🔸چسبِ دهان مانع خروپف می‌شود؟ 😴

🔹دیوید کنت، استادیار گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت می‌گوید: «تاثیر چسب دهان به احتمال زیاد، خفیف است.» این روزها در شبکه‌های اجتماعی نظیر اینستاگرام و تیک‌تاک چسبِ دهان به‌عنوان روشی برای جلوگیری از خروپف یا آپنه خواب تبلیغ می‌شود اما آیا بستن دهان واقعا می‌تواند این مشکل را رفع کند؟
🔹آپنه خواب زمانی رخ می‌دهد که هنگام خواب، راه هوایی فوقانی به طور مکرر مسدود و باعث توقف موقت تنفس فرد شود. مطالعات اولیه می‌گوید که چسب‌ زدن به دهان موقع خواب به رفع خروپف و آپنه خواب انسدادی خفیف در افرادی که با دهان باز می‌خوابند، کمک می‌کند اما تاثیر این روش هنوز به تایید نهایی محققان نرسیده است.

@EjtemaeeMashhad

🔸طولانی چرت نزنید؛ چاقی و فشار خون بالا در کمین است

🔹طبق آخرین مطالعات، چرت‌های طولانی‌تر سبب اختلال در عادات غذایی شبانه و همچنین الگوی خواب می‌شوند. محققان در این‌باره می‌گویند چرت‌های نیمروزی بیش از ۳۰ دقیقه می‌توانند با افزایش شاخص توده بدنی، فشار خون بالاتر و بروز بیماری قلبی و دیابت مرتبط باشند.
🔹نتایج نشان داد چرت‌زدن بیشتر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیش از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است./خبرآنلاین

@EjtemaeeMashhad

🔸 #چند_خبر_کوتاه

🔹حقوق دولتی معادن ۱۵ درصد شد.

🔹آزمون استخدامی پرستاران طی چند ماه آینده برگزار می‌شود.

🔹دبیر انجمن روغن خوراکی: رفع نوسانات بازار روغن خوراکی تا یک ماه آینده

🔹مقام روسی: توافقنامه همکاری راهبردی روسیه و ایران حوزه دفاعی و امنیتی را نیز شامل می‌شود.

🔹کوبا: به اسرائیل درباره تهدید ایران به حمله هشدار می‌دهیم.

@EjtemaeeMashhad

🔸جریمۀ اشتباهی به صفر می‌رسد

🔹جریان جریمۀ رانندگی و اشتباهات صورت گرفته در پی خطای انسانی یا وجود پلاک مخدوش‌ها از جمله مواردی است که نگرانی و شکایت شهروندان را در پی داشته است.
🔹رئیس پلیس راهور فراجا گفته اخطاریه‌نویس‌ها موظف هستند بعد از ثبت تخلف نسبت به گرفتن عکس از پلاک خودرو و پیوست آن به قبض جریمه اقدام کنند. با این کار خطای اخطاریه‌نویسان به صفر می‌رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸لباس‌های تاناکورا را ضدعفونی و میکروب‌زدایی کنید

🔹دانشمندان و کارشناسان بهداشت معتقدند لباس‌های قدیمی و دست دوم حاوی عوامل بیماری‌زا هستند و پوشیدن آنها سلامت‌تان را به خطر می‌اندازند. برای استفاده از این محصولات باید آنها را با دقت ضدعفونی کرد.
دکتر «پریم‌رُز فریستون»، استاد ارشد میکروبیولوژی بالینی دانشگاه لستر انگلستان:
🔹میکروبیوم‌های هر فرد معمولا برای خود او بی‌ضرر است، اما ممکن است برای فرد دیگری مضر باشد. به‌همین دلیل لباس‌های دست دوم ناقل‌هایی کاملا شناخته‌شده از عوامل بیماری‌زا، به‌ویژه بیماری‌های پوستی، هستند.
🔹پیش از استفاده از لباس‌های دست دوم، حتما آنها را ضدعفونی کنید. برای این کار باید لباس‌ها را در دمای ۶۰ درجه سانتی‌گراد بشویید تا تمام میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا از بین بروند.
🔹اگر هم امکان شستشوی لباس‌ها را با دمای بالا ندارید، آنها را با مواد ضدعفونی‌کننده مخصوص لباس،‌ میکروب‌زدایی کنید.
#تاناکورا #استوک #لباس

@EjtemaeeMashhad

🔸مسکن‌های طبیعی درد

🔹مسکن‌های طبیعی راهکارهایی برای کمک به کاهش درد و تجربه‌ای متفاوت با مسکن‌های رایج مثل قرص، تزریق و... هستند؛ اما همه راهکارها لزوماً ریشه و علت درد را هدف نمی‌گیرند و یافتن علت درد بسیار مهم است.

@EjtemaeeMashhad

🌸🌸🌸

🍉 ژله دو رنگ هندوانه

🍧یه ژله خاص و متفاوت که ظاهرش برای مهمونی خیلی شیکه😍😋

🧁مواد لازم:
🍭دو بسته ژله قرمز رنگ
🍭دولیوان آبجوش
🍭نصف لیوان شیر به دمای محیط
🍭یه بسته ژله سبز رنگ
🍭یک لیوان آب جوش
🍭نصف لیوان شیر هم دمای محیط
🍭رنگ خوراکی سبز

🍰نکات:
🥧لایه اول سبز رنگ رو که ریختین بذارین یخچال تا نیم بند بشه بعد لایه بعدی رو بریزین
🍓اون تیکه ژله های قرمز رو روی بخار کتری آب کنید سرد که شد روی ژله نیم بند شده بریزین بزارین داخل یخچال چندساعت بمونه بعد برگردونید

#ژله_هندوانه
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا گرایش مردان به جراحی‌های زیبایی افزایش یافته است؟

رئیس انجمن جراحی‌های زیبایی و پلاستیک ایران:
  🔹جراحی‌های زیبایی در مردان با شیب ملایمی در حال افزایش است که آن هم به علت میل به سلفی گرفتن، حضور در فضای مجازی و گذاشتن تصاویرشان در این فضا است./ایلنا
#جراحی_پلاستیک #عمل_زیبایی
@EjtemaeeMashhad

🔸دستگيري متهم به ۱۴ فقره سرقت از مجتمع هاي مسکوني

سرکلانتر غرب کلان پليس مشهد:
🔹شب گذشته گزارشي مبني بر دستگيري متهم بهسرقت در يکي از مجتمع هاي مسکوني خيابان فرامرز عباسي به مرکز فوريت هاي پليسي ۱۱۰ اعلام و بلافاصله ماموران کلانتري آبکوه براي بررسي موضوع به محل اعزام شد.
🔹با حضور ماموران گشت انتظامي در محل مشخص شد مردي جوان در غفلت ساکنان مجتمع وارد ساختمان شده و در حال بازکردن شيرآلات آب، توسط ساکنان دستگير و تحويل ماموران انتظامي شد.
🔹متهمان ۲۸ ساله با توجه به گزارش سرقت هاي مشابه طي چند مرحله بازجوئي به ۱۴ فقره سرقت از مجتمع هاي مسکوني محدوده خيابان فرامرز عباسي، ساجدي و کوي امير اعتراف کرد.
🔹متهم پس از تشکيل پرونده مقدماتي براي سير مراحل قانوني روانه دادسرا شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸ثبت‌نام حج تمتع فردا آغاز می‌شود

معاون امور حج و عمره سازمان حج و زیارت:
🔹سهمیه ایران برای شرکت در حج ابراهیمی، مشابه سال گذشته، ۸۷ هزار و ۵۰۰ نفر است که شامل حجاج و عوامل برگزارکننده می‌شود.

🔹از صبح فردا ثبت‌نام مقدماتی متقاضیان واجد شرایط آغاز خواهد شد.

@EjtemaeeMashhad

🔸خوردن فست‌فود سبب کوچک شدن مغز می‌شود

🔹بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد.

به چند مورد دیگر از عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها اشاره می‌شود:
🔹التهاب مغز
🔹کاهش توانایی‌های یادگیری
🔹افسردگی
🔹اضطراب
🔹بیش‌فعالی
🔹زوال عقل/خبرآنلاین
#فست_فود #بیماری
@EjtemaeeMashhad

🔸 نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad

🔸دستگیری کلاهبرداران سریالی تلفن‌های همراه با ترفند رسيد جعلی در مشهد

سردار احمد نگهبان، جانشين فرمانده انتظامی خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹کلاهبرداری‌های سريالی تلفن‌های همراه توسط زن و مردی جوان صورت می‌گرفت که در بررسی اظهارات يکی از مالباخته‌ها مشخص شد ۲دستگاه تلفن همراه گران قيمت را در يکی از سايت‌های واسطه‌گر اينترنتی برای فروش درج کرده که زن و مردی جوان برای تحويل گوشی‌ها مراجعه و با نمايش رسيد جعلی، گوشی‌ها را تحويل مي گيرند.
🔹تيم رسيدگی کننده پرونده پس از هماهنگی با مقام قضائی در اقدامی غافليگرانه آن‌ها را دستگير و در بازرسی از مخفيگاهشان ۴دستگاه تلفن همراه مسروقه را کشف کردند.
🔹متهمان ۲۰ و ۲۳ ساله در بازجويی‌های به ۲۳فقره کلاهبرداری با ترفند ارائه رسيد جعلی از فروشنده‌های کالا در سايت‌های واسطه گر و فروشگاه‌های سطح شهر مشهد اعتراف کردند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 صراف: تحصیل همزمان در ۲ رشته مانعی ندارد

وزیر علوم:
🔹تمام کسانی که در فرآیند جذب یا ارتقای هیات علمی بودند تعیین تکلیف شده‌اند.
با رعایت شرایط قانونی، تحصیل همزمان در دو رشته مانعی ندارد
@EjtemaeeMashhad

🔸با این روش کالری برنج کمتر خواهد شد

🔹برنج را بپزید و با رعایت ملاحظات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید.این ترفند بر پایه چند اصل علمی استوار است. اول اینکه پختن برنج باعث می‌شود که نشاسته، بیشترین ماده غذایی موجود در برنج، از نظر مولکولی تغییر کند.
🔹به همین ترتیب خنک کردن برنج پس از پخته‌ شدن هم سطح مولکولی آن را تغییر می‌‌دهد. فرایند خنک شدن باعث می‌شود نشاسته در برنج هضم‌شدنی‌تر شود، بنابراین زمانی که برنج پخته و سپس خنک‌شده مصرف می‌کنید، بدن کالری و کربوهیدرات کمتری جذب می‌کند.
#پزشکی #سلامت
@EjtemaeeMashhad

🔸وام ۴۰۰ میلیونی مسکن روستایی تصویب شد

معاون بنیاد مسکن:
🔹پیشنهاد افزایش سقف وام مسکن روستایی به ۴۰۰ میلیون تومان امروز در کمیسیون اقتصادی دولت تصویب شد.
🔹در مرحله بعدی، افزایش وام مسکن روستایی در صحن دولت مطرح و درباره آن تصمیم‌گیری خواهد شد.
🔹پس از تصویب این وام توسط هیئت وزیران، بانک مرکزی پرداخت وام ۴۰۰ میلیون تومانی مسکن روستایی را به بانک‌ها ابلاغ خواهد کرد.
@EjtemaeeMashhad

🔸میدونید خاک‌آبگریز چه نوع خاکی هست؟

@EjtemaeeMashhad

🔸پرداخت ۴۰ میلیون در صورت فوت بازنشستگان

رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران:
🔹هزینه بیمه عمر بازنشستگان تامین اجتماعی ۴۷ هزار ۶۰۰ هزار تومان است که هر ماه از حقوق بازنشستگان کسر می‌شود و در صورت فوت بازنشسته مبلغ ۴۰ میلیون تومان به خانواده‌ها آنها پرداخت می‌شود.

@EjtemaeeMashhad

🔸اگر هر روز آب پرتقال بخورید، چه می‌شود؟

🔹صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد.
🔹مصرف آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال می‌تواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند.
🔹حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که استرس را کاهش می‌دهد و عملکردهای شناختی برتری را فراهم می‌کند. اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند و بهتر است آبمیوه را بلافاصله مصرف کنند تا از از دست رفتن مواد مغذی آن جلوگیری شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸پرونده‌های استخدامی، بیشترین علت شکایت از آموزش و پرورش

معاون حقوقی و امور مجلس وزارت آموزش و پرورش:
🔹️این وزارتخانه ۴۴.۳ درصد حجم کارکنان دولت را در خود جای داده است.
🔹️بیشتر پرونده‌های حقوقی پیرامون ردیف‌های استخدامی و جذب است.
🔹️با پیگیری‌های خوبی که در حوزه حقوقی و حمایت‌های قضایی انجام شده قالب اعتراضات را پاسخگو بودیم.
🔹️در آزمون‌ اخیر تعداد زیادی از رد صلاحیت شدگان کد ۵ و ۱۹ بودند که با بررسی‌های مجدد مشکل تعداد قابل توجهی از آنان حل شد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad