🔸درمان سرماخوردگی در کوتاه‌ترین زمان!

روش های مختلف درمان خانگی سرماخوردگی عبارتند از:👇
🔹استراحت و گرم نگه داشتن بدن
🔹غرغره آب نمک
🔹مصرف سوپ مرغ و سبزیجات تازه
🔹مصرف میوه ها و سبزیجات و مکمل های حاوی ویتامین C
🔹مکمل زنیک (روی)
🔹مصرف زنجبیل تازه در غذاها یا چای و دمنوش زنجبیل
🔹مصرف سیر تازه ترجیحا به صورت خام

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸صبحانه موردعلاقه ریه های شما

🔹تمشک، نخود، عدس و لوبیا سیاه همه آنها سرشار از فیبر هستند که برای ریه های شما عالی است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که فیبر بیشتری می‌خورند، ریه‌هایشان بهتر از افرادی است که فیبر زیادی نمی‌خورند. سایر غذاهای غنی از فیبر عبارتند از: اسپاگتی سبوس دار، لوبیا پخته شده، دانه چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی.
🔹تحقیقات به ارتباط بین قهوه معمولی و ریه های سالم اشاره می کند. این می تواند به دلیل کافئین باشد که ضد التهاب است و پلی فنول ها که آنتی اکسیدان و همچنین ضد التهاب هستند.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !

🔹با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

سه روش برای تقویت مغز در اول صبح!

با اجرای این سه راهکار ساده می‌توانید به مغز خود کمک کنید تا سلول‌های جدید تولید کند که باعث تقویت مغز و ذهن شما می شود و کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸پاستیل خوراکی محبوب با مضرات پنهان⚠️

منصور رضایی، متخصص تغذیه:
🔹پاستیل، خوراکی که در گروه شیرینی‌ها قرار دارد و حاوی گلوکز، ژلاتین، مواد افزودنی و طعم دهنده‌ها است.
🔹برخی از نگهدارنده‌ها در مواد غذایی به خصوص در پاستیل باعث آلرژی می‌شوند، پاستیل‌ها به دلیل وجود گلوکز و قند در خود باعث افزایش وزن و چاقی در افراد می‌شوند.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید

🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود:
🔹آجیل
🔹 قهوه
🔹 تخم مرغ
🔹 پرتقال
🔹 شکلات تلخ

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸این افراد به هیچ عنوان نباید واکسن آنفولانزا بزنند

🔹اگر آنفولانزا گرفتید یا علائمش(تب و بدن درد) رو داريد واكسن آنفولانزا براى شما ممنوع است چون نه تنها تاثیری ندارد، بلکه حتى می تواند باعث عوارض‌های بدتری شود.
🔹خيلى از افراد بعد از اينکه آنفولانزا گرفتند تازه ياد واكسن می افتند، اما رسما دارن با جونشون بازى می‌كنند.
#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad