🔸قهوه را چه ساعتی بنوشیم تا خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی کاهش یابد؟

🔹نتایج تازه‌ترین تحقیقات انجام شده نشان داد که مزایای مصرف قهوه برای سلامتی انسان می‌تواند به زمان نوشیدن آن بستگی داشته باشد. در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، افرادی که به نوشیدن قهوه فقط در صبح عادت داشتند، ۱۶ درصد کمتر از سایرین با خطر مرگ زودرس مواجه شدند

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹 «کوچک‌ترین سرباز» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹 «آتش پنهان» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🔹 «دو فیلم با یک بلیط» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🔹 «مامور شناسایی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹 «بوقلمون‌های آزاد» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹 «صخره شیر» ساعت ۱۴ از شبکه سه
🔹 «تومار» ساعت ۱۶ از شبکه یک
🔹 «رویای گوتلی» ساعت ۱۷:۳۵ از شبکه دو
🔹 «چی دا» ساعت ۱۸ از شبکه امید
🔹 «حوض نقاشی» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق
🔹 «گروگانگیری در پلهام» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹 «مارمولک» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹 «آقای شارمای با نمک» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹«پزشک آفریقایی» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
🔹 «من پدر خوبی هستم» ساعت ۲۳:۴۵ از شبکه دو
@EjtemaeeMashhad

🔸نصب کتیبه به مناسبت فرارسیدن ولادت ابن الرضا امام جواد علیه السلام

@EjtemaeeMashhad

🔸فرصت ۴۸ ساعته برای قطعی کردن ثبت‌نام  حج

🔹انتخاب کاروان و ثبت‌نام در آن با مراجعه به نشانی اینترنتی My.haj.ir و بصورت غیرحضوری است و متقاضیان باید ابتدا نسبت به انتخاب و ثبت‌نام در یکی از کاروان‌های استان محل سکونت خود مبادرت کرده و سپس حداکثر طی مدت ۴۸ ساعت به دفتر مدیر کاروان‌ مراجعه و سایر مراحل ثبت‌نام (تحویل مدارک، انجام معاینات، اخذ تأییدیه پزشکی) را پیگیری کنند.
🔹قطعی شدن ثبت‌نام در کاروان منوط به ارائه مدارک در مهلت مقرر به مدیر‌کاروان است.
@EjtemaeeMashhad

🔸خوردن پنیر به خواب بهتر کمک می کند؟

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که پنیر می‌خورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، احتمال کمتری دارد که به آپنه خواب مبتلا شوند.
🔹به گزارش نیویورک‌پست، آپنه خواب یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود تنفس حین خواب متوقف و دوباره شروع شود.
🔹این قطع‌‌ووصل‌های ناگهانی و مکرر تنفس به مختل شدن چرخه‌ خواب و احتمالا بروز مشکلات مختلف برای سلامتی مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، اختلالات متابولیک و زوال شناختی منجر می‌شود.
#پنیر #خواب
@EjtemaeeMashhad

🔸غذاهای فوق فراوری شده با شما چه می‌کنند؟

@EjtemaeeMashhad

🔸یک حقیقت درباره سرماخوردگی که نمیدونید!

@EjtemaeeMashhad

🔸آلاینده‌های مشهد رو به افزایش است

علی الهی، کارشناس مرکز پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی:
🔹 از عصر یکشنبه آینده شاهد افزایش ناپایداری هوا و ابرناکی در استان خواهیم بود و از روز دوشنبه وقوع بارش های پراکنده و رگباری در استان پیش بینی می شود.
🔹در شبانه روز گذشته قوچان با گمینه دمای منفی ۱۰ درجه و سبزوار با ۱۵ درجه سلسیوس به ترتیب سردترین و گرم ترین شهرستان های استان خراسان رضوی بوده اند.
🔹 در این مدت نوسان دمایی مشهد بین منفی سه و ۱۱ درجه سلسیوس بوده است .
🔹 بیشینه دمای امروز مشهد ۹ درجه سلسیوس و کمینه دمای شبانه نیز منفی یک پیش بینی شده است./ایرنا

@EjtemaeeMashhad

🔸درمان صدادادن و تق‌تق زانو

🔹برای درمان صدا دادن و تق‌تق زانو بایدروغن‌مالی زانو صبح و شب با روغن سیاهدانه انجام شود خصوصاً اگر مفصل ورم نداشته و خشک باشد.ماساژ زانو، خون و اکسیژن بیشتری به مفاصل می‌رسد که به زانو کمک می‌کند تا خود را بهبود دهد؛ ماساژ زانو همچنین باعث آرام شدن زانو و کاهش فشارهای روی اعصاب‌ زانو می‌شود.
🔹بادکش مفصل زانو روزی 10 دقیقه نیز برای زانو و مشکلات آن بسیار مفید است البته اگر ورم وجود داشته باشد، روی خود ورم نباید بادکش انداخت.
@EjtemaeeMashhad

🔸تایید سوابق تحصیلی تا ۲۶ دی تمدید شد

🔹آموزش و پرورش شهر تهران در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: مشاهده و تایید سوابق تحصیلی برای آخرین مرتبه تا پایان چهارشنبه بیست و ششم دی تمدید شد
@EjtemaeeMashhad

🔸وزارت بهداشت درباره افزایش تب مالت هشدار داد

محمدرضا شیرزادی، رئیس اداره پیشگیری و کنترل بیماری‌های قابل انتقال از طریق دام به انسان وزارت بهداشت از افزایش شیوع بیماری تب مالت در کشور خبر داد و گفت:
🔹طبق آمار ثبت‌شده در سال ۱۴۰۳، حدود ۱۸ هزار مورد ابتلا به تب مالت گزارش شده است، اما به دلیل مراجعه برخی بیماران به مراکز درمانی خصوصی، احتمالاً تعداد واقعی مبتلایان بیشتر از این رقم باشد.
#تب_مالت
@EjtemaeeMashhad

🔸شیوع ۳۰ درصدی آنفلوآنزا در ایران

🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: در حال حاضر آنفلوآنزا حدود ۳۰ درصد، RSV حدود ۹ درصد، راینو ویروس یا عامل سرماخوردگی حدود ۷ درصد و کرونا حدود ۲ درصد از عفونت‌های تنفسی در کشور هستند.
#آنفلونزا
@EjtemaeeMashhad

. 💛✨اومد علی اکبرِ امام رضا✨💛

🌹شب میلاد جوادالائمه علیه السلام 🌹
@EjtemaeeMashhad

🔸مطالعه جدید: فعالیت بدنی خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را کاهش می‌دهد

🔹پژوهشی از دانشگاه آیوا که روی بیش از ۷۰۰۰ بیمار بزرگسال انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته دارند، به میزان قابل‌توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و مشکلات تنفسی هستند. این داده‌ها از طریق پرسش‌نامه‌های تکمیل‌شده توسط بیماران در مرکز پزشکی مراقبت‌های بهداشتی این دانشگاه جمع‌آوری شده است.
🔹محققان دریافتند که فعالیت بدنی منظم تا ۳۰ درصد خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین افراد کم‌تحرک در معرض خطر بیشتری قرار دارند. دکتر لوکاس کار، سرپرست این مطالعه، بر ضرورت استفاده از سیستم‌های حمایتی در بیمارستان‌ها تأکید کرده و پیشنهاد می‌دهد بیماران به متخصصان سلامت و برنامه‌های ورزشی ارجاع داده شوند. این تحقیق اهمیت ارزیابی سطح فعالیت بدنی بیماران را برجسته می‌کند.
#فعالیت_بدنی
@EjtemaeeMashhad

🔸کلیه ادارات، مدارس و مراکز آموزشی خراسان رضوی فردا تعطیل خواهد بود

🔹مظفری، استاندار خراسان رضوی: فردا شنبه ادارات، بانک ها و مدارس خراسان رضوی برای مدیریت مصرف سوخت و انرژی تعطیل است.
@EjtemaeeMashhad

🔸کمبود این ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شود

🔹بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد:
🔹اسید فولیک
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین سی
🔹ویتامین B۵
🔹ویتامین B۱
#ویتامین
@EjtemaeeMashhad

🔸ضرب‌المثل‌هایی که مصرعی از یک شعر بودن
#ضرب‌المثل
@EjtemaeeMashhad

🔸شعب کشیک بانک های خراسان رضوی فردا باز هستند

🔹طبق اعلام استانداری خراسان رضوی مبنی بر تعطیلی شعب بانکهای استان در روز شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۲۲، شعب کشیک (۲۰ درصدشعب استان)، از ساعت ۹ الی ۱۲ به فعالیت می‌پردازند.
@EjtemaeeMashhad

🔸فردا؛ زمان برگزاری امتحانات لغو شده اعلام می‌شود

روابط عمومی استانداری خراسان رضوی:
🔹زمان برگزاری امتحانات لغو شده مدارس و دانشگاه‌ها تا فردا از طریق مراکز آموزشی اعلام خواهد شد
@EjtemaeeMashhad

🔸اسید معده قدرت حل فلزات را دارد اما چرا به بافت‌های معده آسیبی نمی‌زند؟

🔹معده ما حاوی اسید هیدروکلریک است، یک ترکیب شیمیایی بسیار خورنده که می‌تواند برخی از فلزات را حل کند و وجودش در هر جای دیگری از بدن خبر بدی به حساب می‌آید.
🔹هدف این اسید ایجاد محیطی مناسب برای فعالیت آنزیم‌های گوارشی به منظور هضم غذا و از بین بردن باکتری‌هاست. اما با وجود قدرت تخریب‌گری این اسید، چرا بافت معده خود ما را از بین نمی‌برد؟
🔹پاسخ در یک ماده ژل‌مانند و چسبناک به نام مخاط (موکوس) نهفته است که توسط غدد موجود در بدن تولید می‌شود.
🔹این ماده نقش‌های حیاتی مختلفی در بدن دارد و عمدتاً برای محافظت از بافت‌های حساس در برابر آسیب‌ها، میکروب‌ها و مواد شیمیایی طراحی شده است. مقدار زیادی از این مخاط، معده را در برابر اثرات اسید محافظت می‌کند.
@EjtemaeeMashhad