Всё больше корейцев отказываются от завтрака
5.10.2025
Согласно данным опроса Национального центра по контролю заболеваний Южной Кореи, опубликованного сегодня, доля жителей, пропускающих завтрак, достигла 35,3% в 2024 году. Это значит, что каждый третий кореец не завтракает.
За последние 10 лет показатель вырос на 9,1 процентного пункта - с 26,2% в 2015 году.
Молодёжь - главные “пропускатели” завтрака.
Больше всего отказываются от утренней еды молодые люди 20–29 лет - 62,1%. Особенно высок показатель среди женщин этой группы - 67,5% не едят утром вовсе.
Далее следуют: 30-летние - 46,8%, 40-летние - 39,1%, подростки - 35,5%, 50-летние - 25,3%.
Наиболее регулярно завтракают пожилые люди: среди тех, кому 70 лет и старше, лишь 4,9% пропускают утренний приём пищи.
Медики предупреждают о рисках - исследования показывают, что отказ от завтрака может быть связан с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также нарушает обмен веществ у женщин, особенно с гормональными нарушениями - у них может повышаться уровень кортизола и изменяться цикл.
По данным исследователей больницы Samsung Seoul, у людей, регулярно пропускающих завтрак, наблюдались более высокие показатели общего холестерина, триглицеридов, сахара и давления, чем у тех, кто ест три раза в день.
Мы предполагаем, что причиной отказа от завтрака может быть так называемая система "интервального голодания 8/16" при которой в сутки питаются примерно 8 часов при 16-часовом голодании. То есть, например, после ужина в 20:00, следующий приём пищи делают не ранее 12 часов утра следующего дня. Некоторые исследования показывают, что правильное использование этой практики способствует снижению веса, улучшает чувствительность к инсулину, уменьшает воспаления, а также запускает аутофагию*.
Вся Корея
*Аутофагия - это естественный внутриклеточный процесс самоочищения, при котором клетка перерабатывает собственные повреждённые или ненужные компоненты, такие как органеллы, используя для этого лизосомы.
Наш опрос в комментариях
Наш запасной канал - Корейский полуостров
• • •
Больше о Корее
#Корея #ВсяКорея #новости #здоровье #аутофагия #статистика
5.10.2025
Согласно данным опроса Национального центра по контролю заболеваний Южной Кореи, опубликованного сегодня, доля жителей, пропускающих завтрак, достигла 35,3% в 2024 году. Это значит, что каждый третий кореец не завтракает.
За последние 10 лет показатель вырос на 9,1 процентного пункта - с 26,2% в 2015 году.
Молодёжь - главные “пропускатели” завтрака.
Больше всего отказываются от утренней еды молодые люди 20–29 лет - 62,1%. Особенно высок показатель среди женщин этой группы - 67,5% не едят утром вовсе.
Далее следуют: 30-летние - 46,8%, 40-летние - 39,1%, подростки - 35,5%, 50-летние - 25,3%.
Наиболее регулярно завтракают пожилые люди: среди тех, кому 70 лет и старше, лишь 4,9% пропускают утренний приём пищи.
Медики предупреждают о рисках - исследования показывают, что отказ от завтрака может быть связан с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также нарушает обмен веществ у женщин, особенно с гормональными нарушениями - у них может повышаться уровень кортизола и изменяться цикл.
По данным исследователей больницы Samsung Seoul, у людей, регулярно пропускающих завтрак, наблюдались более высокие показатели общего холестерина, триглицеридов, сахара и давления, чем у тех, кто ест три раза в день.
Мы предполагаем, что причиной отказа от завтрака может быть так называемая система "интервального голодания 8/16" при которой в сутки питаются примерно 8 часов при 16-часовом голодании. То есть, например, после ужина в 20:00, следующий приём пищи делают не ранее 12 часов утра следующего дня. Некоторые исследования показывают, что правильное использование этой практики способствует снижению веса, улучшает чувствительность к инсулину, уменьшает воспаления, а также запускает аутофагию*.
Вся Корея
*Аутофагия - это естественный внутриклеточный процесс самоочищения, при котором клетка перерабатывает собственные повреждённые или ненужные компоненты, такие как органеллы, используя для этого лизосомы.
Наш опрос в комментариях
Наш запасной канал - Корейский полуостров
• • •
Больше о Корее
#Корея #ВсяКорея #новости #здоровье #аутофагия #статистика
👍80😢40🔥10❤🔥6