать в сразу и везде, создавая идеальные условия для когнитивной перегрузки. А дальше?

ЧТО НЕ ТАК С 8 МАРТА?!
Во-первых, никто не умаляет достоинства самого факта праздника. Праздник, выходной день — это хорошо. В целом. А вот если подумать, то возникают вопросы. Если вы думать не хотите, а просто хотите торт, тюльпан и мелодраму, мы уважаем ваш выбор. Дальнейший текст — для тех, кто чувствует раздражение от 8 марта, и мы будем разбираться, почему.
ГЕНДЕРНОЕ РАВЕНСТВО? НЕТ, НЕ СЛЫШАЛИ
Нельзя сказать, что мы не слышим про «сексизм», права женщин, гендерное равенство. Слышим. Но в российском обществе, в медийном пространстве это все вызывает или снисходительную усмешку — дескать, красивые девушки в этом не участвуют, ибо счастливы быть «за мужчинами», а страшненькие и пожилые — пусть больше приседают, ухаживают за собой, глядишь, и им повезет, станут украшением офиса, а то и внимание на них обратят. 8 марта превратился в праздник «весны и цветов», в день, когда «милые девушки радуют своими улыбками» мужчин. А это ли не счастье.
ТАК ЧТО ЖЕ, И НЕ ПРАЗДНОВАТЬ ТЕПЕРЬ?!
Мы считаем, что каждый человек может праздновать все, что угодно, если это не противоречит действующей конституции.
В то же время, мы считаем, что хорошо бы понимать, что именно мы празднуем, хорошо бы праздновать, извините, осознанно.
А праздновать есть, что!
Женщины завоевали право на получение высшего образования (конец 19 века). Да, до этого считалось, что женское образование — это вышивка, домоводство и танцы. Какие сегодня есть сексистские стереотипы? Что мужской мозг лучше подходит для точных наук, а женский — для гуманитарных. Прекрасно, не так ли.
Женщины завоевали право, по которому дела о домашнем насилии рассматриваются в судебном порядке.
Женщины завоевали право участвовать в политических процессах, избирать и быть избранными.
Женщины завоевали право на одинаковую сумму прожиточного минимума, потому что было время, когда для мужчин и женщин это были совсем разные цифры.
Но и сегодня говорить о гендерном равенстве — утопия.
Вот цифры, которые приводит «Forbes»:
• женщины получают на 28,8% меньше денег за одинаковую с мужчинами работу;
• с учетом разницы в должностях женщины в среднем зарабатывают на 42,1% меньше;
• женщин-специалистов на квалифицированных работах большинство, а именно 62,3%,
• среди управленцев женщин только 41,8%,
• среди членов советов директоров — ничтожные 7%.
Да, быть феминисткой в России — значит, вызывать усмешку, в лучшем случае, снисходительную. Но не стоит забывать, что именно благодаря феминисткам общество выглядит не таким людоедским, каким вполне могло быть. Немного про историю праздника.

ДЕМОНСТРАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛИЗМА или СТОП-СЛОВА?

GetResponse в 2019 году опросил 1000 американских работников и определил 15 самых раздражающих слов.
Уверены, вы нисколько не удивитесь, что синергия, командная работа, мыслить нестандартно, — оказались самыми ненавистными клише в деловом жаргоне США. Сказать по правде, мы все от них натерпелись.
Что до американцев, самым ненавистным для них словом стала «синергия». Второе и третье место заняли teamwork и touch base.
Наверное, в нашем опросе победили бы термины эджайл-культуры: митапы, канбаны...

Но сейчас вопрос в другом, почему слова, за которыми стоит такой правильный смысл, превращаются в клише и вызывают сначала раздражение, и только потом взывают к смыслам. Читать больше.

#сила_бесполезных_знаний
ИСТОРИЯ «САМОГО БЕСПОЛЕЗНОГО ИЗОБРЕТЕНИЯ»
Как изобрели телефон — вещь, которая была «никому не нужна»
Великая любовь, бешеные деньги, мировая слава, бесконечные судебные тяжбы и неколько трупов.
Нет, друзья, это не синопсис для сериала, так на самом деле проходила история изобретения телефона.
В центре этой истории — Александр Белл, хотя был он великим творцом или великим плагиатором, или всем этим вместе — вопрос открытый.
Впрочем, как подсказывает опыт если что-то должно произойти, оно произойдет, а через кого воплотится в жизни — не суть важно.
Узнать историю

#время_ресурс
ВРЕМЯ — ОПЫТ — УДОВОЛЬСТВИЕ — ЖИЗНЬ
Как понять, сколько времени правильно тратить на работу, а сколько — слишком мало или, напротив, недостаточно?
Наверное, это один из самых жизненных вопросов. Что такое ваша жизнь? Если развитие и рост — то весь временной ресурс вы посвящаете развитию и росту, включая поздний вечер пятницы и раннее утро субботы. Если удовольствие и релакс, то строго выстраиваете личные границы. Само собой, в реальности человек выстраивает баланс, потому что без удовольствия развитие невозможно, поскольку не имеет смысла. Весь вопрос, как выстроить этот баланс и не чувствовать вину в минуты веселья, равно как и злости из-за необходимости работать в выходные дни.
Как реагировать, если руководство постоянно звонит и пишет в нерабочее время.
1. Взвешенно. Идеи, бизнес-идеи приходят в голову не по расписанию. Если вас пригласили обдумать нечто, стоящее обдумывания, и вам интересно включиться, чтобы стать участником этого прорывного озарения, включайтесь и считайте, что вам везет.
2. Рационально. Но если это очередное философствование из серии «Сможет ли этот проект стать таким же классным как презентация Стива Джоббса», а вы как раз взяли на выходные очередной проект на доработку, а дома семья, которая жаждет внимания, — вот тут самый момент, чтобы подумать над приоритетами.
Самое время начать выстраивать баланс между вовлеченностью в работу и вовлеченностью во всю остальную жизнь.
Конечно, сегодня как никогда большое количество людей просто рады тому что у них есть работа — работа как способ оплачивать счета и держаться на плаву.
С одной стороны, это радует рекрутеров компаний: мы можем продавливать сотрудников на любые условия, ведь на рынке полно голодных профессионалов. Все понимают и все проглотят, как милые. Если это так, то у компаний с такими рекрутерами большие проблемы: скорее всего, сотрудники таких компаний ДЕМОНСТРИРУЮТ вовлеченность, нежели вовлечены реально. Во что выливаются такие демонстрации? Вопрос риторический. Читать дальше

#ресурс_знание
AGILE MANIFESTO 20 ЛЕТ СПУСТЯ: ПОДХОД ВСЕ ЕЩЕ НАХОДИТСЯ В СТАДИИ РАЗРАБОТКИ
У человечества было два десятилетия, чтобы усвоить ценности и принципы Agile Manifesto. Что мы узнали и чему еще учимся? Представьте, что мы разворачиваем танкер. Это происходит медленно и постепенно.
Еще предстоит проделать большую работу, чтобы реализовать обещание Agile — это 20-я годовщина создания Agile Manifesto, в котором подчеркивается важность тесного, неограниченного сотрудничества между создателями продукта и руководителями бизнеса. Однако, несмотря на то, что «agile» стало самым употребляемым модным словом в лексиконе руководителей компаний, оно часто так и остается просто модным словом. Может, это так работает?

#сила_бесполезных_знаний
#ресурс_здоровье
РИМЛЯНЕ ДРЕВНИЕ, ЗОЖ — НА ВЕКА
«Ванны, вино и секс развращают наши тела, но ванны, вино и секс делают жизнь достойной жизни». Говорят, такая надпись обнаружена в гробнице римского купца из Эфеса Тиберия Клавдия Секунда. Мы не уверены, что слово секс использовали в те времена, но с переводом соглашаемся.
Судя по надписи, как и мы, римляне искали разумный баланс между Приятным и Разумным Образом Жизни. Вместе с исследователями вопроса (мы имеем в виду специалистов по античности, если что) давайте узнаем 6 советов Древнего Рима по здоровому образу жизни ...

#ресурс_знание #знание_сила #управление_талантами
НАВЫКИ ИЛИ КОМПЕТЕНЦИИ
Как часто в резюме, на семинарах / вебинарах мы говорим о компетенциях и навыках — своих собственных или ожидаемых от партнеров, — и пишем это через запятую, как синонимичные понятия.
Но мы, как, возможно, и многие читатели, задаемся вопросом: это просто разные слова для обозначения одного и того же понятия, или это названия разных инструментов в арсенале профессионалов.
Давайте попробуем понять разницу между навыками и компетенциями.
Мы регулярно сталкиваемся с размышлениями на эту тему, ведь она используется в сценариях и литературных сюжетах: герой, виртуозно владеющий определенными навыками, на голову, а то и на две, превосходит компетентных профессионалов. Шерлок Холмс, с его навыком применять дедукцию, обходит Лестрейда, с его компетенциями. Хотя и компетенции Лестрейда необходимы, «когда надо травить лису» (то есть, когда дедукция не нужна, осталось только профессионально завершить дело). Истории про Эркюля Пуаро и про Д'Артаньяна из этой же серии. Наверняка вы и сами вспомните несколько подобных историй.
Теперь с точки зрения методики рассмотрим то, что прозорливые литераторы представили миру в своих творениях.

#ресурс_счастье #эмоциональный_интеллект
ЧЕСТНО. ЭМОЦИОНАЛЬНО. РАЦИОНАЛЬНО. НУЖНОЕ ПОДЧЕРКНУТЬ
Всех нас удивила Испания, конечно. Взяла инициативу в свои руки и, с целью осчастливить население, приняла проект «4 рабочих дня в неделю». Вы что, хотите, как в Испании?
Как сообщает ElConfidencial, «правительство выделит пакет в размере 50 миллионов евро компаниям, которые присоединятся к пилотному проекту, продвигаемому Министерством промышленности, по применению четырехдневной или 32-часовой рабочей недели без потери заработной платы».
Цель состоит в том, чтобы разработать план помощи «тем компаниям, которые хотят в рамках социального диалога повысить свою производительность, снизить воздействие на окружающую среду и улучшить здоровье своих сотрудников за счет сокращения рабочий день его работников».
Мы не спешим с ответом, мы хотим разобраться.
Вообще, идея заботиться о счастье сотрудников в наших широтах выглядит как иноземная курортница: далека от жизненных реалий. У нас ведь как: нашел работу — считай, уже счастлив. Рекрутеры дают интервью, как они тщательно отсеивают кандидатов, выискивая «самых- распресамых». Страна большая, ресурсов много, в том числе и человеческих. Ели вы недостаточно счастливы, то на ваше место всегда можно найти тех, кто будет счастлив в нужной степени. Недавно на вполне разумном портале обнаружилась публикация «Как снизить зарплаты сотрудников, привлекая к сотрудничеству людей из провинции». Прямо методичка к вопросу как выжать из ресурса больше и платить при этом меньше. А где же счастье?

#Сила_бесполезных_знаний
УРОКИ ВИКТОРИАНСКОЙ ЭПОХИ
Период правления королевы Виктории с 1837 года до ее смерти в 1901 году был отмечен стремительным прогрессом и изобретательностью.
Это было время первой в мире промышленной революции, политических реформ и социальных изменений, эпоха Чарльза Диккенса и Чарльза Дарвина, сестер Бронте и Оскара Уайльда, эпоха бума железных дорог, первых телефонов и телеграфов.
Но викторианская эпоха — 63-летний период с 1837 по 1901 год, ознаменовавшая собой правление английской королевы Виктории — также знаменовала упадок сельской жизни, поскольку города быстро росли и расширялись, увеличивались и упорядочивались рабочие часы, началась Крымская война и на улицы Лондона наводил ужас Джек-потрошитель.
Литература и сериалы до сих пор вдохновляются идеями и событиями той эпохи. Ведь наши любимые образы — Шерлок Холмс, Джейн Эйр, Алиса в стране чудес, — рождены как раз викторианской эпохой.
Кем была эта женщина, эта королева, мысли о которой до сих пор не отпускают британцев, да и все человечество?

#сила_связи #ресурс_комьюнити #ресурс_общение

СИЛА СООБЩЕСТВ: УМЕНИЕ СОЗДАВАТЬ И РАСКАЧИВАТЬ ИДЕИ, НАХОДИТЬ ПУТИ РЕШЕНИЙ И ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ЗНАНИЯ

Пора признать, образ лидера 21 века отличается от образа вождя, носителя скрижальной истины. Информационный поток настолько стремителен, знание так быстро устаревает, что быть главным, потому что больше всех знаешь, — абсурд.

То, что мы знали вчера, сегодня больше не актуально, зато актуально то, что знает кто-то другой. А еще через 5 минут актуальность знаний вновь изменится. Такова суть постинформационного общества.

Так что лидер должен реализовывать какие-то другие компетенции. Например, формировать эффективные сообщества для решений важных задач, настраивать горизонтальные связи, раз уж вертикальная разнарядка больше не эффективна.

Современный лидер помогает организациям активно готовиться к разным сценариям развития событий, реагировать на кризисы, трансформировать культуру, уделяя особое внимание управлению изменениями. Одно из таких изменений: переход от «дружного коллектива» к функциональному сообществу.

#ресурс_трансформинг #переход_будущее
БУДУЩЕЕ СРЕДИ НАС. НАШИ ДЕЙСТВИЯ?
Корпорации, компании, организации и просто люди, мы с вами, оказались по новую сторону реальности, как бы это ни звучало. Кто-то скажет, что это уже общее место и ни о чем, но у каждого своя правда.
Наша правда простая: процессы, к которым мы привыкли, активно трансформируются. Мы быстро получаем новые знания, корректируем навыки, встраиваемся в новые структуры и наблюдаем, что остальные заняты плюс-минус тем же самым.
Потому что все мы хотим быть актуальными на рынке сегодня и, по возможности, завтра.
Осталось только выяснить, что будет актуальным в ближайшем будущем? Какой способ мыслить и действовать будет в цене?
Понятно, что опции «хвост пистолетом и нос по ветру», — советы вне времени. Но давайте посмотрим на ситуацию ближе, поищем более приземленные решения.
Требуется новое изобретение
Сегодняшние организации созданы как традиционные иерархии или матричные организации, уходящие корнями в промышленные революции 18, 19 и 20 веков. Теоретически эти структуры обеспечивают четкое распределение полномочий от рядовых сотрудников до уровней управления. В действительности матричные структуры становились только более сложными по мере роста бизнеса. В некоторых компаниях они настолько громоздки, что практически не функционируют. Но это к лучшему

Кстати, есть отличная возможность сделать широкий шаг в будущее и «прокачать» знания об автоматизации рекрутмента от представителей компаний Mars, Holy Corn и KPMG.
🚀21 апреля в среду пройдет масштабный Онлайн VCV DemoDay! Приходите и узнайте все об автоматизации рекрутмента от представителей компаний Mars, Holy Corn и KPMG!
✨Но не только автоматизация важна для улучшения рабочих будней рекрутеров и повышения продуктивности найма: поэтому мы пригласили коуча, который расскажет о том, как восстановить, сохранить и преумножить энергию команды.
Регистрируйтесь по ссылке, готовьтесь к будущему

#сила_бесполезных_знаний
ПОХВАЛА ГЛУПОСТИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ДУРАКАМ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
Весь апрель никому не верь, — гласит таинственная пословица, отвечая на еще более странный тезис «Первого апреля никому не верю». День дурака, день розыгрышей и день смеха странным образом объединились в одной календарной дате, как бы сообщая: мы целый год жили с умными лицами, говорили серьезные вещи, так что глупости накопилось достаточно, нужно дать ей выход. Будем дурачиться.
Традиции Дня дурака — по возможности, остроумные розыгрыши ежегодно 1 апреля, на протяжении нескольких веков.
Хотя его точная история окутана тайной, благодаря соцсетям и брендам этот День получил почти официальный статус праздника и, похоже, нашел свое место в корпоративной культуре многих компаний. Традиция уходит корнями в далекое прошлое (с)

#тенденции #мнения
БУДУЩЕЕ РАБОТЫ «ПОСЛЕ»
Апрель 2021 начинается сообщениями об ужесточении ограничительных мер в одних странах и о практически полном снятии таких мер в других.
Но, в любом случае, в каждой стране мира есть понимание основных вещей:
1) Появятся новый формы взаимоотношений работодателя и работника
2) Появятся новые профессии
3) Большинство профессионалов должны будут обновить навыки и компетенции в рамках своей профессии, найти новое применением своим талантам или открыть в себе новые таланты.
Пандемия ускорила существующие тенденции к удаленной работе, онлайн сервисам и автоматизации, при этом на 25 процентов больше сотрудников, чем предполагалось ранее, потенциально нуждающихся в смене профессии.
Вашему вниманию выдержка из специального отчета Глобального Института МакКинзи «Будущее работы после COVID ‑ 19»

#ресурс_выгорание #знание_о_себе #предел_или_возможность
«БЕГИ, ФОРЕСТ, БЕГИ», или
КАК ДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ И ПРИЙТИ К ФИНИШУ, А НЕ К ФИНАЛУ
Мы часто пишем об изменениях профессиональной среды на глобальном уровне, рассказываем об ожиданиях работодателей и раскрываем требования рынка. В результате могло сложиться впечатление, что человек — это вечный соискатель и кандидат, который должен всему соответствовать.
Если вы HR-работник и всерьез считаете именно так — что ваша вакансия суть большой куш, за который будут драться лучшие профессионалы рынка, — у вашей компании проблемы. И, знаете, почему? Потому что это точка зрения прошлой реальности. Той реальности, когда человек был функционирующим ресурсом, колесиком в механизме. Это мышление эпохи индустриализации.
И если вы хоть как-то следите за повесткой дня, то успели заметить, что сегодня мало отдать вакансию «лучшему» (на чей взгляд?) кандидату. Нужна еще самая малость: «включить» человека, увидеть его потенциал и раскрыть его. Чувствуете разницу?
Индустриализация: используй ресурс сотрудника на максимум (метафора конченого ресурса в условиях интенсивной эксплуатации)
Новая эра: раскрывай человека, создавай потенциально активную среду, окрыляй, вдохновляй, мотивируй (метафора живого организма, который приносит плоды в благоприятной экосистеме)
Но и мы тоже не лыком шиты. Не будем же мы сидеть и трепетать: в какую среду мы попадем?
Где запрягут, используют и обновят на что-то свежее, или где есть все для максимального раскрытия и вдохновения?
А вот это уже работа каждого из нас. Личная ответственность. Как формировать образ мышления, как относиться к себе, как строить свою деятельность и свое взаимодействие с миром, чтобы было а) безопасно, б) радостно и вдохновенно, с) результативно

#сила_бесполезных_знаний #быть_гением #невероятно_но_факт
ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ. ЧЕЛОВЕК ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ
Визионер, художник, изобретатель. Человек, чье имя и чьи работы стали мемами. Человек, создавший ткань всего европейского искусства, можно сказать, сам остается синоним искусства как понятия.
Конечно, мы про Леонардо Да Винчи. О нем странно говорить только как об «одном из» величайших художников эпохи возрождения. Справедливо сказать, что Да Винчи и был Эпохой Возрождения и знамением Просвещения.
Спустя более пяти столетий после его смерти наследие Леонардо да Винчи, пожалуй, самый узнаваемый человек, во всяком случае, «Мона Лиза» и «Тайная вечеря» — два примера самых узнаваемых произведений искусства.
Однако Леонардо был и опытным ученым, и инженером с невероятным кругом интересов. В этом обзоре поговорим об идеях и изобретениях Леонардо да Винчи.

#ресурс_креатив #творчество #исследуй_свой_ресурс
ЧТО ТАКОЕ ТВОРЧЕСТВО И ПОЧЕМУ ЭТО РЕШАЮЩИЙ ФАКТОР ДЛЯ УСПЕХА В БИЗНЕСЕ?
Исследование Adobe 2012 года по творчеству показывает, что 8 из 10 человек считают, что раскрытие творческих способностей имеет решающее значение для экономического роста. Почти две трети респондентов считают, что креатив является ценным для общества. Однако поразительное меньшинство — только 1 из 4 человек — считает, что у них все очень хорошо с креативностью.
Слово «креаторы» мы говорим с придыханием – то зависти, то презрения, то восхищения. Они – другие. Какие? Они имеют смелость (наглость) заявлять о себе, заявлять о своем мышлении, видении, о своих решениях и продуктах. Они имеют наглость создавать. И, знаете, хорошо бы мы все стали в таком смысле «наглецами» и «выпендрежниками». Это, знаете ли, полезно.

#направахрекламы #реклама

Говоря о своих ресурсах, мы не должны забывать о бесконечных возможностях рефлексии: остановиться, послушать себя, понять себя, посмотреть на себя «другим» глазами, услышать о себе и о своих вопросах «другим голосом».

Подкаст «Седая ночь» — это нео-исповедальня, где слушатели анонимно делятся сокровенным, чтобы найти пути к счастливой жизни.

Психолог и ведущая @victoriaveyde и гости студии слушают и комментируют «исповеди», присланные в редакцию подкаста.

Секреты, мучающие вопросы, грехи, тайны, тягостные чувства — слушатели освобождаются от всего, что давит, «выговариваются» о том, чего никому не расскажешь, спрашивают о том, о чем никого не спросишь.

Прислать свою историю анонимно вы можете по ссылке.

Проект издательства подкастов The United Creators.