🔸من آمده‌ام تا به درت سر بسپارم
من جای دگر جز در این خانه ندارم
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔶️فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«سگ را بجنبان» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«نجات یافتگان» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«انعکاس رنگین کمان» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«اورست» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«قلعه نظامی» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«آبی عمیق» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«جهان من» ساعت ۱۷:۱۵ از شبکه امید
🔹«وقتی آنها ما را می‌بینند ۱» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بازی سیاست» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«یورش» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سامورایی رامن فروش» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سرقت و فرار» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی چیست؟🍌

◽️مبارزه با سرطان
◽️ ضد فشارخون
◽️ انرژی زا
◽️درمان سوزش معده
◽️ ضد اضطراب و افسردگی
◽️هضم کننده غذا
◽️کاهنده فشارهای روحی 
@EjtemaeeMashhad

پروازها از مشهد به ۲۱ مسیر خارجی برقرار شد

🔹پس از بازگشایی آسمان نیمه شرق کشور، پروازها به برخی مقاصد داخلی و خارجی از سر گرفته شده‌است.
🔹براساس پیگیری‌ها از سازمان هواپیمای کشوری، تا این لحظه از فرودگاه بین‌المللی شهید هاشمی‌نژاد مشهد به مقاصد بین‌المللی نظیر بغداد، بانکوک، پکن، دهلی، دوحه، دبی، دوشنبه، گوآنجو، استانبول، ازمیر، کابل، لاهور، بمبئی، مسقط، نجف، شانگهای، صبیحا، مسکو، تاشکند، تفلیس و ایروان پرواز برقرار است.
🔹درحال حاضر نیز سه شرکت هواپیمایی خارجی شامل ترکیش ایرلاین، فلای‌دوبی و العربیه پروازهای خود را به مشهد از سر گرفته‌اند.
@EjtemaeeMashhad

🔸چند توصیه برای نجات از گرمازدگی

🔹گرمازدگی شدیدترین نوع بیماری ناشی از گرما است که در آن دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد. علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، پوست خشک و داغ، تپش قلب و در موارد حاد، بیهوشی است. در این حالت، سیستم تنظیم دمای بدن از کار می‌افتد.
🔹در میان خوراکی‌های مفید، هندوانه یکی از میوه‌های تابستانی محبوب و سرشار از آب است که در کنار خنک کردن بدن به تنظیم فشار خون نیز کمک می‌کند. مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت
🔹استفاده از نوشیدنی ها که مهم‌ترین آن‌ها آب ساده و شربت‌های سنتی ایرانی مانند خاکشیر و تخم شربتی نیز علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی، در تنظیم حرارت بدن و هضم بهتر غذا مفید هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸خوردن خربزه با عسل باعث مرگ آنی می‌شود؟

◽️ترکیب خربزه و عسل می‌تواند بمبی در دستگاه گوارش شما باشد. تداخل های غذایی در موارد بسیار زیادی، تهدیدی جدی برای سلامت فرد نیستند و زندگی او را تهدید نمی کنند. برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت بروز کند. علت بروز مشکلات در مصرف همزمان مواد غذایی به قدرت هضم، جذب، طبع، مزاج، توانایی های بدنی، سن، جنس و حساسیت های غذایی افراد مختلف بستگی دارد.

◽️مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند سرکه با برنج، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی شده و مضر می باشد و سبب پیسی می شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸مغز هم پیر می‌شود؟

🔹پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.

کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟👇
◽️ویتامین B۱۲ و حافظه
◽️ویتامین D و زوال عقل   
◽️ویتامین E و پیری نورون‌ها
◽️ویتامین C و جریان خون مغزی
◽️ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز

با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:👇
◽️تغذیه
◽️نور خورشید روزانه
◽️مکمل‌ها
◽️فعالیت ذهنی
@EjtemaeeMashhad

🔸هر زائر اربعین ۲۰۰ هزار دینار ارز می‌گیرد

قمری ‌وفا، سخنگوی بانک مرکزی:
🔹بانک مرکزی امسال نیز با هدف تسهیل سفرهای زیارتی زائران اربعین حسینی، نسبت به عرضه ⁧ ارز اربعین⁩ اقدام می‌کند.
🔹برنامه‌ریزی‌های لازم انجام گرفته و اطلاع‌رسانی‌ درباره نحوه عرضه و فروش ارز اربعین عمدتا بصورت سامانه‌های برخط بانک‌های عامل منتخب(هر زائر ۲۰۰ هزار دینار)بزودی انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

چرا برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنیم؟!

◽️نتایج نشون میده که خوردن صبحانه زود و داشتن یک دوره‌ طولانی‌ می‌تونه به حفظ وزن سالم کمک کنه. این تحقیق بر روی بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال در رنج سنی ۴۰ تا ۶۵ سال انجام شده و نشون میده که وقتی افراد صبحانه رو زود و شام رو هم زودتر بخورند، معمولاً BMI کمتری دارن.

◽️به طور خلاصه، زمان غذا خوردن به اندازه نوع غذایی که می‌خورید اهمیت داره! در آزمایشی یک گروه کوچک از افرادی که بعد از ساعت ۱۴:۰۰ اولین وعده غذاشون رو می‌خوردند، به سبک زندگی ناسالم‌تری تمایل داشتن.

+ اگر صبحانه رو حذف کنید، ممکنه خیلی موثر نباشه و موجبات کاهش وزن رو فراهم نکنه. پس بهتره صبحانه رو فراموش نکنید!
@EjtemaeeMashhad

ناگت سوخاری رو خودت تو خونه راحت درستش کن

🔹مواد لازم:
سینه مرغ۵۰۰ گ
پیاز ۱
سیر ۲
پنیر پیتزا ۸۰ گ (جایگزین پنیر۵۰ گ کره )
پودر سوخاری ۳ ق غ
فلفل سیاه ۱ ق چ
پودر پاپریکا ۱ ق م
نمک
پودر سوخاری
@EjtemaeeMashhad

🔸تمدید مجدد لغو پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور تا ساعت ۱۴ فردا

🔹سخنگوی وزارت راه و شهرسازی گفت که فضای آسمان نیمه شرقی کشور برای استفاده پروازهای داخلی، بین المللی و عبوری از آسمان ایران باز است و پروازهای داخلی و خارجی در شمال، جنوب و غرب کشور نیز مجدد تا ساعت ۱۴ فردا ( پنجشنبه ١٢ تیر ماه ) لغو هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸به خیمه قحط آب است
همه دل‌ها کباب است
علی اصغر(ع) به دامانِ‌ رباب است...
@EjtemaeeMashhad

🔸کافئین چگونه پیری سلولی را به تاخیر می‌اندازد؟

🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که کافئین فقط مغز شما را بیدار نمی‌کند، بلکه سلول‌های شما را به گونه‌ای انرژی می‌بخشد که می‌تواند روند پیری را کند کند. با فعال کردن یک آنزیم باستانی حسگر سوخت به نام AMPK، کافئین به طور غیرمستقیم به یک مسیر قدرتمند طول عمر متصل می‌شود که به سلول‌ها کمک می‌کند تا با استرس مقابله کنند، آسیب را ترمیم کرده و عمر طولانی‌تری داشته باشند.
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چگونه کافئین - محبوب‌ترین ترکیب عصبی فعال در جهان - ممکن است کاری بیش از بیدار کردن شما انجام دهد. این مطالعه نشان می‌دهد که چگونه کافئین می‌تواند در کند کردن روند پیری در سطح سلولی نقش داشته باشد.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸علائم، پیشگیری و اقدامات اورژانسی در گرمازدگی

پزشک متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔹گرمازدگی ابتدا با نشانه‌هایی شامل سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، گرفتگی عضلانی، رنگ پریدگی، اسهال و استفراغ بروز می یابد و در ادامه در صورت درمان نشدن، شاهد مواردی نظیر تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک در فرد هستیم.
🔹برای پیشگیری از بروز گرمازدگی نوشیدن مایعات فراوان به ویژه آب و نوشیدنی‌های بدون گاز مانند آبمیوه و دوغ؛ کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل به دلیل دفع آب بدن؛ پرهیز از غذاهای چرب و داغ و مصرف غذاهای خوش نمک توصیه می‌شود.
🔹لازم است فرد دچار گرمازدگی به جای خنک انتقال یافته و او را به حالت درازکش قرار داده و پای فرد را بالاتر از بدن قرار دهیم؛ در ادامه تا حد امکان لباس‌های فرد کاهش یافته و به کمک استفاده از ملحفه خیس و نوشاندن آب ولرم، دمای بدن او را کاهش دهیم.
🔹ایجاد فضایی برای جریان هوا در اطراف فرد گرمازده به کمک پنکه، کولر یا بادبزن، همچنین استفاده از کیسه یخ در قسمت‌هایی مانند کشاله ران، زیر بغل و زیر زانوی فرد از دیگر اقدامات عملیاتی در این شرایط هستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸اگر میوه‌ها و سبزیجات را با این ترکیب‌ها مصرف کنید، تأثیر آن‌ها بر بدن‌تان چند برابر خواهد شد:

🔹 هویج + زنجبیل + سیب – سیستم ایمنی بدن را تقویت و پشتیبانی می‌کند.
🔹 سیب + خیار + کرفس – از سرطان پیشگیری می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، و به درمان معده‌درد و سردرد کمک می‌کند.
🔹 گوجه‌فرنگی + هویج + سیب – رنگ پوست را بهبود می‌بخشد و بوی بد دهان را از بین می‌برد.
🔹 فلفل تند + سیب + شیر – از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند و تب را پایین می‌آورد.
🔹 پرتقال + زنجبیل + خیار – رنگ و رطوبت پوست را بهتر می‌کند و دمای بدن را کاهش می‌دهد.
🔹 آناناس + سیب + هندوانه – نمک‌های اضافی را از بدن دفع می‌کند و مثانه و کلیه‌ها را تغذیه می‌کند.
🔹 سیب + خیار + کیوی – به بهبود رنگ و رطوبت پوست کمک می‌کند.
🔹 گلابی + موز – سطح قند خون را تنظیم می‌کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸نوید محمدزاده عصبانی شد

🔹این بازیگر در واکنش به کامنت‌های زیادی که بعد از بازداشت پدرزنش به عنوان مهاجر از مخاطبینش دریافت کرد، پست جدیدی با ادبیات متفاوت و تند منتشر کرد
@EjtemaeeMashhad

🔸نصب دکل‌های مخابراتی جعلی صحت ندارد

🔹به‌تازگی اخباری دربارۀ نصب دکل‌های مخابراتی جعلی در کشور منتشر شده است.
🔹رگولاتوری این خبر را تکذیب کرد و گفت براساس بررسی‌های میدانی و فنی صورت گرفته هیچ مدرکی دال بر وجود دکل‌های مخابراتی جعلی در کشور  یافت نشده است.
🔹با توجه به شرایط تهاجم تحمیلی به کشور و احتمال سوء استفاده دشمن متجاوز از ابزارها و شبکه‌های ارتباطی، پایش و نظارت دائمی در دستور کار اپراتورها قرار داشته و گزارشات و اخبار موثق به اطلاع کاربران رسانده خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad