🔸با نوشيدن چای بعدازغذا آهن موجود درخون ازبین میرود همین امرباعث بیماری

🔹آرتروز
🔹یبوست
🔹کم خونی
🔹خارپاشنه
🔹ریزش مو
🔹چربی خون
🔹ساییدگی استخوان
🔹ناراحتی قلبی و کلیوی
#سلامتی #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا باید تخمه آفتابگردان بخوریم!

خواص تخمه آفتابگردان 
🔹بهبود سلامت مغز
🔹کمک به سلامت و زیبایی پوست
🔹کاهش وزن
🔹جلوگیری از آسیب‌های سلولی
🔹 مراقبت از مو
🔹کاهش ریزش مو
🔹افزایش میزان انرژی
🔹 کاهش وزن
🔹بهبود گوارش
🔹 کمک به رشد و نمو
🔹 کمک به خواب
#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸قهوه و پوکی استخوان!
.
🔹قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.
🔹سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.

.#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر خوردن گردو در صبحانه بر عملکرد مغز انسان!

🔹محققان دانشگاه ریدینگ دریافتند که خوردن ۵۰ گرم گردو در مقایسه با خوردن یک صبحانه بدون این خشکبار منجر به زمان واکنش سریع‌تر در طول روز و عملکرد بهتر حافظه در اواخر روز می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸۳ تست برای تشخیص اینکه بدن سالمی دارید یا نه!

🔹۹٠ درصد مردم نمی‌توانند این ۳ تا تست را درست انجام بدهند!

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور نگه می‌دارد!

🔹سیب سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که به کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش کمک می‌کند. همچنین قند طبیعی موجود در سیب باعث افزایش انرژی بدون افت ناگهانی می‌شود. روزی یک سیب بخورید و سلامت‌تان را تضمین کنید.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین A بیماری پوستی را رفع می‌کند

🔹ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
🔹مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸این علائم یعنی مشکل قلبی دارید!

🔹اکثر مردم از علائم شایع بیماری قلبی مانند درد و گرفتگی قفسه سینه، ریتم نامنظم قلب و خستگی آگاه هستند. با این حال، علائم پنهانی نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شوند.
🔹یکی از علائم عجیب و غریب ضخیم شدن و کشیده شدن صفحات ناخن است. این به این دلیل است که سیستم قلبی عروقی نمی‌تواند خون اکسیژن دار را به طور موثر به انگشتان پمپاژ کند و در نتیجه ماده‌ای بیش از حد تولید می‌شود که رشد ناخن را تسریع می‌کند.
🔹ظاهر شدن یک حلقه خاکستری در اطراف عنبیه، ممکن است نشان دهنده بیماری عروق کرونر (CAD) باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تقریباً ۴۵ درصد از افراد بالای ۴۰ سال یک حلقه مشابه در اطراف عنبیه خود دارند. این حلقه تقریباً در ۷۰ درصد از افراد شصت ساله نیز وجود دارد/خبرآنلاین
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا صبحانه برای سالمندان بسیار مهم است؟

🔹با افزایش سن، بدن شما تغییرات مختلفی را پشت سر می گذارد و شما مطابق آن سازگار می شوید.
🔹یک صبحانه سالم اطمینان می دهد که مواد مغذی مورد نیاز بدن را بعد از خواب دریافت می کنید و تا زمان غذای بعدی به شما انرژی می دهد. همچنین به متابولیسم شما کمک می کند تا به درستی کار کند!

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸علائم خطر سرطان معده

🔹درد و نفخ شکمی مقاوم به درمان، سیری زودرس، کم‌خونی غیرمنتظره به‌ویژه در مردان یا زنان خارج از دوران بارداری و عادت‌ماهانه، کاهش وزن شدید، تهوع و استفراغ مقاوم به درمان، خون در استفراغ یا مدفوع است که در صورت بروز باید جدی گرفته شود.
🔹استرس می‌تواند با تضعیف سیستم ایمنی در ابتلا به سرطان معده مؤثر باشد در مقابل اصلاح سبک غذایی، مصرف نکردن فست‌فود و پرهیز از استعمال دخانیات و دسترسی به خدمات بهداشتی مناسب می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
🔹برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و سرطان معده، بهتر است آبمیوه‌های تازه، لیموترش و نارنج جایگزین انوع ترشی شود. برخی افراد بخش کپک‌زده مواد غذایی مانند مربا یا ترشی را جدا کرده و باقی آن را مصرف می‌کنند که این اقدام نادرست است و مواد غذایی کپک‌زده باید به طور کامل دور ریخته شود.
#پزشکی #سلامت
@EjtemaeeMashhad

🔸شیوع گسترده بیماری‌های تنفسی در کودکان

عضو هیات‌ مدیره انجمن پزشکان کودکان ایران:
🔹این روزها بیماری‌های عفونی تنفسی با شدت زیادی در میان کودکان، به‌ ویژه در مدارس و مهدکودک‌ها، در حال گسترش است.
🔹بیشترین موارد ابتلا مربوط به ویروس آنفلوآنزا و ویروس RSV که باعث عفونت ریه ها و مجاری تنفسی می شود، است و موارد کمتری از ویروس کرونا مشاهده شده است.
🔹کودکان مبتلا معمولاً با تب بالا، بی‌حالی و سرفه‌های شدید مراجعه می‌کنند، برخی از کودکان نیز علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال دارند. در برخی موارد، شدت سرفه‌ها به حدی است که خواب کودک را مختل کرده و حتی شبیه به سرفه‌های سیاه‌سرفه‌ای می‌شود.
🔹در صورت وجود علایم سرفه‌های شدید و مداوم و تب مقاوم به درمان در مواردی که تب کودک با داروهای تب‌بر کاهش پیدا نمی‌کند باید سریعا به پزشک مراجعه شود.
#پزشکی #سلامت
@EjtemaeeMashhad

🔸از مصرف قهوه و چای هنگام سحر، خودداری کنید

🔹مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید یا محدود کنید چون ادرارآور هستند (آب بدن از طریق ادرار از دست می رود) و باعث کم آب شدن بدن می شوند.
🔹در فاصله ی افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید تا از کم آب شدن بدن جلوگیری کنید و احساس تشنگی را کاهش دهید.
🔹مهم ترین نوشیدنی ای که در طول ماه رمضان باید مصرف کنید آب است، چون برخلاف دیگر نوشیدنی ها هیچ کالری ای ندارد و به برطرف شدن تشنگی شما کمک می کند. حتماً دست کم ۸ تا ۹ لیوان آب بنوشید.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸انتخاب های خنک کننده و مفید در رمضان

🔹خیار، کاهو و برخی دیگر از سبزیجات از فیبر و آب زیادی برخوردارند. این سبزیجات نه تنها به خنک شدن بدن کمک می کنند، بلکه گزینه ی بسیار خوبی برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از یبوست در ماه رمضان هستند.
#پزشکی #سلامت
@EjtemaeeMashhad