یک #کودک را تصور کن که همین الان #لواشک می خواهد! همین الان ِ الان!
گریه میکند و پایش را به زمین می کوبد تا به خواسته اش برسد. چرا؟
چون او هنوز به تعریفی از به تعویق انداختن خواسته های آنی نرسیده. اصلا تعریف بالغ بودن یعنی همین: که چقدر می توانی یک خواسته لحظه ای را کنترل کنی... آیا تو در مورد #سیگار #بالغ هستی؟ بیا در این مورد کمی با هم صحبت کنیم!
هر کداممان در جنبه هایی از زندگی کاملا بالغانه برخورد می کنیم اما ممکن است در جنبه ای دیگر هنوز رفتار پخته ای نداشته باشیم.
🔥همه جا قوی ام اما در #ترک_سیگار شکست میخورم... ما نمیخواهیم مثل یک #بدنساز که فقط روی یک نوع تمرین خاص زوم می کند و بدنش شبیه به کاریکاتورها -تک بعدی رشد کرده- به نظر بیاییم!
سیگار کشیدن برای تو، انگار تناسب اراده و توازن امیالت را به هم میریزد. اینطور نیست؟ "من تو خیلی زمینه ها موفقم اما این سیگار لعنتی...". جمله ی آشناییست ...نه؟
میدانی چطور میشود در برابر سیگار بالغانه رفتار کنی؟
سیگار در ذهن تو، یک تیم متخصص از باهوش ترین نفوذی ها را در اختیار دارد. حتما میپرسی یعنی چی؟
دقت کن، تو هر بار به سیگار اجازه میدهی که متخصصین خنثی سازی سپرهای دفاعی اش را، روانه ی خط مقاومت ذهنت کند!
🔥مذاکره با وسوسه؟
در مرحله اول هیچ اشکالی ندارد که با "وسوسه سیگار کشیدن" مذاکره کنی. مذاکره ای منطقی: "ببین من از خودم یک نسخه فوق العاده میخواهم تحویل پنج سال آینده ام بدهم که ترک سیگار اولین پیش شرط تبدیل شدنم به آن نسخه است..." بنابراین ترک سیگار نه یک حرف تفننی ، بلکه یک خواسته جدی و اولویت اول این روزهای من است!
نقطه سر خط! با وسوسه سیگار فقط یکبار و خیلی شفاف مذاکره کن. بعد از آن هم از این خواسته کوتاه نیا.
دیگر اجازه نده هر بار گروهی از از تیم وسوسه سراغ سپرهای دفاعی ذهنت بیایند و با چک و چونه تو را به "همین یک نخ" ها... به "همین دفعه" ها .. به "اینبار فرق میکنه" ها قانع کنند!
🔥جمله طلایی در برابر بازگشت به سیگار کشیدن
من یک جمله طلایی دارم برای وقتهایی در زندگی که میخواهم کاری را انجام بدهم و تنبلی کردن وسوسه ام میکند: "ببین من وارد گفت و گویی که هدفش چک و چونه زدنه نمیشم. بعضی چیزها غیر قابل مذاکره هستند. یعنی جدی تر از این حرف ها هستند... اوکی ؟..." اسلحه که روی شقیقه ات نگذاشتند که با وسوسه یکی به دو کنی... خب؟
@TazeNafas
گریه میکند و پایش را به زمین می کوبد تا به خواسته اش برسد. چرا؟
چون او هنوز به تعریفی از به تعویق انداختن خواسته های آنی نرسیده. اصلا تعریف بالغ بودن یعنی همین: که چقدر می توانی یک خواسته لحظه ای را کنترل کنی... آیا تو در مورد #سیگار #بالغ هستی؟ بیا در این مورد کمی با هم صحبت کنیم!
هر کداممان در جنبه هایی از زندگی کاملا بالغانه برخورد می کنیم اما ممکن است در جنبه ای دیگر هنوز رفتار پخته ای نداشته باشیم.
🔥همه جا قوی ام اما در #ترک_سیگار شکست میخورم... ما نمیخواهیم مثل یک #بدنساز که فقط روی یک نوع تمرین خاص زوم می کند و بدنش شبیه به کاریکاتورها -تک بعدی رشد کرده- به نظر بیاییم!
سیگار کشیدن برای تو، انگار تناسب اراده و توازن امیالت را به هم میریزد. اینطور نیست؟ "من تو خیلی زمینه ها موفقم اما این سیگار لعنتی...". جمله ی آشناییست ...نه؟
میدانی چطور میشود در برابر سیگار بالغانه رفتار کنی؟
سیگار در ذهن تو، یک تیم متخصص از باهوش ترین نفوذی ها را در اختیار دارد. حتما میپرسی یعنی چی؟
دقت کن، تو هر بار به سیگار اجازه میدهی که متخصصین خنثی سازی سپرهای دفاعی اش را، روانه ی خط مقاومت ذهنت کند!
🔥مذاکره با وسوسه؟
در مرحله اول هیچ اشکالی ندارد که با "وسوسه سیگار کشیدن" مذاکره کنی. مذاکره ای منطقی: "ببین من از خودم یک نسخه فوق العاده میخواهم تحویل پنج سال آینده ام بدهم که ترک سیگار اولین پیش شرط تبدیل شدنم به آن نسخه است..." بنابراین ترک سیگار نه یک حرف تفننی ، بلکه یک خواسته جدی و اولویت اول این روزهای من است!
نقطه سر خط! با وسوسه سیگار فقط یکبار و خیلی شفاف مذاکره کن. بعد از آن هم از این خواسته کوتاه نیا.
دیگر اجازه نده هر بار گروهی از از تیم وسوسه سراغ سپرهای دفاعی ذهنت بیایند و با چک و چونه تو را به "همین یک نخ" ها... به "همین دفعه" ها .. به "اینبار فرق میکنه" ها قانع کنند!
🔥جمله طلایی در برابر بازگشت به سیگار کشیدن
من یک جمله طلایی دارم برای وقتهایی در زندگی که میخواهم کاری را انجام بدهم و تنبلی کردن وسوسه ام میکند: "ببین من وارد گفت و گویی که هدفش چک و چونه زدنه نمیشم. بعضی چیزها غیر قابل مذاکره هستند. یعنی جدی تر از این حرف ها هستند... اوکی ؟..." اسلحه که روی شقیقه ات نگذاشتند که با وسوسه یکی به دو کنی... خب؟
@TazeNafas