سه راه‌حل کلیدی برای ایجاد انگیزه برای ورزش کردن در قرنطینه

با اضطراب و تنش دوران قرنطینه کرونا چه طور کنار بیاییم؟

با این اوضاع چطور برای کار کردن یا ورزش کردن در خانه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟

دکتر آرش جوانبخت، فوق تخصص روانپزشکی در زمینه اضطراب در برنامه «پاسخ به سوالات شما» به این سوالات جواب می‌دهد.

ویدئو از بی‌بی‌سی فارسی

@tavaanatech

پرسش و پاسخ و ارزیابی روزانه فاجعه کرونا در ایران، رامین احمدی - ۹

دکتر رامین احمدی، پزشک و استاد دانشگاه، در این ویدیو افزون بر پرداختن به آخرین آمار و اطلاعات، به پرسش‌های مهم و رایج درباره ویروس کرونا و روش‌های پیشگیری و درمان پاسخ می‌دهد.
این برنامه ۱۵ فروردین ۱۳۹۹ به صورت زنده از فیس‌بوک آموزشکده توانا پخش شد.

https://bit.ly/2xw0bxY

در ساندکلاد:
https://bit.ly/35p7tQp

#لایو_ایونت #کرونا

@Tavaana_TavaanaTech  

پیش از فروش دستگاه هوشمند، چه کارهایی باید انجام دهیم؟

سوال:

میخوام گوشیمو بفروشم، چطور مطمئن بشم اطلاعات درون گوشیم، از چت‌ها و پسوردهام تاعکس‌‌ها برای همیشه پاک شده‌اند؟


وقتی تصمیم می‌گیریم دستگاه هوشمندمان را بفروشیم، نگرانیم که چیزی از اطلاعات‌ مهم، شخصی و محرمانه‌مان روی آن باقی نماند. پس باید پیش از فروش، این اطلاعات را از بین ببریم؛ طوری که بازیابی آن‌ها هم ممکن نباشد. در این برنامه به روش انجام این کار می‌پردازیم.

https://bit.ly/3d9ys5j

#ویدئو_آموزشی #دستگاه_هوشمند

@tavaanatech

ویدئوهای آموزشی FBI

"حفاظت از صدا" نام مجموعه آموزش‌های کوتاه سایبری FBI است که که هر شهروندی برای استفاده از اینترنت باید بداند.
.
(دیدبان تلگرام)
.
.
#حفاظت_از_صدا #FBI #امنیت #اینترنت

@tavaanatech

آیا هوش مصنوعی بر ما غلبه خواهد کرد؟

همه ما درباره خطر توسعه هوش مصنوعی یا غلبه ماشین بر بشر و کنترل انسان توسط ربات‌ها شنیده‌ایم. اما آیا واقعا چنین چیزی ممکن است؟

جانل شِین - محقق هوش مصنوعی - می‌گوید: «خطر هوش مصنوعی این نیست که قرار است علیه ما انقلاب کند، بلکه قرار است دقیقا کاری را انجام دهد که ما می‌خواهیم.» او توضیح می‌دهد که هوش مصنوعی هنوز فاصله زیادی تا مغز انسان دارد.

ویدئوی سخنان این پژوهش‌گر را در لینک زیر با زیرنویس فارسی ببینید:
https://bit.ly/2YqWfcP
.
#هوش_مصنوعی #ربات #انسان #تکنولوژی

@tavaanatech

جمهوری اسلامی با بگیروببند در فضای مجازی به دنبال چیست؟

در آبان ۱۳۹۴ بود که «علیرضا رحمانی» - سخنگوی فرماندهی امنیت سایبری سپاه پاسداران - در گفتگویی به صراحت گفت: «ما آنجایی دچار معضل می‌شویم که فناوری اطلاعات سبک زندگی مردم را تغییر می‌دهد». این شاید یکی از رک‌ترین اظهار نگرانی‌های سیاست‌گذاران مجازی جمهوری اسلامی از تاثیر فضای مجازی بر تغییر سبک زندگی بود.
.
درواقع شاید یکی از اساسی‌ترین پرسش‌ها پیش روی مخاطبان و ناظران این باشد که جمهوری اسلامی از این همه بگیروببند مرتبط با فضای مجازی و کنترل سنگین بر آن در پی چیست؟ چه راهبردهایی این سیاست‌گذاری‌ها را توجیه می‌کنند و راهبران این کنترل بر اساس چه دستورالعمل‌های کلان و بنیادینی، اینترنت در ایران را عملا تبدیل به مسئله‌ای امنیتی کرده‌اند؟
.
پاسخ به این پرسش را از همان گفتگو با سخنگوی فرماندهی امنیت سایبری سپاه پاسداران می‌توان دریافت؛ چنانکه خود او می‌گوید، جمهوری اسلامی از کنترل فضای مجازی به دنبال کنترل دو مسئله است که به ترتیب اولویت «امنیت ملی» و «سبک زندگی مردم» هستند.
.
علیرضا رحمانی در پاسخ به این پرسش که آیا «شما مخالف توسعه فناوری اطلاعات هستید؟» می‌گوید: «خیر. من می‌گویم وقتی در این فضا و حوزه‌های مختلف مرتبط با آن مانند سرگرمی، حوزه سبک زندگی و نیازهای روزمره، ورود میکنیم، مراقب باشیم که دچار غفلت نشویم. این نکته ظریفی است...اولویت اول ما مسائل امنیت ملی است یعنی مسائلی که در حوزه‌های مختلف امنیت و کیان کشور را به خطر می‌اندازد. اولویت بعدی ما حوزه سبک زندگی است. ما در مقابل کسانی که بخواهند مسائل ضد اخلاقی و ضد دینی را در جامعه ترویج نمایند و بنیان خانواده را به عنوان یکی از ارکان سبک زندگی ایرانی- اسلامی هدف قرار دهند، با تمام توان خواهیم ایستاد. همچنان که تاکنون نیز تلاشهای بسیار جدی‌ای در این زمینه صورت داده‌ایم».
.
...و در این راه حتی از بازداشت دختران نوجوان و اعتراف‌گیری از آنان نیز ابا ندارند. مورد «مائده هژبری» را که فراموش نکرده‌ایم که در سال ۱۳۹۷ به «جرم» رقص در خانه و انتشار در اینستاگرام بازداشت شد و مجبور شد در صداسیما «اعتراف» کند!
.
بیشتر بخوانید
https://bit.ly/34SoC4T
.
#اینترنت #سپاه #وزارت_اطلاعات #مائده_هژبری #ارتش_سایبری #اینستاگرام

@tavaanatech

پیام‌هایی که با باد می‌روند

فلش usb و کارت حافظه sd حاوی مطالب مختلف و اطلاعات و اخبار روز از جمله مواردی هستند که در این بالن ها بسته بندی شده اند.
.
شهروندان کره شمالی که موفق شدند از کشور خارج شوند، این بالن ها را به سمت کره شمالی روانه کردند، به این امید که به دست هموطنانشان برسد.
.
بسیاری از افرادی که از موفق به فرار از کره شمالی شده اند، محتوایی که از طریق همین حافظه ها دریافت کرده و مشاهده نموده اند را به عنوان دلیلی برای تصمیم به فرار اعلام کرده اند.
.
اینترنت، تماس های بین المللی و حافظه USB از جمله موارد ممنوع در این کشور است.
.
.
#اینترنت #کره_شمالی #آزادی #تکنولوژی

@tavaanatech

بهای اینترنت «پاکیزه»

روزانه محتوای آزاردهنده بسیاری در اینترنت بارگذاری می‌شود اما چه کسانی بر این محتوا نظارت می‌کنند و اینترنت را پاک نگه می‌دارند؟ می‌دانستید افرادی در پلتفرم‌های بزرگی مانند فیسبوک و توییتر کار می‌کنند تا جلو نشر مطالب نادرست و آلوده را بگیرند؟
دو مستندساز به نام «هانس بلاک» و «موریتس ریس‌ویک» ما را به درون جهان رازآلود تعدیل‌کنندگان محتوای آنلاین می‌برند.

ویدئوی سخنرانی را با زیرنویس فارسی در لینک زیر ببینید:

https://bit.ly/3aTlYgt

@tavaanatech

حذف کل پیام‌های متنی بدون امکان بازیابی در تلگرام

https://bit.ly/3bYbiOZ
.
.
#تلگرام #ترفند #آموزشی

@tavaanatech

حمله هکرهای ایران و روسیه به دانشگاه های بریتانیا برای سرقت اطلاعات واکسن کرونا

مرکز ملی امنیت سایبری بریتانیا از حمله هکرهای روسیه و ایران به دانشگاه ها خبر داد. این مرکز ضمن محکوم کردن این حملات گفت تاکنون هکرها موفق به سرقت اطلاعات نشده اند و هیچ اطلاعاتی درباره واکسن کرونا به سرقت نرفته است.
.
ر این اساس، هکرها می‌کوشند با نفوذ کردن به ایمیل‌ها و سرورها یافته‌های علمی دانشمندان و پزشکان را بدزدند و این اطلاعات را در اختیار مراکز علمی کشور خود قرار دهند.
.
به گفته مقامات اطلاعاتی آمریكایی نیز سازمان‌های جاسوسی خارجی درصدد شناسایی تحقیقات آمریكا در مورد واكسن كرونا بوده‌اند.
.
http://dailym.ai/2VXCGqP
.
.
@tavaanatech

مدیریت دسترسی به اپلیکیشن‌ها به بخش‌های مختلف دستگاه هوشمند

حتما برای شما پیش آمده که وقتی اپلیکیشنی را دانلود می‌کنید و می‌خواهید آن را برای بار اول اجرا کنید از شما می‌خواهد که به بخش‌های مختلف دستگاه هوشمند شما دسترسی پیدا کند. این درخواست طبیعی است. در این برنامه با نحوه‌ی مدیریت این دسترسی‌ها آشنا می‌شویم.

https://bit.ly/2T3n154
لینک یوتیوب برنامه:
https://bit.ly/2GwFwxq

#ویدئو_آموزشی

@tavaanatech

معرفی!
هزاران شبکه تلویزیونی و فیلم رایگان در یک اپلیکیشن

اپلیکیشن و سرویس Pluto TV که یک استریم پخش زنده ویدیو در چندین بخش مانند فیلم و سریال، اخبار زنده، محتوای اینترنت کابلی برای Comedy Central و MTV و VH1 یا پخش برخی ورزش‌ها است. بیش از ۲۵۰ کانال تلویزیون و ۱۰۰۰ فیلم و سریال رایگان در این سرویس پیدا خواهید کرد.
.
شما در این اپلیکیشن فیلم‌های جذاب و بزرگی پیدا می‌کنید و مهم‌تر اینکه همگی رایگان هستند و نیازی به استفاده از حساب کاربری نیست.
.
این سرویس روی پلتفرم‌های مختلفی از جمله اندروید، آی‌او‌اس، مرورگرهای دسکتاپ و حتی Roku در دسترس است.
.
(یک پزشک)
.
.
#اینترنت #کرونا #اپلیکیشن #سینما #فیلم #تلویزیون

@tavaanatech

زوم: کازینوی جمهوری اسلامی

با شیوع ویروس کرونا وضعیت اقتصاد جهان به شدت مختل شد و وضعیت بازارهای بورس جهانی بحرانی و قرمز شد. اما در همین شرایط بورس تهران به شکل عجیبی، روزهای شگفت‌‌انگیز و پررونقی رو سپری کرد. ماجرا چیست؟
در سایت تواناتک:
https://bit.ly/3fiZRUq
در سایت توانا:
https://bit.ly/2zUz9kD

#زوم

@tavaanatech

@Tavaana_TavaanaTech

پروکسی برای تلگرام

Irland

https://t.me/proxy?server=unrebuffably.proxyplanet.top&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFzY29udGVudC1mcnQzLTIuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbQ

US

https://t.me/proxy?server=musicproxy.ytpro.xyz&port=12345&secret=7v__VVXu7iIi3d0zM8zMRERJbnN0YWdyYW1zdGF0aWMtYS5ha2FtYWloZC5uZXQ

Singapore

https://t.me/proxy?server=103.83.157.105&port=10003&secret=ddcba0730728335400fa4d717526bdc895

Singapore  

https://t.me/proxy?server=103.83.157.234&port=10001&secret=ddd91622e0cb8c9f12b50ca39959eed0fa

Singapore  

https://t.me/proxy?server=103.83.157.103&port=10002&secret=dde0d7269e236756c652a3e1e41be77dd4

US

https://t.me/proxy?server=jooker2020.janan.club&port=7980&secret=ee00000000000000000000000000000000696E7374616772616D7374617469632D612E616B616D616968642E6E6574

US

https://t.me/proxy?server=52.167.133.237&port=443&secret=ee000000000000000000000000000000017777772e62696e672e636f6d

Singapore

https://t.me/proxy?server=52.187.106.35&port=443&secret=ee000000000000000000000000000000017777772e62696e672e636f6d

Singapore

https://t.me/proxy?server=13.67.106.116&port=443&secret=ee000000000000000000000000000000017777772e62696e672e636f6d

Irland

https://t.me/proxy?server=Course6.MineProxy.club&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFpbnN0YWdyYW1zdGF0aWMtYS5ha2FtYWloZC5uZXQ

@beshkan

@tavaanatech

@Tavaana_TavaanaTech

برگزاری کارگاه‌های آموزشی آنلاین و رایگان 


آموزشکده توانا در نظر دارد ورک‌شاپ‌هایی با موضوعات امنیت توئیتر، امنیت اینستاگرام، امنیت فیسبوک و امنیت تلگرام برگزار کند.


در این ورک‌شاپ‌ها به سوال‌های شما درباره رعایت امنیت در شبکه‌های اجتماعی و نیز نحوه حفاظت از حریم خصوصی پاسخ داده می‌شود.

این ورک‌شاپ‌ها کاملا رایگان است و توسط کارشناسان تواناتک تدریس می‌شود.


همچنین اگر تمایل داشته باشید، تواناتک می‌تواند برای شما و دوستان‌تان درباره موضوعی که مد نظرتان است، کارگاهی آموزشی برگزار کند.


این کارگاه‌ها  در نرم‌افزار زوم (Zoom) برگزار می‌شود. کافی است آن را روی گوشی یا کامپیوترتان نصب کنید و بدون نیاز به ساخت اکانت در جلسات شرکت کنید.


زوم در گوگل پلی :

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

زوم در اپ استور:

https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

.................. 


در صورت مشکل در نصب زوم از گوگل پلی، لطفا مطلب و ویدئو زیر را تماشا کنید: 

https://bit.ly/2KH1Dk8

ویدئو آموزشی: 

https://bit.ly/3aLAlUe



*نکته مهم:


برای ثبت‌نام در کارگاه‌های آموزشی لطفا در گوگل ‌فرم زیر، حتما مشخصات و اطلاعات تماس‌تان (آیدی تلگرام یا آدرس ایمیل) را به طور دقیق بنویسید تا بتوانیم با شما تماس بگیریم.


https://bit.ly/2VZB9Ax



تلگرام تواناتک:

t.me/tavaanatech



فیسبوک تواناتک:

bit.ly/2Wa4nys



توئیتر تواناتک:

twitter.com/TavaanaTech


@tavaanatech

توییت روز

"مازیار بیژنی" از کارتونیست های روزنامه کیهان و اطلاعات با انتشار این تصویر در توییتر نوشت به سفارش یک نهاد فرهنگی این تصویر را برای کتاب کودک طراحی کرده است. حاج آقا مسئول نهاد گفته جای دختر و پسر را عوض کن "نشستن دختر در محل گردن پدر موجب تحریک است و بد آموزی اخلاقی دارد"
.
این توییت با واکنش کاربران همراه بود. و صفحه توییتر بیژنی ساسپند شد.
.
کاربری نوشت: « چرا نمیگه حاج آقا کیه که با دیدن این تصویر تحریک میشه؟ چقدر بودجه میگیره اون نهاد؟»
.
برخی از کاربران به سابقه کار بیژنی اشاره کردند: «این همان کارتونیستی است که گفته بود: 300 هزار کشته دادیم تا این نظام حفظ شود، 300 هزار کشته بدهید این نظام مال شما!»
.
بیژنی البته در توییتی دیگر نوشت که منظور حاج‌آقا این بود که نشستن دختر در محل گردن پدر موجب تحریک دختر می‌شود نه پدر!!
.
.
#کارتون #توییتر #ایران #دختر #زن #زنان #پدر

@tavaanatech

تصویر ارسالی همراهان

یکی از همراهان تواناتک با ارسال این تصویر نوشت: « عکس از گروه کلاسی خواهرم، بهشون گفتن اگر گوشی نداشته باشید ودر کلاسها انلاین نباشید به عنوان ترک تحصیل اسمتون رو برای اداره رد میکنن.»
.
به گفته وزیر آموزش و پرورش جمهوری اسلامی تاكنون حدود ۴۰ درصد دانش آموزان از اپلیکیشن آموزشی "شاد" که برای آموزش تعاملی از راه دور در دوره کرونا طراحی شده، استفاده نمی‌کنند.
.
.
#شاد #دانش_آموز #کرونا #مدرسه #کودک

@tavaanatech

انتشار بدافزار ماینر از طریق دانلود فیلم!

با شیوع ‌کرونا و روی آوردن بیشتر افراد به تماشای فیلم و سریال، هکرها نیز بدافزارهای خود را در فایل‌ فیلم مخفی کرده و از این طریق قربانی می‌گیرند.
.
در این روش فایلی همنام با اسم فیلم، در پوشه فیلم قرار می‌گیرد که با کلیک روی آن، بدافزار اجرا شده و سایر فایل‌های مورد نیاز خود را دانلود می‌کند، سپس بدون اطلاع کاربر، بدافزار از سیستم قربانی استفاده کرده و اقدام به استخراج ارزهای دیجیتال می کند.
.
ممکن است این بدافزار برای همیشه روی سیستم باقی بماند.
.
بیت بان
.
.
#امنیت #فیلم #سینما #دانلود #مایتر #کرونا

@tavaanatech

محمد مساعد برنده جایزه آزادی بیان ۲۰۲۰ دویچه‌وله شد

محمد مساعد یکی از ۱۷ برنده جایزه آزادی بیان دویچه‌وله شد. پتر لیمبورگ، مدیرعامل دویچه‌وله در این باره گفت: «جایزه آزادی بیان ۲۰۲۰ دویچه‌وله متعلق به همه خبرنگاران شجاعی است که به خاطر گزارش درباره این پاندمی با سرکوب روبرو شده‌اند».
.
مساعد درباره این جایزه گفت: این جایزه هم متعلق به همه خبرنگاران هم‌زخم و کاربران گمنامی است که برای نشر حقیقت و آگاهی تلاش می‌کنند.
.
درحالیکه ظریف و دیگر طرفداران جمهوری اسلامی مدام به کاربرانی که به صورت ناشناس فعالیت می کنند می تازند و آنها ربات می خوانند، مساعد این جایزه را متعلق به آنها می داند.
.
بسیاری از کاربران توییتر تنها به خاطر فعالیت در توییتر بازداشت و زندانی شده اند مانند اشرف نفری که اخیرا با وثیقه ۵۰۰ میلیونی از زندان آزاد شد. کاربران برای حفظ امنیت خود مجبور به فعالیت به صورت ناشناس هستند.
.
.
#امینت #محمد_مساعد #توییتر #امنیت_مجازی #بازداشت #فعال_مدنی #آزادی_بیان

@tavaanatech

پرسش و پاسخ

پرسش همراهان
بسیاری از پیامک های حاوی کدهای تایید، از طرف شرکت مخابرات ایران پایش می شود و سپس توسط شماره داخلی به دست مخاطب ایرانی می‌رسد.
بهترین شیوه برای فعال کردن تایید هویت دومرحله ای استفاده از اپ هایی مانند Google Authenticator است که بدون نیاز به پیامک،کد را دریافت کنید.
.
.
#پرسش_پاسخ #امنیت #اینستاگرام

@tavaanatech