🔸ویتامین‌ها ممکن است آسیب‌زا باشند

🔹شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب‌زا است. البته برخی ویتامین‌ها می‌توانند کپک بزنند و مصرف ویتامین‌های کپک‌زده قطعا مضر است. مصرف ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته ممکن است بی‌خطر باشد اما آنقدر موثر و اثربخش نخواهد بود و با منقضی شدن این مکمل‌ها اثربخشی آن‌ها کاهش‌ می‌یابد. بنابراین بهتر است ویتامین‌هایی را که تاریخ مصرفشان تمام شده است، کنار بگذارید و سراغ محصولات جدید بروید.
🔹واقعی مکمل‌ها تنها در آزمایشگاه‌ها مشخص می‌شود، اما می‌توانید نکاتی را در نظر داشته باشید. قبل از مصرف ویتامین ظاهر و بوی آن را بررسی کنید، به‌خصوص اگر نزدیک به تاریخ انقضا یا بعد از آن باشد. ‌کدر شدن رنگ مکمل‌ها، تَرَک‌ها یا سایر تغییرات بافتی به این معنی است که مدت زمان مصرف محصول تمام شده است. ویتامین‌های مایع هم ممکن است بوی بدی بدهند، رنگ‌شان تغییر کند یا حباب‌هایی در آن‌ها ایجاد شود. هر ویتامینی را که بو یا ظاهرش تغییر کرده است، با خیال راحت دور بریزید./ خبرآنلاین
#ویتامین
@EjtemaeeMashhad

🔶جزئیات افزایش مبلغ یارانه و زمان واریز در اسفند ۱۴۰۳

🔹یارانه نقدی اسفندماه در دو مرحله در هفته پایانی اسفند به حساب سرپرستان خانوارها واریز خواهد شد. یارانه نقدی دهک‌های اول تا سوم در روز ۲۵ اسفند واریز می‌شود و یارانه سایر دهک‌ها احتمالاً زودتر از موعد مقرر که ۳۰ اسفند تعیین شده، واریز خواهد شد تا یارانه بگیران بتوانند از آن برای خرید عید استفاده کنند.

@EjtemaeeMashhad

🔸 جلوگیری از سکته مغزی‼️
بخاطر جون اطرافیانتون این ترفند رو یاد بگیرین که خدایی نکرده اگه یه روز مشکلی پیش اومد بتونید اقدامات اولیه رو انجام بدین...
@EjtemaeeMashhad

🔶️عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی کی پرداخت می‌شود؟

سازمان تأمین اجتماعی:
🔹️عیدی بازنشستگان و مستمری‌بگیران در روزهای ۱۸ و ۱۹ اسفندماه در صورت تامین منابع مالی پرداخت می‌شود.
🔹️همچنین معوقهٔ مربوط به متناسب‌سازی بازنشستگان تا پایان مهرماه امسال با تأمین منابع در فروردین‌ ۱۴۰۴ پرداخت خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی با مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهند که شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است اثرات منفی بر سلامت داشته باشند، به‌ویژه اگر به‌طور مکرر مصرف شوند.
🔹یکی از پرکاربردترین شیرین‌کننده‌ها 《آسپارتام》 است که ۲۰۰ برابر شیرین‌تر از شکر است.
🔹یک مطالعه جدید که اثر آسپارتام را در موش‌ها بررسی کرده است، شواهد بیشتری ارائه و نشان داده که ممکن است این ماده به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود.
🔹شیرین‌کننده‌‌های مصنوعی به طور گسترده‌ای در محصولات مختلف از جمله نوشیدنی‌های گازدار، آب‌نبات، پودینگ‌ها، غذاهای کنسروی، مربا و ژله‌ها، محصولات لبنی و بسیاری دیگر از غذاها و نوشیدنی‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که به‌عنوان بدون قند یا رژیمی در بازار یافت می‌شوند، استفاده می‌شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸تخمه ژاپنی ارزش غذایی دارد؟

🔹چربی‌های مفید و غیر اشباع شده یکی از مهمترین مزیت‌های تخمه ژاپنی است. انواع آنتی اکسیدان‌ها و اسید آمینه‌های ضروری در تخمه ژاپنی قرار گرفته اند. کربوهیدرات تخمه ژاپنی بسیار کم است، به همین دلیل بیشتر افرادی که مبتلا به دیابت هستند می‌توانند از این تخمه استفاده کنند.
🔹اگر شما فواید تخمه ژاپنی را بشناسید می‌توانید از این تخمه با آگاهی بیشتری استفاده کنید.

برخی از مهم‌ترین خواص تخمه ژاپنی که باید با آن‌ها آشنا باشید عبارت هستند از:
🔹جلوگیری از کم خونی مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
🔹درمان پوکی استخوان مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
🔹سلامت ماهیچه‌ها از فواید تخمه ژاپنی
🔹افزایش آنزیم‌های بدن مهمترین خواص تخمه ژاپنی
🔹کاهش دادن چربی بدن خون
🔹کاهش وزن بهترین مزیت تخمه ژاپنی
🔹سلامت مغز و تخمه ژاپنی
🔹پیشگیری از سرطان بهترین مزیت تخمه ژاپنی
#تخمه_ژاپنی
@EjtemaeeMashhad

🔸وزیر خارجه در چایخانه حضرت رضا(ع)

🔹سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه امروز جمعه پس از زیارت بارگاه منور رضوی در چایخانه حضرت رضا(ع) حضور یافت.

@EjtemaeeMashhad

🔸فعالیت‌هایی که مغز شما را شارژ می‌کند:

🔹یادگیری یک ساز موسیقی
🔹مطالعه
🔹ورزش منظم
🔹یادگیری زبان جدید
🔹یادگیری اطلاعات عمومی
🔹حل جدول و پازل
🔹ورزش یوگا
@EjtemaeeMashhad

🔸قهوه و پوکی استخوان!
.
🔹قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.
🔹سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.

.#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔶️مدارس خراسان رضوی فردا دایر است

👤آموزش و پرورش خراسان رضوی در اطلاعیه ای اعلام کرد:
🔹️مدارس استان خراسان رضوی فردا شنبه ۴ اسفندماه فعالیت عادی داشته و به صورت حضوری دایر هستند.

@EjtemaeeMashhad

🔸ویتامین C در بهبود سریعتر زخمها نقش موثری دارد

🔹بنابراین سعی کنید دربرنامه غذایی روزانه‌تان منابع این ویتامین را بگنجانید. این مواد بروکلی، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، انواع مرکبات هستند
@EjtemaeeMashhad

🔸این زنان بیشتر از سایرین دچار شکستگی استخوان لگن می‌شوند

🔹برخی از افراد به ویژه زنان ممکن است دست به رژیم گیاه خواری بزنند، برخی مطالعه ها نشان می دهد این گروه بیشتر تحت تاثیر آسیب های استخوانی قرار می گیرند.
🔹زنان میانسالی که گوشت نمی‌خورند ممکن است بیشتر از زنانی که به طور منظم گوشت یا ماهی مصرف می‌کنند دچار شکستگی لگن شوند. محققان گمان می‌کنند که شاخص توده بدنی (BMI) پایین و کمبود مواد مغذی در این مورد نقش دارند./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸نقش نوشیدن شیر در افزایش تاثیر داروهای خوراکی

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقتی شیر با داروهای خوراکی خاصی ترکیب می‌شود، جذب آن توسط بدن به میزان قابل توجهی بهبود می‌یابد.
🔹یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه موناش(Monash) نشان داد که افزودن شیر انسان و گاو به طور قابل توجهی اثربخشی برخی داروهای خوراکی را بهبود می‌بخشد.به دلیل محتوی چربی بودن، فرآورده‌های شیر را می‌توان یک فرمول مبتنی بر لیپید در نظر گرفت که قادر به افزایش حلالیت داروهای چربی‌دوست هستند.
🔹تحقیقات همچنین نشان داده است که وقتی داروهای ضعیف در حلالیت با آب با شیر انسان یا گاو ترکیب شوند، هضم شیر، حلالیت دارو را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، شیر به طور گسترده در دسترس، کم‌هزینه و به طور کلی به خوبی قابل تحمل است.
@EjtemaeeMashhad

🔸یک مسواک نزدن ساده خطر این بیماری‌ها را تا 40% افزایش میدهد

🔹 کلیه و خون
🔹 پوکی استخوان
🔹 بیماری های قلبی
🔹 سرطان لوزالمعده
🔹 انسداد مزمن ریوی
🔹 کاهش سیستم ایمنی
‌‌‌‌‌‎‌‎
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸🔸اخبار مشهدی‌ها، سلام! صبح بخیر

🔹حضرت مهدی(عج): هر یک از شما باید کاری کند که با آن به محبّت ما نزدیک شود.

⏳             امروز                         شنبه
۴             اسفندماه                       ۱۴۰۳
۲۳              شعبان                        ۱۴۴۶
۲۲              فوریه                         ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸به وسعت آسمان دوست ت دارم ، امام مهربانی
@EjtemaeeMashhad

🔸حداقل دستمزد ۱۴۰۴؛ بین ۱۶، ۱۷ میلیون خواهد بود

🔹با بررسی داده‌های بیست سال گذشته پیش بینی کرده که حداقل دستمزد سال آتی برای یک خانواده ۴ نفره بین ۱۶ تا ۱۷ میلیون تومان تعیین شود.
🔹از سال ۱۳۹۹ به بعد با تورم‌های بالایی که در کشور رخ داده بود و با ورود کرونا به کشور، نسبت رقم دستمزد به هزینه سبد معیشت تغییر قابل توجهی کرد، به طوری‌که در سال ۱۳۹۹ این مقدار به ۵۹ درصد، در سال ۱۴۰۰ به ۶۱ درصد و در سال‌های ۱۴۰۱، ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ این میزان به ترتیب به ۷۵، ۶۲ و ۷۳ درصد رسید./ فرهیختگان
@EjtemaeeMashhad