هوشمندانه خرید کنید
🔹مادران با به‌کارگیری راهکارهای ساده و موثر می‌توانند ستون مهمی در مدیریت اقتصادی خانواده باشند.
🔹خرید هوشمندانه یکی از این راه‌هاست؛ به این معنا که به جای خریدهای احساسی و بی‌برنامه، با تهیه لیست نیازهای ضروری و مقایسه قیمت‌ها، هزینه‌های اضافی را کاهش دهند.
🔹استفاده از تخفیف‌های مناسبتی، بهره‌گیری از خرید عمده برای کالاهای مصرفی و تمرکز بر کیفیت به جای برند نیز می‌تواند به صرفه‌جویی بیشتر کمک کند. این اقدامات نه تنها باعث بهبود مدیریت مالی خانه می‌شود، بلکه آرامش و رفاه بیشتری را برای خانواده به همراه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad
🔹مادران با به‌کارگیری راهکارهای ساده و موثر می‌توانند ستون مهمی در مدیریت اقتصادی خانواده باشند.
🔹خرید هوشمندانه یکی از این راه‌هاست؛ به این معنا که به جای خریدهای احساسی و بی‌برنامه، با تهیه لیست نیازهای ضروری و مقایسه قیمت‌ها، هزینه‌های اضافی را کاهش دهند.
🔹استفاده از تخفیف‌های مناسبتی، بهره‌گیری از خرید عمده برای کالاهای مصرفی و تمرکز بر کیفیت به جای برند نیز می‌تواند به صرفه‌جویی بیشتر کمک کند. این اقدامات نه تنها باعث بهبود مدیریت مالی خانه می‌شود، بلکه آرامش و رفاه بیشتری را برای خانواده به همراه خواهد داشت.
@EjtemaeeMashhad
روش‌هایی برای آموزش پس‌انداز به کودکان:
🔹قلک شخصی: به کودک قلکی بدهید تا پول‌های خود را جمع کند.
🔹هدف‌گذاری: برای خرید اسباب‌بازی یا وسیله‌ای که دوست دارد، او را تشویق به پس‌انداز کنید.
🔹بازی‌های مالی: از بازی‌های فروشگاهی برای یادگیری مدیریت پول استفاده کنید.
🔹الگو باشید: رفتار پس‌انداز کردن خود را به او نشان دهید.
🔹تقسیم‌بندی پول‌ها: پول توجیبی او را به پس‌انداز، هزینه، و کمک به دیگران تقسیم کنید.
@EjtemaeeMashhad
🔹قلک شخصی: به کودک قلکی بدهید تا پول‌های خود را جمع کند.
🔹هدف‌گذاری: برای خرید اسباب‌بازی یا وسیله‌ای که دوست دارد، او را تشویق به پس‌انداز کنید.
🔹بازی‌های مالی: از بازی‌های فروشگاهی برای یادگیری مدیریت پول استفاده کنید.
🔹الگو باشید: رفتار پس‌انداز کردن خود را به او نشان دهید.
🔹تقسیم‌بندی پول‌ها: پول توجیبی او را به پس‌انداز، هزینه، و کمک به دیگران تقسیم کنید.
@EjtemaeeMashhad
۷ ویتامین مهم بدن‌ساز
🔹زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
🔹منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
🔹ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
🔹امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی)
🔹ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
🔹کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
🔹گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
@EjtemaeeMashhad
🔹زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
🔹منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
🔹ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
🔹امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی)
🔹ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
🔹کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
🔹گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
@EjtemaeeMashhad
🔸عوامل ایجاد یا تشدید بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD)
🔹وزن بسیار کم هنگام تولد
🔹 کمبود اکسیژن در بدو تولد
🔹 قرار گرفتن در معرض الکل، دود سیگار یا مواد مخدر در دوران بارداری
🔹 قرار گرفتن در معرض سموم محیطی در دوران بارداری و/یا در سنین پایین
🔹 جنسیت (در جنس مذکر شایع تر است)
🔹این اختلال معمولاً با استفاده از داروها (به عنوان مثال، محرک ها)، روان درمانی، رفتار درمانی یا ترکیبی از این موارد درمان می شود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹وزن بسیار کم هنگام تولد
🔹 کمبود اکسیژن در بدو تولد
🔹 قرار گرفتن در معرض الکل، دود سیگار یا مواد مخدر در دوران بارداری
🔹 قرار گرفتن در معرض سموم محیطی در دوران بارداری و/یا در سنین پایین
🔹 جنسیت (در جنس مذکر شایع تر است)
🔹این اختلال معمولاً با استفاده از داروها (به عنوان مثال، محرک ها)، روان درمانی، رفتار درمانی یا ترکیبی از این موارد درمان می شود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸روزهای پایانی «پایتخت ۷» در مشهد
🔹فصل هفتم مجموعه تلویزیونی «پایتخت» از مردادماه در شیرگاه جلوی دوربین رفت، این روزها سکانس‌های پایانی‌اش در مشهد تصویربرداری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
🔹فصل هفتم مجموعه تلویزیونی «پایتخت» از مردادماه در شیرگاه جلوی دوربین رفت، این روزها سکانس‌های پایانی‌اش در مشهد تصویربرداری می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸۵ خوراکی ممنوعه در زمستان
🔹زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
◽️سبزیجات خام
◽️شیر سرد
◽️میوه‌هایی که برای زمستان نیستند
◽️غذای سرخ شده زیاد
◽️کشک
@EjtemaeeMashhad
🔹زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
◽️سبزیجات خام
◽️شیر سرد
◽️میوه‌هایی که برای زمستان نیستند
◽️غذای سرخ شده زیاد
◽️کشک
@EjtemaeeMashhad
🔸اضطراب، عامل اصلی فراموشی در جوانان
🔹یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
🔹مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند.
@EjtemaeeMashhad
🔹یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
🔹مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند.
@EjtemaeeMashhad
🔸خواب، درمانی طبیعی برای پاک کردن خاطرات دردناک!💤
🔹خواب فقط برای استراحت جسم و روان نیست؛ بلکه می‌تواند به پاک کردن خاطرات ناخوشایند و کاهش تأثیرات آن‌ها کمک کند. در تحقیقی که توسط دانشمندان دانشگاه هنگ‌کنگ انجام شد، از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه» استفاده کردند.
🔹نتیجه یک آزمایش علمی این بود که پس از بیدار شدن، خاطرات منفی کم‌رنگ‌تر و خاطرات مثبت قوی‌تر شده بودند. این نشان می‌دهد که خواب می‌تواند به طور طبیعی تأثیرات مخرب خاطرات آسیب‌زا را کاهش دهد.
🔹امروز ۱۶ ژانویه، روز جهانی هیچ کاری نکردنه، امروز میتونید تا میتونید بخوابید!
@EjtemaeeMashhad
🔹خواب فقط برای استراحت جسم و روان نیست؛ بلکه می‌تواند به پاک کردن خاطرات ناخوشایند و کاهش تأثیرات آن‌ها کمک کند. در تحقیقی که توسط دانشمندان دانشگاه هنگ‌کنگ انجام شد، از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه» استفاده کردند.
🔹نتیجه یک آزمایش علمی این بود که پس از بیدار شدن، خاطرات منفی کم‌رنگ‌تر و خاطرات مثبت قوی‌تر شده بودند. این نشان می‌دهد که خواب می‌تواند به طور طبیعی تأثیرات مخرب خاطرات آسیب‌زا را کاهش دهد.
🔹امروز ۱۶ ژانویه، روز جهانی هیچ کاری نکردنه، امروز میتونید تا میتونید بخوابید!
@EjtemaeeMashhad
🔸اضطراب، عامل اصلی فراموشی در جوانان
🔹یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
🔹مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند.
@EjtemaeeMashhad
🔹یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
🔹مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨🚨 فقط یه روز دیگه مونده 🚨🚨
با تخفیف‌های باورنکردنی ۲۰ تا ۴۰ درصدی بخری و لذتشو ببری!
همین حالا به فروشگاه شهرما سر بزنید و لذت یه خرید عالی رو تجربه کنید!
فقط در شعبات منتخب شهرما:
۱-شعبه اصلی : فلسطین۱۵
۲-بلوار پیروزی-بعد پیروزی ۷۳
۳-بلوار شریعتی-نبش شریعتی۵۸
۴-بلوار هدایت-بین هداین۱۰و۱۲
۵-خیابان پنجتن-پنجتن۴۵-نبش بوکانی۲
۶-شهرک مهرگان-نبش مهرالرضا۲۵
۷-سیدی-خیابان نقیبی فرد-نقیبی فرد۱۰
پیج شهرما رو دنبال کنین ((جوایز در پیج))
https://www.instagram.com/shahrema.store
با تخفیف‌های باورنکردنی ۲۰ تا ۴۰ درصدی بخری و لذتشو ببری!
همین حالا به فروشگاه شهرما سر بزنید و لذت یه خرید عالی رو تجربه کنید!
فقط در شعبات منتخب شهرما:
۱-شعبه اصلی : فلسطین۱۵
۲-بلوار پیروزی-بعد پیروزی ۷۳
۳-بلوار شریعتی-نبش شریعتی۵۸
۴-بلوار هدایت-بین هداین۱۰و۱۲
۵-خیابان پنجتن-پنجتن۴۵-نبش بوکانی۲
۶-شهرک مهرگان-نبش مهرالرضا۲۵
۷-سیدی-خیابان نقیبی فرد-نقیبی فرد۱۰
پیج شهرما رو دنبال کنین ((جوایز در پیج))
https://www.instagram.com/shahrema.store
چینی مقصود، حامی خانواده‌ها
گروه کارخانجات مقصود در ادامه سیاست‌های حمایتی خود از خانواده و ازدواج آسان جوانان و در راستای عمل به مسئولیت اجتماعی خود، به مناسبت فرا رسیدن ماه های مبارک رجب و شعبان و اعیاد خجسته آن، جشنواره ی استثنایی فروش محصولات را برگزار می کند.
فروش فوق‌العاده محصولات گروه کارخانجات مقصود با تخفیف ویژه، فقط در محل کارخانه.
آدرس: مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز یک، بلوار کوشش شمالی، کوشش شمالی 5
زمان مراجعه: تا پایان ماه شعبان هر روز از ساعت 8:30 الی 16:30
جمعه ها و روزهای تعطیل 8:30 الی 13
خرید اینترنتی: www.mizamon.com
گروه کارخانجات مقصود در ادامه سیاست‌های حمایتی خود از خانواده و ازدواج آسان جوانان و در راستای عمل به مسئولیت اجتماعی خود، به مناسبت فرا رسیدن ماه های مبارک رجب و شعبان و اعیاد خجسته آن، جشنواره ی استثنایی فروش محصولات را برگزار می کند.
فروش فوق‌العاده محصولات گروه کارخانجات مقصود با تخفیف ویژه، فقط در محل کارخانه.
آدرس: مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز یک، بلوار کوشش شمالی، کوشش شمالی 5
زمان مراجعه: تا پایان ماه شعبان هر روز از ساعت 8:30 الی 16:30
جمعه ها و روزهای تعطیل 8:30 الی 13
خرید اینترنتی: www.mizamon.com
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#پنجشنبه‌های حسینی
مارو بطلب فدای اون محبتت
مارو بطلب یه شب برا زیارتت...
بیایید با قرائت زیارت عاشورا، دل‌هایمان را به کربلا گره بزنیم.
@EjtemaeeMashhad
مارو بطلب فدای اون محبتت
مارو بطلب یه شب برا زیارتت...
بیایید با قرائت زیارت عاشورا، دل‌هایمان را به کربلا گره بزنیم.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
استاد نیما کیمیایی: باید برای مشتری‌هات بتونی دیدگاه ایجاد کنی تا اونجوری که تو مایل هستی، تو رو ببینند نه اینکه دیدگاه کس دیگه‌ای تو ذهنشون از تو شکل بگیره.
🔹یک فرصت ویژه فراهم شده و استاد نیما کیمیایی، ۵ بهمن ماه از ساعت ۱۰ الی ۱۴ در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهدای سلامت(برج سپید) سمینار "مدیریت تحول و تاب‌آوری سازمانی" را برگزار خواهدکرد.
لینک ثبت نام👇
evand.com/events/همایش-مدیریت-تحول-و-تاب-آوری-سازمانی-968544
🔹یک فرصت ویژه فراهم شده و استاد نیما کیمیایی، ۵ بهمن ماه از ساعت ۱۰ الی ۱۴ در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهدای سلامت(برج سپید) سمینار "مدیریت تحول و تاب‌آوری سازمانی" را برگزار خواهدکرد.
لینک ثبت نام👇
evand.com/events/همایش-مدیریت-تحول-و-تاب-آوری-سازمانی-968544
🔸میزبانی مشهد از افتتاحیه جشنواره تئاتر فجر لغو شد
مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی:
🔹افتتاحیه سی و چهارمین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر که قرار بود بهمن‌ماه امسال در مشهد برگزار شود، لغو شد و این جشنواره مطابق با سال‌های قبل در تهران برپا خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad
مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی:
🔹افتتاحیه سی و چهارمین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر که قرار بود بهمن‌ماه امسال در مشهد برگزار شود، لغو شد و این جشنواره مطابق با سال‌های قبل در تهران برپا خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad