Часто когда речь заходит о медитации, первое, что можно услышать: "Я не могу избавиться от мыслей". Но...

Мысли - это жизнь. Это - все, что движется в этом мире. Мысли не нужно подавлять, пытаться их заглушить или от них избавиться - это только вызовет дополнительное напряжение, которого в нашей жизни и так достаточно. Достаточно просто научиться управлять своим вниманием - легко и безусильно - чтобы стать независимым от мыслей. Чтобы стать хозяином происходящего в своей же голове (и хозяином своей жизни). И это и есть медитация.

Не забывайте о регулярной практике и будьте успешны в своих решениях, принятых с уровня Тишины.

Есть вопросы о медитации - пишите на tianmeditation@gmail.com.

@tianmeditation #медитация

Доброе утро, друзья!

Завтра, в воскресенье, в 17:00, где бы ты не был — остановись, сядь удобно, закрой глаза и помедитируй.
Таким образом ты присоединишься к мощной волне Всемирной групповой медитации.
В каждом часовом поясе по всему миру в 17:00 будет начинаться новая волна тишины — волна за волной...

@tianmeditation #медитация

Привет, друзья!

Попалась интересная статья о влиянии регулярной практики медитации на изменения в мозге. Рекомендуем! Прочитать можно здесь: https://facebook.com/story.php?story_fbid=346549509247913&id=126344027935130.

Есть вопросы о медитации? Пишите на tianmeditation@gmail.com.

@tianmeditation #медитация

Привет, друзья! На нашей странице в фб разместили продолжение статьи о влиянии регулярной практики медитации на изменения в мозге. Смотрите по ссылке:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=352474728655391&id=126344027935130.

@tianmeditation #медитация

Часто когда речь заходит о медитации, первое, что можно услышать: "Я не могу избавиться от мыслей". Но...

Мысли - это жизнь. Это - все, что движется в этом мире. Мысли не нужно подавлять, пытаться их заглушить или от них избавиться - это только вызовет дополнительное напряжение, которого в нашей жизни и так достаточно. Достаточно просто научиться управлять своим вниманием - легко и безусильно - чтобы стать независимым от мыслей. Чтобы стать хозяином происходящего в своей же голове (и хозяином своей жизни). И это и есть медитация.

Не забывайте о регулярной практике и будьте успешны в своих решениях, принятых с уровня Тишины.

Есть вопросы о медитации - пишите на tianmeditation@gmail.com.

@tianmeditation #медитация

Развеиваем стереотипы и мифы о медитации. И первый из них: "медитация - это удел монахов и эзотериков". Но.

...Медитация - это не уход от реальности. Медитация - это подготовка к реальности. Чтобы стрела полетела, нужно оттянуть тетиву назад... Чтобы стрела попала точно в цель, нужно уметь сфокусироваться...

Не забывайте о практике. И будьте успешны в действии!

*Есть вопросы о медитации - пишите на tianmeditation@gmail.com.

@tianmeditation #медитация

Добрый вечер, друзья!

У нас появился небольшой видеофрагмент лекции о медитации, которую проводили для Community of Experts and Business Professionals. Посмотреть можно здесь: https://youtu.be/D-OTtz2jfTE.

Кому интересно более развернуто и подробно, приходите на наши вводные лекции и курсы обучения трансцендентальной медитации. Когда?

Четверг, 27 июня:
- 19:00 - вводная ознакомительная лекция о медитации. Детали: https://www.facebook.com/events/410268003154616.

Суббота, 29 июня:
- В течение всего дня по индивидуальному графику - старт 4-дневного курса обучения трансцендентальной медитации. Детали уточняйте у администраторов: @karinameditation или @nastenameditation.

Хорошего и теплого вам вечера! 🙏

@tianmeditation #медитация

Самое сложное для нас сделать самое простое — «ничего не делать». Вернее сказать «делать ничего». Это не пассивность, не инертность, не спрятать голову в песок от проблемы, а выйти из ситуации, переключив внимание для того, чтобы, отпустив, увидеть ее новым свежим видением как «не-проблему». Это осознанность реагировать не рефлексивно, а выждать правильную паузу. Чем сильнее осознанность — тем быстрее скорость «выжидания паузы». Это и есть медитация.
- Yan Tian

Не забудьте помедитировать перед сном! 😉

@tianmeditation #медитация

Всем привет!

Специально для тех, кто просил расписание курсов обучения трансцендентальной медитации в нашей Студии, размещаем график по нескольким ближайшим курсам. Кстати, уникальная возможность выбрать удобное для вас время дня - утренние и дневные группы у нас бывают не так уж часто.

- 9-12 (вечерняя группа)
- 11-14 ноября (утренняя группа)
- 16-21 ноября (вечерняя группа)
- 20-23 ноября (дневная группа)

Бесплатные вводные лекции о медитации, на которых вы можете познакомиться с преподавателем и понять для себя, а нужно ли оно вам: 7 и 13 ноября в 19:00 в KWINS HALL (ул. Антоновича, 40). Для регистрации на лекцию просто заполните форму по ссылке: http://bit.ly/2re0loo.

Любые детали по курсам и лекциям уточняйте у @karinameditation или @nastenameditation.

@tianmeditation #медитация

Привет, друзья! Поговорим о медитации?

Многие думают, что медитация — это полное отсутствие мыслей. Это не совсем так. Мыслительный процесс невозможно взять и полностью выключить.

Но в медитации мысли не управляют умом. Они присутствуют, ум их осознает, но не цепляется за них, а позволяет просто проплывать мимо.

Когда ум не захвачен мыслью, нет и напряжения. Вместо этого есть глубокий продуктивный отдых.

Мы все время от времени переживаем спонтанную медитацию: когда поглощены любимым делом, творчеством, когда осознанно занимаемся физическими упражнениями. Кто ездил на мотоцикле со скоростью 200 км/ч, или прыгал с парашютом — тот на себе испытал медитативное состояние в динамике. Когда мы слышим голос интуиции — это тоже медитативное состояние.

Люди обычно испытывают это ощущение как мимолетный непроизвольный опыт, и даже не подозревают, что это и есть медитация.

Это как различие между дикой и садовой яблоней. И та, и другая дают плоды, но чтобы плоды стали крупными и сладкими, яблоню нужно селекционировать. Так же и с медитацией: нужно осознать в себе это мимолетное переживание, и научиться с ним работать.

Есть вопросы о медитации? Пишите на tianmeditation@gmail.com - будем разбираться.

@tianmeditation #медитация

➡️ Креативность, гениальность, творческое мышление - с этим рождаются или это можно наработать как навык?
➡️ Где брать идеи?
➡️ Как влияние стрессов загоняет нас в рамки шаблонного мышления?
➡️ Альфа-диапазон и медитация.

Смотрите в записи прямого эфира "Креативное мышление и медитация" по ссылке: https://bit.ly/3ePEzO2.

➡️ Хотите перейти от теории к практике и научиться медитировать? Регистрируйтесь на курс обучения трансцендентальной медитации. Всего за 4 занятия под руководством опытного преподавателя вы научитесь этой полезной, невероятно простой и эффективной практике. Ближайший курс: с 14 по 17 ноября. Детали, регистрация: https://bit.ly/vechernyaya_gruppa_tm

@tianmeditation #медитация

- Все ли могут достичь успеха или это удел избранных?
- Самое важное решение в жизни.
- Понимание истины - необходимая основа прекрасных результатов.
- Кто такой гиперреалист и зачем ему мечты.
- Боль - это намек. Но на что.
- Что даёт медитация.
- 5 шагов, которые отделяют нас от достижения успеха.
- Как работает реальность и как лучше всего справляться с ней.
- Почему так важно окружать себя людьми, способными на большее, чем вы сами.

Об этих и других важных жизненных принципах смотрите в видео: https://youtu.be/vKXk2Yhm58o, читайте в книге Рэя Далио "Принципы".

*Кто такой Рэй Далио?

Выходец из семьи нью-йоркского джазового музыканта, Рэй Далио начал инвестировать еще в подростковом возрасте, когда за $300 приобрел акции Northeast Airlines. Получив степень магистра делового администрирования в Гарвардской школе бизнеса, работал на Нью-Йоркской фондовой бирже, а в 1975 году основал собственную компанию Bridgewater Associates, внедрявшую новаторские методы управления активами. Сейчас Bridgewater является одним из крупнейших хедж-фондов планеты, а Далио входит в топ-100 богатейших людей мира. Активы, которыми управляет компания, оцениваются в $160 млрд (на конец 2017 года), собственное состояние Далио — $18 млрд. 69-летний миллиардер, которого американские медиа называют «Стивом Джобсом от инвестирования», широко известен также благодаря своей благотворительной деятельности.

В своей книге «Принципы» («Principles») Далио пишет, что он научился трансцендентальной медитации после того, как The Beatles изучили эту практику в 1968 году в Индии. Он говорит, что ТМ позволяет ему мыслить более четко и творчески при принятии решений. Далио считает, что практика трансцендентальной медитации является единственной наиболее важной причиной его сегодняшнего успеха и величайшим подарком, которым он может поделиться с каждым.

@tianmeditation #медитация #мотивация

Программист, психотерапевт (в прошлом священнослужитель) и хореограф. Что их объединяет? Каждый идёт своим путём, но каждый из них практикует тот или иной вид медитации (хотя, те практики, которые описаны в статье больше относятся к техникам созерцания и концентрации).

О медитации с точки зрения науки и религии, в частности христианской, и о том, что даёт регулярная практика, читайте здесь: https://bit.ly/meditation_in_real_life

Если же вы захотите научиться медитировать под руководством учителя, который с первого же занятия задаст правильное направление, а по мере самостоятельной практики будет вас поддерживать и отвечать на ваши вопросы, чтобы ваша практика была эффективной, будем рады видеть вас на наших курсах обучения трансцендетальной медитации - самой простой и эффективной техники медитации из всех существующих. Детали, регистрация по ссылке:
https://bit.ly/transcendental_meditation.

@tianmeditation #медитация

Если вы УЖЕ проходили курс обучения трансцендентальной медитации, напоминаем основные принципы корректной самостоятельной практики:
https://youtu.be/ruGUa564zfg.

Если же вы только думаете об обучении и готовитесь сделать первый шаг в практику, заходите на наш сайт, смотрите ответы на самые распространенные вопросы о трансцендентальной медитации и отзывы наших студентов, оставляйте заявку на курс обучения:
https://bit.ly/transcendental_meditation.

@tianmeditation #медитация

- Как стать мастером своего внимания?
- Как научиться распознавать манипуляции и не вестись на них?
- Почему люди ругаются и как достичь гармоничных отношений с собой, семьёй и социумом?
- Как разглядеть свой действительный потенциал и реализовать его в действии?
- Как научиться легко и просто достигать своих целей без ущерба для здоровья и нервной системы?
- Как работает медитация?

Смотрите в видеозаписи вводной ознакомительной лекции о трансцендентальной медитации:
https://youtu.be/RL8_Z-LzFaI.

Как записаться на курс обучения ТМ? Просто оставьте заявку по ссылке https://bit.ly/transcendental_meditation - мы с вами свяжемся и сориентируем по датам ближайших курсов.

Остались вопросы? Пишите в комментариях ⬇️

@tianmeditation #медитация

Природа всех ошибок, которые мы допускаем в принятии решений, основана на невнимательности, перегрузке нервной системы. Регулярная практика медитации помогает нейтрализовать напряжение, позволит нервной системе хорошо расслабиться и освободиться от стресса, который бизнесмен и любой активный человек накапливает в своей жизни. Она формирует основу для эффективного мышления, высокой концентрации внимания.
- Yan Tian

➡️ Хотите узнать больше о медитации и разобраться, нужно ли это Вам, приходите на бесплатную вводную лекцию о трансцендентальной медитации - четверг, 9 декабря, 19:00, Пассаж (Киев). Регистрация обязательна. Детали, регистрация здесь: https://bit.ly/vvodnaya_lekciya.

@tianmeditation #медитация #yantian

Медитация – древняя практика, которая не только оказывает исключительно положительное влияние на здоровье, но и способна даже замедлить старение. Что говорят об этом научные исследования? Читайте в статье "Может ли медитация замедлить старение".

А если хотите проверить обоснованность научных исследований на себе, регистрируйтесь на курс обучения Трансцендентальной Медитации - и всего за 4 дня курса вы научитесь медитировать. Детали:
https://bit.ly/transcendental_meditation

@tianmeditation #медитация

Если вы УЖЕ проходили курс обучения технике медитации в нашей Студии, напоминаем основные принципы корректной самостоятельной практики.

Если же вы только думаете об обучении и готовитесь сделать первый шаг в практику, заходите на наш сайт, смотрите ответы на самые распространенные вопросы о технике медитации и отзывы наших студентов, оставляйте заявку на курс обучения, который стартует уже в эту субботу, 2 сентября.

☎️ По всем вопросам по обучению медитации обращайтесь:
- @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник)
- @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг)

*В рабочие дни отвечаем на все ваши вопросы и записываем на курсы обучения с 10:00 до 19:00 по Киеву 🙏

@tianmeditation #медитация