🔸تعطیلی برخی از مدارس قوچان به علت بارش برف
آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹به دلیل بارش برف، برودت هوا و لغزندگی معابر، مدارس ابتدایی و متوسطه اول روستایی در نوبت صبح و مدارس ابتدایی نوبت عصر در شهرستان قوچان امروز یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ غیرحضوری خواهد بود
@EjtemaeeMashhad
آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹به دلیل بارش برف، برودت هوا و لغزندگی معابر، مدارس ابتدایی و متوسطه اول روستایی در نوبت صبح و مدارس ابتدایی نوبت عصر در شهرستان قوچان امروز یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ غیرحضوری خواهد بود
@EjtemaeeMashhad
🔸طرح کالابرگ الکترونیکی برای سه دهک نخست جامعه از روز گذشته اجرا شده است/ این طرح تا تحت پوشش قرارگرفتن تمام دهک‌های هدف ادامه می‌یابد
قالیباف:
🔹حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاستگذاریها قرار بگیرد
🔹طرح کالابرگ الکترونیکی برای سه دهک نخست جامعه از روز گذشته اجرا شده است. حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاستگذاریها قرار گیرد و مجلس نیز از سال‌ها پیش بر لزوم پیاده‌سازی طرح کالابرگ الکترونیک اصرار داشته است.
🔹با همکاری دولت محترم و همان‌طور که پیش‌ازاین نیز گفته شده بود، قبل از آغاز ماه مبارک رمضان نخستین مرحله‌ی آن اجرایی شد.
🔹کارت‌بانکی سرپرستان خانواده‌ها جهت تهیه‌ی اقلام مورد نیاز شارژ شده و در فروشگاه‌های اعلام شده قابل‌استفاده است.
@EjtemaeeMashhad
قالیباف:
🔹حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاستگذاریها قرار بگیرد
🔹طرح کالابرگ الکترونیکی برای سه دهک نخست جامعه از روز گذشته اجرا شده است. حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاستگذاریها قرار گیرد و مجلس نیز از سال‌ها پیش بر لزوم پیاده‌سازی طرح کالابرگ الکترونیک اصرار داشته است.
🔹با همکاری دولت محترم و همان‌طور که پیش‌ازاین نیز گفته شده بود، قبل از آغاز ماه مبارک رمضان نخستین مرحله‌ی آن اجرایی شد.
🔹کارت‌بانکی سرپرستان خانواده‌ها جهت تهیه‌ی اقلام مورد نیاز شارژ شده و در فروشگاه‌های اعلام شده قابل‌استفاده است.
@EjtemaeeMashhad
🔸طول عمر خود را افزایش دهید
🔹انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد می‌شود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد می‌شود.
🔹ممکن است تصور شود که برخی از ورزش‌هایی که شامل فعالیت‌های قلبی عروقی زیادی هستند مانند دوومیدانی، دویدن در مسافت‌های طولانی، و دوچرخه‌سواری جاده می‌توانند طول عمر را افزایش دهند، اما دکتر آمن توضیح داده است که چرا انجام ورزش‌های راکتی آن هم دو بار در هفته (هر بار حداقل ۳۰ دقیقه) می‌تواند برای طول عمر مفید باشد چرا که این ورزش‌ها بر مغز و همچنین سایر قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارند.
#طول_عمر
@EjtemaeeMashhad
🔹انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد می‌شود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد می‌شود.
🔹ممکن است تصور شود که برخی از ورزش‌هایی که شامل فعالیت‌های قلبی عروقی زیادی هستند مانند دوومیدانی، دویدن در مسافت‌های طولانی، و دوچرخه‌سواری جاده می‌توانند طول عمر را افزایش دهند، اما دکتر آمن توضیح داده است که چرا انجام ورزش‌های راکتی آن هم دو بار در هفته (هر بار حداقل ۳۰ دقیقه) می‌تواند برای طول عمر مفید باشد چرا که این ورزش‌ها بر مغز و همچنین سایر قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارند.
#طول_عمر
@EjtemaeeMashhad
کاظمی: عید ۱۴۰۴ پیک نوروزی نداریم
وزیر آموزش و پرورش:
🔹برای تعطیلات نوروز امسال «پیک نوروزی» نداریم.
🔹چاپ و توزیع تکالیف نوروزی در همه مقاطع تحصیلی تخلف محسوب می‌شود.
🔹چیزی به نام پیک نوروزی را نه قبول داریم و نه به دنبال آن هستیم.
@EjtemaeeMashhad
وزیر آموزش و پرورش:
🔹برای تعطیلات نوروز امسال «پیک نوروزی» نداریم.
🔹چاپ و توزیع تکالیف نوروزی در همه مقاطع تحصیلی تخلف محسوب می‌شود.
🔹چیزی به نام پیک نوروزی را نه قبول داریم و نه به دنبال آن هستیم.
@EjtemaeeMashhad
🔸ظهوریان: دلار طی ۴ ماه ۶۲ درصد افزایش داشته است/کاری نکنیم مردم زیر چرخ این بی‌تدبیری‌ها له شوند
نماینده مردم مشهد در موافقت با استیضاح وزیر امور اقتصادی و دارایی:
🔹از مهرماه تا بهمن یعنی طی ۴ ماه دلار از ۵۰ هزار تومان به ۹۰ هزار تومان رسید و این به معنای رشد ۶۲ درصدی قیمت دلار است از سوی دیگر نرخ تورم ماهانه در آن زمان ۱.۷ درصد بود که این عدد در بهمن‌ماه به ۴.۱ درصد رسیده است، مسئله این است که کاری نکنیم مردم زیر چرخ این بی‌تدبیری‌ها له شوند.
@EjtemaeeMashhad
نماینده مردم مشهد در موافقت با استیضاح وزیر امور اقتصادی و دارایی:
🔹از مهرماه تا بهمن یعنی طی ۴ ماه دلار از ۵۰ هزار تومان به ۹۰ هزار تومان رسید و این به معنای رشد ۶۲ درصدی قیمت دلار است از سوی دیگر نرخ تورم ماهانه در آن زمان ۱.۷ درصد بود که این عدد در بهمن‌ماه به ۴.۱ درصد رسیده است، مسئله این است که کاری نکنیم مردم زیر چرخ این بی‌تدبیری‌ها له شوند.
@EjtemaeeMashhad
🔸لباس ها را در داخل خانه خشک نکنید
🔹خشک کردن لباس ها در داخل خانه می تواند آسیب جدی به سلامتی افراد مخصوصا بیماران آسمی و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند برساند!
🔹آب تبخیر شده باعث افزایش رطوبت و رشد قارچ های بیماری‌زا می شود.
@EjtemaeeMashhad
🔹خشک کردن لباس ها در داخل خانه می تواند آسیب جدی به سلامتی افراد مخصوصا بیماران آسمی و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند برساند!
🔹آب تبخیر شده باعث افزایش رطوبت و رشد قارچ های بیماری‌زا می شود.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸دعای روز اول ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸خودروهای با جریمه بیش از ۵ میلیون تومان در نوروز توقیف می‌شوند
سردار سید تیمور حسینی، رئیس پلیس راهور فراجا :
🔹 بر اساس مقررات، خودروهایی که مجموع جرایم رانندگی آنها از ۵ میلیون بیشتر باشد، در ایام نوروز متوقف خواهند شد.
🔹این اقدام به‌منظور اعمال قانون و جلوگیری از ادامه تخلفات و تهدیدات ایمنی جاده‌ای صورت می‌گیرد./مهر
#جریمه
@EjtemaeeMashhad
سردار سید تیمور حسینی، رئیس پلیس راهور فراجا :
🔹 بر اساس مقررات، خودروهایی که مجموع جرایم رانندگی آنها از ۵ میلیون بیشتر باشد، در ایام نوروز متوقف خواهند شد.
🔹این اقدام به‌منظور اعمال قانون و جلوگیری از ادامه تخلفات و تهدیدات ایمنی جاده‌ای صورت می‌گیرد./مهر
#جریمه
@EjtemaeeMashhad
🔸پدیده جدید اجاره تخت خواب عمومی در ایران/ شبی ۱۰۰ هزار تومان!
🔹این روزها به حدی اجاره خانه در ایران بالا رفته که شاهد یک پدید عجیب هستیم.
🔹اگر سری به فضای مجازی بزنید با تبلیغات مختلف اجاره تخت خواب مواجه می‌شوید.
🔹تخت خواب های عمومی ویژه آقایان با قیمت هایی در حدود ۱۰۰ هزار تومان برای یک شب اجاره داده می‌شود.
🔹البته مبلغ ۲۰ هزار تومان هم ورودی دریافت می‌شود و هزینه برای یک ماه به حدود ۲ میلیون تومان می‌رسد./سرانه
#اجاره
@EjtemaeeMashhad
🔹این روزها به حدی اجاره خانه در ایران بالا رفته که شاهد یک پدید عجیب هستیم.
🔹اگر سری به فضای مجازی بزنید با تبلیغات مختلف اجاره تخت خواب مواجه می‌شوید.
🔹تخت خواب های عمومی ویژه آقایان با قیمت هایی در حدود ۱۰۰ هزار تومان برای یک شب اجاره داده می‌شود.
🔹البته مبلغ ۲۰ هزار تومان هم ورودی دریافت می‌شود و هزینه برای یک ماه به حدود ۲ میلیون تومان می‌رسد./سرانه
#اجاره
@EjtemaeeMashhad
🔸امکان استفاده از «کالابرگ» برای دهک‌های ۴ تا ۷ ظرف۱۰ روز آینده/احتمال اجرای مرحله دوم طرح در نوروز
رئیس مرکز مطالعات و اطلاعات رفاه ایرانیان:
🔹 از روز گذشته تا چهار روز آینده، افراد تحت پوشش نهادهای حمایتی می‌توانند از طرح کالابرگ الکترونیکی استفاده کنند.
🔹بلافاصله بعد از آن، دهک‌های ۱ تا ۳ مشمول طرح خواهند شد و پس از آن، یعنی تقریبا حدود ۱۰ روز بعد، دهک‌های ۴ تا ۷ می‌توانند به فروشگاه‌ها مراجعه کنند.
🔹احتمالاً مرحله دوم در عید اجرا خواهد شد.
🔹تسنیم
@EjtemaeeMashhad
رئیس مرکز مطالعات و اطلاعات رفاه ایرانیان:
🔹 از روز گذشته تا چهار روز آینده، افراد تحت پوشش نهادهای حمایتی می‌توانند از طرح کالابرگ الکترونیکی استفاده کنند.
🔹بلافاصله بعد از آن، دهک‌های ۱ تا ۳ مشمول طرح خواهند شد و پس از آن، یعنی تقریبا حدود ۱۰ روز بعد، دهک‌های ۴ تا ۷ می‌توانند به فروشگاه‌ها مراجعه کنند.
🔹احتمالاً مرحله دوم در عید اجرا خواهد شد.
🔹تسنیم
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸 قابی زیبا از حال و هوای زمستانی حرم مطهر امام رضا (ع)
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸بارش برف و باران تا فردا در استان ادامه دارد
کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی:
🔹تا صبح فردا همچنان بارش باران و برف در سطح استان به ویژه در نیمه شمالی و شرقی ادامه دارد و به تدریج این سامانه ناپایدار فردا از سطح استان خارج خواهد شد.
🔹برای فردا تا صبح روز سه‌شنبه همچنان کاهش دما ادامه دارد به نحوی که در نواحی سردسیر و کوهستانی دمای حداقل شبانه حتی به کمتر از ۱۰ درجه زیر صفر هم خواهد رسید.
🔹همچنین برای امروز وزش باد شدید و در نواحی کوهستانی کولاک برف پیش‌بینی می‌شود، ضمن اینکه تشکیل مه و کاهش میدان دید به ویژه در نواحی سردسیر و کوهستانی استان خواهیم داشت.
@EjtemaeeMashhad
کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی:
🔹تا صبح فردا همچنان بارش باران و برف در سطح استان به ویژه در نیمه شمالی و شرقی ادامه دارد و به تدریج این سامانه ناپایدار فردا از سطح استان خارج خواهد شد.
🔹برای فردا تا صبح روز سه‌شنبه همچنان کاهش دما ادامه دارد به نحوی که در نواحی سردسیر و کوهستانی دمای حداقل شبانه حتی به کمتر از ۱۰ درجه زیر صفر هم خواهد رسید.
🔹همچنین برای امروز وزش باد شدید و در نواحی کوهستانی کولاک برف پیش‌بینی می‌شود، ضمن اینکه تشکیل مه و کاهش میدان دید به ویژه در نواحی سردسیر و کوهستانی استان خواهیم داشت.
@EjtemaeeMashhad
🔸ویتامین A بیماری پوستی را رفع می‌کند
🔹ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
🔹مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
🔹مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸کمبود ویتامین B باعث عصبانیت می‌شود؟
🔹ویتامین‌های گروه B در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
🔹ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
🔹ویتامین‌های گروه B در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
🔹ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸راهکارهای تغذیه‌ای برای غلبه بر تشنگی در ماه رمضان
🔹برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم.
🔹استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند.
🔹خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود.
#رمضان
@EjtemaeeMashhad
🔹برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم.
🔹استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند.
🔹خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود.
#رمضان
@EjtemaeeMashhad
🔸فردا مشهد تعطیل نیست/برای مدارس تصمیم‌گیری خواهد شد
علیرضا قامتی، سرپرست معاونت عمرانی استانداری خراسان #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹فردا ادارات سطح استان طبق روال عادی فعال هستند.
🔹تعطیلی مدارس با پیشنهاد روسای آموزش وپرورش هر شهرستان و تایید فرماندار آن شهرستان تصمیم‌گیری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
علیرضا قامتی، سرپرست معاونت عمرانی استانداری خراسان #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹فردا ادارات سطح استان طبق روال عادی فعال هستند.
🔹تعطیلی مدارس با پیشنهاد روسای آموزش وپرورش هر شهرستان و تایید فرماندار آن شهرستان تصمیم‌گیری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad